Radio FitMan Power

Ya tenemos aquí la segunda parte de la entrevista a Victor Reyes, de Fitness Real. En este caso hablamos sobre la polémica portada de Cosmopolitan que ha causado tanto revuelo en las redes sociales porque hay quien opina que promueve la obesidad. También hablamos sobre si es saludable un exceso de masa muscular y sobre el papel de los influencers en las redes sociales. SOBRE VICTOR Canal de YouTub...

Hoy tenemos con nosotros a Víctor Reyes, de Fitness Real, con el que vamos a hablar de temas polémicos. En esta parte de la entrevista hablamos concretamente sobre las redes sociales y las expectativas en el gimnasio. ¿Qué cuerpo se puede conseguir de forma natural? SOBRE VICTOR Canal de YouTube: FITNESS REAL Instagram: @fitnessrealoficial Web: www.fitnessreal.es Facebook: Fitness Real GRABA TU PR...

Ya tenemos con nosotros la segunda parte de la entrevista a María Casas, que nos habla sobre nutrición en la mujer. En esta ocasión nos habla específicamente sobre cómo ganar masa muscular y finalmente sobre cómo puede afectar el ciclo menstrual a la dieta de una mujer. Un entrevista muy interesante que estoy seguro de que os será de gran utilidad. SOBRE MARÍA CASAS ?????? Instagram: @mariasquatfi...

Hoy traemos al podcast a María Casas (Maríasquatfit), que nos va a hablar sobre nutrición en la mujer, así que en esta primera parte vamos a ver los aspectos más generales y diferencias con el hombre y también aspectos específicos sobre la pérdida de grasa en mujeres. SOBRE MARÍA CASAS Instagram: @mariasquatfit Web: www.maria-casas.com GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/podcast

¡Muy buenas! Hoy traemos al podcast la segunda parte de la entrevista a Eneko Baz, de Bazman Science, que nos va a presentar la revisión sistemática en la que ha estado trabajando recientemente sobre el volumen de entrenamiento y su cuantificación. En ella se basa la entrevista, que se divide en dos partes, en esta primera hablabamos sobre aspectos básicos como: - ¿Es necesario entrenar fuerza par...

¡Muy buenas! Hoy traemos al podcast a Eneko Baz, de Bazman Science, que nos va a presentar la revisión sistemática en la que ha estado trabajando recientemente sobre el volumen de entrenamiento y su cuantificación. En ella se basa la entrevista, que se divide en dos partes, en esta primera vamos a hablar sobre: - ¿Es necesario entrenar fuerza para ganar masa muscular? - Volumen, intensidad, frecue...

Ya tenemos aquí la segunda parte de la entrevista con Jose María Puya, donde vamos a aprender a reconocer si un alimento es saludable o no. Concretamente hablamos sobre: - En qué debemos fijarnos para saber si un alimento procesado es saludable. - Cómo leer etiquetas nutricionales y cuales son las reglas que se siguen para escribirlas. - Aditivos alimentarios: qué son y si pueden ser nocivos. SOBR...

Hoy traemos al podcast a Jose María Puya, que ha estudiado ciencia y tecnología de los alimentos, así que hablaremos sobre: - Ciencia y tecnología de los alimentos, que es y cuáles son sus salidas. - Procesado de los alimentos. - Marketing en la alimentación - Declaraciones nutricionales (light, bajo en grasa, ecologico, integral, etc.) En la siguiente parte de la entrevista aprenderemos a reconoc...

Segunda parte de la entrevista con Jean Sebastian Henao, donde hablamos sobre el dolor de rodilla, y más concretamente sobre los defectos posturales. Vamos a ver cómo estos pueden afectar a nuestro día a día, impedirnos ejecutar los ejercicios de forma correcta e incluso causar molestias y lesiones más importantes. En esta segunda parte nos centramos en el valgo de rodilla, que consiste en tener l...

Hoy traigo la primera parte de la entrevista con Jean Sebastian Henao, donde hablamos sobre el dolor de rodilla, y más concretamente sobre los defectos posturales. Vamos a ver cómo estos pueden afectar a nuestro día a día, impedirnos ejecutar los ejercicios de forma correcta e incluso causar molestias y lesiones más importantes. En esta primera parte nos centramos en el varo de rodilla, que consis...

Ya tenemos la segunda parte de la entrevista a Carlos Ruiz, nutricionista deportivo, con la que nos despedimos hasta Septiembre, pero id preparándoos, porque lo que viene en Septiembre va a ser brutal. ¿De qué hablamos en esta entrevista? Pues profundizamos mucho en optimizar la comida post entreno y hablamos también sobre suplementación. Por último se habla sobre las necesidades de agua que tenem...

Hoy traemos al canal a Carlos Ruiz, estudiante de nutrición deportiva que nos va a dar contenido de gran calidad sobre qué comer antes, durante y despues de entrenar en el gym, correr, nadar o hacer cualquier deporte. Se trata de un podcast muy top porque tocamos TODO lo relacionado con la alimentación e hidratación en deportistas. Son dos partes, y en esta primera hablamos sobre - Comida pre entr...

¡Buenos días! Esta semana tenemos en el podcast a Alberto Álvarez, de Themacrowizard. Que nos va a hablar de temas muy interesantes y desde un punto de vista simple y sencillo. Entre dichos temas tenemos: - Como reducir alimentos que nos hacen perder el control - Opinión sobre el realfooding frente a la dieta flexible - ¿Qué te motiva para hacer dieta y entrenar? - Y mucho más A lo largo de la sem...

