市ヶ谷シロン

シロさんの『あ〜〜〜よっこらしょ!』重たい腰を上げるちょっとしたお手伝い

この番組は「めんどいなぁ」「やりたくないなぁ」って思ってる時の重たーい腰を「あーーーーよっこらっしょ!」っと上げるお手伝いをする番組です!聞いてくださるみなさまの日々の生活に、少しでも元気や笑顔を届けられたらうれしいなーと思ってはじめました!よかったら是非お付き合いください!

Autor

市ヶ谷シロン

Categoría

Society

Web del podcast

podcasters.spotify.com

Último episodio

31 de dic. de 2025

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Episodios

🎎男女の双子のひな祭り事情🍰【⁠第138回:シロさん&ミネさん】 06.03.2025

🎎ひな祭りは女の子👧の成長と幸福を願う日本の伝統行事🇯🇵 今回はミネ家👩のひな祭り事情💐 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🏃続ける力が未来を変える!名言と実践ヒント💡【⁠第137回:シロさん】 27.02.2025

2月のシロさんソロ回🎙️です! 🎧聞いてくださるみなさんにとって、少しでも📚学びや🔥モチベーションアップにつながればと思いまして、🏛️歴史上の人物や🌟成功者の名言を紹介して、🌞毎日を前向きに過ごすコツ💡をお届けしていきます!🙌よかったら是非聞いて下さい!🎶

🧟ごっこ遊びで大奮闘🔫【⁠第136回:シロさん&ミネさん】 20.02.2025

子ども👦のごっこ遊び🎭️って可愛いですよね✨️ 今回はミネ家の小6男子🚹️のごっこ遊びの話🎤 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🍊みかんを箱買い📦️【⁠第135回:シロさん&ミネさん】 13.02.2025

みかん🍊好きですか?箱📦️で買いますか? ミネ家👩がすごい勢いでみかんを食べちゃう話🎤 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🤧花粉症を乗り越えるために歳を取りたい👵【⁠第134回:シロさん&ミネさん】 06.02.2025

今年も花粉症の話題🤧 だったのが…歳をとって👵おだやかに暮らしたいという話に⁉️ 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🔥やるなら今!偉人の言葉で加速する新しい挑戦!🌟【⁠第133回:シロさん】 30.01.2025

2025年🐍のよっこらは、毎月1回✨シロさんのソロ回🎙️をやることにしました! 👂🎧聞いてくださるみなさんにとって、少しでも📚学びや🔥モチベーションアップにつながればと思いまして、 🏛️歴史上の人物や🌟成功者の名言を紹介して、 🌞毎日を前向きに過ごすコツ💡をお届けしていきます! 🙌よかったら是非聞いて下さい!🎶 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事...

🥚鶏卵高騰エッグショック懸念!?🐔【⁠第132回:シロさん&ミネさん】 23.01.2025

Yahoo!ニュースの話題をピックアップ!👍️ ▢鶏卵高騰「エッグショック」懸念、鳥インフル急拡大で殺処分が最悪ペース…業者「防ぎきれない」 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

💥女性の職場で起こるトラブル相談👩【⁠第131回:シロさん&ミネさん】 16.01.2025

女性の職場🏭️で起こるトラブル💥についてミネさん👩に相談します。 「無視したり態度がキツい相手とどう接したら良いですか?」 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🎍お正月どんなふうに過ごしました?👆️【⁠第130回:シロさん&ミネさん】 09.01.2025

🎍年始一発目のシロ👔&ミネ👩ですので、お互いの正月の過ごし方と今年の目標👆️について話します! 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🚀「一年後の自分」を想像して始めたい3つの習慣💭【⁠第129回:シロさん】 02.01.2025

2025年🐍の最初の配信ということで「1年を豊かにする3つの生活習慣」についてお話しします🎙️ 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

⁠第128回:2024年🐲の配信を振り返るの巻 @シロさん&ミネさん⁠ 26.12.2024

第128回は2024年🐲の配信を振り返ります!🗓️ 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

⁠第127回:インフルエンザ😷再びの巻 @シロさん&ミネさん⁠ 20.12.2024

第127回はミネ家の子どもたち👦がまたインフルエンザ😷にかかっちゃった話! 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

第126回:最近読んで良かったオススメ本3冊📚️の巻@シロさん 12.12.2024

第126回は本好きのシロさん👔が最近読んで良かった本📚️の紹介です。 今回紹介した本はコチラ! ■ ジェームズ・クリア式複利で伸びる一つの習慣 Atmic Habits (著:ジェームズ・クリアさん) ■ あっという間に人は死ぬから (著:サトマイさん) ■ 賢者の書 (著:喜多川泰さん) 興味のある方は ⁠第16回:読書好きになった経緯とオススメ本3冊の巻@シロさん⁠ もどうぞ! 「ながら聞き」「だら聞き」にもってこいのユルさ...

