¡Que se caiga lo que esté flojo!

Hay un privilegio del que casi nunca vemos: el de tener problemas pequeños. En India entendí que el silencio, el espacio, la comodidad que para mí eran lo normal, para muchas personas en el mundo ni siquiera existen. Y entender eso me hizo confrontar algo que llevo años reflexionando: la desigualdad, por qué existe, y qué hago yo con lo que tengo y otros no. También aprendí algo que le sirve a cua...

Pasé 14 días en un monasterio budista en Nepal estudiando el Lamrim. No soy budista, simplemente me senté con una forma de ver la vida completamente diferente y me di cuenta de que algunas de esas ideas le sirven a cualquier persona. En este episodio comparto los conceptos que más me marcaron: por qué no hacemos nada solos, qué significa tomar refugio y por qué lo buscamos en personas equivocadas,...

Nepal no estaba en mis planes. Llegó en una meditación, se confirmó en dos mensajes que no tenían nada que ver entre sí, y terminó siendo uno de los capítulos más profundos de todo mi viaje. 14 días viviendo dentro de un monasterio budista en Katmandú, el primero en abrir sus puertas a Occidente. Con monjes desde los 7 años hasta ancianos, una estructura de vida que no deja espacio para el piloto...

En este episodio exploramos uno de los conceptos más revolucionarios para entender nuestras vidas: la energía femenina y masculina. No estamos hablando de género, sino de dos energías complementarias que fluyen en cada ser humano. Comparto cómo un miedo inconsciente me llevó a investigar profundamente qué es la energía masculina, y cómo este descubrimiento cambió mi comprensión de las relaciones,...

¿Cuántas veces has dicho "estoy listo" pero en el fondo sabes que no hay espacio real para lo que estás pidiendo? Este episodio va de eso, de la diferencia entre querer que algo llegue y tener el espacio para que se quede. Con una historia que pasó en Vietnam, en Phu Quoc una isla desierta, una semana enferma y un desconocido que apareció en el momento menos esperado. Episodio 2 de una temporada q...

¿Y si ante el miedo la respuesta no es luchar, sino ir hacia él? En este episodio arranca el viaje — desde Bali — con una de las lecciones más contraintuitivas y más liberadoras: rendirse no es resignarse. Es soltar la ilusión de control para dejar que la vida te sostenga. Un episodio sobre el miedo a no ser capaz, sobre lo que pasa cuando crees que ya sanaste algo y descubres que solo cerraste la...

En este episodio te comparto mi experiencia viviendo con mi intuición como guía, ese sentido que me lleva a estar conectada con todo y con todos, al mismo tiempo que me conecto conmigo. Más que explicarte ciéntificamente cómo funciona o de dónde viene, quería contarte historias y cómo ha sido mi camino para escucharla y hacerle caso. Te invito a explorar tu intuición, así como los otros sentidos e...

En este episodio converso con Katherine Giraldo, Nutricionista especializada en la alimentación basada en plantas, quién ha acompañado mi proceso de sanar la relación con la comida durante el último año. Hablamos sobre su historia en la que su perra Piña le enseñó desde el amor y decidió ser vegetariana. Conversamos también el por qué fracasa la transición al vegetarianismo o al veganismo, de las...

Mi compañera de este episodio #16 es Laura Garcés, coach en cambio de hábitos y creadora de Sin Culpa,¡Por Favor!. Mejor amiga del planeta tierra y trabaja cada día para que aprendamos con pequeñas acciones a cuidarlo, Lau nos acompaña en nuestro proceso de alimentarnos sin culpa y con muchas opciones deliciosas a través de sus recetas. Una mujer valiente y real que nos comparte un pedacito de sus...

Este es un episodio lleno de poder, Dani de Conecta con sentido es un ser que se dedica a expandir nuestra consciencia femenina con lo que hace y comparte. Conversamos sobre el placer y su importancia en nuestra esencia, en que la conexión nace en nosotras y tiene que ver con múltiples esferas de la vida. La invitación final es a explorar y a darse la oportunidad de redefinir nuestra soberanía. Li...

Esta es una Isla en donde se vive desde el corazón y sus habitantes, los Abrazadores son seres mágicos que existen para abrazar y su misión es ayudarnos a transitar nuestras emociones. Viviana es la capitana, guía y fundadora de la isla, conversamos sobre los vaivenes de su camino y también de la fundación. Vayan a conocer esta creación mágica https://huggerisland.org/ y cuénteme si se conmovieron...

