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Episodios
【夜读】正在变强大的6种迹象，有1个就很棒
27.05.2026
6:03
【夜读】人在完全的专注里，能得到真正的休息
24.05.2026
4:51
【夜读】越过越好的人，都有一个共同点
18.05.2026
4:05
【夜读】内耗严重的人，请每天默念这5句话
11.05.2026
5:00
【夜读】真正的自律，从不靠硬撑
07.05.2026
4:23
【夜读】想要人生幸福，这一点很关键！
04.05.2026
5:11
【夜读】为什么要多读书？这是我听过最好的答案
24.04.2026
4:36
【夜读】为什么你经常因为“小事”生气？
20.04.2026
5:11
【夜读】一定要多去能量强的地方
12.04.2026
3:44
【夜读】为什么要过清明节，这是我听过最好的答案
04.04.2026
5:09
【夜读】沟通能力强的人，说话都是有顺序的 25.03.2026 5:49
会说话的人，都先学会听。你真的在听对方，还是只等自己开口？真正的沟通，从放下说教、接住情绪开始。 02:03 提升沟通能力的十个技巧：赢得他人好感的关键 04:04 如何更好地倾听和理解他人的感受？十条建议让你更温暖人心！
【夜读】新年第一天，分享30句适合写在日记本第一页的话
17.02.2026
4:40
南方周末2026新年献词丨最柔软的力量，也能修筑最坚固的人间
31.12.2025
8:31
【夜读】告别2025：尽我所能，也敬我不能
31.12.2025
4:50
5个关键词，送给2025年追光的你
31.12.2025
2:57
【夜读】5句最治愈的话，送给2025岁末的你
30.12.2025
6:21
【夜读】父母越松弛，孩子越自信
27.12.2025
5:33
【夜读】7个高效的学习方法，建议收藏
21.12.2025
6:10
【夜读】“爱你老己，明天见！”
16.12.2025
4:37
【夜读】幸福很简单：放下、珍惜、相信
14.12.2025
4:10
【夜读】给情绪充电，可以从这些小事开始
12.12.2025
6:03
【夜读】好好说话，你就赢了
08.12.2025
5:13
【夜读】什么是解决问题的能力？
03.12.2025
4:53
【夜读】容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯
01.12.2025
4:56
【夜读】请允许自己好好休息
28.11.2025
5:48
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