解藥不是藥

當我們願意慢慢的敞開、靜下來傾聽，就能感受到來自大自然的愛與祝福，也能更靠近自己的心。在探索的過程，越來越清楚自己不想要的是什麼，因而能夠小幅度的轉移視角與重心，去更靠近內心真正的嚮往。 🧚🏻‍♂️本集重點✨ · 在農田裡聽見風的聲音，那是她經過花花草草間的細語，是送給每一個生命的祝福，只要我們願意慢下來聽，就能感受到這一份純粹的愛。 · 過去曾經抗拒回家的自己，經過了好多的練習，逐漸找回自己的力量與選擇權...

在西藏的傳統醫學中，除了藥草與針灸等治療，還有身、語、意這三個層面的療癒，分別對應的練習為瑜伽、心咒梵唱、冥想等方法。這次我們飛到新加坡特地參加Drukmo Gyal老師—西藏療癒代表人物之一—的音樂會，期待和大家分享這段聲音的旅程所體驗到的美好🥰 🧚🏻‍♂️本集重點✨ ・來自天堂的療癒之聲：     / @drukmogyal   ・西藏傳統醫學的Spiritual Healing是什麼？身、語、意分別代表的意涵與練習。...

食物不只是營養來源，更能成為療癒的力量🌱 吃素近一年的經驗，意外改善腸胃、痘痘等長期困擾，飲食、感謝與能量之間的彼此關聯。從科學的腸道菌研究，到原住民打獵的感恩儀式，他們一起探討如何用更有覺察的方式面對日常飲食與生命。 🤍 本集重點 ✨ · 飲食轉變如何意外帶來身體的正向變化。 · 蔬菜攝取量、腸道菌叢與健康的關係。 · 感謝食物能量的儀式感，如何改變身體的感受。 · 從原住民打獵文化，看待食物與生命的尊重。 ·...

這一集我們從內觀的身體疼痛、情緒流動與意念力量開始談起，走進一場關於「原始聲音」與「療癒頻率」的深度探索。藉由聲音工作坊的體驗，我們看見聲音不只是旋律與語言，更是能量、是振動、是打開生命流動的鑰匙。 🌿 本集重點整理： • 內觀與斷食的極端身體歷程，如何創造出「痛苦中的覺察」？ • 快速呼吸法與身體疼痛：超越的不只是身體，還有我們對痛苦的認知。 • 「唱歌」不是表演，而是回到自己聲音本質的練習——打開喉輪、打...

瑜伽不只是動作的練習，而是心的關照；冥想不只是打坐禪定，而是活出真實的本質。 🧘🏻‍♀️本集重點✨· 瑜伽是什麼？瑜伽經典的第一章節即闡述：「約束心靈的變化就是瑜伽。」 · 拜日式等於瑜伽？原來那只是八肢瑜伽中的一小部分。 · 透過瑜伽的動作練習，我們開始學會看見自己的身體、聽見身體的訊息，也看見自己的執著與心念。 · 從簡單的提醒自己放鬆肩膀、到呼吸的感知與練習，我們透過瑜伽由外到內，層層鬆開身心的緊繃與壓力...

回溯童年與母親的關係，我們在自己的修復之路上緩緩的前行著。混雜著失望與愧疚的糾結，包裹在憤怒的情緒中，我們是否願意再給自己多一點的空間，去靠近那個需要被愛的自己？ 🧚🏻‍♂️本集重點✨ ·「我想靠近媽媽，卻從內到外感到噁心」──成長過程如何影響親密關係？看見童年的創傷塑造我們的人際關係模型。 ·不想改變、卻覺得自己必須要改變的掙扎，是否源於我們潛意識裡有個「應該」？這份應該可能來自社會文化的框架、或是父母與...

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