樂齡幸福學

光是洗腎，台灣去年(2023)健保門診總額就超過了446億元! 你有這三高嗎?高血壓、高血糖、高血脂，是造成慢性腎臟病的主要原因。三高失控將導致腎臟加速病變，除了影響個人健康及生活品質，更對經濟造成巨大影響。關心自己也關心家中長輩，《樂齡幸福學》邀請雙和醫院/遺傳性腎臟病診治中心主任、腎臟科專任主治醫師、台灣基督徒醫學會理事長高芷華醫師，帶您做好腎臟保健並分享「2355腎利口訣」，讓你人生好「腎」利! -- Hosting pr...

上班好累? 照顧人更累! 喘息，才能好好的再起步… 長照是條漫長路，只有走過的人才知箇中辛苦。照顧者最沮喪的就是:失去自己的生活、工作與照顧難兼顧、經濟困難。 勞動部統計台灣每年約18萬人因照顧而影響工作，13.3萬人因照顧而離職。每個人都應有選擇權，留在自己擅長的領域發揮，不為了照顧而失去自己的生活。在照顧大缺工時代，「同儕照顧」也就是由不同長照家庭形成互助團體，自行約定半數排班、半數喘息的「互助喘息」，或許...

你聽過金融科技(Fintech)，但什麼老人福祉科技(Gerontech)? 這是一個應用跨領域整合的科技輔助，開發適合高齡者使用的科技產品、服務以及生活環境，使得失能、高齡者仍能健康、舒適、安全地享受生活。從健康、住家、行動力、通訊、休閒和工作等，都是老人福祉科技的範圍。設計開發產品、服務與環境，以提升高齡者的健康、完整的社會參與、獨立生活的能力，進而增進其生活品質。台灣結合科技、醫療、製造，加上發掘需求，以科技輔助...

當耶穌，遇見了阿茲海默…你覺得耶穌會怎麼做? 衛福部調查結果，台灣65歲以上失智者高達35萬人；隨著老化浪潮，未來十餘年內將可能倍增。失智症，侵蝕患者的認知能力，也影響照顧者的身心健康，從而使人際關係受損；失智，是一種「關係的疾病」。 面對世紀之症，教會是友善失智的嗎?從牧者到會友，每個人都該認識失智症，進而關懷失智者和其家人。教會要成為鄰里的資源、關懷中心，提供心靈照顧。 《樂齡幸福學》邀訪台灣失智症協會...

「齁，妳孫金敖捏!」 阿嬤行動不方便，想去公園跟老友聊天。孫子帶著阿嬤去公園，孫子竟跟阿嬤的老朋友天南地北地聊了起來，變成忘年之交的好友。「齁，哩金孫那A這膩厲害，金敖講話捏!」這讓阿嬤好有面子! 這是讓阿嬤驕傲的提摩太共學團孩子代間學習的成果。 教育的本質就是「教孩子如何學習」，世代之間的落差，就是最好的學習。2025年邁入超高齡化社會，孩子在十年、二十年後進入職場，如何面對與長他們二、三十歲的主管共事?...

40多歲的女兒躺在病床上，腦瘤末期的她，大部分時間都在昏睡，生命正一點一滴地流逝… 音樂輔療師輕撥吉他，柔和的樂音在病房中迴盪。老父親唱著:「女兒啊，不知如何與你暢談，重拾歡笑；過去已成追憶，我只期待未來和妳再相見…」說也奇妙地，「女兒聽到我的歌聲，她有反應了!」老父親涕淚縱橫地說道。 音樂治療的力量，遠超乎想像。不僅僅用於早療，還深深嵌入長照與安寧關懷，與醫療專業緊密結合，為病人和家屬帶來慰藉。不僅能緩...

