边走边看

久违了，亲爱的听众朋友们，这是一期沉寂很久后的回归节目。这期节目原本计划 1 月 1 日更新，但因为美酱病倒了，所以拖到今天才上线。 本期节目里，美酱和西卡聊了聊在过去的 2023 年各自有过的起落、收获和成长。不仅有我们的惊喜、自豪和感恩，也有那些遗憾、挑战、谅解和放下。当然啦，还有我们的年度保留环节 —— 写给自己的一封信。这期播客虽然没有采用去年那样向大家发出征集的形式，但不变的永远是真诚、温暖、充满力量和...

随着《芭比》的热映，美酱和西卡终于上线了这期四月份就录好的播客。 没人能拯救芭比，除了芭比和芭比。 电影里的芭比们靠联盟和传递觉醒复兴了芭比岛， 人类世界的女性们也要靠女性互助一起推动女性发展 ，本期播客就是一期有温度、有力量的女性互助故事分享大会。 星星之火，可以燎原。 欢迎大家在评论区分享你身边的女性互助故事，也欢迎大家把本期播客分享给你的好姐妹们， 你的每一次分享都会点燃一些正在寻求光明的人， 让我...

北欧以它的高福利著称，因北欧结缘的美酱和西卡本期节目一起聊了聊在北欧工作、生活、留学的感受，看看 work 和 life 到底如何 balance ？如果这些高福利的背后是高税收，你还愿意享受它吗？ 此外，美酱和西卡还对国内加班文化进行了一番趣味大吐槽，有人不加班暗爽，有人不加班焦虑，你是哪一种？ 欢迎来听本期播客，和我们一起讨论 —— 北欧的月亮是真的圆吗？ 【 Timeline 】 ——工作—— 01:33 在北欧生活让我经常在想 Why the fuc...

4年前，我裸辞来瑞典的时候，就想着，等我们修成正果了，就要把这段经历分享出来，标题就叫“为了ta放弃一切值得吗”，到时候一定是爆款。 未曾想后面分手了。后来跟西卡说，想在节目里聊一聊这个话题，作为对这段感情的一个ending，然后彻底move on，但也拖了很久。这次趁着情人节，正好也到了觉得能敞开心去聊这件事情的时候。节目聊完，我也算是给这算感情一个正式的交代了，彻彻底底往前走啦！ 如果你正在经历异国/异地恋，或者...

你在从小到大的成长过程中有因为想要变漂亮却觉得羞耻的时候吗？我们在与美丽周旋的这一路上充斥着来自家长的、来自周围人的、来自社会的声音 —— 不打扮会被说是书呆子，打扮了会被说关注外表不务正业，甚至会遭到 “ 媚男 ” 的指控 …… 有时我们想要变漂亮，有时我们害怕变漂亮，有时我们 迟疑要不要变漂亮。 如果你也有类似的困惑，欢迎收听本期播客并在评论区里分享你的经历。希望本期播客可以让你获得自在与自信的力量！ 【 Time...

新年伊始，万象更新，又到了换发型的高峰期！作为 2023 年的第一期播客，我们聊了聊那些年换过的发型——有因为学习、分手、想做自己、受女性主义启发而剪过的短发，有追过的潮流、赶过的浪，有大胆一试的“出格”体验 …… 当然啦，没有被托尼老师坑过的人生是不完整的～ 新年快乐！祝你听得开心！也期待大家在评论区和我们分享你在折腾发型的路上有过的经历与体会。 【 Timeline 】 01:18 阿凡达们也会搞发型 04:10 分手前剪头发——给自...

这期播客剪完的时候，我有一种想哭的冲动，我觉得它是一期很温暖的节目。 希望它能陪伴你走进 2023 年。希望你喜欢。谢谢你。 感谢所有和我们分享你的 2022 收获与 2023 愿望的朋友们，感谢大家的真诚和支持，祝我们的 2023 愿望都能顺利实现！ 特别征集：如果听完本期播客，你也想写一封让别人读给你的信，欢迎发送邮件至 bianzoubiankan2022@163.com ，我们会在节目中为你读信。 【 Timeline 】 00:11 听众来稿混剪 —— 我们的 20...

