働くママの深呼吸ラジオ

第24回は、夜のしっとりした雰囲気の中、働くママの日常に欠かせない「家事の好き嫌い」と「手放し方」について語ります。 やりたい家事ってなに？逆にやりたくない家事は？から始まり、家事代行サービスの活用や身近な助っ人として活躍が期待できる子供との親子コミュニケーションなど、それぞれの家庭のリアルが今日も溢れます。 「完璧にこなさなきゃ」という重圧を少しだけ横に置いて、自分自身を「ご機嫌」に保つためのヒント...

第23回は、お母さんが日々無意識にこなしている「家庭の運営」をマネジメントの視点で深掘りします。 夫との家庭での関係は「上司と部下」でいるというゆりえの告白をきっかけに、家庭内での指示系統や、なかなか育たない部下への葛藤をリアルに語り合います。 家庭内管理職という重圧 ：家事や育児のノウハウが溜まるほど、1人で全責任を負う「マネージャー兼プレイヤー」になってしまう母親の現状。 実は「神レベル」の仕事スキ...

第22回は、日常の何気ない「ファミレスでのオーダー」を入り口に、知らず知らずのうちに積み重なった「ママの我慢」について語り合います。 本当はハンバーグが食べたいのに、子供が食べるものや残すことを考えて「うどん」を選んでしまう。そんな「ファミレスオーダー問題」の背景には、長年の自己犠牲で錆びついてしまった本音の扉がありました。 心に「男前な彼氏」を降臨させる ：自分に「ハンバーグ食べていいよ！」と許可を...

第21回は、働くママにとっての大きな試練「小学生の夏休み」について話してみます。 長女が小1になり初めての夏休みを前に戦々恐々とするゆりえが、数々の「夏休みの壁」を乗り越えてきた先輩ママ・ポニーに、そのリアルな実態を問いかけます。 保育園時代とは異なり、日中のベースとなる「授業」がない学童での過ごし方や、自由を享受する周囲の子を見て子供が抱く不満、そして灼熱のなかでの送り出しといった、小学生ならではの...

第20回は、映画『プラダを着た悪魔2』をテーマにお届けします。 劇中でミランダが放った「I love working!」（私は仕事が好き）」という一言。 また、アンディとナイジェルの20年越しの信頼関係を通して、一生懸命に魂を注げる仕事に出会えた幸せや、その姿を誰かが必ず見守ってくれているという希望についても語り合います。 ※一部、ネタバレを含みます。 以前の自分と今の自分を重ね合わせ、葛藤や選択を繰り返しながら進んでき...

第19回は、久しぶりにパーソナリティのゆりえとPoneyの二人でお届けします。 4月から仕事がみっちりと忙しくなったPoney。仕事とライフのバランスに試行錯誤中と言って話し始めましたが、結果今がいいバランスであることに気が付きました。 その背景には、仕事と家庭に加えて「Poney個人としてのライフ（やりたいこと）」を、あえて隙間にねじ込むという逆転の発想がありました。 「忙しすぎて自分の時間なんてない」と感じている...

第18回は、ゲストにふなっしーさんをお迎えし、「身体をほぐして思考をほどく」をテーマにお届けします。 「頭で考えすぎて思考がガチガチ」 「常に何かに追われて呼吸が浅い」 そんな働くママやビジネスパーソンに向けて、身体を動かすことで思考をほどき、本来の自分を取り戻すためのヒントを探ります。 後半では、ゆりえとふなっしーさんが共同開催するワークショップ（6/19開催）についても詳しくお話ししています。頑張りすぎ...

第17回は、リープガイド1期生のnaoとまりぃをゲストに迎えました。 日本でのキャリアを離れ、海外での「駐在帯同」という環境で感じた、言葉にできない喪失感や暗黒期。そんな「モヤモヤ」を抱えていた二人が出会い、世界中の駐在帯同者と本音で繋がるプロジェクトを立ち上げるまでの軌跡を伺います。 ・ 「自分は何をしているんだろう」 ： 異国の地で孤軍奮闘し、社会からのイメージと現実との間で揺れ、取り残されたような感覚...