上帝:「阿美，妳在做什麼?」 阿美:「我在日間據點幫長輩圓夢呀!」 上帝:「那…妳自己的夢想呢?」 一句話，激起58歲的阿美，潛藏內心多年不敢追求的讀書夢。 上帝呼召也必負責到底，阿美考上台中科大老人服務事業管理系，她年紀足以當同班同學的媽，但阿美沒有倚老賣老。她上課認真聽、下課就複習；成績差距讓第二名的同學看不到她的車尾燈…。 同學原以為:老師誇讚阿美，不過是給年長學生的鼓勵安慰。直到同學不服成績，看了阿美的考...

你我都會老，如果有一天你需要別人照顧，你會希望這個人是誰？他要如何管理你的財產？如何確保你的生活品質？但如果失智了，你有把握讓還是按照原來的日子過生活嗎?其實，透過「意定監護契約」透過更詳盡的法律規劃，能讓你在失去行為能力的情況下，仍然能保護自己的財產，讓照顧者完全了解你的心意，保障你度過想要的生活。《樂齡幸福學》邀訪暖男律師:恩典法律事務所/蘇家宏，告訴你失智失能不擔心，如何用「意定監護」好好照顧...

「睡著了，肚子就不餓了」孩子微聲地說。 國小年紀的三兄弟，晚上八點就去睡，晚餐有一頓沒一頓的餓肚子，不如早點上床做夢飽餐一頓，也比真實世界來得安慰。 三兄弟的爸媽不到二十歲就結婚、離婚，大人不願意撫養孩子；外婆也疏於照顧。不論是生氣、高興，「爆粗口問候他人的媽媽」已經是三兄弟自然而然地呼吸。來到汐光協會多年來，老師愛心耐心的引導，三兄弟的品行絲毫沒有進步。 直到某一天晚上12點多，老師接到孩子的電話:「...

孫子在外地讀大學，為了給阿嬤準備生日禮物，想了很多辦法：吃大餐？阿嬤牙齒不好；出去玩？阿嬤坐輪椅不方便。那阿嬤到底想要什麼呢？阿嬤溫柔地說：「我想要常常見到你。」 於是，孫子開始教阿嬤使用視訊軟體，沒想到阿嬤學得很挫折。但這份對孫子的思念，成為他畢業後創業的動力。儘管阿嬤已過世，這位大學生明白，陪伴才是最珍貴的禮物。於是，他創造出一個簡單又貼心的科技禮物，讓阿公阿嬤隨時能見到孫子。 弘道老人福利基金...

許多人認為「牙齒矯正」只適合年輕人，那麼，年紀大了還有需要做矯正嗎？會有年齡限制嗎？高齡者牙齒問題複雜，像是磨損、缺牙、咬合不正，透過矯正究竟能達到什麼樣的效果呢？這些問題都是銀髮族關注的重點。 在本集《樂齡幸福學》節目中，我們特別邀請台大醫學院附設醫院牙科部主治醫師姚宗珍教授，她專精於齒顎矯正及口腔生物學，為大家解答：「高齡者為什麼還需要矯正牙齒？」並深入探討牙齒矯正如何幫助年長者改善齒列，提升...

雖說好漢不說當年勇， 但不說….你怎能知道他這麼勇?! 曾被趙耀東、王永慶欽點的得力助手、 工程背景因為樂於服務他人，成了招商達人、 照顧40多年的唐寶寶兒子無怨無悔， 他感念這是上天給他的禮物、 哪裡有需要，他就去服務、 七十八歲才學畫，一圓兒時夢還開了個人畫展… 當時就讀大學紡織系的李榮華，為了印證所學，他自願到紡織廠做黑手、洗機器。結果經濟部長趙耀東經過看到李榮華，肯定他的學習和工作態度，留下了他家的電話...

