爸媽好聊育

「工作已經夠累了，回家孩子還一直吵！」 「明明只是小事，卻忍不住大發脾氣！」 「生氣過後又很後悔，為什麼總是控制不了情緒？」 忙碌的生活、工作的壓力、家庭的瑣事，常常讓我們的情緒累積到臨界點。尤其面對最親近的家人，有時一句無心的話，就可能點燃心中的怒火！🔥 但你知道嗎？ 情緒管理不是壓抑生氣，而是學會在情緒來臨時，選擇更適合的回應方式。 這一集《親子EQ讚》，邀請大家一起學習「妥善管理自己的情緒」，從日常...

「我沒有生氣，我只是很煩！」 「明明只是小事，為什麼我會突然爆炸？」 「有時候心情不好，卻連自己也說不出原因……」 你是不是也曾經有過這樣的感受？ 其實， 情緒管理的第一步，不是控制情緒，而是先認識自己的情緒！ 🌱 當我們能察覺自己正在生氣、難過、焦慮或委屈，才有機會理解情緒背後真正的原因，並找到適合的表達方式。 這一集《幸福聯合國－親子EQ讚》，邀請大家一起練習「了解自己的情緒」，從日常生活中提升EQ，讓親子...

「我就是脾氣不好，改不了啦！」 「這孩子從小個性就這樣，長大應該也不會變吧？」 我們常把情緒反應歸因於「個性」，但 EQ真的一出生就決定了嗎？還是能透過後天學習與練習，慢慢改變？ 這一集《親子EQ讚》，就要和大家聊聊 EQ的可塑性 。 🧠 EQ是天生的，還是後天可以培養？ 💭 已經習慣的情緒反應，還有機會改變嗎？ ❤️ 父母如何在生活中陪孩子練習情緒管理？ 🏠 全家一起提升EQ，又能為家庭關係帶來什麼改變？ 培養EQ，不是要...

提升家庭成員的EQ， 創造更幸福的生活。 一個人的情緒管理，除了影響自己與家人，也會影響我們與他人相處的方式。 當我們更懂得理解自己、同理別人，是否也能少一點衝突、多一點包容，讓人與人的關係更加美好？ 良好的EQ，和美好社會之間究竟有什麼關聯？ 🎧 邀請您一起收聽，從家庭開始，讓幸福慢慢延伸出去。 ----- 主持人：楊俐容 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選 Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fi...

孩子學不好，真的只是「不夠認真」嗎？ 情緒，可能比我們想像中更影響學習。 當孩子能認識自己的情緒、學會表達與調節，不只更能專心面對學習，也能讓親子之間少一點衝突、多一點理解。 如何提升家庭成員的EQ？ 又該怎麼從日常互動中，創造更幸福的家庭生活？ ----- 主持人：楊俐容 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選 Channel+頻道 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Fistory｜SoundOn 搜尋訂閱：爸媽好聊育 ----- ▍更多...

每個人都希望擁有幸福的家庭，但為什麼明明彼此相愛，有時候卻還是忍不住生氣、爭吵，甚至說出傷人的話？ 其實，幸福不只是「運氣好」，也可以透過練習慢慢累積！✨ 這一集《親子EQ讚》，帶大家一起認識**「EQ與幸福公式」**，從日常生活開始練習情緒管理，學習理解自己，也更懂得回應家人的感受。 ❤️ 學習EQ，有哪些簡單又實用的小技巧？ 💭 情緒來的時候，如何先看懂自己的感受？ 🗣️ 家人意見不同時，怎麼說才能減少衝突？ 🏠 如...

「這一題不是早就提醒過你了嗎？」 「怎麼又粗心？」 「講那麼多遍，為什麼都沒有用？」 看到孩子考卷上的錯誤，爸媽是不是也常常一著急，情緒就先衝上來？ 我們都知道IQ代表一個人的智力能力，但在快速變動的時代，光是會讀書、會推理、會解題，可能還不夠。另一個影響我們生活與人際關係的重要能力，就是—— EQ，情緒商數。 以孩子考試粗心為例，父母能看出哪一題算錯、問題出在哪裡，需要的是IQ；但要怎麼跟孩子談，才能讓他願意...

