PRGRSS Podcast

In dieser Episode sprechen Petra, Julian und Chris über die aktuellen Highlights und Herausforderungen im Bodybuilding, inklusive der Fibo, Wettkampf-Analysen und persönliche Updates. Ein Muss für alle Fitness-Enthusiasten, die tiefer in die Szene eintauchen wollen. 00:00 Einführung und persönliche Updates 05:00 Vorbereitung auf die FIBO und Wettkämpfe 09:47 Gesundheit und Verletzungen im Sport 16...

In diesem Roundtable-Format diskutieren Petra, Julian, Kathi und Chris aktuelle Entwicklungen im Fitness- und Bodybuilding-Bereich, persönliche Fortschritte, Wettkampfvorbereitungen und Serienempfehlungen. Ein spannender Einblick in die mentale und physische Transformation sowie praktische Tipps für Athleten. In diesem Podcast-Interview diskutieren Experten die wichtigsten Aspekte des Bodybuilding...

In dieser Roundtable-Episode des PRGRSS Podcasts sprechen Mario, Julian, Petra, Julia und unsere Julia offen über alles, was im Bodybuilding- und Coaching-Alltag dazugehört: Post-Show-Reality, Trainingsveränderungen, mentale Herausforderungen, warum man eine Prep auch mal abbrechen darf – und wie wichtig ehrliche Kommunikation im Coaching ist. Außerdem: unsere liebsten Küchengeräte, was Muskelkate...

In dieser Episode des PRGRSS Podcasts ist Mario Scherthan wieder zu Gast – mitten in seiner Wettkampfvorbereitung und mit viel offenem Insight rund um Training, Ernährung, Coaching und mentale Belastung in der Prep. Chris und Mario sprechen ehrlich über die Herausforderungen, die ein strukturierter Alltag mit sich bringt, warum Brokkoli nicht immer dein Freund ist, was viele Athlet:innen in der Pe...

In dieser neuen Podcast-Episode ist PRGRSS Coach & Athlet Mario Scherthan zu Gast. Gemeinsam mit Christian sprechen die beiden offen über ihre aktuellen Wettkampfvorbereitungen, körperliche wie mentale Herausforderungen im Bodybuilding, und wie man es schafft, PrEP, Arbeit und Beziehung unter einen Hut zu bringen. Zudem beantworten sie zahlreiche Fragen aus der Community – u.a. zu Training, Ernähr...

In dieser Podcastepisode spreche ich mit PRGRSS Coach Julian Dornbach über seinen vergangenen Pre-Prep Cut. Wir nehmen eine gesamte Evaluation seiner Physique und des Posings vor - und Finetunen das Ganze bis ins letzte Detail. Julian teilt offen, was sich für ihn verändert hat – im Denken, Fühlen und Handeln – und wo er heute anders reflektiert als noch vor Jahren. Ein ehrlicher Talk über persönl...

In dieser neuen Episode des PRGRSS Podcasts sitzen Petra und Julian mit Chris am virtuellen Roundtable. Es geht um mehr als nur Bodybuilding – wir reden Tacheles über: Warum man als Coach auch mal Klient:innen kicken muss Wie man mit Hitze im Training umgeht Welche Prime-Geräte overrated sind Die Realität von Coaching-Dynamiken Refeeds, Deloads & individuelle Trainingsansätze Petra über ihre menta...

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Petra aus dem PRGRSS Team – nicht nur über Bodybuilding und Coaching, sondern auch über unsere zwischenmenschliche Beziehung zueinander. Wie funktioniert es, als Coach und Athletin (oder Kollegin) langfristig erfolgreich zu arbeiten, ohne sich gegenseitig auf die Nerven zu gehen? Wir sprechen offen über Dynamiken, Kommunikation, Grenzziehung, Umgang mit Fr...

In dieser Episode des „Progresss“-Q&As ist Mario zu Gast. Gemeinsam mit Christian sprechen wir über unsere aktuellen Wettkampfvorbereitungen, Anpassungen im Training und die Bedeutung von Routinen. Außerdem teilen wir Einblicke zu Community-Fragen, darunter: ✅ Trainingsfrequenz & Split-Strukturen ✅ Cardio in der Prep-Phase ✅ Stressmanagement & Ernährung im Bodybuilding ✅ Welche Maschinen & Übu...

