心理カウンセラーの井戸端会議

MC／朝妻秀子　　MC／武田亜季 2026年も、「心理カウンセラーの井戸端会議」がスタートしました。 年明け最初のエピソードは、MC二人での井戸端会議。 新しい一年の始まりに、今感じていることを率直に語り合っています。 スピードがどんどん加速していく今の時代。 そんな中で、私たち二人が「本当に助けられている」と感じているのが、マインドフルネスです。 慌ただしい毎日の中で、 自分の感覚に戻ること、今ここに立ち返るこ...

MC／武田亜季　ゲスト／成澤桂さん 子育て真っ最中の桂さん。 毎日あわただしい中で、ふと「なんだか周りに流されてしまっているな…」と感じることがあったそうです。 もともと感覚的に動くタイプの桂さんは、 「今日これをやろう」と思っていたのに、気づくと1日が終わっている…。 そんな自分に、少し違和感を覚えていたと話してくれました。 そこで桂さんが始めたのは、 自分で自分を励ましながら、やりたいことへと向かっていく...

MC／朝妻秀子　ゲスト／小室知津子さん 講師として、カウンセラーとして、自己一致が深まるほどに見えてくる クライエントの“まだ言葉になっていない想い”。 小室知津子さんが実際に経験した「潜在意識がつながる」瞬間と、そこから生まれる気づきのプロセスをお話ししてくださいました。 ♦こころの成長をカウンセラーと共に♦ カウンセラーマッチングサイト「Calido」 → https://coubic.com/hmc-counselor カウンセラーを目指す方...

MC／武田亜季　ゲスト／辺江里子さん アダルトチルドレンの“生きにくさからの脱却シリーズ”の井戸端会議。 今回のテーマは、「責任の所在」についてです。 アダルトチルドレンの生きにくさの一つに、本来の“責任の位置”が逆転してしまうことがあります。 取らなくていい誰かの責任を、つい自分が背負いに行ってしまったり、 反対に、本当に自分が取るべき大切な責任を、誰かに委ねてしまったり──そんな逆転が日常の中で起こりやす...

MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん “すべき思考”が強く、自分を縛ってしまっていたという貴子さん。 心理を学ぶ中で、「柔軟性」や「楽観性」が、状況を切りひらく大きな力になることに気づかれたそうです。 その力を日常の中でしなやかに育てていくために、貴子さんが意識しているのが「コトバ」の使い方。 言葉の扱い方を少し変えるだけで、心にスペースが生まれ、前へ進むエネルギーが戻ってくる──そんな実体験を話してくれて...

MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん 江里子さんは、ご自身が主催するコミュニティ運営の中で 「本来の目的がぼやけてしまう」という課題に直面していました。11月から私、朝妻が主催しているサロン Inner Axisにご参加いただいたことで、「一歩を踏み出せない時、私たちは目先のことにとらわれている」 という気づきに出会い、 ご自身のビジョンを改めて取り戻したといいます。 私たちは皆、自分の人生の“経営者”。 心理学は、...

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん 日々、クリニックの中でカウンセリングを行っている二人。 最近よく感じているのが、「カウンセリングが日常の中に少しずつ溶け込んできたな」ということです。 カウンセリングの時間が、特別なものではなく、 必要なときに自然と受けられる——。 そんな認識が、ゆっくりと広がってきているように思います。 とはいえ、まだ「ハードルが高い」と感じている方も少なくありません。 誰かの力に...

MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん 江里子さんがある日、SNSで目にした一つの記事。 そこには、「夫が浮気をして離婚になるケース」と「離婚にならないケース」の違いについて書かれていたそうです。 かつてご自身も離婚を経験された江里子さんは、 「これ、本当にそうだな！！」と深く納得。 思わずシェアしたくなるような内容だったと話してくれました。 アダルトチルドレンの傾向があると、 自分で自分を大切にすることが難...

MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん 今回のテーマは「怒り」。 最近、カウンセリングの現場でも“怒りの感情”に悩む方がとても増えています。 「ついイライラしてしまう」「怒りを抑えられない」「後から自己嫌悪になる」—— そんな経験、ありませんか？ ゲストの三木洋子さんが、心理の現場で感じる“怒りとの付き合い方”をテーマに、武田亜季と一緒にゆるっと井戸端トーク。 感情をコントロールするヒントが、きっと見つかります。...

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん 今回のゲスト・小室知津子さんは、最近のお仕事の中で「自分はマルチタスクが得意だと思っていたけれど、実はそうでもないかも？」と感じたエピソードを話してくれました。 そこから話題は、「人それぞれ、五感の使い方や感覚の働き方によって得意・不得意があるよね」というテーマへ。 得意な感覚を活かしつつ、苦手な部分は努力で伸ばしたり、周りの力を借りたりすること。 そして、率直な...

MC／武田亜季　ゲスト／浜田裕子さん 今回のゲストは、組織を離れて新しい生活スタイルへと移行された浜田裕子さん。 時間のゆとりは増えたのに、なぜか物事に取り組めない——そんな自分に気づいたそうです。 ある日、不思議なほどはっきりと聞こえてきた「自分の声」をきっかけに、自己受容が深まり、大きな変化が訪れました。 心理学の学びや取り組みが、裕子さんにどんな助けとなったのか。 「停滞を抜け出したい」「スカッと変...

MC／武田亜季　ゲスト／森亜希さん マインドフルネスを共に学ぶ亜希さんとの“井戸端会議”。 今回は「人は物事の捉え方次第で、世界の見え方や感じ方がこんなにも変わるんだ！」ということについて、語り合っています。 亜希さんご自身が、歯科治療を通して体験した「物事の捉え方の変化」についても、率直にお話ししてくれました。 ♪気軽にお悩み相談♪ カウンセラーマッチングサイト「Calido」 → https://coubic.com/hmc-counselor...

MC／武田亜季　ゲスト／五島由紀子さん ベリーダンスを習っている由記子さんは、元々「競争ごと」になると、闘争心に火が付きやすいタイプ。そんな由紀子さんは、楽しくダンスがやりたかったのに、いつの間にか楽しめなくなってしまっていることに気付いたそうです。 そこで取り組んだのが「内的会話」 心理を取り入れ、自分の心と向き合った由紀子さんが、 どう変化成長していかれたのか、ぜひこのポッドキャストを聞いてみてくだ...

MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん 今回のゲストはおなじみの渡辺江里子さん……のはずが、今回はMCの朝妻秀子がメインに！ 普段はゲストのお話をじっくり伺うことが多いこの番組ですが、今回は私・朝妻が新しくスタートするサロンについてお話ししました。 多様な生き方が広がる今、 「自分らしく生きたいけれど、どうやって自分の道を選べばいいのか分からない」 と感じる方は少なくないのではないでしょうか。 このサロンでは...

MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん 講師として活動する中で、ついつい解決思考になってしまっていたことに気づいた貴子さん。 自分がリラックスして、居心地よくその場に居ることが、生徒の皆さんが居心地よく安心していられる大切なことだと、改めて実感したエピソードをお話ししてくれました。 安心・安全な場、居心地の良い環境を整えることがカウンセラーの大切な仕事だと改めて確認している井戸端会議です。 ♪気軽にお悩み...

MC／朝妻秀子　ゲスト／小室知津子さん 今回のゲストは小室知津子さん。 フルーツ入りカレーを味わった体験から、「信念や価値観を一旦真っ白にする」というカウンセラーとしての学びを日常に活かしていることをお話しくださいました。違和感を手放して受け入れると、思わぬ美味しさや楽しさに気づける──そんなヒントが詰まったエピソードです。 ♪気軽にお悩み相談♪ カウンセラーマッチングサイト「Calido」 → https://coubic.com/...

MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん 「話すだけで楽になった」—そう思っていたカウンセリングで、ある日突然、今まで見て見ぬふりをしてきた「本当の課題」と向き合う瞬間がやってきます。 江里子さんも見ていなかった自分と向き合って、大きく変化した体験があるそうです！ 「向き合った瞬間、足りないと思っていた感覚が”満たされている”ことに気づいた！！」と語る江里子さんの変化のストーリーから、カウンセリングで起こる...

MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん 江里子さんは、昨日当校で開催された「傾聴道場」に参加してくださり、ロールプレイでカウンセラー役やクライエント役を務めていただきました。さらに、参加者の学びが深まるフィードバックも行っていただき、大変貴重な時間となりました。 ご本人いわく「傾聴道場は、まさに参加者の日ごろの学びを統合する場所」だったそうです。 今回のエピソードでは、その体験を通じて感じたことや、学...

MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん 愛犬家である二人が語る、ペットと心の深いつながり。 ペットと暮らす私たちがいつか必ず向き合う「別れの時」。その悲しみの向こう側にある、かけがえのない気づきとは？ 愛するペットとの別れをきっかけに見えてくる「生きる」ことの本当の意味について、実体験を交えながらじっくりと語り合いました。 ペットを愛するすべての方に届けたい、心に寄り添うエピソードです。 ♪気軽にお悩み相談...

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん AIが私たちの生活にどんどん入り込んできていますが、皆さんはどう感じていますか？便利で助かることも多い一方で、「これでいいのかな？」と戸惑うこともありませんか？ 今回はゲストの小室知津子さんと一緒に、AIが心に与える影響について井戸端会議形式でお話ししています。AIの恩恵を受けながらも、自分で考える力を失わないためにはどうしたらいいのか。 AIを味方につけて、より豊かな...

MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん 江里子さんは最近、インナーチャイルドとのつながりが深まることで、自分の内側に安心感が満ちていく感覚を得たそうです。 以前は、不安を紛らわせるために占いやYouTube動画に頼ることもあったけれど、 今では、自分の中に安心感を見つけ、落ち着けるようになったとのこと。 今回は、その変化や気づきについて、江里子さんご自身の体験を通して語っていただきました。 外の情報や評価に揺ら...

MC／朝妻秀子　ゲスト／成澤桂さん カウンセリングの学びを深めてきた成澤さんですが、最近、あらためて「感情に向き合う」ということを丁寧に実践してみたそうです。 これまでも感情については多く学んできたつもりだったけれど、 “本当の感情が沸き起こってくるまで、ただ待つという時間を自分に許してみたことで、思いがけない「すっきり感」や解放感を体験したとのこと。今回はその気づきや体験を、ありのままに語ってもらいま...

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん 誰にでも、コンプレックスに感じる部分があるものではないでしょうか。 今回は、MCの武田とゲストの小室さんが、それぞれのコンプレックスについて率直にお話しします。二人はどんなコンプレックスを抱えていたのか？そして、それをどのように乗り越えてきたのか？心理学的な視点も交えながら、ざっくばらんに井戸端会議しています。 トーク中に二人がたどり着いた結論は「自己一致」がコン...

MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん 「あの人の言葉に傷ついた」「周りから傷つけられた」…そんな悲しみに包まれることがあるかもしれません。 でも、心の成長とともに大切なことに気づいていきます。実は、誰かの言葉で傷つくわけではないのだということに。 今回の井戸端会議では、クライエントの心の成長について、二人でじっくりと語り合っています。 心の内側から湧き上がる強さについて、一緒に考えてみませんか？ ♦ 好評に...

MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん 私たちには視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚という五感が備わっています。NLP（神経言語プログラミング）では、これらの五感を3つの代表システムとして捉え、様々なテクニックに活用しています。 五感の使い方には個人差があり、自分のタイプを理解することで学習効率を大幅に向上させることができます。 今回は、MCの武田とゲストの山口さんが実際に体験した「学習と五感の関係」について、具体...