¿Por qué soy así? Consuelo y Marina

Kathy Urroz nos habla de la  risa terapéutica  como un recurso para regularnos, soltar tensión y acompañarnos mejor en momentos difíciles. Un episodio sobre cuerpo, emociones, juego y bienestar.

Mariona Rebull nos cuenta cómo fue dejar España, hacer vida en México y descubrir que pertenecer a dos países no tiene por qué partirte en dos. Un episodio sobre identidad, adaptación, nostalgia, decisiones y raíces nuevas. Dale play, compártelo con alguien que viva lejos de su tierra y síguenos para más episodios de ¿Por qué soy así?

Comida, cuerpo, familia, antojos, básculas y frases que se nos quedaron pegadas. Con Verónica Stasiuk hablamos de eso que pasa alrededor de la comida, no desde la dieta, sino desde la historia, el cuerpo y la forma en que nos tratamos. Escúchalo completo y cuéntanos qué parte te hizo clic.

¿Cocinar puede ser una forma de cuidarse? En este episodio platicamos con  Raúl Reding , psicoterapeuta, tanatólogo y cocinero por gusto, sobre la cocina como espacio de calma, creatividad, cariño y presencia. Para quienes la cocina suena a obligación, prisa o pendiente eterno, esta plática abre una puerta distinta: cocinar sin perfección, sin presión y con más disfrute. Escúchanos y cuéntanos: ¿t...

Yolanda Arroyo vuelve a ¿Por qué soy así? para hablar de co creación en la relación: eso que pasa cuando dos personas, con su historia, sus etiquetas, sus expectativas y sus reglas no dichas, construyen una forma muy particular de vincularse. Un episodio para pensar qué parte ponemos cada uno en lo que pasa, sin culpa, con más conciencia y con bastante material para decir: “ah, caray… esto sí me s...

Dar y recibir parece un tema sencillo, hasta que aparecen la culpa, el resentimiento, las expectativas y los “te lo di, ahora me debes”. En este episodio, hablamos de lo difícil que puede ser dar sin imponer, recibir sin sentirse menos, pedir lo que necesitamos y soltar de verdad aquello que ya decidimos entregar. Una plática muy cotidiana, con ejemplos clarísimos, para preguntarnos: ¿en qué soy e...

Gerys Herrera ha transitado por mundos muy distintos: empresa familiar, política, consejos, fundación y responsabilidad social. En este episodio nos platica sobre participación ciudadana, mujeres en puestos de decisión, maternidad, trabajo, culpa, negociación y la carga que todavía recae sobre muchas mujeres. Una plática cercana sobre el poder, el servicio y esa pregunta incómoda: ¿qué tanto parti...

En este episodio platicamos con  Adrián Main  sobre coaching con caballos y cómo estos animales pueden ayudarnos a ver con más claridad lo que sentimos y cómo nos relacionamos. También hablamos de burros, intuición y bienestar. Escúchalo completo, síguenos y compártelo.

¿Te pasa que de pronto te cae encima la idea de que ya deberías haber logrado algo a estas alturas? En este episodio hablamos de esa exigencia que se mete por todos lados: por redes, por expectativas familiares, por comparación, por la edad y por esa voz interna que a veces parece propia y no siempre lo es. Tocamos la frustración, la vergüenza, la ansiedad, las crisis existenciales y también forma...

En este episodio de ¿Por qué soy así? nos sentamos a platicar con Ricardo Figueroa sobre hipnosis clínica, hipnoterapia, ansiedad, dolor físico, dolor crónico y varios mitos que llevan años dando vueltas.   Hablamos de la diferencia entre el espectáculo y el trabajo serio, de cómo funciona el trance desde una mirada terapéutica, y de por qué algunos cuadros de ansiedad pueden tener una base fisiol...

En este episodio de  ¿Por qué soy así?  nos acompaña  Alina Ibarra  para hablar de una duda que mucha gente tiene:  la diferencia entre la terapia y el coaching . Platicamos sobre lo que comparten, lo que los separa, cuándo una persona necesita un espacio terapéutico y cuándo puede beneficiarse más de un proceso de coaching. También hablamos del presente, del lenguaje, del autoconocimiento y de có...

A veces no te estás descuidando… te estás  cuidando de más  para no sentir. En este episodio hablamos de  bienestar como fuga : cuando lo sano (ejercicio, dieta, meditación, skin care, productividad) se usa para evitar una emoción, una conversación o una decisión pendiente. Aquí compartimos preguntas simples que te aterrizan y un cierre práctico:  micro-contactos  para recuperar conciencia sin irt...

Separarse duele. Y a veces duele más por cómo se vive. En este episodio hablamos de  la primera pérdida , la diferencia entre  culpa y responsabilidad , y por qué a veces hace falta una  distancia sana  cuando ambos están lastimados. También hablamos de algo muy real: en una separación  los hijos también atraviesan pérdidas . La pregunta es qué hacemos con eso: cómo evitar bandos, cómo bajar el fu...

