有一天鈞媽說

新生兒的前三個月，是父母的超級耐力賽。為了讓各位爸媽找回睡覺的時間，本集《有一天鈞媽說》將拆解嬰兒作息的核心邏輯，幫助你從「混亂餵養」晉升到「規律作息」。 【本集重點精華】 建立 EASY 模式： Eat (吃)、Activity (玩)、Sleep (睡)、You (媽媽的時間)。 餵養智慧： 如何區分「生理餓」與「安撫哭」，並建立真正的飽足感。 睡眠環境營造： 告別日夜顛倒，建立寶寶的安全感儀式。 新手家長 Q&A： 半夜要叫起來喝奶嗎？...

你一定經歷過這種時刻：在百貨公司、在餐廳，孩子因為一個不順心，突然原地躺平、崩潰尖叫。那一瞬間，全世界的目光彷彿都集中在你身上，尷尬、羞愧、憤怒，理智線瞬間斷裂。 各位媽咪辛苦了！這集《有一天鈞媽說》，我們要來拆解那個讓人想「原地消失」的地獄現場。 其實，孩子的情緒崩潰，往往不是為了挑戰你的權威，而是他們的大腦還沒準備好如何消化那股強大的挫折感。 在這集節目中，鈞媽要告訴你： ✅ 如何優雅接住孩子的情...

「明明準備了營養均衡的料理，孩子卻連看都不看？」 「為什麼隔壁的小孩什麼都吃，我家的只吃白飯配奶？」 各位媽咪好久不見！《有一天鈞媽說》正式恢復每週三更新囉！這段時間鈞媽忙著陪伴家中的升學寶貝，但也沒忘記各位在育兒海中掙扎的朋友們。回歸的第一集，我們要挑戰最讓媽媽血壓升高的——「挑食大魔王」。 其實，孩子的挑食不代表妳煮得不好，更不代表妳是個失敗的母親。本集鈞媽將與好朋友蕊內、凱西一起拆解挑食背後的心...

孩子在公共場合大哭，是爸媽的崩潰瞬間，也是旁人眼裡的「失職畫面」。一張便利商店照片，就能引發數百則批評，卻沒人想知道爸媽正經歷什麼。 這集我們聊聊：為什麼社會對孩子與父母越來越不寬容？爸媽又該怎麼在公共空間裡，既安撫孩子也保護自己？鈞媽也會分享，如何幫助孩子學會情緒調節，而不是被迫壓抑。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大...

還記得還沒小孩前，以為自己能優雅帶娃、輕鬆兼顧生活嗎？結果真正走進育兒現場，才發現理想與現實根本兩個世界：睡眠被切割成碎片、出門素顏變日常、計畫表全被孩子打亂。 這集鈞媽來聊聊養小孩前後最驚訝的反差──從生活習慣、心態到人際關係的轉變，還有那些被迫「升級」的韌性。雖然過程滿是崩潰，但也意外收穫了重新體驗童年、珍惜小小成就、甚至創造新人生方向的禮物。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息...

孩子燒到眼淚直掉，大人也頭暈發燒卻還得撐著餵藥、換床單、抱睡……這就是「親子共病」的真實現場。從孩子先中鏢，到爸媽一個個倒下，全家人都沒戰力，卻還是得把生活撐下去。 在這集裡，鈞媽與大家聊的不只是咳嗽、發燒、流鼻水，而是爸媽在共病時的無力與堅持：如何備好感冒包、不至於手忙腳亂？怎麼在崩潰中找到支援？又該如何預防下一次全家同倒？ 雖然共病很累，但當一家人一起熬過去，也會留下屬於家庭的共同記憶。因為有人病...

有人說，餵副食品是媽媽的成年禮，也有人說，那根湯匙就是媽媽的武器。 每天三餐像打仗，孩子拒吃、亂吐、把餐桌變實驗室；媽媽辛苦準備的愛心餐，往往只換來一口「不要」。 餵副食品，從來不是單純的「餵飽」，而是一次次建立信任、學習彼此的過程。 這集，我們要聊的不是食譜，而是餵副食品背後的那些真心話。鈞媽也會分享她親身走過的副食品地獄現場，以及讓餵食變得輕鬆好玩的幾個小撇步。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育...

養樂多會拉肚子？巧克力太甜不能碰？冰品、茶、鹽、糖、果醬通通是禁忌？從孩子開始吃副食品開始，爸媽耳邊總會響起各種「這個不能給他吃！」的警語。這集鈞媽帶你一起拆解十大常見嬰幼兒飲食迷思，從科學與成長階段的角度，理性分析什麼能吃、什麼該延後、又該怎麼吃。別讓恐懼主導了育兒選擇，當我們越了解，就越能放心讓孩子探索食物世界。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一...

「寶寶不能加鹽！」這句話你是不是聽到怕了？但一歲以後，孩子開始跟大人一起吃飯，總不能什麼都吃無味吧？這集鈞媽來拆解關於「鹽巴」的那些育兒傳說，從腎臟發展談起，帶你理解為何一歲前建議避鹽、一歲後又該如何聰明提味。我們也會聊聊天然食材怎麼幫忙提味、常見調味Q&A，還有如何幫全家一起養出不重口味的飲食習慣。一起讓孩子吃得健康又開心，不再被「調味焦慮」困住！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養...

