Podcasts de Coty Aserin

🎙️✨ ¿Sabías que tu cerebro no guarda una copia exacta de tus vivencias, sino que reconstruye el pasado basándose en tu estado de ánimo, experiencias y expectativas?. En este nuevo episodio del espacio de Coty Aserin Terapia Transformacional, exploramos el inmenso poder de la atención y cómo puedes convertirte en el guionista absoluto de tu propio diálogo interno. Descubre por qué ante un mismo ev...

¿Sientes la presión de tener que exprimir y justificar cada minuto de tus vacaciones? 🛑 En este episodio, rompemos con la vorágine de ser hiperproductivas y te enseñamos a disfrutar de la verdadera esencia del descanso . A menudo olvidamos que el verano también trae días de calor extremo, cansancio y compromisos familiares, y que existe una necesidad totalmente legítima de "no hacer nada" . Si te...

**¿Sientes que te cuesta concentrarte o que tu mente salta constantemente de un pensamiento a otro?** Vivimos en la era de la sobreinformación, donde el ruido constante de las notificaciones, los mensajes y las redes sociales compite por nuestro recurso más escaso y preciado: nuestra mente atenta. En este nuevo episodio de Coty Aserin, exploramos desde la visión de las neurociencias por qué la int...

¿Sientes que tienes toda la culpa cuando una relación atraviesa dificultades o llega a su fin? En este nuevo espacio de Coty Aserin terapia transformacional*, exploramos qué sucede realmente cuando un vínculo no funciona. A menudo, al terminar una relación, tenemos la tendencia de castigarnos y asumir todo el peso del fracaso. Sin embargo, hoy aprenderemos la diferencia fundamental entre preguntar...

¿Por qué cuando una relación termina o atraviesa dificultades, muchas veces nuestra primera reacción es preguntarnos: "¿qué es lo que yo hice mal?". En este nuevo episodio de *Coty Aserin terapia transformacional*, exploramos la gran diferencia entre asumir la responsabilidad de nuestros actos y cargar con todo el peso de una dinámica que siempre involucra a más de una persona. Las relaciones huma...

🎙️ **Cómo reescribirte después de una separación o divorcio** ¿Quién eres cuando esa relación que definía tu vida se termina?. En este episodio de *Coty Aserin en terapia transformacional*, abordamos un tema profundo y fundamental del que no siempre se habla lo suficiente: el proceso de reconstruir tu identidad tras una ruptura. Después de una separación, no solo se rompe la pareja, sino que mucha...

¿Sientes que cumplir años es una carga pesada porque la sociedad tiene idealizada a la juventud? . ¡Es hora de cambiar esa mentalidad! En este nuevo espacio de Coti Terapia Transformacional, desmitificamos la idea de que la juventud lo es todo y exploramos todo lo que realmente ganamos con el paso del tiempo . A menudo miramos nuestra juventud con nostalgia, pero olvidamos la inmensa presión socia...

**¿Sientes que ya es demasiado tarde para cambiar tu vida o cumplir tus sueños? 🛑🚂** En este nuevo episodio de **Coty Aserin Terapia Transformacional**, abordamos ese sentimiento tan común de creer que "se nos pasó el arroz" o que el tren de las oportunidades ya se ha ido, ya sea para el amor, los estudios, cambiar de profesión o mudarnos de ciudad. Descubre por qué nunca es tarde para la vida q...

¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando en realidad querías decir "no"? En este revelador episodio de Coty Aserin Transformacional**, abordamos uno de los mayores retos del desarrollo personal: **el arte de priorizarse y el despertar del amor propio**. Descubre por qué pasamos la vida estando siempre disponibles para los demás, dejándonos a nosotras mismas en el último lugar de nuestra lista de prior...

¿Sientes que cargas con una mochila emocional llena de comentarios hirientes, decepciones de personas cercanas o sueños que no se cumplieron? 🎒 En este episodio de Cotias Terapia Transformacional, hablamos de un ingrediente fundamental para ser felices y sacar lo mejor de nuestra vida: aprender a pasar página . Aferrarnos al dolor nos roba la energía, la ilusión y nos impide avanzar . A través de...

Aquí tienes una propuesta de resumen optimizada para Spotify. Está diseñada con una estructura de "gancho", viñetas de valor, una llamada a la acción (CTA) clara para atraer suscriptores y un conjunto de hashtags estratégicos para maximizar la visibilidad en los motores de búsqueda de la plataforma. ¿Alguna vez has soñado con tener un robot que limpie, cocine y doble la ropa por ti?. Aunque la tec...

¿Estás esperando a que todo sea perfecto para empezar a disfrutar de tu vida?** 🎧✨ En este inspirador episodio de Coty Aserin Terapia transformacional*, exploramos por qué tantas veces posponemos nuestra felicidad, nuestra gratitud y nuestra capacidad de disfrutar, como si tuviéramos que esperar a tener la vida completamente resuelta. A través de una simpática y emotiva anécdota con una mujer en...

¿Alguna vez has sentido que algo no está bien en tu relación, pero terminas normalizando actitudes que te apagan y te dejan sin energía?. A veces, creemos que es solo una mala racha, pero sin darnos cuenta terminamos viviendo con culpa, ansiedad, miedo y una tristeza constante. En este episodio de **Cotiaserín - Terapia Transformacional**, hablamos de un tema vital: cómo identificar si estás en un...

