생활과 명상

#21. 조용한 사람의 행복 06.07.2026 19:08 ↓

내향성, 조용한 행복, 명상

#20. 소음의 시대에 고요를 듣는 법 29.06.2026 20:57 ↓

디지털 디톡스, 묵언

#19. 찻잎처럼 감정을 바라보기 22.06.2026 16:52 ↓

알아차림, 기다림, 자비

#18. 관계의 거리두기 15.06.2026 17:21 ↓

인간관계, 외로움과 상처, 자비

#17. 설거지와 알아차림 08.06.2026 10:14 ↓

일상노동, 현재에 머물기, 오감 알아차림

#16. 바가반 라마나 마하리시 — “나는 누구인가”라는 질문 앞에서 02.06.2026 16:01 ↓

자기탐구, 나-생각, 나는 누구인가

#15. 부처님의 가르침과 오늘의 명상 25.05.2026 18:42 ↓

무상, 알아차림, 자비

#14. 몸의 노화를 대하는 자세 18.05.2026 21:32 ↓

체념이 아니라, 지금을 사는 지혜

#13. 흰 구름처럼, 흐르는 물처럼 11.05.2026 19:00 ↓

고려 백운화상, 무심의 명상

#12. 천천히 오르는 마음 04.05.2026 14:18 ↓

고바야시 잇사, 달팽이

#11. 조용히 앉아, 환하게 살아가기 27.04.2026 12:44 ↓

굉지정각, 묵조선

#10. 달리기와 명상 20.04.2026 12:48 ↓

달리기, 몸의 느낌, 지금으로 돌아오기.

#9. 벚꽃 아래, 오늘을 살아간다는 것 13.04.2026 9:37 ↓

벚꽃, 지금 이 순간의 마음

#8. 비도 없고 맑음도 없는 자리 06.04.2026 12:22 ↓

소식, 정풍파, 마음의 걸음

#7. 한 호흡만큼의 자리 30.03.2026 8:46 ↓

사념처경, 몸, 호흡, 마음

#6. 비워야 숨쉬는 마음 23.03.2026 9:28 ↓

황제내경, 염담허무, 마음

#5. 무너진 삶에서 길을 찾다 16.03.2026 12:21 ↓

밀라레빠, 십만송

#4. 비움과 고요함, 그리고 돌아옴 12.03.2026 8:20 ↓

노자, 도덕경, 제16장

#3. 평상시의 마음이 도 03.03.2026 6:21 ↓

생활명상, 틱낫한, 마조선사

#2. 결과에 대한 집착에서 벗어나기 25.02.2026 9:10 ↓

바가바드기타, 행위의 요가, 불교의 연기

첫 방송 - 내려놓기에 대하여 19.02.2026 4:56 ↓

장자와 포대화상 이야기로 첫 방송을 준비했어요 ^^