SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

️ ¿La píldora regula la regla? ¿La medicina conoce el cuerpo femenino? En este episodio explosivo de Salud Inteligente, hablamos sin filtros sobre los errores, omisiones y sesgos de género en la formación médica. La doctora invitada ( ‍⚕️) nos comparte una verdad incómoda: «Acabé la carrera sin saber cómo era el clítoris.» Y no se queda ahí. Cuestionamos lo que nos han contado sobre la salud de la...

En este directo especial del podcast Salud Inteligente, repasamos dos de los suplementos más comentados de las últimas semanas: el NAC (N-acetilcisteína) y el NAD (o mejor dicho, sus precursores). ¿Funcionan realmente? ¿Son seguros? ¿Cuáles son sus beneficios reales? ¿Y qué errores se suelen cometer al tomarlos? Hablamos de: El NAC y su papel como precursor del glutatión Beneficios del NAC para el...

Hablemos de los shots de jengibre, vuestras opiniones y mi receta para hacerlo perfecto en casa por muy poco dinero. Remedios caseros al alcance de cualquiera. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify...

Es la bebida de moda! y además nos proporciona beneficios para la salud. Descubre cómo ha afectado el té matcha a nuestros seguidores. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4...

Hoy viajamos a los primeros destellos de nuestra memoria. Un triciclo rojo, un arroz al horno, una despedida inesperada… Mi abuelo Juan, aunque se fue pronto, está en el centro de mis primeros recuerdos. En este fragmento del podcast comparto las imágenes que marcaron mi infancia y cómo la pérdida también forma parte de la vida. https://youtu.be/KtXqlEVnJII ¿Cuál fue tu primer recuerdo? ¿A qué eda...

¡Hola a todos! En este episodio de Salud Inteligente, exploramos dos temas fascinantes para tu bienestar: los shots de jengibre y el té matcha. Shots de Jengibre: Descubre cómo esta potente bebida puede mejorar tu digestión, reducir la inflamación y darte un impulso de energía. Hablamos de los beneficios del jengibre, la cúrcuma, el limón y la pimienta negra, y cómo combinarlos para obtener el máx...

¿Sabes realmente cómo el Omega 3 impacta tu salud? ¿Y qué suplementos que creías buenos podrían estar poniendo en riesgo tu bienestar? En este directo especial, Sento Segarra desvela los secretos detrás de los suplementos más comunes y comparte una historia personal que te hará reflexionar sobre la importancia de las vacunas. Repasamos los temas que más os interesan: Omega 3: ¿Por qué es tan esenc...

¿Sufres de problemas hormonales, digestivos o buscas optimizar tu rendimiento deportivo? En este episodio de Salud Inteligente, Sento Segarra entrevista a Blanca Puig, nutricionista de la clínica Kebal de Valencia, una experta en nutrición integrativa y salud femenina. Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://sentosegarra.com/ Blanca nos...

En este directo, Sento Segarra repasa dos temas clave: la detección temprana de la demencia y la conexión entre salud intestinal y problemas en la piel. Además, responde a varios comentarios emotivos de la comunidad. ✅ Primera parte: DEMENCIA TEMPRANA Sento presenta 5 pruebas caseras que puedes hacer en casa para detectar signos de deterioro cognitivo: Mantener el equilibrio a la pata coja. Prueb...

Una doctora que lo cambia TODO, Ana Mayor Pérez: especialista en medicina interna y experta en medicina integrativa. Podcast Salud Inteligente con Sento Segarra Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://sentosegarra.com/ ¿Por qué hay tantas personas enfermas a pesar de tener acceso a tratamientos? ¿Qué pasa cuando el sistema de salud solo...

Hoy te traigo un directo con herramientas muy prácticas para cuidar tu salud desde dentro. Tocamos dos temas potentes y cerramos con una historia que mezcla ciencia, tradición… y un poquito de misterio valenciano. En la primera parte repasamos comentarios sobre el video “Cabello fuerte y brillante desde dentro”. https://youtu.be/1FH49F0ov2E Hablamos del silicio, el omega 3, la biotina, el hierro y...

INFUSIONES que PUEDEN PERJUDICARTE + El ESTRÉS que te ESTÁ ROBANDO la SALUD | Salud Inteligente con Sento Segarra ¡Hola hola, amigos y amigas! Hoy os traigo un directo muy especial en el que repasamos dos temas que nos afectan a muchos, aunque no siempre queramos admitirlo. Vamos a hablar de: Infusiones peligrosas: ¿Sabías que algunas infusiones pueden subir la tensión, dañar tus riñones, tu hígad...

¿Sabías que tu intestino puede estar afectando tu estado de ánimo? ¿Y que una bebida por la noche podría ayudarte a dormir mejor y controlar tu glucosa? En este nuevo directo de Salud Inteligente, repasamos juntos vuestros mejores comentarios sobre dos temas que nos tocan muy de cerca: ✔ La relación entre la salud intestinal y las emociones ✔ Las mejores bebidas nocturnas para personas con diabete...

