Podcast Science NSCA Spain

El rol del Sport Scientist en béisbol ⏰  Duración:  10 min 🎓  Impartido por:  Ezequiel Rosario Mateo ¿Qué aporta realmente un Sport Scientist dentro de un equipo de béisbol? En este episodio, Ezequiel Rosario Mateo, estudiante de Ph. D. en Fisiología del Ejercicio en la Universidad de Kansas y Performance Scientist en un equipo profesional de béisbol, analiza el papel de este profesional como pu...

La movilidad como base del rendimiento deportivo Duración:  10 minutos 🎓 Impartido por:  Johnny Ramos La movilidad suele incorporarse al entrenamiento como un complemento o un trabajo secundario. Sin embargo, constituye una cualidad fundamental para moverse de forma eficiente, controlar las articulaciones y producir fuerza en todo el rango de movimiento. En este episodio, Johnny Ramos explica las...

Biomecánica de la respiración en corredores ⏰  Duración:  10 minutos 🎓 Impartido por: Gonzalo Garrido López En la carrera de resistencia, la atención suele centrarse en variables como el VO₂max, el umbral de lactato o la economía de carrera. Sin embargo, la respiración no solo es un proceso fisiológico de intercambio de gases, sino también un fenómeno biomecánico que influye en cómo se mueve y e...

NEAT y gasto energético: el entrenamiento invisible del día a día ⏰  Duración:  20 minutos 🎓 Impartido por:  Felipe Bermúdez En el ámbito del rendimiento y la salud metabólica, solemos centrar la atención en el entrenamiento estructurado. Sin embargo, la actividad física cotidiana puede tener un impacto igual o incluso mayor en el gasto energético total. Ante este contexto, surge una cuestión cl...

FATMAX, MFO y tecnología NIRS aplicada al rendimiento ⏰ Duración:  20 minutos 🎓 Impartido por:  Ander Romarate En el ámbito del rendimiento y la salud metabólica, conceptos como la oxidación de grasas o el “fat burning” suelen simplificarse en exceso. Sin embargo, la fisiología energética es mucho más compleja: el uso de sustratos es dinámico y depende directamente de la intensidad del ejercicio...

Snacks de ejercicio y salud metabólica ⏰ Duración: 20 minutos 🎓 Impartido por: Andrés Felipe Ramírez Vivimos en una sociedad marcada por el sedentarismo, la falta de tiempo y el estrés constante. Solo una minoría de adultos cumple con las recomendaciones mínimas de actividad física semanal. Ante este escenario, surge una pregunta clave: ¿debemos seguir insistiendo únicamente en sesiones tradicio...

Perfiles de resistencia: claves para la hipertrofia   ⏰ Duración: 10 minutos   🎓 Impartido por: Felipe Bermúdez (@felipe_bermudez)   ¿Influye realmente el perfil de resistencia de un ejercicio en el crecimiento muscular? ¿Es mejor entrenar cuando el músculo está más estirado o más acortado? ¿Cuánto hay de evidencia y cuánto de tendencia en redes sociales? En este episodio, Felipe Bermúdez —espec...

Entrenamiento de Fuerza en Niños y Adolescentes ⏰ Duración: 15 minutos   🎓 Impatido por Diego A. Alonso Aubin ( @diegoalonsophd ) ¿Es seguro el entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes? ¿A qué edad se puede comenzar y cómo adaptar los ejercicios a cada etapa del desarrollo?   En este episodio, Diego A. Alonso —especialista en ciencias del deporte y rendimiento físico— aborda una de las cu...

⏰  Duración:  15 minutos 🎓 Impartido por Felipe Bermúdez  ( @felipe_bermudez ) ¿Alguna vez te preguntaste si existe realmente el mejor ejercicio para ganar músculo o fuerza? ¿O por qué algunos movimientos considerados “clásicos” en el gimnasio no siempre son la mejor opción para todos los atletas? En este episodio, Felipe Bermúdez —especialista en entrenamiento de fuerza y ciencias del ejercicio...

⏰ Duración: 12 minutos 🎓 Impartido por Alejandro Oliver ( @alejandro.oliver )   ¿Alguna vez te preguntaste por qué el mismo entrenamiento puede sentirse completamente distinto en una persona con años de experiencia y en alguien que recién empieza? ¿O por qué dos rutinas con la misma carga pueden generar efectos tan diferentes en el rendimiento inmediato? En este episodio, Alejandro Oliver —espec...

Nutrición para Aumentar Masa Muscular: De la Ciencia a la Práctica   ⏰ Duración: 20 minutos   🎓 Impartido por Martin Bórquez   ¿Alguna vez te preguntaste por qué algunas personas ganan músculo más fácil que otras, incluso comiendo lo mismo o entrenando igual? ¿O por qué a veces, a pesar de tomar batidos proteicos, la báscula no se mueve? En este episodio, Martín Young —nutriólogo clínico y depor...

📢 Nuevo episodio de NSCA Science 🎙️Descubre cómo el ejercicio puede mejorar tu salud y alargar tu vida. En este episodio, hablamos sobre el Global Consensus on Optimal Exercise Recommendations for Enhancing Healthy Longevity in Older Adults y su impacto en la prevención de enfermedades, la autonomía y el bienestar en adultos mayores. 💪 Ejercicio = medicina preventiva. 🎯 Beneficios reales para l...

En este podcast aprenderás las claves para optimizar tu enseñanza y lograr un impacto real en el rendimiento y la motivación. Exploraremos: ✅ Estrategias prácticas para adaptar la instrucción a cada nivel. ✅ Cómo el feedback correcto puede ser la clave para maximizar el aprendizaje. ✅ Técnicas basadas en evidencia que mejoran la adherencia y la autonomía. Si quieres dejar de enseñar con "truqui...

En este podcast aprenderás las claves para optimizar tu enseñanza y lograr un impacto real en el rendimiento y la motivación. Exploraremos: ✅ Estrategias prácticas para adaptar la instrucción a cada nivel. ✅ Cómo el feedback correcto puede ser la clave para maximizar el aprendizaje. ✅ Técnicas basadas en evidencia que mejoran la adherencia y la autonomía. Si quieres dejar de enseñar con "truqui...

En este episodio hablaremos sobre el entrenamiento compensatorio en fútbol