手把手樂齡教學，阿公阿嬤的網紅養成記！ 年輕人動一動手指，使用手機下載APP、導航、修圖易如反掌。利用手機，可以更輕鬆地與家人和朋友保持聯繫，隨時隨地與親友分享生活點滴、照片和影片。 但對於銀髮族朋友來說，成為善用手機達人其實一點也不難！以同理心和鼓勵，照樣可以教會高年級數位新鮮人，用手機拍出網美照和製作影片，與人分享和世界連結，拍出來的照片，堪稱網美等級! 甚至可以用手機關懷銀髮朋友！ 樂齡幸福學邀訪：...

輔具，對許多身心障礙者和高齡者來說，不僅僅是生活的助手，更是提升自立性和生活品質的重要工具。從助行器到輪椅，再到電動病床，輔具的正確使用能顯著擴展使用者的生活範圍。 然而，面對眾多選擇，該如何挑選最適合的輔具？每位長者真的都需要使用輔具嗎？租借與購買輔具又該如何抉擇？ 《樂齡幸福學》特別邀請新北市輔具資源中心主任楊忠一，帶您認識「輔具」。以及教您如何評估長者或身心障礙者的需求，並介紹輔具資源中心的服...

「犬」心全「憶」愛上你，失智長者笑開懷!延緩改善失智症狀的「萌」癒力—動物輔助治療。 「來喔! 大家猜一猜『哈恩』是女生的人，請抬腳! 猜是男生的，請舉手!」 只見原本鬱鬱寡歡、不愛活動的失智長者們，看到了毛茸茸、可愛到不行的治療犬，竟然都克服了障礙，有的人抬起腳、有的人舉起了手，大家都笑成一團…。 常常見到失智長者無法生活自理、失序行為、憂鬱焦慮情緒、激動不安行為、社交退縮等。經過動物輔助治療介入後，失智...

因為愛就是力量，讓老老也能彼此關懷照顧! 80多歲的陳老師，雖然自己的身體狀況不太好，但她掛心的，是許久沒到教會活動、高齡90多歲獨居的傅奶奶。雖然，陳老師還需要復健，仍熱心地和牧師到傅奶奶家中探訪。還有高齡一百零五歲的奶奶，還可以和八、九十歲的「年輕人」一起出遊，爬上一百多階的階梯! 在這個愛的團體中，這群銀髮朋友根本就沒有年齡的問題，他們的心態比年輕人更年輕! 週間，位於中壢的高榮禮拜堂成了許多銀髮朋友...

越來越多研究顯示，寵物帶給人的身心益處很多。在毛小孩陪伴下，不僅在心情獲得撫慰和寄託，讓情緒穩定、增加安全感；改善生理狀況。今天要來談談能夠帶給人身心健康的「非藥物療法」--動物輔助療法。透過受過專業訓練並經過考試通過的治療犬、動物輔助治療員也就是飼主以及經過專業訓練並取得證照的動物輔助治療師，由三方所組成的「動物輔療金三角」療癒人的身心。在安養中心的長者們，從原本不愛動、少互動和眼神接觸、情緒低落...

內心的小劇場不停上演?你夠了喔! 有情緒，不是壞事；但情緒過不去，生命就卡住… 家人講你一句就情緒爆炸，到底是難相處，燃點太低?還是EQ太低，情商不足? 衛福部2020年統計，青少年自殺死亡率連續20年攀升；占青少年十大死因第二位，僅次於意外。情緒，沒有對錯，情緒管理，不是壓抑；重點在於是否了解自己，並能當事件影響情緒時，找到適合的排解方式，不讓壞情緒突然發作，為自己或他人帶來困擾。《樂齡幸福學》邀請青年歸主協會...

高年級生注意，先別急著退休! 續留職場能激盪腦力，晚退休反而對健康有益，不但解決人力荒，你仍有貢獻價值! 少子高齡化的趨勢，「壯世代」將是勞動市場的主力。中高齡者退休時，其實仍有體力和豐富經驗，能成為職場好幫手。為鼓勵中高齡者重返職場，以及鼓勵企業雇用中高齡者，政府還會分別發給受雇者和業者獎金! 壯世代朋友也可以利用全國各地的就業中心及33處銀髮就業服務據點，由專人提供專屬於壯世代朋友的就業服務，也在「45...