一邊是動輒破百的有機米餅，一邊是爆出農藥超標的進口食品，爸媽到底該怎麼選？這集鈞媽帶你拆解副食品的選材焦慮，從營養、安全、預算三個角度出發，聊聊有機不是萬靈丹，找到適合自己家庭的平衡才是王道。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG： https://www.inst...

從尿布、奶瓶到寶寶洗衣精，每樣育兒用品都在漲，讓新手爸媽壓力山大！這集鈞媽陪你盤點哪些是「不能省」的必要投資，哪些只是買來心安的儀式感用品，用實用原則打造屬於你的育兒購物清單，撐住荷包也顧好寶寶！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG： https://www....

親子旅遊真的只能貴鬆鬆？這集鈞媽分享如何用小資預算玩出台灣的深度與溫度。從住宿選擇、交通規劃，到孩子也喜歡的人文景點安排，不省品質、只省冤枉錢。一起來聽聽，怎麼帶著小孩輕鬆旅行不爆預算！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG： https://www.instagram....

天氣一熱，寶寶腸胃就鬧脾氣？本集鈞媽從夏季常見的腸病毒高峰、保存風險聊起，教你怎麼準備副食品才安心。冰品能不能吃？湯湯水水會不會太多？讓我們一起破解夏天餵食的大小疑問，陪孩子健康度夏！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG： https://www.instagram.co...

本集鈞媽聊聊少子化背後的壓力與選擇，分享從懷孕到育兒的心路歷程：我們真的一定要犧牲自己，才能當好父母嗎？育兒其實不必完美，而是學著與孩子一起成長。讓我們一起從數據背後，看見更溫柔有力的教養選擇。 - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG： https://www.in...

蔬食風潮盛行，爸媽也想讓寶寶從小吃得更健康、環保？但嬰幼兒真的適合吃蔬食嗎？該怎麼補足蛋白質與鐵質？這集鈞媽帶你從營養需求出發，聊聊副食品的平衡搭配與蔬食家庭的安心選擇！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG： https://www.instagram.com/chinbp.dream...

寶寶人生第一次出國，爸媽興奮又焦慮？機上餐怎麼準備？水、食物能不能帶？睡眠、推車、嬰兒搖籃怎麼安排？鈞媽結合自身經驗，從行前準備到機上應對，手把手教你帶嬰幼兒搭飛機的生存技巧！讓全家玩得開心，爸媽不再崩潰！快來收聽，讓旅程更順利！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.faceboo...

嬰兒床成為衣櫥延伸？寶寶睡不離身，爸媽永遠沒自己的床？本集鈞媽教你如何循序漸進「分床、分房」，建立寶寶安心獨睡的關鍵儀式，還有分床常見問題、最佳時機與避開地雷期，讓孩子獨立，爸媽也能重回舒眠人生！想自由呼吸的夜晚，就從這一集開始！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.faceboo...

寶寶7~9個月開始長牙、活動力提升，副食品怎麼吃才夠營養？這個階段該選粥還是手指食物？肉類怎麼引入才不怕挑食？鈞媽精選10種營養滿分的寶寶食材，從主食、蛋白質到蔬果，讓孩子吃得健康又好吞嚥！本集還會破解「五倍粥怎麼煮？」、「寶寶為何不愛吃肉？」等超實用育兒疑問，讓爸媽不再煩惱！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道...

寶寶幾個月才能開始喝水？喝多少才夠？如果孩子不愛喝水，爸媽該怎麼辦？ 鈞媽這集破解江湖謠傳的「嬰兒喝水迷思」 教你正確補充水分的方法，還有讓孩子愛上喝水的妙招，讓育兒生活更輕鬆！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG： https://www.instagram.com/chinbp...

生完孩子每個媽媽的挑戰都是想辦法瘦回原本的體重 但是真的餵母奶就是絕佳瘦身時機嗎？！ 這集鈞媽與腦波弱太太的凱西＆蕊內 將分享各種自身的減肥經驗喔！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG： https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provid...

本次的育兒用品熱搜關鍵字TOP10 來自於2023年的YAHOO榜單 來與鈞媽一起看看這榜單放到2025年 是否還是有熱門必買的價值喔～ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG： https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn

為什麼同樣都是食物泥 自己做的跟鈞媽做的就是差這麼多? 餵食食物泥又有什麼眉角要注意呢? 本集鈞媽將不藏私 把自己製作食物泥的壓箱寶全部講給大家聽！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG： https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided...

準備迎接寶寶的第一個新年 想要讓寶寶更有年味？ 一定要來聽這一集 本集鈞媽將分享該如何準備寶寶年菜 除夕夜大人吃大餐，寶寶也一樣有特別的菜色一起同歡喔～ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG： https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting pro...

把握「免疫耐受性」黃金時期！ 寶寶4個月～9個月的試敏怎麼吃才最好? 寶寶容易過敏、有過敏性體質 怎樣照護也比較容易降敏 這次就由鈞媽來告訴大家～ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG： https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by...

我們在第15集的節目裡曾跟大家分享過要怎麼開始讓寶貝吃第一口副食品 要自己做、 還是買市售比較快? 節目播出後，有很多媽咪來詢問說到底要買哪種食材才適合初接觸副食品的寶貝? 本集鈞媽將挑選十大推薦的好吃又好料理的營養食材喔！ - 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ FB： https://www.facebook.com/BO.JUN.M...