¿Quién soy ahora?

Hoy quiero compartir contigo que después de muchos años de creer que tenía que tener todo el año planeado, todo el mes organizado, con el día lleno de metas por cumplir, ahora soy amiga de la incertidumbre.  ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo hoy y únete: Canal de difusión para reflexiones profundas: https://ig.me/j/Abbuly0AP1WRX7Jz/ Instagram: https://www.instagra...

En esta tercer temporada quiero continuar con las pausas pero de una forma diferente. Los jueves te contaré confesiones de mi ego. Es decir, experiencias que he vivido este año en donde me las he creído de señora fuerte, invencible, puedo con todo… y se me ha derrumbado el castillito de ilusión, mostrándome que hay algo que aún no veo y que requiero bajarle dos rayas a mi actitud de sabelotodo, pr...

A lo largo de este año se ha puesto a prueba de formas durísimas y retadoras la armonía en mi mente y hoy te cuento cómo he reforzado mi propia cultura de salud mental. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo hoy y únete: Canal de difusión para reflexiones profundas: https://ig.me/j/Abbuly0AP1WRX7Jz/ Instagram: https://www.instagram.com/montseortizoficial/ Correo: montseorti...

Cuando mi mente deambula hacia el futuro entonces pierdo la perspectiva del ahora. ¿Por qué el acelere? ¿A dónde vas? La atención está secuestrada por el apego del resultado. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo hoy y únete: Canal de difusión para reflexiones profundas: https://ig.me/j/Abbuly0AP1WRX7Jz/ Instagram: https://www.instagram.com/montseortizoficial/ Correo: mont...

Bienvenida, bienvenido a la 3era temporada de este podcast en donde a lo largo de las primeras temporadas este año, 2023, he estado cuestionándome qué es lo que resta cuando he deconstruido y liberado tanto. Me complace mucho compartir contigo esta 3er temporada pues siento que es una temporada de cosecha. Gracias por estar aquí. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo hoy y...

En este último episodio quiero hacer hincapié en uno de los más grandes aprendizajes de esta nueva aventura viviendo en el extranjero… aunque debo confesar que no es sencillo elegir pues he tenido bastantes revelaciones poderosas. Pero elegí uno para reflexionarlo juntas y ese es que... ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en...

Bienvenida al último momento de reflexión de esta segunda temporada de nuestro podcast. Y para ello es que el día de hoy te invito a intencionar junto conmigo un sentimiento que quieras que se intensifique hoy y en los siguientes días. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Canal de difusión pa...

Cuando me abro a lo nuevo, lo nuevo se va a presentar y se va a presentar con la energía misma con la que yo me presento. ¿Estás lista para ello? ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Canal de difusión para reflexiones profundas: https://ig.me/j/Abbuly0AP1WRX7Jz/ Instagram: https://www.instagr...

Para la pregunta del título de este episodio “¿cuándo termino de sanar algo?” siento que la respuesta sería un rotundo “nunca”. Sin embargo… considero importante reconocerme cuando estoy avanzando en mi sanación. Te comparto mis indicadores. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Canal de...

Te invito a esta semana identificar qué requiere de tu confianza actualmente, que intenciones la práctica disciplinada y constante de ese algo, que respires profundo y te avientes, dejando atrás las mil historias de si saldrá bien o saldrá mal. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Canal de di...

Hoy te invito a que nos enfoquemos en las suposiciones que hacemos y cómo estas influyen en nuestras perspectivas, nuestras expectativas y en las mismas experiencias. Un punto súper importante en el gran tema de la comunicación. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Canal de difusión para refl...

Bienvenida a tu momento especial de la semana diseñado con la intención de bajar las revoluciones de nuestra mente, observar los cambios con comprensión y compasión, y soltar todo aquello que se ha hecho pesado y requerimos soltar ya. Bienvenida a tu jueves de conexión. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuenc...