為了孩子長高、增強體力、提升學習力，家裡是不是也有一瓶又一瓶的營養補充品？ 「多補一點總沒壞處吧？」其實， 營養並不是補得越多越好。 這一集，洪蘭老師從大腦與營養的角度，帶父母重新思考孩子到底該怎麼「補」。 🥕 現代孩子真的需要額外補充大量營養品嗎？ 💊 維生素吃越多越健康嗎？脂溶性與水溶性維生素有什麼不同？ 🧠 維生素D、維生素C和神經、大腦健康有什麼關係？ 🥬 為什麼與其依賴瓶瓶罐罐，更應該讓孩子養成均衡...

當AI會寫文章、會整理知識、甚至能幫忙解題，孩子難免會問： 「既然未來是AI的時代，為什麼還要讀古文？」 這一集，洪蘭老師從一位高中生的提問出發，談的其實不只是「要不要讀古書」，而是 孩子在AI時代，真正不容易被取代的能力是什麼。 🤖 能被程式化的工作，可能逐漸交給機器 💡 但創意、判斷與品德，仍是人的核心能力 📖 閱讀讓孩子累積經驗、理解人性，也學會從別人的故事中思考自己的人生 🏛️ 古文與歷史，更保存了前人面對...

每天忙著工作、照顧孩子、兼顧家庭，您是不是也常覺得壓力大到喘不過氣？ 其實，壓力並不可怕，可怕的是不知道如何與它相處。 這一集，洪蘭老師從腦科學與心理學的角度，帶您了解 壓力如何影響大腦、情緒與健康 ，以及如何找到適合自己的紓壓方式。 🧠 為什麼適度的壓力能帶來動力，過大的壓力卻會傷害身心？ 💭 壓力如何影響注意力、記憶力與情緒控制？ ❤️ 為什麼長期壓抑情緒，反而更容易影響健康？ 🌱 面對生活中的壓力，我們可...

孩子功課寫不完時，您會選擇讓他繼續撐，還是先好好睡一覺？ 很多時候，孩子不是不努力，而是大腦真的需要休息。 這一集，洪蘭老師帶您了解 睡眠和記憶 之間的重要關係。 🧠 為什麼睡眠能幫助孩子把學到的東西記得更牢？ 🌙 作夢睡眠與非作夢睡眠，各自扮演什麼角色？ 😴 睡眠不足，為什麼會讓孩子看起來像注意力不集中？ ☀️ 功課做不完時，先睡再早起學習，真的會更有效嗎？ 洪蘭老師指出， 學習不只是努力多久，更要看大腦有沒有...

當孩子坐不住、容易分心，您的第一個念頭是什麼？ 除了藥物，其實還有一種更自然的方法，可以幫助孩子培養專注力。 這一集，洪蘭老師分享最新研究，帶您認識**「大腦的節奏」**如何影響孩子的學習與發展。 🎵 為什麼音樂和節奏能提升孩子的專注力？ 👏 拍手、律動、打節拍，如何幫助大腦建立專注能力？ 🧠 專注力真的可以透過練習養成嗎？ 🌱 父母可以在家做哪些簡單的節奏遊戲，陪伴孩子一起成長？ 洪蘭老師指出，**專注力不是天...

為什麼有些孩子，即使受到傷害，仍然選擇依附父母？ 答案，其實藏在孩子與生俱來的 信任與安全感 。 這一集，洪蘭老師從心理學與動物實驗出發，帶您了解孩子內心最深層的依附需求。 👶 為什麼孩子天生會依附照顧者？ 🧠 安全感如何影響孩子的大腦發育與情緒發展？ ❤️ 父母的陪伴，為什麼能成為孩子最大的力量？ 🌱 如何建立一個讓孩子願意信任、安心成長的家庭環境？ 洪蘭老師指出，**信任，是孩子探索世界的起點；安全感，是一生...