Episodio especial con Abel Intriago: agenda llena, estrés, hábitos, propósito y valores. Una conversación práctica para elegir prioridades sin vivir en automático. Si te sirve,  compártelo  y cuéntanos: ¿qué ves que se repite más en tu agenda? ¿está equilibrada?

¿Te la vives ocupada/o, con mil pendientes, y aun así sientes que no avanzas? En  E26: “Mucho ruido y pocas nueces” , platicamos sobre una distinción clave:  movimiento (actividad)  vs  transformación (cambio real) . Hablamos de patrones repetitivos (“¿por qué OTRA VEZ?”), de conciencia personal y de cómo empezar a tomar decisiones diferentes para que el cambio se note en la vida real. 📌 Si te qu...

Hay emociones que no caben en una frase… y justo ahí el arte se vuelve un idioma. En este episodio, junto a  Guillermo Gómez Macías , hablamos de  la experiencia estética : cómo una obra puede conmoverte, incomodarte o provocar rechazo, y por qué esa reacción dice algo importante sobre ti. 🎧 Si alguna vez sentiste algo fuerte frente a una imagen, una canción o una escena… y no supiste explicarlo,...

¿Y si entrenar fuera tu forma de terapia? En este episodio platicamos con  Daniel Intriago  sobre lo que el ejercicio hace en la mente: disciplina, flow, frustración, autoexigencia y esa sensación de “si no entreno, me falta algo”. 📌 Cuéntanos: ¿qué te regula a ti cuando estás estresad@? Si este episodio te gustó, compártelo y síguenos para escuchar los que vienen.

En este episodio invitamos a  Lucila Pérez , psicóloga y amiga de toda la vida, para hablar de lo que pasa cuando creces en un sistema de roles: ser fuerte para no dejarte… y al mismo tiempo “ser buena” para que te quieran. Lucila cuenta cómo fue crecer en una familia tradicional de Guadalajara, entre 8 hermanos hombres, y cómo esa mezcla de obediencia y pelea la llevó a perderse… hasta que empezó...

En este episodio nos acompaña el  Dr. Ignacio de la Torre del Río , especialista en nutrición clínica, para hablar del triángulo que a tod@s nos mueve:  sentir, verse y comer . Platicamos de balance vs restricción, antojos, emociones, inflamación, por qué la báscula no cuenta toda la historia y cómo armar un  plan de alimentación  que sí se adapte a tu vida. Invitado: Dr. Ignacio de la Torre del R...

Arrancamos la Temporada 2 con una platicada sobre eso que pasa cada enero: las listas, los “vision boards”, la emoción del inicio… y el bajón cuando los propósitos se convierten en exigencias que nos aplastan. Hablamos de la diferencia entre metas  alcanzables  (de esas que sí nos orientan) y cambios imposibles tipo “el 1 de enero ya soy otra persona”. También de cómo la autoexigencia se disfraza...

Cerramos la primera temporada de  ¿Por qué soy así?  con una platicada muy nuestra: dos hermanas, dos terapeutas y un año entero de aprendizajes encima. En este episodio hablamos de cómo nació el podcast, de lo que ha significado reencontrarnos profesional y personalmente, de los invitados que se sumaron solo por apoyar y de todo lo que no se ve cuando alguien se anima a crear algo nuevo a media v...

En este episodio Marina y yo (Consuelo) hablamos de ese  “modito” con el que se está en el mundo : quien se aguanta todo, quien siempre ve por los demás, quien vive en modo vigilancia o quien suelta chiste justo cuando la cosa se pone seria. La idea no es ponernos etiquetas, sino preguntarnos: ¿Esto todavía me ayuda o ya me está cansando? Si te cachas diciendo “así soy yo” y por dentro no estás ta...

¿Soy realmente independiente… o ya levanté un muro contra todo el mundo? En este episodio de  ¿POR QUÉ SOY ASÍ? , Marina y yo (Consuelo) platicamos del  aislamiento : esa forma de estar en el mundo donde se siente “yo contra el resto”, aunque por fuera parezca que todo está bien, social, fiestero y funcional. Hablamos de: La diferencia entre  soledad elegida  y aislamiento defensivo Por qué el núc...

¿Te ha pasado que un día despiertas y ya no sabes dónde quedaste tú dentro de una relación? En este episodio hablamos de  confluencia : cuando estamos tan junt@s, tan “en bola”, que mi vida empieza a girar más alrededor del otro que de mí. Marina y yo platicamos de: La familia “muéganos” y el famoso “mátame, no me dejes” versión actual Las personas que parecen súper entregadas, mientras usan culpa...

😂 Hay quien, cuando algo duele, se ríe.🙃 O cambia de tema.😅 O de plano se va. A eso se le llama deflexión: el arte de desviar el contacto justo cuando algo te toca adentro. En este episodio, Consuelo y Marina lo explican sin drama y con toda la verdad, desde el clásico chiste en el momento incómodo hasta la desconexión total cuando no queremos sentir.🎧 Temas que te van a encantar:✨ Por qué us...