久等了

本期主播：橘酱派对、慢漫 主持人：橘酱派对 【本期话题】 刚刚过去的春节假期，你是不是又没能按照自己期望的安排度过，被迫串门，被迫社交，甚至很多主动的安排都是“不得不”参与的行程，所以如果拥有一天完全自由安排的24小时，你会如何度过这一天呢？躺平刷剧一整天来安慰每天接受窝囊气的身体和灵魂，还是用这一天做一些一直想做但是没有时间做的事情，还是只是像普通生活一样度过平常的一天呢？ 最一开始想着去游乐场疯玩一天...

本期主播：橘酱派对、慢漫 主持人：慢漫 【本期话题】 人的一生不可避免的要与其他人打交道，那么如何能够建立良好的关系，则是我们一生都要去修炼的课题。而这份课题虽然名字可以称为边界感，但其实细节却各有不同。因为边界感更像是对每个人亦或是每段关系的私人订制。因为人际交往当中我们需要把握好度。边界感有人觉得是一条线，画清自己的那一条线；也有人认为是两条线，既要画清自己的那一条线也要画清对方的那一条线。边界...

本期主播：橘酱派对、慢漫 主持人：橘酱派对 【本期话题】 所谓生活，一半烟火，一半清欢。每当我们进入新的一年时，都会对过去的一年有总结，对新的一年有美好的期盼。回顾过去的一年，是否有哪些时刻温暖了你呢？它或许是一些烟火气，毕竟人间烟火味，最是抚人心。它可能只是普通的柴米油盐酱醋茶，也可能是场景。那么跨年时和即将到来的新年你都是怎样度过的呢？你是否为自己的生活多增添了一丝烟火气呢？烟火气起初的本意只是...

本期主播：橘酱派对、慢漫 主持人：橘酱派对 【本期话题】 有没有什么烦心事不能通过一场旅行化解呢？我觉得没有，去见没见过的风景，放下生活的琐事和烦恼，遇见另一个自己，所以尽管我们近期没有安排旅行，这次只是聊聊旅行的准备过程和之前的旅行经历，就已经带来了很多好心情。旅行也见证了两位主播从普通朋友到要好的朋友，又借这期播客来见证和记录了这段感情，尽管我们两人作为旅伴已经出行很多次了，但是还是在这场交流中...

本期主播：橘酱派对、慢漫 主持人：慢漫 【本期话题】 声明：为了正视焦虑，本期内容后期剪辑成分减少。以前觉得啰嗦或者没有用的闲聊可能会减少听下去的欲望，这期试着保存了一小部分，更还原录制时的状态，真诚面对自己，拒绝自我焦虑。 上一期我们聊了很多焦虑的原因，这期想和大家讨论如何逃离焦虑，方法论敬上！有没有同款被治愈过的经历？有没有更独特的办法？快来一起聊一聊，让大家一起过上不焦虑的人生。 焦虑本身只是一...

本期主播：橘酱派对、慢漫 主持人：慢漫 【本期话题】 你是否观察到，现在有一种情绪经常在我们身边出现？不管是在网络还是实际生活中，好像都逃不开这个词语。有时候它能激励我们冲过困难，也可能使我们辗转难眠，所以你是否曾经或者正在焦虑？你是一个容易焦虑的人吗？都说时间是一切最好的解药，但是情绪好像是一道无解题，任由它自己流动，有时我们看似能够控制它，但又有很多时候我们被它所控制。所以我们想与这个情绪来对话...

本期主播：橘酱派对、慢漫 主持人：慢漫 【本期话题】 上一期我们聊的是完美的内核，那么这一期我们聊一聊完美衍生的话题：完美与自信的关系，完美给我们带来的影响，pua自己追求完美，以及从完美的角度引发主播们对于新闻、容貌身材年龄焦虑的思考，并且最后奉上主播们的小小暖心tips。有些人会因为追求完美而放大自己的不足从而不够自信，但也有人无关完美，时刻都是自信的。那么你是这其中的哪一种人呢？你是否认为完美与自信具...

本期主播：橘酱派对、慢漫 主持人：漫漫 【本期话题】 完美一个听起来让有些人非常向往，又让一些人为之痛苦的词语。完美主义的四个核心特征是自我强加的高标准。自我评价过于依赖成功和成就，较高的自我批评，恐惧失败。那么你是一个完美主义者还是一个追求完美的人呢？或许通过下方的link会发现不一样的自己，就如同mbti让你了解自己究竟是一个i人还是一个e人。在网络发达的今天，互联网这个放大镜迫使人们更加追求完美，以避免...