Hoy te cuento de cómo ha sido importante para mí reconocer y nombrar una experiencia con la palabra “duelo”. El cierre de alguien que era, incluyendo múltiples factores que definían mi identidad. ¿Te ha pasado? ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Canal de difusión para reflexiones profundas:...

Hoy te compartiré algo súper reciente que me dio de frente al darme cuenta de ello, es de esos AHA moments, momentos en los que dices claro, ahora todo tiene sentido. Hablemos de las banderas verdes que nos confirman que estamos en el lugar adecuado para crecer y avanzar. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecue...

Al aceptarme cambiada es que recordé que puedo elegir crear un nuevo orden que me beneficie. Un nuevo orden, una nueva estructura, que me caiga ligera, adaptada a lo que ahora soy y ahora vivo, que me permita ir a mi ritmo, pues el orden en lo tangible seguro me apoya al orden en lo invisible, es decir, mi trabajo con mi paz mental y mi tranquilidad emocional. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar...

Muchas personas estarán en desacuerdo conmigo al hablar sobre límites flexibles, ya que la mayoría de mentores, coaches de vida, psicólogos y demás hablan de poner límites fuertes, respetarlos y de esta forma sernos fieles a nosotros mismos. Sin embargo, al vivir en pareja estos últimos meses he podido experimentar mayor entendimiento, empatía y respeto si mis límites son flexibles. ¿Te gusta lo q...

Jueves de reconexión, de escucharnos con atención y de creernos a nosotras mismas. Hoy te invito a que creas en ti, en tu intuición y en ese sentimiento que prevalece hoy en ti, sin cuestionarlo, sólo sintiéndolo y creyendo que te lleva a tu siguiente paso en esta evolución. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma fre...

Seguimos con los momentos de confesión sobre mis más recientes revelaciones, y en esta ocasión te contaré que me di cuenta que mi cuerpo y mi mente han estado de lo más cansadas últimamente. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Canal de difusión para reflexiones profundas: https://ig.me/j/Abb...

Cuando la causa de mi incomodidad es puesta en el reflector, es hablada, es desmenuzada, es entonces que puede ser disuelta y transmutada. Así hoy con el sentimiento de culpa. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Canal de difusión para reflexiones profundas: https://ig.me/j/Abbuly0AP1WRX7Jz/...

Esta semana no vengo a darte recomendaciones ni estrategias que me están siendo de utilidad, esta semana sólo vengo a compartir mi sentir y una serie de reflexiones que han salido de un estado de estancamiento por el que estoy atravesando. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Canal de difusió...

Para finalizar esta semana en la que hemos juntas resignificado conceptos que cotidianamente relacionamos a connotaciones negativas reflexionaremos juntas sobre la adversidad. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Canal de difusión para reflexiones profundas: https://ig.me/j/Abbuly0AP1WRX7Jz/...

Llegamos juntas a otro jueves de pausar, de tomarnos un momento para preguntarnos cómo estamos, cómo nos sentimos, y reconocernos presentes y cambiantes. Hoy te invitaré a preguntarte si es necesario que le des un nuevo significado a conceptos con los que ya no te identificas. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma f...

Hoy hablaremos de la incomodidad de los cambios, porque pues este podcast ha sido creado con la finalidad de compartirte el recorrido, el proceso, el trayecto convirtiéndome en otra versión de mí misma, la cual se encuentra en ello: en constante cambio. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Ca...

Hoy quiero compartir contigo otro concepto que he redefinido este año a favor de mi salud emocional y mental. Y ese concepto es el de la presión, la presión que siento autoimpuesta, es decir de mí hacia mí, y la presión de otros hacia mí.  ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Canal de di...

¿Quién mide qué tan valiente soy? Quiero que pienses en qué tan valiente eres, en lo que has hecho en tu vida armada de valor, a qué le entraste con valentía la semana pasada o inclusive ayer mismo. Reflexionemos sobre ello. ¿Te gusta lo que sientes al escuchar este episodio? Compártelo con un ser querido para entonces encontrarnos en la misma frecuencia vibratoria. Canal de difusión para reflexio...