Psicoeducacionhoy

En este episodio vamos a explicar los mecanismos fisiológicos que ocurren en nuestro cuerpo que dan origen a los síntomas físicos de la ansiedad. Si querés aprender a gestionar tu ansiedad y llevar una vida más saludable, te invito a sumarte al Curso Online para el Manejo de la Ansiedad. ¿Qué vas a aprender?: *Estrategias efectivas para enfrentar situaciones de ansiedad. *Técnicas de relajación y...

¿Qué es la depresión?, ¿por qué se caracteriza?, ¿cuáles son las causas?, ¿qué tipo de depresiones hay?, ¿cuáles son los tratamientos indicados? Este episodio se lo dedico a mi querida paciente SV.

En este episodio vamos a hablar de un tema tabú: el suicidio. Te voy a dar algunas herramientas de qué es conveniente hacer (y qué no) en caso de que alguien te diga que quiere acabar con su vida.

La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma. Es decir como percibe sus capacidades, sus cualidades. La baja autoestima puede provenir tanto de factores internos como externos. En este episodio vamos a ver algunos aspectos que podrían ser los responsables de que tu autoestima este afectada negativamente y qué podés hacer para modificar la situación.

Te dejo algunas estrategias efectivas que podés implementar en caso de atravesar o necesitar acompañar a alguien que atraviesa ataques de pánico.

Te doy la bienvenida al podcast de @psicoeducacionhoy Mi nombre es Johanna, soy licenciada en Psicología y a través de este espacio me gustaría compartirte conocimiento referido a la gestión de las emociones y al trabajo con los pensamientos y las conductas para que tengas más herramientas a la hora de cuidar de tu bienestar y tu salud mental. ¡Poné play y manos a la obra!