ReTreat

Rozmawiam z Malgosia Osuch o życiu, jodze i o jej blogu, który inspiruje tysiące kobiet. Malgosia to nauczycielka jogi, a pod wieloma względami postać niezwykła - przygodę z joga zaczęło 8 lat temu, będąc już kobieta w sile wieku, a po sześdziesiątce jest jedna z najbardziej charyzmatycznych nauczycielek jakie znam. Słuchając Malgosi naprawdę można uwierzyć, ze wiek to rzecz względna, a na realiza...

O dyscyplinie, która bywa czuła i praktyce Ashtanga jogi bez „ciśnięcia”. O drodze do samoakceptacji i uzdrowienia. O tym czym jest trauma i jak uczyć jogi w sposób na nią uwrażliwiony. Ale też o pasjach i zajawkach i jak to wszystko połączyć ze stawianiem się na macie sześć razy w tygodniu. O to wszystko wypytuję Justynę Traczyk (Jaworską), joginkę i nauczycielkę jogi, która na macie staje już pr...

Co łączy tajemnicze obrzędy rodem z Amazonii z pięknym zapachem palo santo czy kojącym emocje kakao? Czy biorąc udział w ceremoniach naprawdę dotykamy czegoś pradawnego i prawdziwego? Co jest prawdziwą tradycją, co mitem, a co marketingowym tworem, wykreowanym na nasze, ludzi Zachodu, potrzeby? I przede wszystkim, skąd ta cała moda na szamanizm nam się wzięła? W rozwikłaniu tych zagadek pomaga mi...

A conversation with Lea Perfetti and Tarik van Prehn on practicing and teaching yoga, external pressures and the ones we impose on ourselves, the real, honest and conscious yogic lifestyle vs. what we tend to see on Instagram. #yoga #ashtangayoga #meditation #retreat #mentalhealth

Oddech towarzyszy nam od początku do końca życia i rzadko się nad nim zastanawiamy, ale to jak oddychamy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Co może nam dać świadoma praca z oddechem? Czy pranayama to praktyka sama w sobie, czy tylko uzupełnienie praktyki asan? Czy warto zwracać uwagę na to, jak oddychamy na codzień? Zapraszam do smakowania oddechu w rozmowie z Markiem Łaskawcem, nau...

Prawie każdy zapalony jogin lub joginka w pewnym momencie rozważa, na serio albo nieśmiało, podróż do Indii. Bo przecież co może być piękniejszego niż praktyka „u źródła”, w miejscu gdzie joga powstała tysiące lat temu. Wielu z nas do Indii jeździ, niektórzy starają się bywać regularnie, inni podporządkowują całe swoje życie temu, by móc w tym kraju spędzić kilka miesięcy, bądź lat. A inni jeszcze...

Kursy nauczycielskie jogi od lat cieszą się wielką popularnością. Co wybrać, jak sie przygotować, czy warto jeżeli wcale nie jesteśmy pewni czy chcemy potem uczyć? Opowiem Wam o swoim kursie w Indiach, a potem przepytam Kasię Kamińską, doświadczoną nauczycielkę jogi, jak to jest kursy prowadzić i kto najwięcej na takim kursie skorzysta. #yoga #joga #kursnauczycielskijogi #yogateachertraining #yoga...

Rok temu niespodziewanie zmarł Sławomir Bubicz, wybitny nauczyciel i krzewiciel jogi w Polsce. Wykształcił setki nauczycieli, a jego uczniów można pewnie liczyć w dziesiątkach tysięcy.  O Sławku opowiadają Marek Matusiewicz, uczeń i przyjaciel oraz Artur Filipowicz, uczeń i nauczyciel jogi Iyengara. #joga #yoga #medytacja #jogaiyengara #iyengar #bubicz #jogawpolsce #historiajoga #slawomirbubicz

Razem z Ania Parzynska, ginekolozka, aktywista i joginka, znana w sieci jak DoctorAshtanga, wspominamy nasze jogowo ciążowe przygody. Trymestr po trymestrze, aż do połogu, szczerze i bez lukru. Za to z profesjonalnym, medycznym komentarzem Ani. #joga #yoga #jogawciazy #joginka #zdrowaciaza #ruchwciazy #doctorashtanga

Razem z Martą Szostak, doświadczoną nauczycielką jogi (na Instagramie marta_urbanyogi) bierzemy na tapetę dziesięć, naszym zdaniem, najpopularniejszych mitów dotyczących jogi. Dyskutujemy, obalamy je, bądź nie :), ale zawsze mówimy szczerze, jak naszym zdaniem sprawa wygląda. Zapraszamy i polecamy się do dyskusji. #joga #yoga #medytacja

Buddyzm zen to odłam liczącej ponad 2500 lat religii, w którym szczególną rolę odgrywa medytacja. Zen powstał w Chinach, skąd następnie przedostał się m.in do Japonii i Korei. Obecnie jest też najpopularniejszym odłamem religii na Zachodzie. O praktykę Zen, medytację i jej transformacyjną rolę pytam Joannę Jurgę, uznaną projektankę, wykłądowczynię, autorkę książek, nauczycielkę medytacji i od wiel...

Malina Michalska była uznaną tancerką, aktorką i akrobatką. W 1960 r. poważnie zachorowała i zainteresowała się jogą. Zaczęłą sama ją praktykować, a wkrótce też uczyć. Prowadziła pierwszą w Polsce szkolę jogi, a w 1972 r. wydało niezwykle popularny podręcznik hatha jogi. Szkoła Maliny uzyskała certyfikację Bihar School of Yoga w Indiach, a sama nauczycielka była w latach 60. i 70. prawdziwą celebr...

A conversation with Eddie Stern about his own practice, latest book, perspective on sexual abuse allegations made against Pattabi Jois, importance of pranayama, magic of practicing in a temple, teaching celebrities and much more. #eddiestern #yoga #ashtanga #ashtangayoga #pattabijois #pranayama #meditation

A conversation with John & Julia about importance of tradition in yoga, healing power of sound, working together, relationships, love, use of psychedelics in personal development and enquiry, plans for the near future and so much more. #yoga #joga #ashtangayoga #ashtanga #johnscott #meditation #mantra #pranayama #parampara

Czakry, opisywane jako wiry energetyczne lub dyski, pierwszy raz zostały opisane w indyjskich vedach ok. 1700 lat p.n.e. Każda czakra ma przypisane miejsce w ciele, obszary życia, za które odpowiada, ale też konkretny kolor czy też dźwięk. Teoria czakr zakłada, że gdy wszystkie pracują w harmonii, takie też jest nasze życie, harmonijne i szczęśliwe. Na ile te wierzenia się sprawdzają i czy warto s...

Joga najczęściej kojarzy nam sie z asanami, czyli pozycjami jogi właśnie. Ale co my właściwie o nich wiemy? Skąd pochodzą? Czy naprawdę mają setki lat? Czy praktykując jogę możemy poczuć się częścią pradawnej tradycji? Na te i wiele innych pytań odpowie dr Nina Budziszewska, naukowczyni od lat zgłębiająca zagadnienia związane z jogą. Nina kieruje Studiami Podyplomowymi Jogi Klasycznej na Uniwersyt...