師匠・なべゆき（渡辺有貴）さんを迎えた3人トーク の続編です。 「1人より2人、2人より3人」で大きな波を起こすための、チーム作りの極意を語り合います。 「70点」で出す勇気が生む魔法 ：完璧を目指さず「30%の余白」を残すことで、仲間の助けやAIの力が入り込み、結果として120%の飛躍（リープ）が起こる仕組み。 「Doing」の前に「Being」を繋ぐ ：Excelやガントチャートを開く前に、お互いの「思い」や「願い」を分かち合う...

ゲストのなべゆき（渡辺有貴）さんを交えてお届けする豪華3人回 です。 現代人は頑張って「吸って（インプットして）」ばかり。そんな日常から、意識的に「吐き出す（アウトプットする）」ことの大切さと、この番組がそのための「心のインフラ」である意義を語り合います。 番組爆速誕生の舞台裏 ：講座からわずか1週間でスタートした、私たちゆりえとPonyの凄まじい馬力と「さらけ出す」エネルギーの正体。 「分人主義」で心を楽...

ゲストに「マタニティリープ」共同代表の なべゆきこと渡辺有貴さん を迎えた特別回・後編です。 「1cmのスカート丈」の理不尽さに黙っていられなかった少女時代から、社会システムの歪みや「常識」を疑い続けてきた彼女の原点に迫ります。 「人はもともと創造力と才知に溢れ、欠けるところのない存在である」 ：コーチングの哲学に出会い、雷を打たれたような衝撃を受けたエピソード。 脆弱性を分かち合う「コモンズ（共有地）」...

ゲストに 「マタニティリープ」共同代表のみわにゃんこと中西実和さん を迎え、彼女の軽やかなライフストーリーをお聞きします。 0歳児を抱えての「新幹線通勤」や、家族を巻き込んだ「東京移住」など、一見大胆な決断を軽やかに積み重ねてきたみわにゃん。 その背景には、マタニティリープが大切にする 「本音・繋がり・夢」の羅針盤 がありました。 「休み（リーブ）」を「飛躍（リープ）」へ。 さなぎの中で一度ドロドロに溶け...

子育てをしながら働く毎日。仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。 そんな日々の中で、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を届けたい。 このPodcastは、子育てと仕事のあいだで揺れながら生きる私たちが、リアルな話をゆるくおしゃべりする番組です。 第12回のテーマは、 「役割の鎧～いい母、いい妻、いい女性社員～#12」 がテーマです。無意識に身にまとっている「役割の鎧」。「いい母」「いい妻」、そして特に今...

子育てをしながら働く毎日。仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。 そんな日々の中で、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を届けたい。 このPodcastは、子育てと仕事のあいだで揺れながら生きる私たちが、リアルな話をゆるくおしゃべりする番組です。 第11回のテーマは、 「ひとりでやらない、という選択～Podcast誕生秘話～」 がテーマです。 構想から1週間足らずで配信が始まった、このPodcastの驚きの誕生秘話を...

子育てをしながら働く毎日。仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。 そんな日々の中で、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を届けたい。 このPodcastは、子育てと仕事のあいだで揺れながら生きる私たちが、リアルな話をゆるくおしゃべりする番組です。 第9回のテーマは、 「イヤイヤ期の朝のバタバタ」 がテーマです。 新入園や新生活が重なり、全力の拒否に「早くして！」が止まらない、ゆりえのリアルすぎる「げっ...

子育てをしながら働く毎日。仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。 そんな日々の中で、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を届けたい。 このPodcastは、子育てと仕事のあいだで揺れながら生きる私たちが、リアルな話をゆるくおしゃべりする番組です。 第10回のテーマは、 「”私のせい”を手放すこと」 がテーマです。ポニーが企画するオンラインイベントの告知も兼ねた、自分を慈しむための特別回です。仕事や育児が...