Hier gehts zu unserem neuen Produkt: https://www.prgrss-shop.at/ In dieser Episode nehmen euch Chris, Julian und Petra mit auf eine spannende Reise durch ihre Wettkampfvorbereitungen, Erlebnisse bei internationalen Shows und die Herausforderungen des Bodybuilding-Alltags. Sie sprechen über ihre Erfahrungen bei der Show in Schweden, die Schwierigkeiten mit der Anreise, das Backstage-Erlebnis und di...

In dieser Roundtable-Episode vom PRGRSS Podcast spreche ich gemeinsam mit Mario, Petra, Julian und Kathi über alles, was aktuell im Coaching- & Bodybuilding-Alltag abgeht. Es geht um Preps, Posing, mentale Tiefs, Klassenwahl und warum langfristige Zusammenarbeit im Coaching unverzichtbar ist. 🔥 Themen u. a.: - Peak Weeks & Energie-Tiefpunkte - Fit Model vs. Bikini – warum viele Athletinnen in der...

🎙 Neue Runde am PRGRSS Roundtable! In dieser Episode diskutieren Chris, Julia, Petra, Mario, und Julian über ein Thema, das viele beschäftigt: Wie viel Struktur braucht Bodybuilding – und wann wird’s zu viel? 💡 Themen dieser Folge: ▪️ Coaching-Alltag & Updates aus dem Team ▪️ Bananenbrot & Beinsessions – Sonntag im Bodybuilder-Style ▪️ Wie viel Tracking ist zu viel? ▪️ Warum Flexibilität langfris...

In dieser Episode geht’s ans Eingemachte: Peak Week – für viele die geheimnisvollste Woche der Prep. Für manche ist es der letzte Feinschliff, für andere der völlige Absturz. Ich räume auf mit den größten Mythen rund um Entladen, Aufladen, Wasser-Salz-Manipulation, Shitloads und co. Kein Schnickschnack – nur das, was funktioniert. Aus Erfahrung. Und aus unzähligen erfolgreichen Preps. Was du in di...

Willkommen zur neuesten Episode des PRGRSS Podcasts – diesmal im beliebten Roundtable-Format! Chris sitzt gemeinsam mit den PRGRSS-Coaches Petra, Julia, Mario und Julian am Tisch. Was euch erwartet? Ein ehrlicher, lockerer und richtig vielseitiger Talk über: Preps, Blutbilder & Immunsysteme Coaching-Insights aus dem Alltag Persönliche Entwicklungen & Mindset-Shifts Neue Autos, spontane Reisen & Pl...

Neue Episode, neuer Coach! 🎙️ In dieser Folge des PRGRSS Podcasts stelle ich euch unseren neuesten Teamzuwachs vor: Mario Scherthan – ein erfahrener Coach und Bodybuilder, der perfekt ins PRGRSS-Team passt. Wir sprechen über Marios Werdegang, seinen Weg ins Coaching, seine eigene Bodybuilding-Karriere und warum er sich für PRGRSS entschieden hat. Außerdem gibt’s spannende Insights zu Coaching-Phil...

Wie du deinen eigenen Fortschritt sabotierst (es geht um deine Glaubenssätze) by Christian Kuess

Beste Wiederholungsanzahl, Erhöhung der Satzanzahl und Blutbilder by Christian Kuess

PRGRSS schreibt Bodybuilding-Geschichte by Christian Kuess

Langsames Training & Fersen abheben by Christian Kuess

Ein Coach verlässt das Team by Christian Kuess

Die Jagd nach der Profikarte by Christian Kuess

So wirst du zu einem besseren Bodybuilder (das musst du ändern) by Christian Kuess

Die finale Antwort: So viel Volumen brauchst du WIRKLICH by Christian Kuess

Konsum von Tiefkühlpizza, Suchtmittel, Balance im Sport & Nahrung als Investment by Christian Kuess

Athlet vs. Coach, die heilige Verdauung & Pillen schlucken by Christian Kuess