孩子的成功，靠的不只是成績，更是每天累積的好習慣。 品格，從來不是一堂課教出來的，而是在生活中，一點一滴養成的。 這一集，洪蘭老師帶您一起思考： 🌱 品格教育，為什麼要從小開始？ 👨‍👩‍👧 父母的身教，如何默默影響孩子的一生？ 📚 孩子交往的朋友、閱讀的書籍，為什麼會塑造他的價值觀？ 💛 如何透過日常生活，培養責任感、同理心與良好的生活習慣？ 洪蘭老師指出，**品格是一種生活態度，也是長期累積的行為習慣。**從...

孩子的未來，從出生那一刻就開始累積。 你知道嗎？研究指出， 0～3歲是人生投資報酬率最高的階段 ，這段時間給孩子的陪伴、關愛與教育，都可能影響他一輩子的發展。 在這一集中，洪蘭老師分享諾貝爾經濟學獎得主赫克曼的重要研究，帶我們了解： 👶 為什麼0～3歲是孩子成長的黃金期？ 🌱 父母該當「園丁」，陪伴孩子自然成長，而不是急著塑造成理想模樣。 🧠 家庭環境、語言與陪伴，如何影響孩子的大腦發育、情緒與學習能力？ 💬 一...

孩子犯錯時，你的第一句話是責備，還是鼓勵？ 許多父母希望孩子「不要犯錯」，但其實，錯誤正是學習最珍貴的起點。本集節目帶您從正向心理學的角度，重新思考教育的本質：真正影響孩子成長的，不是追求零缺點，而是面對錯誤的態度。 研究發現，當人犯錯時，大腦反而比答對時更加活躍，因為修正錯誤的過程，才能讓知識真正內化。正如愛因斯坦所說：「不敢犯錯的孩子，是沒有創造力的孩子。」 當孩子敢提問、敢嘗試、敢失敗，他們才...

📚 為什麼有些人讀很久，卻總是記不住？ 📚 為什麼有些人花的時間不多，卻能真正學會？ 學習的關鍵，其實不在於花了多少時間，而在於「怎麼學」！✨ 洪蘭教授指出， 有效學習的第一步，就是擁有學習動機。 當我們主動搜尋答案、思考問題時，大腦中的神經元才會建立更強的連結；如果只是被動接收資訊，學習效果往往大打折扣。 🧠 學習還有一個重要關鍵： 發現錯誤要立即修正！ 如果錯誤的資訊沒有及時訂正， 在睡眠過程中可能被大腦...

你有想過嗎？ 我們是用嘴巴說話，還是用耳朵說話呢？🤔 其實，聽覺不只是感官功能，更是語言、學習與思考的重要基礎！ 在本集節目中，洪蘭教授帶領大家認識「聽覺」對人類成長與學習的重要影響。 👂 人的嘴巴只能發出耳朵聽得到的聲音 🌏 不同語言與口音，和聽覺經驗息息相關 🎵 唱歌能促進肺部運動、增加多巴胺分泌，讓心情更愉快 🧠 音樂能活化大腦，提升學習效率與專注力 研究更發現： 🎼 參加合唱團或學習樂器的學生，SAT成績...

你有沒有想過： 是不是年紀越大，就越學不會新東西呢？🤔 洪蘭老師分享，其實大腦比我們想像中還厲害！✨ 研究發現，就算到了高齡，大腦仍然能長出新的神經細胞，代表人真的可以「活到老、學到老」💛 不過，大腦喜歡的學習方式有一個重點： 🌱 要有新挑戰 💪 要願意努力 🧩 要真的動腦去學 老師也提到一句很重要的話： 📖「學習的成效不在速度。」 有些人學得快， 有些人學得慢， 但只要願意持續努力，每一步都算數✨ 原來，真正讓...

