Podcast da Ana

O perdão é um ato humano muito poderoso e necessário para que a gente possa seguir em frente na nossa vida e nos libertar de um ato, uma lembrança ou um trauma que nos trouxe muita dor no passado.  Por isso, no episódio de hoje, eu trouxe com um olhar de muito acolhimento o que é o perdão, os benefícios que o ato de perdoar pode nos trazer e como podemos ressignificar eventos que de alguma forma,...

Polaridades é um tema de destaque no universo do autoconhecimento, uma vez que o desequilíbrio da energia feminina e masculina pode gerar diversos desafios no nosso cotidiano e também no nosso desenvolvimento e das nossas relações como seres humanos. Ao longo do episódio compartilhei meu processo pessoal e as ferramentas que utilizei para transitar entre as polaridades e desmistifiquei o porquê ho...

O que é o nomadismo digital? Viajar enquanto trabalha ou trabalhar enquanto viaja? Neste episódio, compartilhei as minhas experiências pessoais sobre esse estilo de vida que me acompanhou nos últimos 3 anos, para trazer insights para quem deseja aproveitar a oportunidade do trabalho remoto para viajar mais. O que antes era escolha exclusiva de quem buscava um estilo de vida mais alternativo, tem s...

O episódio de hoje nasceu para compartilhar com vocês o potencial de transformação do kitesurfing - um esporte aquático em que usa uma prancha e uma pipa - e também a minha experiência pessoal de aprendizado no Preá. Chamei a Cauanne Polo que é kitesurfista, Instrutora de Kite e fundadora do Instituto Sunset com Elas, para contar pra gente mais detalhes sobre o impacto desse esporte da vida das pe...

Faz muito pouco tempo que a medicina ocidental relaciona doenças com as nossas emoções, mas no meu processo pessoal, eu consegui experienciar por diversas vezes, o quanto um olhar mais atento para o nosso sentir pode auxiliar no tratamento de diversos sintomas que se manifestam no nosso corpo físico. Por isso neste episódio, compartilhei com vocês em tom confessional a minha experiência pessoal co...

Você se compara muito? E se eu te disser então, que esse movimento de comparação está intimamente relacionado com o sentimento de inveja?  Sim, todos nós sentimos inveja ou ciúmes em algum momento. E é por isso que eu decidi gravar esse episódio, diretamente do pé de um vulcão ativo do Havaí, para que a gente possa olhar para essa emoção que fica "escondidinha" no baú das nossas emoções repri...

Vivemos em um looping de cobranças e usamos boa parte do nosso tempo sustentando preocupações como: "eu não deveria ter feito mais ou não deveria ter feito diferente?" ou "será que eu não poderia estar mais produtivo ou mais bem-sucedido?". E assim, esquecemos que: sim, temos nossas próprias metas e objetivos, mas muitas vezes, nem tudo está sob o nosso controle e precisamos simplesmente aceitar q...

Viajar expande as nossas possibilidades de imaginar. E para viajar, nem sempre precisamos sair de casa ou pegar um avião. Mas, se quisermos, podemos fazer isso também, inclusive com as nossas crianças.  Por isso, no episódio de hoje, convidei Elza Carneiro, uma grande amiga, mãe, advogada e gestora de projetos culturais e de impacto social, para falarmos sobre viajar com crianças, sobre os de...

A raiva é boa ou ruim? Neste episódio compartilhei que a raiva é uma das emoções mais intensas e sentidas todos os dias por todos nós. E por se tratar de uma emoção, não podemos evitar de senti-la, mas podemos sim, encontrar ferramentas para dissipá-la (sem causar estragos!) e ainda, utilizar esse impulso energético para criar coisas novas incríveis. Mas de onde vem a raiva? E como podemos lidar c...

Acredito que se quisermos viver uma vida com mais leveza e fluidez, precisamos aceitar o momento presente, com todos os seus desafios e oportunidades e encontrar maneiras de diminuir a nossa ansiedade.  E pra falar sobre esse tema, no episódio de hoje conversei com a Bea Dummer, artista, cantora, professora de canto e minha amiga, durante uma viagem de trem, rumo a Escócia, onde ela acompanho...

O medo pode ser um grande inibidor da nossa essência e impedir a realização de sonhos, projetos ou ideias que são importantes para a nossa jornada neste mundo. Por isso, embora o medo seja extremamente necessário para a nossa sobrevivência, quando em doses exageradas, pode desencadear ansiedade extrema e até a perda de controle diante de eventos inesperados, que nós não fazíamos a menor ideia que...

Grande parte do nosso sofrimento vem de expectativas que não foram cumpridas. Por isso, no episódio de hoje compartilhei a minha vista do ponto sobre esse movimento inconsciente que fazemos de fugir do momento presente e vincular a nossa satisfação a resultados futuros, que muitas vezes, nem chegam a acontecer. Pelo menos, não da maneira como nós idealizamos. Também compartilhei experiências pesso...