¡Buenos días! Esta semana tenemos en el podcast a Alberto Álvarez, de Themacrowizard. Que nos va a hablar de temas muy interesantes y desde un punto de vista simple y sencillo. Entre dichos temas tenemos: - Como perder 65 kilos. - ¿Existe la adicción al azúcar o a la comida? - Cómo dejar de comer compulsivamente - Y mucho más A lo largo de la semana se publicará la segunda parte. ¡Espero que os gu...

¡Buenos días a todos! Hoy traemos la segunda parte de la entrevista. Hemos invitado al podcast a Borja Bandera, un médico especializado en endocrinología y nutrición que tiene una filosofia con la que estoy totalmente de acuerdo. Nos cuenta que la salud, hoy en día, hay que buscarla, no la vamos a encontrar por casualidad. La entrevista está compuesta por 2 partes, esta es la segunda y en la prime...

¡Buenos días a todos! Hoy traemos una nueva entrevista. Hemos invitado al podcast a Borja Bandera, un médico especializado en endocrinología y nutrición que tiene una filosofia con la que estoy totalmente de acuerdo. Nos cuenta que la salud, hoy en día, hay que buscarla, no la vamos a encontrar por casualidad. La entrevista está compuesta por 2 partes, en unos días subiré la segunda, pero en esta...

Hoy traemos al YouTuber Fitness más grande del mundo en habla hispana: Gerardo Arias, o, como muchos le conocéis GERO IMPARABLE. Tenemos con el una charla muy interesante donde hablamos sobre: - ¿Cómo entrenar con poco tiempo? - Cual es la mejor rutina de ejercicios - Crossfit, Calistenia, Gimnasio...¿Qué es mejor? - Como empezar a entrenar calistenia con el peso corporal - Como quemar la grasa re...

Hoy hablamos sobre psicología y motivación en el deporte con un profesional que muchos conoceis. El es Ivan Alonso, que ha trabajado durante bastante tiempo en el PowerExplosiveTeam y todavía tiene mucho que aportar. En esta entrevista hablaremos sobre: 3:30 ¿Qué hace un psicólogo deportivo? 6:04 ¿Qué importancia tiene el cerebro en el deporte? 8:40 Qué estudiar para ser psicólogo deportivo 12:50...

Hoy entrevistamos a Cesar Lozano, entrenador personal y culturista natural. Y vamos a repasar cada uno de los pasos para preparar una competición de culturismo natural. ÍNDICE DE CONTENIDOS 4:36 ¿Qué es el culturismo natural? 7:18 Que hacer primero ¿Volumen o definición? 11:18 Cómo hacer una dieta de recomposición corporal 14:10 Cómo hacer una fase de volumen natural (sin esteroides) 17:20 Cuánto...

Hoy entrevistamos a Samuel Diaz Lopez, conocido por su canal de Youtube o su Instagram y su podcast. La entrevista va centrada en primer lugar en cuáles son las pautas básicas de la dieta para rendir y sentirse mejor en el día a día. Se habla también sobre suplementos para personas que no van al gimnasio y para diferentes tipos de deportistas y por último nos centramos más en la nutrición deportiv...

En este episodio tenemos la segunda parte de la entrevista con Pedro Vivar en la que vamos a hablar sobre cómo llego a montar uno de los centros de crossfit más grandes de España. Concretamente, responde a preguntas como: 2:38 ¿Es más tonta la gente que va al gimnasio? 3:52 Pasos para vivir de tu pasión 10:12 ¿Dónde está crossfitme? 11:09 Cómo empezar a trabajar en lo que hamas y mantenerte motiva...

En este video tenemos una entrevista con Pedro Vivar en la que vamos a hablar sobre algunos trucos mentales para mantenernos motivados y utilizar el entrenamiento y el gimnasio para mejorar en nuestro día a día. Concretamente responde, entre otras, a las siguientes preguntas: 7:51 ¿Qué es un acuatlón? 8:49 ¿Qué es "lo normal" y como aprendemos las personas? 18:17 Cómo motivarse para superarse cons...

Cuando hablo con gente que no entrena o no hace deporte muchas veces me dicen que el gimnasio es para acomplejados. Que si vás al gimnasio para mejorar tu cuerpo es por que tienes un complejo, estás gordito o demasiado delgado y quieres encajar. Pero, ¿es malo estar acomplejado? ¿Necesitas superar tus complejos? Y sobre todo, ¿sirve el deporte únicamente para mejorar fisicamente o es algo más? VIS...

A partir de ahora subiré aquí también el audio de los videos para que tengais más opciones y podais aprender en cualquier momento. En el de hoy os enseño una herramienta para prevenir lesiones por pasarnos con la carga de entrenamiento. Para ello tenemos que entender los conceptos de RPE, RPE por minuto, carga aguda, carga crónica y carga de entrenamiento. Podemos entrenar mucho y muy intenso, per...

En el podcast de hoy tenemos una entrevista al nutricionista Roberto Barragán en la que hablamos sobre cómo ganar masa muscular. Concretamente se tratarán los siguientes temas: NUTRICIÓN 5:15 Lo más importante de la dieta para ganar masa muscular 6:50 Cuántas veces comer al día 8:20 Cómo asegurarte de que comes suficiente para ganar músculo 11:30 ¿Cuántas calorías necesitas para hipertrofia? 14:30...