Rebel Mind

Idées reçues sur l’amour N°3 : "Je dois rendre l’autre heureux." Encore une idée reçue qui est à envoyer balader si on a envie d’avoir un couple qui marche sur le long terme. Dans nos épisodes "capsules" sur l’amour, on te partage nos astuces de coach pour ne plus que tu t’infliges des responsabilités qui ne sont pas les tiennes. On va droit au but. Et surtout on te donne des c...

Idée reçue sur l'amour n°2 : "Pour être aimé.e, il faut se sacrifier." Viens on t'explique pourquoi on est absolument pas d'accord avec cette idée. Dans ces épisodes "capsules" on en profite pour te partager notre vision de l'amour sans chichis, sans que ça soit trop long. On va droit au but. Et surtout on te donne des clés et des astuces concrètes pour que tu p...

Idée reçue sur l'amour n°1 : “ La routine tue le couple” Viens on t'explique pourquoi on est absolument pas d'accord avec cette idée. Dans ces épisodes "capsules" on en profite pour te partager notre vision de l'amour sans chichis, sans que ça soit trop long. On va droit au but. Et surtout on te donne des clés et des astuces concrètes pour que tu puisses sortir de tes sch...

Quand on ose demander enfin de l'aide, il se passe souvent des choses assez magiques dans notre vie. C'est comme-ci on ouvrait une porte énergétique. Ça peut vous débloquer de tant de situations inconfortables, qu'il est vraiment dommage de vous en priver. Mais nous savons très bien à quel point ce n'est pas instinctif, car bon nombre d'entre-nous a reçu une éducation où demand...

Dans cet épisode 21, on vous partage des conseils pour réussir à vous préserver et à ne pas vous oublier pendant une période extra-ordinaire. Souvent on a tendance à mettre notre routine de côté lorsque surviennent des événements dans notre quotidien. On se met en mode résolution de crise et on donne intégralement la priorité à nos actions. Mais sur le long terme ce n'est pas viable et vous ex...

Dans l'épisode de ce mois-ci, on fait un focus sur une expression du quotidien "j'en sais rien". Pourquoi avons-nous choisi de vous parler de ce sujet ? Et bien parce que sous ses airs anodins, l'utilisation de cette expression peut être lourde de conséquence dans nos vies. Elle est l'expression d'un mécanisme du cerveau primitif (et oui encore lui !) qui, si on n&#39...

Dans cette épisode de début d’année, nous avons eu envie de vous parler de la pratique de la gratitude dont de plus en plus d’études montrent qu’elle diminue l’anxiété, le stress et le risque de dépression.   On vous explique en quoi consiste cette pratique très simplement et comment cette pratique peut tout changer pour vous cette année.  Et on vous propose des idées tirées de notre expérience po...

Dans cet épisode 18, nous détaillons ce qu’est vraiment la procrastination, d’où ça vient et comment limiter ses impacts dans votre vie. On vous partage non seulement de nombreux exemples pour que ça soit le plus clair pour vous et on vous offre deux exercices pendant l’épisode afin que vous puissiez tout de suite mettre en applications nos recommendations. La procrastination n’est un problème que...

Ah… La rentrée … Le mois de Septembre peut être une période très chargée en choses à faire et on peut facilement se sentir, débordé.e, stressé.e et très fatigué.e … Après un mois seulement, toutes les belles énergies de l’été, sont peut être parties en fumée. Et certain.e.s d’entre nous ont peut-être abandonné les belles intentions de repartir du bon pied, de prendre du temps pour eux à la rentrée...

Dans cet épisode nous détaillons tout le processus des kilos émotionnels, qui est le principal responsable de la prise de poids chez les être humains. Comme on ne nous apprend pas à gérer nos émotions à l'adolescence, nous nous retrouvons à devoir y faire face du mieux qu'on peut à l'âge adulte. Et un de nos refuge et doudou préféré est la nourriture. Car c'est une source de réconf...

Dans cet épisode 15, nous vous expliquons comment vous pouvez faire pour vous reconnecter à votre corps. On parle d’abord d’exemples personnels qui nous sont arrivés à Jeanne et moi au cours de notre vie et comment on a fait pour réussir à retrouver une connexion forte avec notre corps qui nous sert de vaisseau sur terre. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou des doutes,...

Dans cet épisode, découvrez ce qu’est la colère, d’où elle vient, à quoi elle sert et comment vous pouvez transformer cette émotion mal-aimée en alliée dans votre vie de tous les jours. Nous vous offrons 3 cadeaux dans ce podcast: Cadeau 1 >> on vous apprend à gérer votre émotion de colère à la fin de l’épisode, étape par étape. Cadeaux 2 et 3 >> on vous donne un outil de CNV (Communic...

Ça vous est déjà arrivé de vous sentir obligé.e ou contraint.e dans vos relations ? C’est-à-dire vous sentir obligé.e de faire quelque chose par sens du devoir, pour faire plaisir, ou pour éviter un conflit? Alors qu’en fait, au fond de vous, vous n’aviez pas vraiment envie de le faire? Dans cet épisode, on vous explique pourquoi on peut avoir tendance à vouloir faire trop plaisir au détriment de...

