SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

Descubre todo sobre la osteoporosis y cómo los inhibidores de la bomba de protones pueden afectar tu salud ósea. Aprende a prevenir problemas de reflujo ácido y mantener huesos fuertes. La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la disminución de la densidad y calidad de los huesos, lo que los hace más propensos a fracturas. Aunque es más común en mujeres, también puede afectar a hombres....

Descubre estrategias para prevenir y tratar la osteoporosis, una enfermedad ósea común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Conoce los factores de riesgo, diagnóstico, tratamiento y recomendaciones para mantener tus huesos fuertes y saludables. La osteoporosis afecta a casi una de cada cinco personas adultas, lo que equivale a cientos de millones de personas en todo el mundo. La den...

Explora las experiencias de Sara Pons una enfermera compartiendo sus vivencias en el cuidado de familiares enfermos. Descubre cómo integra terapias complementarias como la naturopatía y el masaje terapéutico oncológico para brindar confort y bienestar. La entrevistada comparte sus vivencias cuidando a su abuelo y a su madre durante procesos de enfermedad prolongados. Destaca el impacto emocional q...

Descubre el compromiso de Sara Pons, una enfermera especializada en oncología y medicina integrativa, con el cuidado holístico de sus pacientes. Su enfoque integral aborda no solo las necesidades físicas, sino también emocionales, mentales, espirituales y sociales. Conociendo a Sara Pons Sara Pons es una enfermera con una vasta experiencia en oncología y medicina integrativa. Su trayectoria profes...

Únete a nosotros en este especial con Sara Pons, una enfermera de Menorca especializada en cuidados paliativos y medicina integrativa. Con una formación amplia en naturopatía, aromaterapia clínica y yoga terapéutico, Sara ha dedicado su carrera a mejorar la calidad de vida de pacientes oncológicos y sus familias. A través de sus experiencias personales y profesionales, incluyendo el acompañamiento...

En esta entrevista, conversamos con Berta Pedreño, una destacada médica integrativa, sobre los beneficios de la medicina integrativa y su enfoque holístico para el bienestar. Berta comparte su experiencia y conocimientos sobre cómo combinar la medicina convencional con terapias complementarias para tratar al paciente de manera integral. Instagram Berta: https://www.instagram.com/sanandomiintestino...

Descubre el poder oculto de las setas: la ergotioneína. Aprende sobre sus beneficios para la salud y cómo incorporarlas en tu dieta diaria. 00:00 Fuentes de ergotioneína 02:01 Concentración en setas 05:14 Consumo de champiñones 07:41 Asociación con menor riesgo de cáncer 08:51 Menos deterioro cognitivo Las setas, esos pequeños y deliciosos hongos que añaden sabor y textura a nuestros platos, podrí...

Descubre los sorprendentes beneficios de la ergotioneina, un compuesto presente en hongos y setas, para la salud a largo plazo. Aprende cómo este citoprotector podría ser la clave para una vida más saludable. 00:00 Beneficios ergotioneina 03:24 Protección celular 04:58 Nueva vitamina 00:53 Menor riesgo cardiovascular 02:01 Ergotioneina protege células 04:58 Ergotioneina nueva vitamina 07:51 Riesgo...

En este fascinante episodio de Salud Inteligente, exploramos un compuesto intrigante que está captando la atención de la comunidad científica: la ergotioneina. Presente en altas concentraciones en diversas setas, la ergotioneina se está posicionando como una posible candidata a la "vitamina de la longevidad". Analizamos en profundidad qué es la ergotioneina, cómo funciona en nuestro cuerpo y los e...

Descubre los sorprendentes beneficios para la salud de los brotes de brócoli caseros. Aprende cómo prepararlos, su impacto en la salud cardiovascular y cómo incorporarlos en tu dieta. ¡Mejora tu bienestar con este superalimento! 00:00 Brotes brócoli propiedades superiores 01:06 Semillas orgánicas o ecológicas 04:04 La rotación facilita la germinación 05:51 LDL oxidado principal problema 07:28 Las...

Explora los beneficios nutricionales y métodos de preparación de la col lombarda y el brócoli germinado, y descubre cómo estos alimentos pueden impactar positivamente tu salud cardiovascular y bienestar general. La col lombarda no es solo un ingrediente más en nuestras ensaladas. Este vegetal, de tonos vibrantes y costo accesible, está cargado de antioxidantes que juegan un importante papel en la...

Descubre cómo la Fundación UAPO está marcando la diferencia en la vida de los pacientes con cáncer con su enfoque integral y centrado en el paciente. Fundación UAPO: https://www.fundacionuapo.org/ Instagram de Farn Torrú: https://www.instagram.com/frantorru.pt/ 00:00 Abordaje interdisciplinar. 02:08 UAPO: Servicio gratuito. 07:13 Impacto psicológico. La Fundación UAPO es una organización dedicada...

Descubre cómo la Fundación UAPO aborda el papel del ejercicio en el tratamiento del cáncer, ofreciendo programas personalizados para mejorar la calidad de vida de los pacientes. Fundación UAPO: https://www.fundacionuapo.org/ Instagram de Farn Torrú: https://www.instagram.com/frantorru.pt/ 00:15 Obsesión por salud. 01:24 Involucramiento personal. 03:02 Experiencia personal. 03:45 Programas individu...