子育てをしながら働く毎日。仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。 そんな日々の中で、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を届けたい。 このPodcastは、子育てと仕事のあいだで揺れながら生きる私たちが、リアルな話をゆるくおしゃべりする番組です。 第8回のテーマは、全国の働くママが切望してやまない 「ひとり時間」 。 「喉から手が出るほど欲しいのに、いざ時間ができると何をしていいか分からない」という“ひ...

子育てをしながら働く毎日。仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。 そんな日々の中で、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を届けたい。 このPodcastは、子育てと仕事のあいだで揺れながら生きる私たちが、リアルな話をゆるくおしゃべりする番組です。 第7回は、 「育休の期間」 について。 制度として長く取れる環境だからこそ、「長く取った方がいい」という周囲の善意の声と、自分の本音との間で揺れ動いたポニー...

子育てをしながら働く毎日。 仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。 そんな日々の中で、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を届けたい。 このPodcastは、 子育てと仕事のあいだで揺れながら生きる私たちが、リアルな話をゆるくおしゃべりする番組です。 第6回は、春の挨拶として何気なく交わされる 「新生活、整ってます？」 という言葉への本音からスタートします。 小学校入学などの節目、名前書きや学童の準備、...

子育てをしながら働く毎日。 仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。 そんな日々の中で、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を届けたい。 このPodcastは、 子育てと仕事のあいだで揺れながら生きる私たちが、リアルな話をゆるくおしゃべりする番組です。 第5回は、番組初となる リスナーさんからのリクエスト にお答えし、「ワーママ」という言葉について深掘りします。 「ワーママ」は便利で日常的な言葉ですが、ど...

仕事、家事、育児。自分を後回しにしがちな毎日に、ふっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を。 この番組は、 コーチのゆりえ と 公務員のポニー が、子育てと仕事の狭間で揺れ動くリアルな日常を交えながら、「自分らしく生きるヒント」をゆるく語り合うPodcastです。女性の味方として、 可能性や選択肢を広げる きっかけになると嬉しいです。 聴き終わったあと、あなたの心が少しだけ軽くなるようなひとときをお届けします。

子育てをしながら働く毎日。 仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。そんな日々の中で、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を届けたい。 このPodcastは、 子育てと仕事のあいだで揺れながら生きる私たちが、リアルな話をゆるくおしゃべりする番組です。 第4回は、 「働くママの罪悪感を背負いがち問題」 をテーマにお届けします。 仕事に集中すれば子供に申し訳なくなり、子供を優先すれば仕事が気になる。誰に言われ...

子育てをしながら働く毎日。 仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。そんな日々の中で、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を届けたい。 このPodcastは、 子育てと仕事のあいだで揺れながら生きる私たちが、リアルな話をゆるくおしゃべりする番組です。 第3回は、働くママの朝は「軽い戦場」説をテーマにお届けします。 爽やかなはずの朝が、なぜこれほどまでに過酷なミッションになるのか？ 年齢の違う子供を持つ「...

子育てをしながら働く毎日。仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。そんな日々の中で、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を届けたい。 このPodcastは、 子育てと仕事のあいだで揺れながら生きる私たちが、リアルな話をゆるくおしゃべりする番組です。 第2回は、「ママのお出かけ」をテーマにお届けします。 久しぶりに夜や週末に出かけるとなると、母にはちょっとした“イベント”。夫との予定調整、子どものごはんや...

子育てをしながら働く毎日。 仕事、家事、育児…気づけば自分のことは後回し。そんな日々の中で、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸できる時間を届けたい。 このPodcastは、 子育てと仕事のあいだで揺れながら生きる私たちが、リアルな話をゆるくおしゃべりする番組です。 第1回は、「このPodcastで伝えたいこと」をテーマにお届けします。 ・なぜこの番組を始めようと思ったのか・子育てと仕事のあいだで感じていること・女性の可能性...