Psykologisk dukkert

Vi mennesker har mange ulike følelser. Noen av dem er vanskelige for oss å håndtere. Unified Protocol (UP) er en transdiagnostisk behandlingsmetode som forsøker å hjelpe personer med å håndtere følelsene sine på en bedre måte. En grunntanke her er at det ikke er følelsene i seg selv som utgjør problemet, men hvordan personen forholder seg til og handler på dem. UP er utviklet for å behandle emosjo...

De fleste er enige om at tilbakemeldinger er viktige. Men likevel kvier vi oss for å gi, særlig konstruktive tilbakemeldinger. Hva holder oss tilbake? Og hvilke type tilbakemeldinger er mest nyttige? I dagens episode gjennomgår vi en studie som har undersøkt disse spørsmålene med nærmere 2.000 deltagere! Abi-Esber, N., Abel, J. E., Schroeder, J., & Gino, F. (2022). “Just letting you know…” Und...

Studier viser at det er vanligere å oppfylle kriteriene for flere psykiske diagnoser, og at det faktisk er sjeldent å bare ha én diagnose. Har man for eksempel angst, har man gjerne også depresjon, og omvendt. Nyere forskning antyder derfor at en generell faktor, ofte referert til som psykopatologifaktoren (p-faktoren), kan ligge under alle former for psykopatologi. Denne p-faktoren har man funnet...

HiTOP (Hierarchical Taxonomy of Psychopathology) er en ny måte å forstå strukturen til psykopatologi på. I tradisjonelle kategoriske systemer blir mentale lidelser klassifisert i distinkte kategorier, og spesifikke behandlinger anbefales ofte for hver kategori. HiTOP derimot, fokuserer på å forstå de underliggende dimensjonene av psykopatologi, som antas å være kontinuerlige heller enn kategoriske...

I denne episoden snakker vi om å føle seg som en bløff og være redd for å bli avslørt, nemlig bedragerfenomenet. Dette er noe alle kan kjenne på iblant, og noen mer enn andre. Vi dykker ned i en kvalitativ studie fra Hutchins og Rainbolt (2017) om hva som trigger bedragerfenomenet; hvilke situasjoner og kontekst får oss til å kjenne oss som bedragere? Hutchins, H. M., & Rainbolt, H. (2017). Wh...

Norge trenger flere barn, sa Erna i sin nyttårstale. Mer enn noensinne er det å få barn et personlig valg. Så hvilke personlighetstrekk predikerer om folk får barn eller ikke? Og hvordan endres personligheten vår etter vi har fått barn? Blir vi mer eller mindre omgjengelige, aktive og engstelige? Det er spørsmål vi plasker rundt med i denne psykologiske dukkerten. Jokela, M., Kivimäki, M., Elovain...

Når vi er på jobb, så skal vi nettopp jobbe, ikke fjase rundt og leke. Work hard, play hard. Eller..? Er det rom for lek på arbeidsplassen — pingpong, vinlotteri eller quiz? Ren og skjær tøys og tull? Er leking en uprofesjonell negativ distraksjon eller en viktig kilde til avspenning, kreativitet og til syvende og sist; bedre prestasjoner på jobben? I denne episoden utforsker vi en studie om lek p...

I psykologisk forskning har man tradisjonelt sett på et godt liv fra to vinkler: det som gir oss glede og det som gir livet vårt mening. Men har vi glemt en viktig bit? En studie av Oishi & Westgate (2022) mener det! I dagens episode gjennomgår vi forskning på «psykologisk rikt liv», en uutforsket skatt som gjør livet vårt mer interessant og perspektivrikt. I stedet for bare å jakte etter lykk...

I dagens episode utforsker vi en interessant studie fra 2010 av Anita Woolley og hennes kollegaer. Studien kaster lys over fenomenet kollektiv intelligens. For hvorfor er det slik at visse grupper og team konsekvent presterer bedre enn andre? Lytt nå, og bli med på samtalen om det spennende aspektet ved gruppedynamikk. Kanskje kan du bruke noe av denne kunnskapen i ditt eget arbeid? Evidence for a...

Hva skjer når du ber folk om å bare sitte og tenke? Prøver man da å distrahere seg selv? Hvor behagelig synes folk det er å sitte og tenke? Dette ble undersøkt i en studie publisert i 2022 av Hatano og kollegaer. Resultatene fra studien blir presentert og diskutert i denne episoden. Hatano, A., Ogulmus, C., Shigemasu, H., & Murayama, K. (2022). Thinking about thinking: People underestimate how...

Vi oppgraderer! I over 6 år har vi hatt podkast. Vi endrer navn til psykologisk dukkert. Fremover vil du høre en ny episode fra oss annenhver uke. Men ikke fortvil, vi presenterer og diskuterer fremdeles resultater fra psykologiske studier. Akkurat som før, bare enda bedre. Følg oss på instagram og facebook!

Alle mennesker grubler iblant. Men hva er egentlig grubling? Hva er det vi driver med når vi grubler? Er det alltid negativt? Eller kan det også være positivt noen ganger? Hvilke mekanismer er i spill når vi grubler? H-EX-A-GO-N er en grei huskeregel. I denne episoden tas det opp en litteraturgjennomgang som har undersøkt disse spørsmålene. Watkins, E. R., & Roberts, H. (2020). Reflecting on r...