Descubre la inspiradora historia de Fran, un apasionado experto en actividad física y deporte, y su viaje de superación personal a través del ejercicio físico. Una historia de valentía, determinación y renovado propósito que te inspirará a superar cualquier obstáculo. Fundación UAPO: https://www.fundacionuapo.org/ Instagram de Farn Torrú: https://www.instagram.com/frantorru.pt/ Desde una edad temp...

Descubre cómo Fran Torrú, experto en actividad física y doctorando en biomedicina, utiliza el ejercicio para mejorar la vida de pacientes oncológicos a través de programas personalizados en la Fundación UAPO de Granada. Aprende sobre su enfoque integral que combina fisioterapia, nutrición y psicología, y cómo su propia experiencia vital refuerza su dedicación a la salud y el bienestar. Fundación U...

Descubre cómo los carbohidratos afectan tu nivel de azúcar en sangre y qué opciones son mejores para mantener una salud metabólica óptima, especialmente para aquellos con diabetes. 00:00 Introducción y Rango Normal de Azúcar en Sangre 00:29 Impacto de la Ingesta de Carbohidratos en los Niveles de Azúcar en Sangre 02:47 Importancia del Índice Glucémico y la Carga Glucémica 04:23 Diferencias Metaból...

Descubre cómo los carbohidratos impactan la salud y la insulina a través del índice y la carga glucémica. Aprende la diferencia entre glucosa y fructosa y cómo gestionar mejor la diabetes y la resistencia a la insulina. 00:00 El índice glucémico 00:45 ⚖️ La carga glucémica 02:30 la resistencia a la insulina 03:26 El arroz tiene una carga glucémica alta 04:20 El aguacate muestra una carga glucémica...

Descubre las mejores frutas para personas con diabetes y cómo gestionar la ingesta de carbohidratos. Conoce más sobre el índice glucémico y cómo adaptar tu dieta para mejorar tu salud metabólica y controlar la resistencia a la insulina. Con esta guía, aprenderás a tomar decisiones informadas sobre tu alimentación. 00:00 Introducción a la diabetes en España 02:03 Malentendidos sobre el consumo de f...

Descubre las frutas más adecuadas para diabéticos y aprende a incorporarlas en tu dieta para mejorar el control de la glucosa. Consejos prácticos y análisis nutricionales para una mejor gestión de la diabetes. 00:00 No todas las frutas son adecuadas PARA DIABÉTICOS 05:09 el aguacate, las aceitunas y el tomate 07:39 El índice glucémico 14:28 los carbohidratos consumidos 20:38 No todos los carbohidr...

Explora cómo la disponibilidad calórica de los macronutrientes afecta tu salud y descubre cuáles son las dietas más efectivas para mantener un estilo de vida saludable. Aprende sobre los beneficios de los alimentos naturales y los problemas de los ultraprocesados. 00:00 Las grasas son muy eficientes como almacén de energía 00:30 La disponibilidad calórica de los carbohidratos 02:04 La genética inf...

Descubre cómo Wilbur Atwater revolucionó la nutrición con su investigación sobre las calorías y cómo la digestión y la fibra afectan nuestra salud. Explora la ciencia detrás del metabolismo de los macronutrientes y la importancia de la proteína. 00:00 No absorbemos todas las calorías que consumimos 00:40 Wilbur Atwater 03:05 Atwater también cuantificó las calorías del alcohol 04:40 La disponibilid...

Explora por qué contar calorías no es tan eficaz como se piensa, cómo se mide realmente el contenido calórico de los alimentos y la importancia de considerar la calidad nutricional sobre las cifras. 00:00 Las calorías no deberían importarnos 01:09 ️ Es común contar calorías 02:12 Una caloría (con c minúscula) 03:22 En alimentación, se usa la "caloría grande" o kilocaloría 05:38 Las calorías etique...

Explora cómo tu cuerpo realmente metaboliza los alimentos en este profundo análisis con Sento Segarra. Aprende sobre la importancia de las calorías, la calidad nutricional de los alimentos y estrategias efectivas para manejar tu dieta y salud. 00:00 Introducción: Las CALORÍAS no IMPORTAN 02:00 La irrelevancia de las calorías en la nutrición 07:00 Explicación de lo que es una caloría y su medición...

Descubre cómo mantener una dieta saludable sin sacrificar tu economía con estrategias prácticas y adaptadas a tus necesidades personales. En un mundo donde los costos de una dieta saludable continúan ascendiendo, especialmente con productos frescos como frutos secos, arándanos y fresas, se vuelve esencial buscar alternativas económicas y adaptar nuestras compras a nuestras necesidades y presupuest...

Descubre cómo la dieta Keto puede ser parte de un estilo de vida saludable y equilibrado con la guía de expertos, y los beneficios de personalizarla a tus necesidades. Sitio web Keto Real: https://ketoreal.com/ Instagram Keto Real: https://www.instagram.com/ketoreal_/ Youtube: https://www.youtube.com/@ketoreal La dieta Keto, centrada en la cetosis para el uso eficiente de las grasas como energía,...