¿Alguna vez has mantenido algo o a alguien en tu vida solo porque los demás te decían que eras muy afortunada de tenerlo? 🧐 En este nuevo episodio de *Coty. Aserin Terapia Transformacional*, exploramos por qué a veces lo que el mundo considera un "privilegio" o un "sueño" puede convertirse en nuestra mayor prisión emocional. A través de la curiosa y liberadora anécdota personal de un inmenso y es...

Nuestro cerebro busca seguridad, rutina y certezas constantemente para no tener que pensar demasiado. Sin embargo, la vida está llena de variables que no controlamos, y luchar contra esta realidad intentando controlarlo todo solo nos genera mayor ansiedad. * **La magia de lo inesperado:** Aceptar la incertidumbre no es rendirse, sino dejar de luchar contra algo natural. En esa falta de control es...

¿Te frustra no tener el control de todo lo que ocurre en tu vida? Bienvenidos a un nuevo episodio de Coty Aserin Terapia Transformacional, donde exploramos por qué la incertidumbre es una parte inevitable de nuestra experiencia humana. Aunque vivimos en una era tecnológica donde podemos controlarlo casi todo (desde la temperatura de una habitación en segundos hasta predecir el clima), esta excesiv...

🎧 Aprender a Pasar Página y Soltar lo que te Pesa | Coty Aserin Terapia Transformacional ¿Te has quedado atrapado pensando en una amistad que te falló, en un comentario hiriente o en un sueño que no se cumplió?. Aferrarnos a lo que nos duele es como cargar con una mochila pesada que nos roba la energía, la ilusión y la alegría por seguir viviendo. En este nuevo episodio de Coty Aserin Terapia Tra...

Alguna vez has dicho "sí" por miedo a decepcionar, cuando en realidad querías decir "no"?. ¿Sientes que personas cercanas usan el chantaje emocional o sus propios problemas para controlarte?. En el episodio de hoy, partimos de la consulta real de María Ángeles para desgranar un tema que nos afecta a muchísimas: la culpa como puerta de entrada a la manipulación. Descubrirás cómo la propensión a sen...

✨La abundancia no es solo ganar más; es tener la seguridad interna para sostenerlo y disfrutarlo. Si alguna vez te has sentido culpable por gastar en ti o te da miedo cobrar lo que vales, tienes una "caries emocional" respecto al dinero. Coty Aserin te guía en este episodio profundo para: 1. Identificar las creencias limitantes heredadas de tu familia. 2. Entender por qué tu subconsciente evita e...

¿Alguna vez te has dado cuenta de la dureza con la que te hablas? ¿Sientes que te comparas constantemente y siempre sales perdiendo? En este episodio de Coty Aserin en Terapia Transformacional , nos detenemos a reflexionar sobre cómo mejorar nuestra autoestima con respuestas reales, amables y posibles, lejos de la idealización. Acompáñame a descubrir cómo transformar tu diálogo interno y aprender...

En este episodio aprenderás a: 🕵️‍♀️ Detectar tu diálogo interno: Identifica esa voz que te frena cuando completas la frase "No me atrevo a... porque...". 🧠 Desafiar lo aprendido: Aplicaremos 3 preguntas clave para desmantelar estas creencias. ¿Es un hecho o una interpretación? ¿De quién aprendiste esa idea? ¿Qué pasaría si descubrieras que no es verdad?,,. ❤️ Sanar tu autoestima: Entenderás que...

¿Sientes que algo ya no encaja en tu vida pero el miedo te impide dar el paso? En este episodio de Coty Aserin Terapia Transformacional, exploramos por qué aferrarse a lo conocido no es un acto de valentía, sino muchas veces una costumbre o un miedo interior. Hablamos sobre cómo cerrar un ciclo no significa fracasar, sino escucharte y respetar tus propias decisiones. A veces, la única forma de rec...

Aquí tienes una propuesta atractiva para la descripción del episodio en Spotify, diseñada para captar la atención de la audiencia utilizando los puntos clave del audio y centrada en el valor que obtendrá el oyente. ¿Alguna vez has expresado lo que sientes y te han respondido con un "no es para tanto", "de qué te quejas" o "qué exagerada eres"?,. En este episodio de *CotyAserín Terapia Transformaci...

¿Te has despertado sintiendo que algo ya no encaja en tu vida, aunque por fuera todo parezca "correcto"?. En este episodio de profundizamos en la crisis silenciosa que ocurre entre los 40 y 50 años. Esta etapa, a menudo incomprendida, es en realidad una segunda adolescencia fundamental para nuestra evolución personal. A diferencia de la adolescencia ruidosa, esta transformación suele manifestarse...

Este contenido aborda la problemática de la carga mental y la importancia de distribuirla equitativamente para evitar el agotamiento emocional o burnout. La autora enfatiza que la gestión de las responsabilidades suele recaer injustamente en una sola persona, lo que genera resentimiento y deteriora las relaciones interpersonales. Para solucionar esto, se propone abandonar el perfeccionismo y apren...