本期主播：橘酱派对 铛铛！「久等了」播客已经一周年啦，为什么1月初才开始更新的我们已经1岁了呢？如果你加入听友群就找到答案啦~每月一期，艰难的想主题，定内容，剪辑，上线，我们在一步步学习如何输出值得分享的内容，也在此记录我们的生活。感谢每位收听过的朋友，感谢你在路上走的时候，打开了我们店铺的门，不知道是不是有你心仪的商品，但永远欢迎再次光临。 【本期话题】 又见面了，很开心呀，我们加更啦！ 好像在播客这...

本期主播：橘酱派对、慢漫 主持人：橘酱派对 【本期话题】 人生总是在不断地选择中度过，有些选择在决定之前我们就知道它会对我们的生活产生什么样的影响，但更多的是微小的选择，对我们的生活产生了潜移默化的影响。优先考虑自己还是他人，就是这样微小的选择，当下这一秒可能就有很多人在做着选择，是遵从内心作出决定，还是犹豫再三把自己的情绪隐藏，这一期聊一下，我们都做出了什么样的选择和改变，做出选择的理由是什么。 你...

本期主播：慢漫 嘉宾：离末 主持人：橘酱派对 【本期话题】 普鲁斯特问卷的35个开放式问题（就像是小时候QQ空间里的点名啦），对于一个常常会进行自我探索的主播，早就非常有兴趣了，所以这一期终于来了，了解一下截至目前的人生，我们会如何总结和回答（也以此回味曾经回答点名啦问卷的时光）。如果你也希望探索自我，可以一起来答题，在评论区留言分享你的答案。很多问题可能说明了目前所处的状态，也可能你也没有什么答案，那希...

本期主播：橘酱派对、木木 主持人：橘酱派对 【本期话题】 普鲁斯特问卷的35个开放式问题（就像是小时候QQ空间里的点名啦），对于一个常常会进行自我探索的主播，早就非常有兴趣了，所以这一期终于来了，了解一下截至目前的人生，我们会如何总结和回答（也以此回味曾经回答点名啦问卷的时光）。如果你也希望探索自我，可以一起来答题，在评论区留言分享你的答案。很多问题可能说明了目前所处的状态，也可能你也没有什么答案，那希...

本期主播：橘酱派对、木木 主持人：橘酱派对 【本期话题】 你的人设发展历程是怎么样的？ 经历了一段时间想法有没有发生改变？ 现在还在不在意人设？ 无论有没有人设，大家都要好好享受生活，每一个热爱生活的人都会有熠熠发光的日子！ 【本期梗概】 01:32 这些年，我们在社交媒体里面是什么样的人设（QQ、微信、微博、人人网 ） 05:36 头像、背景和签名也是会被偷窥观察的地方 08:18 在社交媒体表达的变化好像都很类似，所以表达...

本期主播：橘酱派对、慢漫 主持人：橘酱派对 【本期话题】 近几年关于“妇女节”的名称如何使用，持续都在引起公众讨论，因为女性话题在公众领域讨论越来越多了，结果有好有坏，但讨论的过程不断激发大家的思辨，带来更多启发和无法被衡量的意义。 本期我们从女性形象的角度来切入，我们不断接触各种各样的人，在认知世界中发现有趣的方向，打开思路。这样给我们带来积极影响或成为反面案例的形象，互相作用，使我成为今天的我。时常...

本期主播：橘酱派对、木木 主持人：橘酱派对 【本期话题】 关于生活，关于梦想，我们一直在路上。 【本期梗概】 01:33 身体管理 一定是清单里面的第一个逃不过的话题 02:23 我要的“瘦”可能是大众意义的“胖”，瘦下来的目的是要健康的好看，坚决反对身材焦虑 04:29 年轻的主播认为自己“老了”，其实想要的是更年轻的没有赘肉的身材 06:02 想要健康，但是控制不住吃的本人，最应该做的是改变导致肥胖的习惯 06:54 旅行和极限运动 07:25...

本期主播：橘酱派对、慢漫 主持人：橘酱派对 【本期话题】 一定有本来想消灭囤积，学习断舍离的人，因为疫情再次陷入犹豫。因为各地总有各种意外情况，我们决定讨论一下各自的生活方式。 究竟是选择囤积还是断舍离，到底要怎么样做，影响因素太多了，听听主播们都被什么影响了，你有没有不一样的因素，可以留言我们一起聊一聊。你是哪一派？有没有什么案例或者想法？ 不管怎样，希望我们都能享受生活，快乐生活。 （这一期我们仅仅...