Hvor mange av oss vil få en psykisk lidelse før vi blir 45 år? Finnes det én underliggende faktor bak alle psykiske lidelser? Og hva kan i så fall denne underliggende faktoren være? I denne episoden har vi med oss professor og forsker John Kjøbli som går gjennom to studier som har undersøkt disse spørsmålene. Caspi, A., Houts, R. M., Ambler, A., Danese, A., Elliott, M. L., Hariri, A., ... & Mo...

Hvor mange venner har vi i vår nærmeste krets? På hvilken måte er venner viktige for oss? Hvordan er vi like våre venner? Hvordan opprettholder vi emosjonell nærhet i vennskap over tid? Vi går gjennom en artikkel som har oppsummert noe av forskningen rundt disse spørsmålene. Dunbar, R. I. (2018). The anatomy of friendship. Trends in cognitive sciences , 22 (1), 32-51.

Det er avdekket fem "blå soner" i verden hvor forekomsten av hundreåringer er unormalt høy. Folk holder seg friske og lever lenger i disse små, ofte isolerte områdene. Buettner og Skemp (2016) har trukket frem 9 fellestrekk ved de blå sonene, blant annet: plantebasert kosthold, hverdagslig fysisk aktivitet, sterke sosiale relasjoner og opplevelse av mening i eget liv. I denne episoden går vi gjenn...

Kjedsomhet er en ubehagelig tilstand å være i. Men hvordan reagerer vi på kjedsomhet? Føles det frustrerende eller deprimerende? Dette har forskerne van Hooft og van Hooff (2018) forsøkt å finne ut av. Vi diskuterer resultatene i studien. van Hooft, E. A., & van Hooff, M. L. (2018). The state of boredom: Frustrating or depressing?. Motivation and Emotion, 42(6), 931-946.

Hva kjennetegner nostalgiske minner? Hva gjør oss nostalgiske? Og hva er funksjonen til denne komplekse følelsen – hva gir det oss? Dette har forskerne Wildschut, Sedikides, Arndt og Routledge (2006) undersøkt. Vi dykker ned i nostalgien. Wildschut, T., Sedikides, C., Arndt, J., & Routledge, C. (2006). Nostalgia: content, triggers, functions. Journal of personality and social psychology , 91 (...

Vi blir alle sinte, men i hvor stor grad vi uttrykker det er ulikt. Hvordan blir du oppfattet når du uttrykker sinne? Blir du oppfattet som mer eller mindre kompetent og varm? Får du høy eller lav status av å uttrykke sinne?  Vi gjennomgår studien "When does anger boost status?" og diskuterer resultatene. Gaertig, C., Barasch, A., Levine, E. E., & Schweitzer, M. E. (2019). When does anger...

Siden koronapandemien har mange av oss fått (gode og dårlige) erfaringer med digitale møter. Vi undersøker en empirisk studie fra 2016 som sammenlikner telefonmøter, videomøter, telepresence og fysiske møter. Studien undersøker hvilke møtemetoder som fungerer best ved ulike formål.  Lenke til artikkelen: https://dl.acm.org/doi/10.1007/s10799-015-0221-9 Standaert, W., Muylle, S., & Basu, A...

Kan all kommunikasjon i teammøter sorteres inn i fire kategorier?  Lehmann-Willenbrock, N., Allen, J. A., & Kauffeld, S. (2013). A sequential analysis of procedural meeting communication: How teams facilitate their meetings. Journal of Applied Communication Research , 41 (4), 365-388.

Trenger vi virkelig et møte til? Vitenskapen om møter i arbeidslivet. Vi diskuterer en artikkel som oppsummerer 40 års forskning på gode og dårlige møter. Lenke til artikkelen: https://doi.org/10.1177/0963721418776307 Mroz, J. E., Allen, J. A., Verhoeven, D. C., & Shuffler, M. L. (2018). Do we really need another meeting? The science of workplace meetings. Current Directions in Psychological S...

Mister du din evne til å ta andres perspektiv om du er sint? Og i så fall – hvorfor er det slik? Dette har blitt undersøkt i denne ferske studien som vi diskuterer. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749597816308172 Yip, J. A., & Schweitzer, M. E. (2019). Losing your temper and your perspective: Anger reduces perspective-taking. Organizational Behavior and Human Decision P...

En stor studie undersøkte ærlighet i 30 land. De "mistet" mer enn 17 000 lommebøker og undersøkte om de ble levert tilbake til eieren. Richard Havdahl og Rebin Badkan diskuterer hvorfor man finner så overraskende resultater og hvorfor det er så store forskjeller mellom ulike land. Artikkelen som diskuteres: Civic honesty around the globe https://davetannenbaum.github.io/documents/Cohn2019.pdf

Etter nær ett års pause stiller vi nok en gang til innspilling av Hmm.. Podcast! I denne episoden: Blir vi lykkeligere av å hjelpe andre? Er folk med briller smartere enn andre? Og kan du trene deg til en ny og naturlig latter? Artikkelen som diskuteres: "Happy to help? A systematic review and meta-analysis of the effects of performing acts of kindness on the well-being of the actor" https://www.s...

Hva er hovedkjennetegnene ved ydmykhet og hva er nytten av ydmykhet – hvorfor finnes det, sånn egentlig? Og er det mulig å aktivt endre sin egen personlighet? I så fall, er det noe vi burde ønske å gjøre? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3646072/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760.2016.1167940