子蘭老師陪你聊，聊聊生活大小事

**❤️公益活動從粉專公佈 : 跨閱煮母 ** https://www.facebook.com/profile.php?id=61561758541941 ❤️從閱讀看到自己不同的人生 ❤️不愛閱讀的人怎麼開始喜歡閱讀? 從少年小說開始! ❤️推薦少年小說《紅色羊齒草》 ❤️從志工故事媽媽當中找回自信 ❤️每個人都有自己的樣子，每個人的魅力都不一樣，也不需要一樣 ❤️媽媽的聲音是世界上最好聽的聲音，最溫柔的聲音 ❤️想都是問題，做才是答案 ❤️用”興奮”取代”緊張”，期待看到不一樣的自己 ❤...

**❤️跨閱煮母 ** https://www.facebook.com/profile.php?id=61561758541941 ❤️從志工變成說故事媽媽 ❤️孩子聽的是故事，大人聽的是人生 ❤️因為繪本而愛上閱讀 ❤️家庭主婦被當隱形人，得不到成就感 ❤️夫妻意見不同，不是只有對立，還有另一個好方法 ❤️決定權放對方手上，他被榮耀了也會尊重你 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「放下3C焦慮」與實體...

❤️孩子的情緒背後是感受 ❤️手足紛爭調解 : 給老大位置 ❤️感受被重視，情緒就過了 ❤️怎麼當潤滑劑 ❤️不急著處理問題，而是先處理雙方情緒 ❤️親子關係衝突並不是壞事，反而可以注意到平常沒有發現的細節 ❤️每個事情的存在一定有它背後的道理 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「你是熨斗型的父母嗎」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 09...

❤️什麼是內耗? ❤️遇到事情，解決事情就好 ❤️不能解決的事情，「不處理」也是一種解決方式 ❤️還沒遇到事情的時候先不用想 ❤️解決內耗的方法就是「自我覺察」 ❤️分清楚 : 內在歸因、內省人際、外在歸因 ❤️我所知道的不過是千萬分之一，不去臆測別人在想什麼 ❤️內耗是因為你有些期待卻得不到 ❤️真的愛你，是可以放手讓你飛 ❤️《金剛經》：「一切有為法，如夢幻泡影；如露亦如電，應作如是觀。」 ❤️不生不滅 不垢不淨 不增不減 ❤️心無...

❤️不用一直問孩子在學校的狀況 ❤️過度關心會變成孩子的焦慮 ❤️觀察孩子放學後玩什麼，孩子會模仿學校的狀況 ❤️正確的引導可以讓趨避性高的孩子很快適應學校生活 ❤️愛的教育不是不打不罵 ❤️可以針對事實理性的罵，而非發洩情緒的謾罵 ❤️打一下警戒，而非發洩情緒的打 ❤️打罵下孩子的感受是害怕與丟臉，正確調教下孩子的感受是有自尊、被支持的、被理解 ❤️打罵的效果快，但孩子內心不會認同而改進 ❤️打罵下的親子關係會疏離、緊張、...

❤️鼓勵取代強迫進食 ❤️定期更新健康飲食觀念 ❤️尊重=你說的話被聽見、你的需求被看見、你被當作一個有感受的人來對待 ❤️「你不喜歡吃這個是嗎?要嘗試一點點呢?如果還是不喜歡，我們就不要吃」 ❤️越恐嚇，越讓孩子起防衛，而影響飲食習慣 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「你是熨斗型的父母嗎」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908...

❤️直升機 - 割草機 - 熨斗型 ❤️幾個條件去評估自己是不是熨斗型父母 ❤️成為熨斗型父母的原因 ❤️熨斗型父母教出的孩子模樣 ❤️熨斗型父母的心理狀態 ❤️10個題目檢視自己 ❤️給孩子正向的鼓勵 ❤️熨斗型父母在生活中常出現的四句話：「我們家的孩子平常不會這樣」、「你剛剛不是故意的對不對」、「你要這樣做才對」、「媽媽來用就好，你趕快去念書」 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.li...

❤️Neo的Podcast 節目「人生失敗學」 ❤️動起來之後思考自己存在的價值 ❤️拉開距離反而認清真朋友 ❤️從喜歡的事情中，慢慢找回自己 ❤️做自己擅長的事完全不費力，而且會感到愉快 ❤️藝術療癒自己 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心...

❤️Neo的Podcast節目「人生失敗學」 ❤️陷入低潮的原因，憂鬱到自我封閉 ❤️全盤否定自我價值 ❤️關心與建議都變成一種壓力 ❤️安靜的陪伴 ❤️轉變的契機 ❤️ChatGPT是救命恩人?! ❤️從興趣中找回活力 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得...

❤️孩子本能 (吃喝拉撒睡) 都會找媽媽 ❤️喊大人的目的就是「討愛」、「討玩」 ❤️趨避性高的孩子要先跟他講狀況，讓他有畫面 ❤️不找媽媽的原因 ❤️良好的依附關係，孩子就會聽話 ❤️你有沒有為自己當父母這個角色感到驕傲 ❤️你有沒有為當人家孩子的角色感到驕傲 ❤️被愛夠會以父母為驕傲 ❤️讓孩子學會等待，不立即滿足需求 ❤️夫妻共親職，育兒有共識，夫妻才會感情好 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** ht...

❤️不點醫生的專業「直腸外科」，包含痔瘡、便祕、大腸鏡… ❤️選「直腸外科」的原因 ❤️孩子有情緒怎麼辦 ❤️被大人比較，小朋友忌妒的心情就跑出來 ❤️不點醫生的臉書粉專 : 「酷勒客-Clerk的路障生活 」 https://www.facebook.com/roadblockaclerk?locale=zh_TW **🥳不點醫生著作《第一次照顧自己就上手》購書連結 ** https://bookstw.link/823kzy **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.li...

