После

Почему нам так трудно заметить, что восстановление уже началось? Потому что первые изменения редко выглядят как большая победа. В этом выпуске говорим о маленьких признаках того, что жизнь постепенно возвращается после кризиса, выгорания или сложного периода. О внутренней тишине, которая приходит на смену постоянной тревоге, о возвращающемся интересе к жизни, о более бережном отношении к себе и о...

Почему восстановление после кризиса редко идет по прямой? Почему после хороших дней снова случаются откаты? И как понять, что изменения уже происходят, если кажется, что вы стоите на месте? В этом выпуске говорим о том, как на самом деле устроен путь восстановления. Разбираемся, почему психика меняется медленнее, чем нам хотелось бы, почему сравнение с чужими историями только усиливает тревогу и к...

В этом выпуске говорим о состоянии, которое сложно объяснить даже себе: когда вдруг становится трудно чего-то хотеть. Почему после кризисов, выгорания и разочарований исчезают желания? Почему психика словно «отключает» интерес к жизни? И почему это не означает, что с вами что-то не так? Спокойно и без мотивационных лозунгов разбираемся, как стресс влияет на способность мечтать, почему давление тол...

В первом выпуске подкаста «После» мы говорим о состоянии, которое часто приходит уже после кризиса. Когда всё внешне начинает выравниваться, жизнь продолжается дальше, но внутри почему-то не становится легче. Почему после сложного периода могут исчезать силы, желания и ощущение включённости в жизнь? Почему настоящая усталость часто приходит не во время кризиса, а после него? И почему это не означа...