你有沒有過失敗、被誤會，甚至被朋友傷害的經驗呢？😢 雖然很難受，但洪蘭老師想告訴大家—— 有時候，這些挫折其實正在悄悄幫助我們長大。 美國大法官 John Roberts 曾對畢業生說： 人生不需要一路順風， 因為真正讓人成長的，往往是失敗、孤單與挑戰。 🧠 研究也發現： 大腦對「負面經驗」的學習特別深刻， 從跌倒中學會站起來的人，反而更有力量✨ 節目中還談到： 🤝 為什麼友情不能只靠玩樂？ 👀 怎麼分辨真正的好朋友？ 🌱 為什...

家長們是否也曾焦慮：孩子還不認字，真的能開始閱讀嗎？ 看著別人的孩子早早就學會識字，心裡總是不免擔心自己的孩子慢了半拍？ 本集邀請 洪蘭老師 來為大家破解關於「閱讀」與「學習」的大腦奧秘！其實，閱讀不是競賽，而是大腦一場華麗的協作。 🧠 閱讀是大腦的「後天開發」 你知道嗎？大腦有專門處理語言的「布羅卡區」，卻沒有專門處理「文字」的區塊。 閱讀是多個區域協作的結果，因此學得早或晚並不是重點。 重點在於： 理解...

你知道嗎？其實「微笑」真的可以讓人更快樂！✨ 洪蘭老師分享，幸福不是一直追著目標跑，而是學會珍惜每天的小小美好💛 研究也發現，微笑和感恩，能讓大腦產生快樂的感覺，讓心情變得更輕鬆🌈 試著每天記下幾件值得感謝的事，對身邊的人多一點笑容，也許生活就會慢慢變得不一樣喔😊 一起來聽聽，如何把「快樂」變成每天的小習慣吧！🎶 ----- 主持人：洪蘭 老師 ----- #每周五更新 #更多教養資訊請點選 Channel+頻道 ----- Apple｜S...

為什麼有些話一說出口，對方就願意接受？ 有些話卻讓人反感、甚至關係變差？🤔 這一集帶你理解—— 👉 溝通，不只是說話，而是一種可以學習的能力 🌍 21世紀是團隊的時代 會不會溝通， 往往決定一個人的合作能力與發展。 而這項能力， 不是天生的，而是從生活中學來的。 👨‍👩‍👧 父母怎麼說話、怎麼互動， 孩子就會怎麼學。 🧠 關鍵發現：人更記得「好的感受」 研究顯示： 👉 痛苦的記憶容易淡化 👉 愉快的感受更容易被記住 所以——...

孩子說謊，是故意的嗎？還是學壞了？😟 其實，答案可能和你想的不一樣。 在這一集中，帶你從科學角度了解—— 👉 孩子「說謊」其實是成長的一部分 👶 三歲前，孩子其實不太會說謊 研究發現，小小孩在實驗中會誠實說出答案， 即使這樣會拿不到獎勵。 因為他們還沒有「從別人角度思考」的能力。 🧠 關鍵在於：心智理論（Theory of Mind） 當孩子開始理解： 👉 別人有不同想法 👉 可以預測別人的反應 就可能出現「說謊」行為。 也就是說...

運動，真的能幫助大腦學習、甚至修復神經嗎？ 為什麼孩子的體能活動，不能被輕易取代？🤔 本集節目帶你認識一個關鍵角色——BDNF（腦源性神經滋養因子）✨ 當我們運動時，大腦會分泌 BDNF， 幫助神經元建立連結、提升活化速度， 這正是「學習」發生的核心機制🧠 研究也發現： 🏃‍♂️ 運動可以保護神經元 🏃‍♂️ 促進神經再生與修復 🏃‍♂️ 改善訊息傳遞效率 對於像亨丁頓舞蹈症、巴金森氏症、阿茲海默症等神經退化疾病， BDNF 都具有正...