SANANDO EL COCO

¿Cuántos de nosotros hemos sentido inseguridad alguna vez? Seguramente más de una y dos veces, pero cuando se convierte en una inseguridad continua... algo sucede. Hoy hablamos de la inseguridad emocional y cómo afecta a nuestras decisiones diarias.

Las personas que quieren estar en todas partes por miedo a perderse algo, suelen tener o acaban teniendo ansiedad... Hoy Vicenç y Elena hablan sobre ello, y cómo Elena fue deshaciéndose de esa necesidad de estar en todas partes.

No es lo mismo caer bien forzadamente que de manera natural... en la conversación de hoy, Vicenç y Elena os aclararán si sois auténticos o no.

Hoy Vicenç y Elena conversarán sobre cómo influyen los pensamientos, y os darán claves de cómo tener pensamientos positivos.

La vergüenza tiene mucho que ver con la última conversación que tuvieron Vicenç y Elena del tema de la perfección, ambas cosas provocan el tener ansiedad. Detrás de la vergüenza existe el miedo, miedo a no estar a la altura, miedo al ridículo, miedo a la burla... Estaros muy atentos a esta conversación, porque seguramente, descubriréis secretos vuestros que no conocíais.

En la conversación de hoy, Vicenç y Elena hablan de la perfección, la cual tiene mucho que ver con la ansiedad. ¿Por qué buscamos la perfección? no permitirse ningún fallo, querer hacerlo todo perfecto hace que nuestra ansiedad se asome y a la larga crezcan los síntomas...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Elena os comparte un ejercicio muy potente sobre las corazas que nos vamos construyendo durante la vida. En este ejercicio, entraréis en una reflexión consciente que os dará muchas respuestas a descubrir vuestros miedos. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenid...

Ser impulsivo o impulsiva es una característica de la personalidad de una persona con ansiedad, es por eso, que hoy Elena y Vicenç se juntan para hablar de la Impulsividad y la Compulsividad , que no es lo mismo! ¿Cómo sufrió Elena la Impulsividad y cómo la llegó a solucionar? En la conversación de hoy lo descubriréis!

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Elena os explica lo que vivió durante la ansiedad y el sentimiento de culpa, además os hace una reflexión para quienes estéis sintiendo algo parecido. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de SANANDO EL COCO. Descubre antes que nadie los nuevos ep...

En la conversación de hoy, Vicenç y Elena hablan sobre la culpa y el fracaso. El sentirse culpable es algo habitual cuando se tiene ansiedad, pero, ¿por qué hay ese sentimiento? ¿qué se siente al tenerlo? ¿se llega a superar y cambiar ese sentimiento? Todo esto lo hablamos para ir Sanando el Coco!

Hoy Elena, os comparte cómo vivió ella en primera persona el no querer salir de la cama y cómo empezó a salir comprendiendo la situación. Recordad que podeis seguirnos en instagram donde encontraréis nuestro mail para cualquier consulta, como hizo la chica argentina que menciona Elena en este audio extra.

Esta vez, Vicenç y Elena se juntan para hablar de la negatividad, cómo afecta y ayuda a tener mayor ansiedad. Además os darán herramientas muy potentes para dejar de tener pensamientos inútiles.

En esta conversación Vicenç y Elena hablarán sobre la importancia de la autoestima, además os darán consejos de cómo potenciarla y cómo Elena se dio cuenta de su falta de autoestima durante su depresión y ansiedad.

En la conversación de hoy entre Vicenç y Elena hablarán de la aceptación, algo muy importante para superar la ansiedad. Os darán herramientas y consejos muy potentes para implantar en vuestra vida y superar la ansiedad. Además hoy tenéis una conversación más extensa, ya que el tema lo requiere...

En esta nueva conversación nos centramos en el miedo... ¿cómo se puede superar el miedo?, Elena explica cómo superó diferentes miedos que tuvo durante su ansiedad y depresión. Por ejemplo el miedo a viajar en avión y miedo a la muerte, ¿Se pueden superar estos y otros miedos? la respuesta es sí, y hoy os explicamos por qué los tenemos y cómo superarlos.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este audio, Elena os explicará el método que utilizó para aprender a meditar con el libro escrito por Vicenç Alujas "Meditación Inmediata", además, Elena le añade un sistema para implantar la meditación en el día a día... Escucha este episodio completo y accede a todo el cont...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy Vicenç os comparte uno de los remedios efectivos para superar la ansiedad. ¿Sabéis que es imposible tener la mente en blanco? es por la red neuronal, pero en este ejercicio que hoy compartimos os daremos la solución a dejar de darle vueltas a la mente... Escucha este episodi...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Vicenç, en este capítulo especial para fans, explica la diferencia entre tener ansiedad y depresión, además os dará 3 remedios para ayudaros a superarlas. Escuchando este capítulo, tendréis un ejercicio completo de cómo debemos respirar conscientemente en el momento en que se ti...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Elena os hace una reflexión sobre la ansiedad que sufrió, poco a poco tanto Vicenç como Elena os compartirán conversaciones extras para suscriptores fans. Estas reflexiones y conversaciones extras, no las escucharéis en las suscripciones gratuitas ni en los capítulos habituales,...

Hoy hablamos de la apariencia, un problema que tiene mucho que ver con la ansiedad. ¿Por qué queremos aparentar algo que no somos o no vivimos? ¿Qué sucede en las redes sociales con la apariencia? ¿Somos auténticos realmente? todo esto y mucho más en la conversación de hoy...

En la conversación de hoy Vicenç y Elena hablan sobre los inicios de los síntomas de la ansiedad. Elena explica abiertamente cómo empezó su ansiedad pasando después a una depresión. ¿qué síntomas tenía? ¿qué miedos tenía? ¿cómo consiguió empezar a salir de su casa?

Empezamos las conversaciones de Vicenç Alujas y Elena Batista con un tema muy importante como es la mente, nuestro coco... ¿Es real todo que pensamos? ¿podemos cambiar nuestra forma de pensar? ¿por qué nos quedan más los pensamientos negativos que los positivos?. Todo esto y mucho más en la primera conversación de Sanando el Coco!

Sanando el Coco desde su experiencia con la depresión y la ansiedad, Elena Batista, presentadora y productora, se juntará con Vicenç Alujas para hablar cada mes de la salud mental.