靈魂溫度計

💔 沒有回訊息就崩潰？你需要的不是他回你，而是情緒主導權。 ┴你不是太黏，也不是太情緒化。 只是你的心，正在拚命抓住一點「我是不是值得被愛」的證明。 但你知道嗎？ 真正讓你穩下來的，不是他的訊息，而是你能不能帶自己走出那一刻。 這一集，我想陪你看懂—— 為什麼一個沒回的訊息，會讓我們整個人垮掉？ 又該如何練習：就算他沒回，我也能穩穩地，站在自己這邊。 🎧 你會聽到： 一段沒被回訊的痛，如何連動你深層的匱乏與恐懼...

EP.5｜被愛不是靠表現：練習在關係裡做回自己 我們都渴望被愛，但不知不覺，常把「被愛」當成一種表現任務 在關係裡，妳是否也曾這樣： ⋅⋅▸ 小心翼翼不敢表達情緒，只怕對方不喜歡真實的妳？ ⋅⋅▸ 明明不舒服卻還是說「沒關係」，因為怕衝突？ ⋅⋅▸ 為了維持關係，把自己縮得很小，最後卻只剩空殼一個？ 這一集，毛毛想陪妳拆解： ▸ 為什麼「越努力維持」反而離愛越遠？ ▸ 「健康的關係」長什麼樣子？ ▸ 三個練習，陪妳慢慢找回在關...

🎙️ 第4集： 《如何在心痛裡，慢慢長出自己的力量》 痛苦，不是來擊垮你的 它，可能正是你長大的土壤 失戀、分開，帶來的不只是眼淚 還有一片看似空白，但充滿可能性的土地 這一集，我想陪你，慢慢在心痛裡種下—— 新的自我信任、新的力量、新的自己 🌿 本集重點： 為什麼「空洞感」不是壞事？ 怎麼從痛苦裡慢慢長出信任自己？ 小步練習：每天種一點點新的勇氣 💌 想要拿到「心碎自救小練習」免費資源？ 點這裡下載 👉 「心碎自救小...

🌑 本集主題｜《走不出來，不是你太弱，是你太努力了》 不是你不夠堅強 是你已經用盡了全力，在撐住自己 情緒壓抑、逞強、假裝沒事 是最累的活法 允許自己無法一下子好起來 反而是最深的強大 這一集，想陪你走過那些覺得自己「太弱」的時刻 讓你知道： 走不出來，不是失敗 是靈魂正在重新長出力量 ｜如果你也在很努力地撐著，我陪你走｜ 💌 免費贈品下載｜ 《分手後總是崩潰？教妳重拾情緒主導權的三個練習》 💬 小小邀請： 聽完這...

EP 02｜為什麼情緒總是卡住？是舊劇本在主導妳 明明想改變，為什麼情緒還是反覆困住妳？ 這集，我會帶你了解 為何過去的「舊劇本」可能在無意間影響你的情緒 並教你如何溫柔地開始改寫這個劇本，重新拿回情緒的主導權 💌 免費下載 《分手後總是崩潰？教妳重拾情緒主導權的三個練習》 記得， 每一次的覺察，都是妳走向不同人生的開始 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9mo5i4b0ilj01w645nhdxak/commen...

🌿 在這一集，我想和妳聊聊—— 為什麼我們明明知道「該放下了」，卻總是走不出來？ 為什麼「想開一點」的自我要求，反而讓心更痛？ 如果妳也正在一段情緒低谷中，請記得， 這不是妳的錯。 妳需要的，不是壓抑自己，而是：被理解，被接住 ✨【免費資源】 想學會接住自己的情緒？ 領取《分手後總是崩潰？教妳重拾情緒主導權的三個練習》： 👉 [點這裡領取] 💬【一起走下去】 訂閱《靈魂溫度計》，每週陪妳一起，溫柔練習找回自己 如果...