⁠第125回:ボヤ騒ぎ🔥の巻 @シロさん&ミネさん⁠ 05.12.2024

第125回はミネさん👩がマンションで遭遇したボヤ騒ぎ🔥の話! 乾燥🌬️する季節ですので火🔥の始末には充分注意⚠️を払いましょう! 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

⁠第124回:これだから男の子👦ママ👩は?の巻 @シロさん&ミネさん⁠ 29.11.2024

第124回はミネさん👩ネットで見た「これだから男の子👦ママ👩は」という記事から考えた話! 「それ関係なくない?」というのがシロさんの意見👔 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

⁠第123回:お誕生日🎂ありがとう🎉の巻 @シロさん 21.11.2024

第123回は唐突にシロさん👔ソロ配信!🎙️ お誕生日🎂はたくさんの人に感謝☺️したいものです! 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

⁠第122回:ロボ🤖に近づいてる人間🙋の巻 @シロさん&ミネさん⁠ 14.11.2024

第122回はAmazon📦️のカスタマーサポートに電話📞をしたミネさん👩の話! 自動応答🤖かと思ったらまさかの人🙋でした!? 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

⁠第121回:珈琲☕が好きの巻 @シロさん&ミネさん⁠ 07.11.2024

第121回は珈琲☕の話! 収録時には珈琲☕️を淹れてくるミネさん👩の「珈琲観」について聞きます🎤 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

第120回:お買い物🛍️は納得してしたいの巻 @シロさん&ミネさん⁠ 31.10.2024

第120回はミネさん👩がご自身のお誕生日🎉プレゼントにバッグ👜を買いに行った話! 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

⁠第119回:お誕生日🎉に高級プリン🍮が届いたの巻 @シロさん&ミネさん⁠ 24.10.2024

第118回はミネ家👨‍👩‍👧‍👦に高級プリン🍮が届いた話! プリンの話は「 ⁠第40回:娘が440円の高級プリンを買ってたの巻⁠ 」です! 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

⁠第118回:女性専用👩車両🚃の出来事再びの巻 @シロさん&ミネさん⁠ 17.10.2024

第118回は92回でも話題になった女性専用車両🚃で起きた出来事👩の話! 前回の女性専用車両の話はこちら! ⁠第92回:女性専用車両🚃の洗礼の巻 @シロさん&ミネさん⁠ 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

第117回:【イベントMC🎙️のプロ】に話を聞いてみた🎤 10.10.2024

第117回は「プロに話を聞いてみた」の第2回! いつも一緒によっこらやってるミネさん👩からイベントMC🎙️のお仕事に就いた経緯を伺います!🎤 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

第116回:熱海🌊に旅行🚃👜に行ってきたの巻 @シロさん&ミネさん 03.10.2024

第116回はミネ家👩‍👧‍👦の家族旅行🚃👜の話! 熱海🌊って聞くと殺人事件🔪を想像してしまうあたり、シロさんは演劇関係者🏃だったりするんですけど、すごく素敵な観光地ですよねー😀 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

第115回:論理的思考問題🤔が楽しいの巻 @シロさん&ミネさん 26.09.2024

第115回はシロさんが最近購入した本📖の話! 頭のいい人だけが解ける論理的思考問題 (著:野村裕之さん) めっちゃくちゃ面白い😁と個人的には思うんですが、ミネさん👩にはどうやら刺さらなかったみたいです…😢 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

第114回:真夜中🌃の大爆音🎉の巻 @シロさん&ミネさん 19.09.2024

第114回は真夏の夜🌉を更に寝苦しくされているミネ家🏠の話! ちなみに「深夜における騒音行為🏍」は迷惑防止条例違反🙅‍♀の対象です!😞 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非!✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM:フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

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