留著沒有用?丟了又可惜?家中物品愈囤愈多怎麼處理? 隨年齡增長，我們會發現，因為念舊似乎變得越來越不捨得丟掉舊物。從紙箱到衣物，甚至是一些無法使用的用品等，常堆積如山。不僅讓家裡凌亂，還可能影響生活品質。 林小印，她曾是上萬件物品購物狂，用賣二手斷捨離，2年變賣獲利50萬，33歲財務自由，著有《財富自由的整理鍊金術》一書。小印自身經驗將與您分享: 如何建立長輩的信任感，讓他們願意開始斷捨離？整理的第一步該怎麼...

「不照顧」才是最好的照顧!? 從靠他人餵食， 到可以自己拿湯匙吃飯… 從靠人攙扶， 到可以自己走到客廳… 可以坐起來就別躺著，可以站著就別老是坐著。 啟動復能照護，才能防止快速失能!失能長者不只做復健，還要復能!有些情況，「不照顧」才是最好的照顧! 有些人失能之後，家人會用完全幫他完成的方式照顧他。但長期下來，被照顧者反而沒有機會自立完成活動，時間久了也變得沒有能力而失去自信。 復能（Reable-ment），就是運用失能...

偷偷倒掉飯菜的阿嬤開始乖乖吃飯、 失智的阿公從中度變為輕度、 失智阿嬤甦醒、 脾氣暴躁的阿公變溫柔…， 原來當你用「愛」照顧人， 你就能完整一個人的生命。 周智民，服務於傳愛協會豐原日照中心，擔任小家老師和司機。日常工作看似平常卻是忙碌而緊湊。早上8點開車接送長輩來中心，協助長輩如廁、做早操與現實導向；為長輩做手部清潔，發點心吃；量測體溫和血壓，有異常的做通報與複量；帶他們做吞嚥健口操，增進吞嚥功能。 10...

養生? 先養心! 因為「你要保守你心、勝過保守一切，因為一生的果效、是由心發出。」 您知道何謂五季養生法嗎? 身體經脈透過敲按揉，可以舒緩身體不適、安定心神，甚至改善頻繁夜尿和睡眠品質不佳。 身心健康不要拖，因為身體就是上帝的殿，愛惜身體就是愛上帝的表現。 樂齡幸福學節目，邀請整復推拿、自然療法、樂齡運動教練張世恩牧師，與您分享簡單易學的《經脈敲按揉》養生保健法。 -- Hosting provided by SoundOn

六十年前為愛渡海走偏鄉，東基創辦人譚爸爸，不是為上帝做工，而是與上帝同工! 譚維義(Farnk Dennis, 1929-)來自美國的宣教士醫師。1961 年(63 年前)，台灣偏鄉醫療落後。當時 32 歲的譚維義帶著太太(Sally Dennis)和四個年幼的孩子，從洛杉 磯搭貨輪，途經日本抵達台灣；老五是在台灣才生的。 他跟太太在台東，奉獻偏鄉醫療三十多年。1961年是台灣爆發大規模小兒麻痺病情的時期，譚維義僅是小兒痲痺開刀手術就已超過三百起，若計...

人體健康八成是吃出來的，平時你怎麼吃，身體就如何地「回報」你。但飲食方法五花八門，如何才能掌握健康吃的原則？ 其實「世界衛生組織」與「聯合國教科文組織」已經認定，全球最健康的飲食就是「地中海飲食法」。地中海飲食有助於改善糖尿病、慢性發炎、心血管衍伸疾病、體重控制、解憂延緩失智、降低癌症風險。 地中海飲食有哪些迷思？多吃橄欖油就是地中海飲食? 冷的食物? 不適合華人? 長輩吃不慣? 踏入地中海飲食第一步，如何...