Hoy hablamos de dos temas esenciales para tu salud: El descanso reparador y el poder curativo del romero. Además, te comparto una historia personal muy especial sobre cómo nací y cómo mi madre convirtió eso en una metáfora de vida: “Nacer de nalgas, vivir de pie”. Vamos a repasar los comentarios más valiosos que habéis dejado en dos vídeos muy especiales del canal: ️ DUERME COMO un BEBÉ REMEDIO NA...

Hoy no te traigo solo ciencia. Hoy comparto una historia de las que tocan el alma. Una historia que aprendí de mi yaya Carmen, una mujer que no sabía lo que era el BDNF ni el hipocampo, pero que entendía mejor que nadie cómo funciona la vida: “Lo que no se mueve, se muere.” En este vídeo cerramos con una reflexión muy especial sobre cómo el movimiento mantiene no solo el cuerpo encendido… sino tam...

¿Puede el sedentarismo estar literalmente “apagando” tu cerebro? En este vídeo te cuento la historia real de una criatura marina que, al dejar de moverse, se come su propio cerebro… y lo conecto con lo que hoy está pasando con millones de personas en todo el mundo. El sedentarismo no solo deteriora tu cuerpo: afecta tu memoria, tu estado de ánimo y tu salud mental. Te explico cómo el ejercicio fís...

¿Sabías que una simple cucharada de vinagre de sidra de manzana puede transformar tus noches? En este vídeo te cuento todo sobre el remedio que está ayudando a miles de personas a dormir mejor, calmar el ardor de estómago, reducir los antojos nocturnos, evitar calambres y despertar con más energía. Lo mejor: es natural, fácil de hacer y solo necesitas tres cosas que seguro tienes en casa. Además,...

VINAGRE de MANZANA por la NOCHE y el CEREBRO que se APAGA por NO MOVERTE | SALUD INTELIGENTE ¡Hola hola, amigos y amigas! En este directo de Salud Inteligente, repasamos los comentarios más potentes y emotivos de dos vídeos que han generado mucho revuelo: El remedio sencillo y poderoso del vinagre de sidra de manzana tomado por la noche: ¿Puede ayudarte a dormir mejor, evitar calambres, controlar...

Un corredor de 38 años falleció en la media maratón de Madrid. Esta noticia me removió por dentro. Hoy quiero compartir con vosotros una reflexión muy personal sobre la vida, el sedentarismo y por qué sigo corriendo a mis casi 60 años. Porque correr me da la vida. Pero también he aprendido que hay que hacerlo con cabeza y con responsabilidad. En este vídeo te hablo desde el corazón: de pruebas de...

HUESOS FUERTES cada noche + Energía con COENZIMA Q10 | Comentarios y Testimonios Reales ¡Bienvenidos una semana más al podcast Salud Inteligente! En este directo repasamos con cariño y ciencia los comentarios de dos vídeos clave sobre la salud ósea y la energía celular. En la primera parte, hablamos de cómo fortalecer tus huesos y articulaciones cada noche con una receta sencilla y efectiva, y des...

En este tráiler comparto una historia personal de mi infancia, una de esas anécdotas que muchos recordarán con una sonrisa… aunque empezó con una buena brecha en la ceja. Corrían los peligrosos años 70, y yo, con 7 años y unas gafas enormes de pasta, aprendí una lección a base de golpes, risas y esparadrapo. Una caída en el pasillo del colegio, una patilla de gafas rota, una visita a la Cruz Roja...

¿Sabías que el ajo fue usado por los egipcios y por Hipócrates… y que hoy la ciencia confirma su poder? En este video repasamos los 7 superpoderes del ajo que pueden ayudarte a mejorar tu salud de forma natural: desde infecciones hasta la presión arterial o la prevención cardiovascular. Hablamos de: Antibacteriano natural (¡antes que la penicilina!) Antifúngico y antiviral (clave contra cándida y...

¿Sufres de hormigueos, descargas eléctricas o ardor en manos y pies? ¿Te han diagnosticado neuropatía, ciática o fibromialgia? En este video te explico los 5 micronutrientes esenciales para recuperar la salud de tus nervios, con estudios, dosis recomendadas y testimonios reales que te van a inspirar. Hablamos de: Vitamina B1 (Benfotiamina): ideal para la neuropatía diabética Vitamina B6: ayuda en...

NERVIOS SANOS y AJO en el ALMA | Suplementos, Fibromialgia y Recuerdos de los 70 | Salud Inteligente Hoy hablamos de cómo cuidar tu sistema nervioso con vitaminas clave como la B1, B6, B12, magnesio y lisina. Respondemos a vuestros comentarios sobre neuropatía, ciática y fibromialgia, y profundizamos en los 7 superpoderes del ajo: antibacteriano, antifúngico, presión arterial, corazón y mucho más....

Esta historia real me hizo reflexionar mucho sobre lo importante que es no quedarnos con dudas cuando vamos al médico o a la farmacia. Una señora mayor, con hipotiroidismo, estaba tomando mal su medicación por un simple malentendido... El resultado: su salud empeoraba cada semana sin saber por qué. En este video te cuento: ✔️ Qué errores estaba cometiendo sin saberlo ✔️ Por qué es crucial tomar bi...