A desconstrução masculina e o empoderamento feminino são movimentos que ocupam um lugar de destaque quando o tema é relacionamentos. Por isso, chamei Marcus Boaventura, que é terapeuta e mentor de relacionamentos de homens e mulheres, para estar comigo neste episódio.  Ao longo do nosso bate-papo, o Marcus trouxe insights de como podemos traçar um caminho de desenvolvimento, como homens e mul...

Muitas vezes, nos sentimos desgastados por direcionarmos nossa energia para auxiliar pessoas que sequer pediram nossa ajuda. Esse padrão, traz a sensação de que estamos carregando o mundo nas costas. Por isso, neste episódio do @podcastdaana, eu trouxe a minha vista do ponto sobre os limites do servir, para que a gente possa integrar o aprendizado de que a nossa ajuda é sim bem-vinda para os que a...

No episódio de hoje, compartilhei como eu aplico a Teoria dos Espelhos na minha vida, utilizando as projeções e assumindo responsabilidade nos aspectos não tão legais nas pessoas ao meu redor e, também, como podemos conhecer nossa luz e reconhecer potenciais que nem imaginamos através do outro.  Para isso, te contei como um olhar cuidadoso sobre aquilo que nos incomoda no outro, pode ser comb...

A comparação excessiva é, sem dúvidas, responsável por grande parte do nosso sofrimento. Por isso, convidei Dulciane Souza, uma grande amiga e psicóloga, formada em psicodrama e com especializações em constelação familiar, biopsicologia e dinâmica familiar, para conversar sobre este tema comigo.   Em uma conversa leve, trouxemos insights sobre a importância de nos apropriarmos da nossa histór...

Quantas vezes abandonamos projetos, encerramos relações ou duvidamos do nosso potencial, por medo de desagradar o outro ou de sofrermos uma rejeição? Neste episódio, elenquei uma série de informações valiosas para que a gente possa identificar padrões de comportamento que nos impedem de ser quem somos. Acredito que apenas quando aprendemos a honrar as nossas vontades e a dizer não (com amorosidade...

A TPM é, sem dúvidas, um período que causa incômodo em muitas mulheres, que sofrem com os sintomas pré-menstruais e estão desconectadas da sua potência feminina e seu poder mensal de limpeza de sentimentos, padrões e emoções.   É neste "Tempo Para Meditar" que podemos nos conectar com a nossa feminilidade e refletir não só sobre o que queremos manter mas também o que queremos liberar jun...

Este episódio foi fruto de uma intenção feita com o coração. Entrevistei Cláudia Sá, mulher, gestora e cacauicultora de 14 fazendas de cacau no Sul da Bahia e que no ano de 2021 conquistou o prêmio de melhor amêndoa de cacau do Brasil.  Nosso bate-papo revelou aspectos importantes de uma gestão consciente e como ações movidas pelo coração são capazes de nos levar mais longe. Trouxemos diversa...

O objetivo deste episódio é te convencer que uma mente agitada não é nada além do que  mente destreinada e que você não precisa ser Zen nem muito calmo para resgatar o estado natural que todos nós temos direito: a nossa paz interior.   Sinto que é importante percebermos que um dos maiores impedimentos de começar uma prática nova, como a meditação, muitas vezes está associado às cren...

Para honrar este mês das mulheres, convidei a minha irmã, Juliana Stier, para falar sobre um tema muito importante: nossas escolhas.  Todos os dias fazemos escolhas e sejam elas racionais ou emocionais, no fim do dia, temos que estar preparados para bancá-las e alimentá-las. Para exemplificar essa dinâmica, trouxemos para esse episódio uma escolha familiar que fizemos, de curar a nossa relação e c...

Se todos os gestores e líderes tivessem um olhar mais humano e empático para pautar suas decisões, tenho certeza que estaríamos mais próximos de um mundo mais consciente e próspero. E é por isso que no episódio de hoje eu entrevistei Alessio Alionço, que é o fundador da Pipefy, uma das maiores startups do Brasil, que tem sede no Brasil e no Vale do Sílicio, e que nos trouxe insights poderosos sobr...

Resgatei um bate-papo muito gostoso de 2018 em que eu e Gustavo Cerbasi conversamos sobre o quanto uma experiência internacional pode ser um super investimento, não só para sua vida pessoal e profissional, mas também, para sua alma! Referência em Educação Financeira no Brasil, Gustavo trouxe orientações valiosas de como fazer um planejamento financeiro para projetos de viagem e também, suas experi...

Todos nós temos alguns propósitos na vida e o principal deles é fazermos tudo com propósito. Por isso, não precisamos nos preocupar em encontrar uma missão, uma profissão ou um trabalho específicos. A clareza dos nossos dons e talentos só vem no decorrer do processo e é, por isso, que precisamos estar abertos e com entusiasmo para viver as experiências que a vida nos traz. A minha intenção com ess...

No episódio de hoje eu te convido a soltar o resultado de suas intenções e a abrir espaço para a criatividade universal em sua vida. Para além da ação e intenção necessárias para atingir objetivos, quando nos colocamos em posição de desapego e de entrega, é possível que a gente manifeste realidades as quais a gente nem imaginava serem possíveis. A sexta lei do livro “As Sete Leis Espirituais do Su...