Dans cet épisode-interview, Fanny raconte son expérience du coaching et comment ça l’ai aidé à s’épanouir dans sa vie pro et perso et pourquoi elle a décidé d’en faire sa mission en tant que coach : • Elle partage les sujets sur lesquels elle accompagne les femmes, comment elle les aide à vaincre leur perfectionnisme et leur exigence vis à vis d’elles mêmes. • Elle explique en quoi l’approche glob...

Dans cet épisode-interview, Jeanne nous parle du coaching dans le domaine de la parentalité.  Elle raconte comment le coaching de vie lui a permis de s’épanouir dans son rôle de maman, ce que ça lui a permis de comprendre et comment ça a changé son vécu de parent. Elle partage les sujets sur lesquels elle accompagne à son tour les mamans, les problématiques qui reviennent le plus et ce qu’elles en...

Dans cet épisode 10, nous vous partageons 2 outils puissants pour vous aider à apaiser les tensions dans votre couple. 1) On fait le point sur les causes de la dégradation d'une relation de couple : qu'est ce qui fait qu'on passe de l'état de grâce initial à un état émotionnel de déception, de ressentiment voire de démotivation ? 2) On vous explique comment toutes les attentes, les...

Dans ce court épisode 9, Fanny vous partage les astuces pour réussir à faire votre bilan de fin d'année et ensuite de préparer vos objectifs la nouvelle année à venir afin que vous sachiez exactement où vous allez. Faire cela permet de tenir vos engagements sur la durée et au lieu de faire une juste une liste vague de bonnes intentions au mois de Janvier, qui termine vite aux oubliettes. N&#39...

Dans ce court épisode 8, Jeanne vous explique comment garder le cap sur vos engagements pendant toute l'année en définissant un mot de votre année, qui vous servira de boussole. Ce mot de l'année vous permettra d'infuser une énergie positive et motivante tout au long des mois. Vous trouverez aussi en cliquant sur le lien ci-dessous la fiche d'exercice qui vous aidera à trouver votr...

Dans cet épisode 7, nous vous donnons les clés pour vous débarrasser de ce syndrome. >> On va vous expliquer ce que c'est que ce syndrome exactement et d'où il vient. >> On va partager avec vous une expérience personnelle de ce syndrome de l’imposteur dans nos vies. >> On va vous donner des pistes pour savoir comment le reconnaître. >> Et enfin on va partager des co...

Dans cet épisode 5, nous vous expliquons les mécanismes que votre cerveau actionne pour vous empêcher de passer à l'action dans vos vies. Le fameux mécanisme "d'auto-sabotage" dont on entend souvent parler. De comprendre comment fonctionne votre cerveau vous aidera déjà beaucoup à relativiser et sera une ressource essentielle pour développer votre résilience. Mais on va plus loin...

Dans cet épisode 5, nous vous dévoilons la deuxième partie de l'outil de coaching "le modèle de Brooke" que vous pourrez aussi appliquer dans n'importe quelle situation de votre vie (comme la première partir de l'outil). Cet outil est au centre de notre pratique de coaching et c'est pour cela que ça nous tenait à coeur de vous apprendre à vous en servir en détails. La pre...

Dans cet épisode 4, nous vous présentons l'outil de coaching "le modèle de Brooke" que vous pourrez appliquer dans n’importe quelle situation de votre vie. Cet outil est au centre de notre pratique de coaching. Si vous avez l'impression d'être bloqué.e dans une situation, ou de reproduire sans cesse les mêmes schémas sans comprendre vraiment pourquoi : cet outil est pour vous...

Dans cet épisode 3, nous vous partageons le concept important de coaching "du 50/50 de la vie" qui vous permettra de vous sentir plus en accord avec votre vie. Si vous avez l'impression d'être accablé.e par trop de problèmatiques à gérer en même temps dans votre vie. Ou si vous vous rajoutez sans cesse des problèmes sans le vouloir, cet épisode est fait pour vous. Vous pourrez ai...

Dans cet épisode 2, nous vous expliquons ce qu'est vraiment une émotion, à quoi ça sert et comment mieux vivre avec. Nous vous détaillons avec soin comment distinguer : - Comment différencier une émotion d'une sensation? - À quoi sert une émotion? - Pourquoi il est important d'écouter le message qu'elle souhaite nous révéler? - Pourquoi il est important de l'accueillir plutôt q...

Dans cet épisode 1, nous vous donnons une méthode rapide pour prendre du recul sur les situations de votre vie qui vous posent problème. Nous vous détaillons avec soin comment distinguer : - les événements qui vous arrivent dans votre vie, - de l'histoire que vous vous racontez au sujet de ces événements. Car prendre conscience des pensées que vous générez avec votre interprétation personnelle...