不增不減兩分滿

🔸本集內容： 過度自律的影響 自律反彈人格與禪修 如何破除自律限制 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「冥想專注」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「冥想專注」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 報復性熬夜的影響 自主權的相關研究 如何對抗報復性熬夜 怎麼睡比較好 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「入眠助眠」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「入眠助眠」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 職場倦怠的3項指標 工作型態的影響 8種方法應對倦怠 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「深度放鬆」、「我現在要修心」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「深度放鬆」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ▫️加入 禪師不打坐LINE＠ ，點選「我現在要修心」＞選擇與你情境相符的冥想 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 共情的演化 共情與內耗 共情與歸因傾向 慈、悲的訓練 認知療法：切斷內耗 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「慈悲的天性」、「解構內在」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「作出決定」＞「慈悲的天性」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ▫️加入 禪師不打坐LINE＠ ，點選「禪師工具庫」＞「意識鍛鍊」＞「解構內在」冥想 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe -- Host...

🔸本集內容： 負面內耗循環 認知陷阱：壓抑 3 個步驟終結負面 行動呼籲工具 ———————— ⚠️ 本集關注重點：練習「混亂中的平衡」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「活在正念」＞「混亂中的平衡」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 親情中的業力與星盤 親情問題的星盤特點 兩分滿行動與禳解建議 內耗與月曜的關係 家人生病的禳解建議 ———————— ⚠️本集關注重點一： ▫️請先加入 禪師不打坐LINE＠ 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe 找到「選單」＞「iMandala」＞ 「禳解星曜咒語」，找到本尊咒語！ ⚠️本集關注重點二：了解自己在家中的角色與關係修復 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「智慧」＞「解析報告－家庭篇」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗...

🔸本集內容： 創傷與杏仁核 療癒創傷 催眠與童年創傷 創傷連結 修改記憶與方法 ———————— ⚠️ 推薦書籍：謝伯讓教授 新作《升級吧！大腦》──激發大腦超能力，破解金魚腦、腦腐陷阱、演算法操控的祕密 ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「療癒能量」工具與「呼吸法」冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「療癒能量」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ▫️加入 禪師不打坐LINE＠ ，點...

🔸本集內容： 瑜伽經談五煩惱與業 (何謂貪欲) 顯宗/密宗對貪欲的見解差異 如何抑制貪欲 ———————— ⚠️本集關注重點一： ▫️請先加入 禪師不打坐LINE＠ 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe 找到「選單」＞「iMandala」＞ 「禳解星曜咒語」，找到禳解「慾望的」本尊咒語！ ⚠️本集關注重點二：了解自己專屬的「天命本尊」與「法緣本尊」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「能量」＞「天命本尊」與「法緣本尊」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go...

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🔸本集內容： 人生極簡法則：決策疲勞 從「不完美行動」開始 六個人生決策法則 行動：了解自我 ———————— ⚠️ 本集關注重點：認識自己的「星格」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「初始」＞「星格」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 佛教/印度教的宗族文化 關於輪迴觀 印度教怎麼看華人宗族文化 印度教與華人宗族的相似處 處理大體的方式 ———————— ⚠️本集關注重點：了解自己專屬的「施贈對象」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「初始」＞「施贈對象」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ———————— 🫆加入 Youtube 頻道會員，即可聆聽【會員完整版】 🔗 https://yogin.tw/7iIOTH -- Hosting provided by SoundO...

🔸本集內容： 解析多重迷走神經與其理論真偽 理論脈絡與實務應用 緩解社交焦慮的4種方法 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「深度放鬆」工具與「呼吸法」冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「深度放鬆」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ▫️加入 禪師不打坐LINE＠ ，點選「我現在要修心」＞「呼吸法」冥想 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 顯化法則的定業與非定業 與正法的業緣 傳統宗教怎麼看顯化法則 遇到好導師的星盤 短視的解方 心想事成的星盤與親近方法 兩分滿行動 ———————— ⚠️ 本集關注重點：練習「冥想專注」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「冥想專注」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ———————— 🫆加入 Youtube 頻道會員，即可聆聽【會員完整版】 🔗 https://yogin.tw/7iIOTH --...

🔸本集內容： 偽善的內耗：完美主義 切忌膚淺 三個關鍵步驟 關鍵音檔 ———————— ⚠️ 本集關注重點：練習「工具」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「自然」＞「溪流」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 顏色如何影響感受 顏色的科學機制與大腦反應 發揮色彩的兩分滿行動 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「法緣本尊」冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「能量」＞「今日冥想」＞「法緣本尊」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ———————— 🫆加入 Youtube 頻道會員，即可聆聽更多內容 🔗 https://yogin.tw/7iIOTH -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 什麼是自由 人真的有自由意志嗎 如何開啟自由意志 ———————— ⚠️ 本集關注重點：練習「活在正念」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「活在正念」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ———————— 🫆加入 Youtube 頻道會員，即可聆聽【會員完整版】 🔗 https://yogin.tw/7iIOTH -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 腦波音樂會幫助睡眠嗎 音樂對腦波的影響 專注/放鬆的兩分滿行動 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「深度放鬆」冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「深度放鬆」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 關係中的業力 過去世與業的關係 判斷關係中的業 禳解方式與兩分滿行動 ———————— ⚠️ 本集關注重點：聆聽「咒語淨化」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「咒語淨化」＞「摩利咒」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 啟靈藥與自我消融 多巴胺獎勵與幸福感 預設模式網絡（DMN）高低差異及清除情緒 我執發展 毒品與靈感關係 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「解構心智」冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「深入自我」＞「解構心智」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 快樂的本質 快樂的兩層練習 兩種核心力量 20%的轉變 ———————— ⚠️ 本集關注重點：認識自己的「內核」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「初始」＞「內核」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 純性比較好嗎 印度教與佛教的差異 終結「業」的法門與派系 修行徵兆與初學實踐 ———————— ⚠️ 本集關注重點：認識自己的「三性類別」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「初始」＞「星格」＞「性格」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 探究心智的路徑 止與觀 預設模式網路與憂鬱症 禪修的科學與訓練 發呆與止觀 大腦多工 共情/共感 ———————— ⚠️ 本集關注重點：認識自己的「三性類別」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「初始」＞「星格」＞「性格」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 印度占星學的分盤概念 分盤校正 親密關係的預測 從定業看子嗣與對象 禳解分類 星曜戰爭 從星盤、定業看「性」 性向的星盤指標 －－－－－－－ ⚠️ 本集關注重點：認識自己的「三性類別」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「初始」＞「星格」＞「性格」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

🔸本集內容： 刺激腦區影響道德判斷 知識囤積現象 大腦機制：求存 vs. 求真 腦科學解釋知識囤積 知識囤積的解方 佛法觀點與禪修建議 －－－－－－－ ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「深入自我」的主題冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「深入自我」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt －－－－－－－ 🔸主持人資訊： ▫️熊仁謙 華人第一身心靈品牌打造者 iMandala｜雲川水月 成就： 禪...

🔸本集內容： 圓滿與匱乏的根本認知 佛法的圓滿自我與遮蔽 解決之道與兩層面練習 兩種心智力量 兩個核心改變 深入自我的禪修練習 －－－－－－－ ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「深入自我」的主題冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「深入自我」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt －－－－－－－ 🔸主持人資訊： ▫️熊仁謙 華人第一身心靈品牌打造者 iMandala ｜雲川水月 成就： 禪風...