摩洛哥，阿拉伯语中的 “ 落日之国 ” ，曾被视为最遥远的西方边界，太阳在此隐入大海。这里融合了欧洲的妩媚，非洲的磅礴，还有阿拉伯的神秘。本期就让我们跟随美酱的旅行回忆，一起走入这片一半海水，一半沙漠的神奇土地，看看这匹世界杯上的“黑马”到底是由怎样的文化所孕育的吧。 【 Timeline 】 01:45 摩洛哥初印象 —— 朋友圈里的蓝房子、撒哈拉与三毛 07:01 我们的冒险精神 ——“ 以一种更危险的方式生活 ” 12:17 红色之城马拉喀...

借着美酱工作转岗的机会，我们聊了聊北欧职场的那些事儿。 一直以 work-life balance 著称的北欧 style 背后，是否也有着异乡人的苦恼，公平与效率，信任与融入 …… 本期干货满满，更有从 100 多位竞争者中脱颖而出拿下唯一 offer 的北欧面试经验分享。如果有更多关于北欧工作或留学的相关问题，欢迎大家在评论区留言或邮件联系我们，我们会推出系列节目解答大家的疑问哦～祝你听得愉快！ 【 Timeline 】 -- 北欧职场 style-- 02:50...

作为冬天的第一期播客，我们打算再回味一下秋天。聊聊我们为什么喜欢秋天以及那些在秋日里闪着温柔光芒的故事。 幸好赶上了南方秋天的尾巴！ 【 Timeline 】 00:55 冬令时与寒衣节 04:18 秋天让我有一点点爱上了北京 07:13  北欧的秋天是什么样儿的？ 10:22 洒满金色阳光的哥德堡植物园，让我觉得自己身处童话的世界 13:36 上海的秋天是银杏与法租界的梧桐 14:12  曾经刻意不去喜欢秋天，但没有人会...

成熟并不是戒掉情绪，而是学会如何和自己的各种情绪相处。前段时间美酱和西卡都在各自的生活里经历了一些情绪上的起伏。借着聊彼此 struggle 的机会，我们聊了聊当情绪的潮水来袭，我们是如何应对的？ 如果这期播客会让正在经历坏情绪的你感觉好一些，我们会很开心。 【 Timeline 】 -- 起 -- 02:10  人与人的关系是灵活的，流动的，变化的 06:15  红色玄学 —— 每当你需要增强自己能量的时候，你可以试试用一些红色的东...

好久不见，大家都还好吗？过去的一个月，美酱和西卡的生活里都发生了一些不好的事情，所以停更了一个月。 这期节目有关旅行，美酱和西卡一起分享了各自的旅行经历和感悟，是一个多月之前录制的，作为恢复更新的第一期，希望你们能喜欢。 【Timeline】 01:54 哪个 moment 触发了你的旅行开关？ 04:15 天地宽广的青海，让我觉得自己只是这个茫茫世界中的一小部分 06:00 一个北方人在南方的沉浸式体验，顿悟了地理的神奇 08:17 在新冠...

这期节目，美酱和西卡临时起意聊了聊那些曾经亲密无间，却渐行渐远的朋友。 这里有和前任的共同好友、有相爱相杀的天才女友、有微妙的三角友情 …… 有人在默默关注，有人在赌气不联系。我们彼此欣赏、互相依恋、惺惺相惜，我们也嫉妒、比较、自我和解，我们接受那些疏远，也想跨过人性的弱点去拥抱心灵共振的美好。 这期看似drama，实则是每个人在成长中都会遇到的友谊大赏。如果你也有相同的经历，欢迎在评论区和我们留言、互动，...

从这期开始，《边走边看》迎来了一位新主播，西卡。这期节目， 31 岁的美酱和 24 岁的西卡站在不同的视角一起聊了聊 “30 岁 ” 这个话题。愿我们不论在几岁，都能说出 “ 真好 ” ！ 【主播】 美酱MJ：现居瑞典，PR打工人，独居 Jes西卡：现居北京，分子生物学在读研究生 【 Timeline 】 00:30  新主播西卡初登场 01:50  主动向自己喜欢的创作者建立联系，鼓励是双向的 08:08 20 多岁时我们对于 30 岁的设想是什么？自己的...

这期节目我和我的同事 Hannah ，一起分享了各自在北欧的求职和工作故事。面对严重的内卷和同辈压力，在北欧做 “ 底层员工 ” 的我们，心态发生了怎样的变化？我们是如何自我调整的？ 【嘉宾】 Hannah：本科毕业于北京大学，14年来到北欧求学+工作，目前就职于一家世界500强公司，“北欧漂”8年。 【主播】 美酱：无留学经验，从上海裸辞来到北欧，从0开始，目前从事品牌传播与公共关系工作，“北欧漂”2年。 【Timeline】 04:25 我和我...