ROUTINES

Dans cet épisode de ROUTINES, je reçois Adri Peyruse, mentor business pour solopreneurs, qui m'explique comment elle est passée du burn-out à 200 000 € de CA annuel en travaillant 3 à 5h par jour. Elle nous explique comment prendre soin de soi peut être la meilleure stratégie business.

Le sucre vous empoisonne lentement, et la science l'explique. Dans cet épisode de ROUTINES, je reçois Jean-Christophe Ordonneau, conseiller d'entrepreneurs, qui, à 40 ans a tout remis à plat : alimentation croyances santé De la suppression du sucre au régime carnivore, il décrypte la biochimie de l'énergie, la toxicité du glucose, les mensonges des recommandations officielles et la vér...

Dans cet épisode, je reçois Guillaume Vilain, ancien instituteur devenu entrepreneur. Après 18 ans dans l’Éducation nationale, il raconte l’envers du décor de l’école : la pression quotidienne, les inspections, la relation avec les parents… et le moment où il comprend qu’il ne veut plus rester dans ce système. On revient sur son basculement vers l’entrepreneuriat, ses premières tentatives qui se s...

Dans cet épisode, je reçois Maud Alavès, entrepreneure et experte en personal branding. On décortique ce que recouvre vraiment le personal branding aujourd’hui : à quoi ça sert, pourquoi c’est devenu crucial pour les freelances et les coachs, et surtout comment se positionner clairement sans se travestir. On parle visibilité quand on n’aime pas se montrer, authenticité (et ses limites), crédibilit...

Dans cet épisode, je reçois Mona Boujtita, entrepreneure, podcasteuse et coach en personal branding. On revient sur son parcours : création de sa première entreprise à 23 ans, passage dans Qui veut être mon associé, liquidation judiciaire, puis reconstruction à travers le contenu, le coaching et son podcast “Note à moi-même”. On parle entrepreneuriat, mindset, santé, routines quotidiennes, créatio...

Dans cet épisode de ROUTINES, je reçois Flavio Guionneau , coach santé franco-italien. On parle de son parcours (les galères à Bordeaux, le tournant à Paris) et de comment il a construit une activité haut de gamme pour dirigeants, entre coaching, compléments alimentaires et accompagnement personnalisé. On creuse surtout le vrai nerf de la guerre : stress, métabolisme, routines du matin, sommeil, a...

Dans ce premier épisode, Ophélie de Zutter partage ses routines, ses rituels et sa manière de travailler sans s’épuiser. On parle alimentation du quotidien, énergie, charge mentale, équilibre pro/perso et de ce qui permet de tenir dans la durée quand on entreprend.