Esta es una conversación con Laura María Benítez, creadora de la fundación No estás sola y de la comunidad Wikigrillas. Ella con su equipo de GrilliAvengers le ha dado oportunidades a personas en situación de vulnerabilidad. Laura es la jefe pluma blanca que inspira desde una posición real y llena de amor para servir como agente de cambio. Puedes encontrar más información sobre la fundación aquí:...

Esta entrega viene cargada de magia, pues mi invitada es una mujer medicina que nos comparte su vivencia a través de la abundancia, un camino con altos y bajos como todos, pero que le permite acompañar a su tribu de mujeres en el caminar de la vida. Conocida como Alma Yogui, pero hoy acá está Carolina en una conversación sin cortes ni ediciones, tal cual como sucedió. El documental recomendado: ht...

El día de hoy a tengo Sami Ramírez como coanfitriona de esta entrega del podcast en el que trabajamos el tema de las fortalezas, qué son, qué pasa con ellas cuando toman el control de nuestro ser y parecen debilidades… entre otras cosas. Sami es la experta, pero co-creamos juntas un taller llamado: ¡Ven y acepta tu propósito! al que quiero invitarlos. Tiene todo que ver con el tema de este episodi...

Esta es una historia de un ser que a elegido a través de su experiencia de vida a los colores como su ancla y su herramienta. Hoy, los comparte con el mundo a través de su emprendimiento llamado Dos y Dos. Una conversación transparente, genuina y real que espero que llegue al fondo de sus corazones. A Laura Polanía la encuentran en: https://www.instagram.com/dos.y.dos/ y https://www.instagram.com/...

En este episodio les presento a Marta, una invitada divertida y llena de historias bonitas, como ella dice: tiene rosca con dios. Hoy conversamos sobre su historia y como pasó de trabajar en una de las petroleras más importantes a ser "La vendedora de crepes". Pueden encontrarla a ella en @lavendedoradecrepes y a mí en @simplementesuati / www.simplementesuati.com

Mi invitada de este episodio, para inaugurar esta 2 temporada es Sofía Barrientos, conversamos sobre el cambio de su vida a partir de una transformación física. Sofi pasó de pesar 100 kilos a pesar 53 y esto indudablemente genera un movimiento inmenso desde lo que se ve y se siente. Hablamos del cuerpo pero también del alma y de la lucha interna que todos vivienciamos a diario. Esta es una convers...

La analogía de la ruta del camino de santiago de Compostela con la vida y el camino que vivimos todos a diario. En las vivencias e historias de Beto @eldiariodebeto recorremos kilómetros de conversación marcando los elementos claves para fluir y disfrutar el camino. Para ver el video de llegada a la Catedral de santiago pueden ir a mis stories en @simplementesuati ️ y www.simplementesuati.com

Esta es una conversación simple y que nació del alma con Daniela Montoya @danielaporelmundo donde hablamos de todo lo que hay más allá de la fachada y del amor propio como estructura principal en la vida. Además abordamos la realidad de las redes sociales desde su postura de creadora de contenido. Bienvenidos a este episodio. Pueden encontrarme en instagram como @simplementesuati y www.simplemente...

Este episodio nace de una historia de amor contada aquí: https://www.instagram.com/p/B_OrUD0DTce/?utm_source=ig_web_copy_link. El secreto de la magia para vivir en una relación de pareja armoniosa en 7 pasos. Información sobre los talleres digitales aquí: https://www.instagram.com/tv/B_Bg_fip0DB/?utm_source=ig_web_copy_link Hasta el próximo episodio y ¡que se caiga lo que esté flojo!

Un reconocimiento a los monstruos que nos visitan en esta época de cuarentena. Cuando lo que está flojo se cae la mejor opción es reconstruir con una estructura fuerte. ¿Qué monstruos te han aparecido por estos días? Cuéntame en @simplementesuati y www.simplementesuati.com

En el contexto del Coronavirus: la salud emocional es igual de importante a la salud física. Además les cuento cómo erradicar los altibajos emocionales de la vida. Me encuentran en @simplementesuati y www.simplementesuati.com

Pequeñas conversaciones simples y reales en forma de cápsulas. El tema de hoy: la libertad. Porque ser libres implica hacernos responsables de nuestra capacidad de decidir nuestro propio rumbo desde la diferencia. La invitación de hoy: a vivir en libertad sin miedo a que se caiga lo que esté flojo.

A través de 2 historias hoy vemos por qué el miedo no puede impedir que en nuestra vida se caiga lo que esté flojo. Fragmento del libro: El caballero de la armadura oxidada. Autor: Robert Fisher. De esta historia nace un taller para conocer, enfrentar y abrazar los miedos: bit.ly/2UAHq5r Me encuentran en @simplementesuati