❤️《第一次照顧自己就上手》不點醫生出書的起心動念 ❤️孩子不喜歡洗澡怎麼辦 ❤️孩子可以看電視嗎 ❤️喜歡不等於沉迷，用錢觀念 ❤️哪些食物孩子不適合吃 ❤️醫師分享長高秘訣 : 運動、牛奶、睡覺 ❤️不點醫生的臉書粉專 : 「酷勒客-Clerk的路障生活 」 https://www.facebook.com/roadblockaclerk?locale=zh_TW **🥳不點醫生著作《第一次照顧自己就上手》購書連結 ** https://bookstw.link/823kzy 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖...

❤️情緒是流動的，高高低低 ❤️思想抑制，不要將事情無限放大 ❤️轉念，重新解讀同一件事 ❤️看到自己受傷的部分 ❤️原諒當時受傷的自己 ❤️厭惡感放大是汙染自己的心靈，讓自己不快樂 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保...

❤️特殊場合的服裝，可以怎麼選擇又實穿 ❤️公益彩妝「她渴望」教視障朋友化妝 ❤️印象深刻的學員 ❤️捲髮最好整理 ❤️穿出自己的自在形象 ❤️美感可以學習與培養 ❤️拆解喜歡的衣服以及照片 ❤️留點自然才是真自信 ❤️累積小習慣就會有大改變 ❤️化妝是關注自己的時光 ❤️小荳造型師的粉專「小荳老師 x 自在形象 」 https://www.facebook.com/share/19sAcjLfUk/ 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.l...

❤️怎麼成為造型師 ❤️幫F4化妝! ❤️《333造型法，單挑貴婦百貨》必讀作品 ❤️3個角色、3點不漏、3配對加分法 ❤️衣服一定要試穿 ❤️先看書學概念，找影片了解操作，有興趣再上實體課 ❤️觀察力與好奇心，可以用來規劃自己穿搭形象 ❤️80%保留原本+20%挑戰不同 ❤️日日好穿搭個人品牌形象 ❤️小荳造型師的粉專「小荳老師 x 自在形象 」 https://www.facebook.com/share/19sAcjLfUk/ 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連...

❤️研究顯示 : 子女數越多婚姻品質越好 ❤️家庭U型理論 ❤️對孩子離家的捨不得，根源是自己與父母的依附關係 ❤️依附關係 : 安全型、 焦慮型 、冷漠型、錯亂型 ❤️焦慮型會害怕關係的變化 ❤️冷漠型會過度理智，忽略自己與他人情緒 ❤️每個人都很累，只是不同的累 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加l...

❤️哭是好的，可以解決問題 ❤️讓情緒流動，不要成為情緒的完美主義者(冷漠) ❤️品味各種情緒 ❤️過去的情緒真的過去了嗎 ❤️情緒下會否定對方的好 ❤️覺察自己情緒，情緒下不說話 ❤️不是要別人冷靜，而是自己要冷靜 ❤️真實的跟自己感受在一起 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908...

❤️如何跟孩子談死亡 ❤️成立品牌的心路歷程 ❤️進入心流的手作飾品 ❤️水晶會自己找主人 ❤️給大家的一段話 ❤️佛陀的生老死 ❤️Eve 手作鍊墜，臉書社團搜尋 D-Aura&Gem  https://www.facebook.com/share/p/1JKfiKZpXb/ **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信...

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❤️「勸對方」是愛他還是愛我自己? ❤️內心滿足行為就是健康的 ❤️良知才能讓人改變 ❤️壞習慣可能是因為心裡有坎 ❤️接納才有良知 ❤️身在哪裡，心在哪裡 ❤️是「勸對方」還是製造恐懼呢？ 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持...

❤️把心打開才能優雅育兒 ❤️行為中照見自己 ❤️權力與權威的不同 ❤️易經「威如吉」 ❤️引導孩子到其他興趣，去降低對3C成癮 ❤️好書推薦《搭上哲學巴士，引導孩子獨立思考》 https://bookstw.link/7qd434 ❤️看到問題先去思考背後的原因，想辦法處理，而不是先罵 ❤️家是講「愛」的地方，不是講「道理」 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「當孩子的守護神」與...

❤️賀爾蒙擋不住 ❤️否定孩子喜歡的對象，就是否定孩子 ❤️不認同孩子喜歡的對象，可以怎麼做 ❤️喜歡的對象是當下的情感投射 ❤️校園情人 ❤️與孩子聊天中分享戀愛觀 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「當孩子的守護神」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email :...

❤️自我控制的能力還不到 ❤️道德觀的形成是9歲，會自律 ❤️人生第一個叛逆期2歲，鮮明人格特質3歲 ❤️愛到5歲才滿足 ❤️回報式的處罰、抵債式的處罰 ❤️自我思考、自我行動、自我負責 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zi...

❤️從”陪”玩變成”一起”玩 ❤️邊玩邊學習 ❤️懶人玩法 ❤️影片請上YouTube搜尋”子蘭老師陪你聊” ❤️跟孩子一起玩，大人也可以玩出”生命動能” ❤️孩子玩夠可以得到心理滿足，就可以獨立玩 ❤️孩子找父母只有兩件事: 討愛、討玩 ❤️更多資訊可以看四夠或是 ❤️身在哪裡，心在哪裡 ❤️更多跟孩子一起玩的方法，請看《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》，或是老師的語音課程「遊戲與學習」 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購...

❤️孩子遇到心理壓力會找誰說? ❤️青少年壓力來源: 課業、外表比較、同學背後說壞話、師長嘮叨 ❤️10月10日世界心理健康日 (World Mental Health Day) ❤️多跟孩子聊天 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！Email :...