SANAmente

Sanar nuestras heridas emocionales es el único camino para romper los patrones destructivos y comenzar a vivir desde un lugar de autenticidad, libertad y amor propio. Es así como dejamos de repetir lo que nos ha causado daño y comenzamos a crear nuevas realidades para nosotros mismos. Disfruta de este episodio donde hablamos del Impacto que tiene tu vida después de sanar tus heridas emocionales. ...

En este episodio, te llevamos a un profundo viaje emocional y psicológico para comprender cómo las palabras pueden moldear nuestras vidas.  Desglosamos el impacto de las críticas constantes y el menosprecio en nuestro cerebro, explicando cómo afectan nuestras decisiones y la percepción de nosotros mismos. Además, te comparto herramientas prácticas para reconocer tus logros y reconstruir tu autoima...

En este episodio exploramos las profundas heridas emocionales que no se ven a simple vista, pero que influyen poderosamente en nuestras vidas. Hablamos de cómo experiencias traumáticas, el rechazo o la traición pueden dejar marcas invisibles en nuestro ser y cómo estas cicatrices afectan nuestras relaciones, autoestima y salud mental.  Instagram: www.instagram.com/victorianovoa/

En este episodio, exploramos cómo la dependencia emocional puede originarse a partir de heridas de abandono en la infancia. Descubre cómo una necesidad intensa de aprobación y afecto puede llevar a comportamientos de dependencia, como el miedo a la soledad y el control en las relaciones. Conoce cómo este episodio puede ayudarte a construir relaciones más equilibradas y a encontrar la plenitud en t...

NUEVA TEMPORADA y en este episodio de regreso hablaremos sobre la importancia de sanar nuestras heridas emocionales, fortalecer el amor propio y reconocer esas situaciones que hemos vivido a los largo de nuestras vidas y que hoy nos afectan. Acompañame en este viaje de sanidad interior y descubre herramientas valiosas para enfrentar los desafíos y retos de la vida. Descubre más contenido creado pa...

Todos buscamos experimentar una vida llena de alegría, satisfacción y propósito, pero a veces nos encontramos con barreras mentales y obstáculos que nos impiden alcanzar ese estado de plenitud, por eso en este episodio te revelo 3 claves poderosas para vivir en plenitud y bienestar. Descubre más contenido creado para ti en: victorianovoa

En este episodio exploramos el poderoso tema de las barreras mentales que nos imponemos a nosotros mismos. Descubre cómo superar tus propias limitaciones y liberarte del miedo y la autocrítica, aprenderás a desafiar tus pensamientos negativos y a vivir una vida más plena y auténtica. ¡Acompañame en este viaje hacia la transformación personal y descubre cómo eliminar las barreras mentales que tú mi...

Hoy nos adentraremos en un tema que toca las fibras más profundas de nuestro ser: el autocuidado emocional y la valiente acto de abrazar nuestra vulnerabilidad.   La vida puede ser un torbellino de emociones, ¿verdad? A veces nos sentimos abrumados por el estrés, la ansiedad o la tristeza. Pero, ¿y si te digo que dentro de ti reside un poder transformador, capaz de sanar heridas emocionales y fort...

En este episodio revelador, exploramos la razón por la que tendemos a vivir a la defensiva: la dificultad de permitirnos ser vulnerables y sanar nuestras heridas y traumas del pasado. A medida que nos vamos quitando las capas de protección que hemos construido, emprendemos un viaje de autodescubrimiento y transformación, mientras desafiamos nuestras defensas propias y nos liberamos para vivir una...

¿Eres o conoces a esa persona capaz de ayudar a todo el mundo a resolver sus problemas y situaciones dificiles al punto de priorizas las necesidades del otro por encima de las propias? En este episodio hablamos del síndrome del salvador y te doy herramientas para que no siga perjudicando tu vida y relaciones. No dejes de seguir este podcast y si este episodio llego a tu corazón de compartirlo con...

Esta es una de las enseñanzas más grande que yo he podido interiorizar y aprender a vivir en la vida: no tomarme las cosas personal. Te comparto las herramientas que me han funcionado y que quizás necesitas escuchar.  IG: www.instagram.com/victorianovoa Retiro Ámate abril 2023 últimos cupos: www.victorianovoa-retiro.com

En este episodio de hablo de como estuve cara a cara con el síndrome del impostor en uno de los proyectos más significativos en los que he estado y te comparto las herramientas que me ayudaron a superarlo.  IG: victorianovoa Retiro Ámate abril 2023 últimos cupos: https://www.victorianovoa-retiro.com/

¿Qué sucede cuando hay una saturación de sentimientos, pensamientos y sensaciones que derivan en agotamiento mental y físico? se produce una sobre carga emocional. IG @victorianovoa Retiro Ámate 2023: www.victorianovoa-retiro.com

Poner limites sanos es una de las cosas que más nos cuesta como seres humanos pero te comparto 3 ingredientes claves que te ayudaran a hacerlos desde un nivel de consciencia más elevado. 

Te comparto una de las herramientas mas poderosas para resignificar y transformar nuestro pasado y entender que no podemos cambiar los sucesos del pasado pero sí podemos cambiar el significado que le damos, y como resultado a ello, también cambian y se transforman nuestros pensamientos y emociones que tenemos en referencia a nuestro pasado.

Existe una conexión muy fuerte entre tu autoestima, metas (ya sean profesionales o personales), tus proyectos y sueños, porque de acuerdo a la opinión que tenga de ti misma, en esa medida establecerás tus metas, proyectos y sueños. Como siempre, en este episodio te doy herramientas poderosas. 

Entender como las creencias limitantes influyen y afectan tu vida, te libera de saber que lo que tu mente te habla no es la verdad absoluta. Por eso en este episodio te comparto herramientas poderosas para identificar esas creencias y poder reprogramar nuestra nuestra mente con creencias potenciadoras. 

Hay momentos en la vida donde nos sentimos eufóricos y demasiado felices y otros momentos donde sentimos que se nos cae el mundo encima. Y a pesar de que la tendencia natural es buscar la felicidad, escucha bien esto: Realmente son las situaciones difíciles las que nos ponen a prueba y las que nos hacen crecer y superarnos.  Aprende en este episodio como afrontar esos momentos difíciles. Disf...

En este episodio vamos a comprender que las personas no nos hacen cosas, sino que hacen cosas dependiendo de lo que tienen en su corazón. Te doy herramientas poderosas para no sufrir por lo que dicen o creemos que piensan los demás. Disfrútalo y no dejes de compartirlo con alguien más. 

La seguridad o la confianza en nosotros mismos nos ayuda a sentirnos preparados y con todas las herramientas necesarias para hacerle frente a las diferentes situaciones y retos que vamos enfrentando día a día. Hoy quiero compartir contigo herramientas que te ayudaran a fortalecer y aumentar tu seguridad y confianza. Al final te comparto un ejercicio practico demasiado poderoso que te ayudará en es...

En este episodio voy a revelarte la pregunta más importante que te tienes que hacerte antes de siquiera pensar si puedes llegar a ser amig@ de un ex y en que situaciones y en cuales no es conveniente ser amig@ de una ex.

Se lo difícil y doloroso que es terminar una relación y enfrentarte a esa pregunta de ¿será qué algún día dejaré de sentir esto?  Por eso en este episodio quiero compartir contigo por qué duele el terminar una relación, cuáles son esas claves para superar una ruptura y cuál es la herramienta más poderosa para sanar el dolor.