RC Talks

00:00 Préparation pour les Championnats du Monde 06:01 Stratégies d'Entraînement et Blessures 11:45 Analyse des Problèmes de Santé 19:30 Décisions et État de Santé au Moment de la Compétition 29:11 État de Santé Post-Compétition et Perspectives Futures 37:26 La peur de décevoir 40:11 L'évolution de la force athlétique 42:26 L'importance de l'expérience dans l'entraînement 45:42 Les inspirations da...

Après l'épisode sur pourquoi ta programmation ne fonctionne pas, on prend le chemin inverse : à quoi ressemblerait la programmation parfaite en powerlifting ? Avec Clément, on décortique les deux premiers piliers d'un programme qui tient la route : par où commencer quand on récupère un nouvel athlète, et ce que doit vraiment contenir un programme bien construit. Au menu : le bilan initial,...

Dans cet épisode, Richmond Baiden et Clément partagent leur expertise sur les erreurs courantes en programmation d'entraînement en force, l'importance de la gestion de la RPE, et l'impact des rituels et de la préparation mentale sur la performance en powerlifting. Clément partage ses astuces pour optimiser la préparation mentale et physique avant une séance d'entraînement, notammen...

Dans cet épisode, Rico et Clément discutent des nouvelles règles de l'IPF pour 2026 qui ont suscité de vives réactions dans le monde du powerlifting. Ils analysent les changements apportés aux mouvements de squat, développé couché et soulevé de terre, en mettant l'accent sur la sécurité, l'esthétique et l'impact sur les performances des athlètes. Le débat se concentre sur la nécessité de ces règle...

Dans cet épisode, Richmond Baiden et Clément André discutent de divers aspects de la force athlétique, allant des prévisions sur les records du monde aux défis des compétitions et des standards d'arbitrage. Ils partagent également leurs parcours personnels, leurs motivations, et les leçons apprises au fil des années. La conversation aborde l'impact des réseaux sociaux sur le sport, ainsi q...

Dans cet épisode, Richmond et Clément discutent des blessures fréquentes en force athlétique, en se concentrant sur les douleurs lombaires, les tendinopathies et les douleurs d'épaule. Ils abordent les méthodes de test, de traitement et de prévention, tout en soulignant l'importance de rester actif malgré la douleur. Les intervenants insistent sur la nécessité d'une approche proactive...

Dans cet épisode de RCTALKS , Richmond Baiden et Clément s’attaquent à un sujet universel mais souvent mal compris : la douleur . Est-elle toujours signe de blessure ? Pourquoi certaines personnes développent de la kinésiophobie (peur du mouvement) ? Et comment le modèle biopsychosocial change notre façon de l’aborder ? À travers exemples concrets (comme la métaphore du verre d’eau) et retours d’e...

Dans cet épisode de  RCTALKS , Richmond Baiden et Clément plongent dans les réalités du sport de haut niveau : mentalité, entourage, motivation et équilibre de vie. Ils discutent de ce qui fait vraiment la différence pour durer dans le sport : accepter l’échec, rester humble, trouver son “pourquoi” et garder une motivation intrinsèque. Au-delà des performances, ils partagent une réflexion sur le b...

Poudre miracle ou argent jeté par la fenêtre ? Dans cet épisode de RCTALKS, Richmond Baiden et Clément décortiquent les compléments alimentaires pour la musculation et le powerlifting. Protéines, glucides, lipides, oméga 3, vitamine D… on vous dit lesquels valent vraiment le coup, lesquels éviter, et comment les utiliser pour booster vos perfs sans exploser votre budget. 🎯 Ce que vous allez appre...

Les vacances arrivent, et une question revient toujours chez les athlètes : Est-ce que je dois m’entraîner ou me reposer ? Dans cet épisode, Richmond et Clément décryptent l’équilibre entre performance, récupération et vie personnelle pendant les congés. On parle d’objectifs, de planification, et surtout de culpabilité liée au repos. Au programme : 🏖️ S’entraîner ou pas ? Comment adapter selon ta...

Dans cet épisode, Richmond et Clément reviennent sur les Championnats du Monde 2025 de powerlifting et ouvrent une discussion plus large : Quel est l’impact réel des compétitions sur les athlètes ? Comment gérer la pression, l’arbitrage, la quête de performance… sans se perdre ? - - Au programme : 🏆 Retour sur les Worlds : performances marquantes, stratégie, niveau des Américains⚖️ Standards et a...

Dans cet épisode, on pronostique les  Worlds Open 2025 puis on parle  dopage ,  politique , et de l’avenir du sport entre fantasme d’un “enhanced game” et chasse aux sorcières. Ensuite, avec Clément, on revient sur : 💉  Le dopage : un tabou ?  On discute des politiques actuelles, des incohérences, et de la vision biaisée qu’ont certains athlètes clean ou non 🧠  La pression invisible  : se doper,...

Tu t’es inscrit à une compétition ? Bravo. Maintenant, il va falloir être prêt le jour J. Dans cet épisode, on te partage tout ce qu’on aurait aimé savoir avant notre première compète. De la préparation à l’après-pesée, on te livre notre méthode pas à pas, avec des tips, des anecdotes, et des erreurs à éviter. Avec Clément, on aborde : 📅 Avant la compet : comment s’y prendre à l’avance, bien choi...

Et si on repartait de zéro ? Dans cet épisode, on s’amuse à imaginer un powerlifting différent. Moins rigide, plus spectaculaire, peut-être plus juste ? C’est un exercice de réflexion libre, entre provocation et propositions sérieuses. Avec Clément, on débat (sans langue de bois) de sujets qui font rarement consensus : 🛑 Faut-il supprimer le bench only en compétition internationale ? ⚖️ Doit-on r...

Tu veux progresser sérieusement en powerlifting, mais tu ne sais pas par où commencer ? Ou tu t'entraînes déjà dur, mais tu sens qu’il te manque un “truc” pour passer un cap ? Dans cet épisode, on décortique ce qui fait un vrai bon athlète , au-delà du total sur la plateforme. Avec Clément, on aborde les fondamentaux que beaucoup oublient : 📚 Comprendre son sport : au-delà de “pousser lourd”,...

🗣️ Dans ce premier épisode, on pose la base : Est-ce que tout le monde peut atteindre le haut niveau ?Spoiler : c’est plus compliqué que ça. Avec Clément, on discute sans filtre de ce qui fait (ou non) la différence : - La génétique : un avantage ou une excuse ? - Le mental : est-ce qu’il suffit d’être “plus motivé” que les autres ? - L’environnement : le facteur oublié mais crucial - L’influence...