白骨女士

本期为《白骨女士》与《虾聊会》的联名创作，@大尾巴小白羊 做客《虾聊会》，与Chloe、安安、瑶瑶、Jenny对谈，五位不同生存状态的女性对谈，围绕“女性友谊如何让我们看见自己”，从校园、职场、海外生活与人生转折聊起，分享那些在低谷中托举彼此、在冲突中重新理解亲密、在不同选择里照见自我的女性友谊。 这一期里，大家聊到了健康友谊中的边界与真实，职场女性之间并非零和竞争的“战友式义气”，也聊到那些曾经走散、误解、沉默...

这一期，我们不聊 AI 如何改变（毁灭）世界的宏大愿景（不是），我们来聊聊 AI 如何把人气得半死的日常。 作为日常重度 AI 用户，我们几乎每天都在和 AI 打交道：写作、搜索、工作、学习、修咖啡机、查学校、设计院子……理论上，它们应该是聪明又高效的数字助理。 但现实往往是你让它估算树龄，它让你自己数圈圈；你让它设计院子，它在正中央种两棵一模一样的大树； 于是这一期，我们决定举办第一届 AI 吐槽大会。 聊聊那些让人哭笑...

本期我们的话题是女性不要做“职场老实人”。 这里说的老实人，不是人品正直、做事踏实，而是那种特别好用、特别容易被 take advantage 的人：干活的时候大家想起你，汇报、晋升、涨薪、分资源的时候你又突然“透明”了。 这期我们请来重量嘉宾糖糖，和我们一起从真实的一线职场经验聊起：为什么女性、尤其是东亚女性，很容易被期待“乖、懂事、好相处”；为什么默默干活不会自动被看见；当 credit 被抢、绩效被低估、锅被甩过来、边界被...

这一期，我们来聊聊“更年期”这个总是在两极摇摆中被误读的话题。之所以说它是青春期，既是因为它会女性带来新的机会、重新思索人生与生命，也是因为客观上会带来很多困扰，因此，我们要像提前准备青春期那样，提前准备更年期。幸运的是，此时的我们已经有了比未成年的我们更多的生活经验、知识储备和社会资源。 从围绝经期、潮热盗汗、PMS 加重、内脏脂肪和肌肉流失，到情绪、认知、睡眠、职场压力和家庭支持，我们尝试把那些女性...

本期，我们聊了一个老在耳边响起的话题，但真正经历时却完全不同的事情——裁员。 我们邀请了朋友小鱼，她在大厂做了6年技术岗，经历了一次看似“随机”的裁员。我们没有去讨论那些宏大的趋势，也没有提供标准答案，而是一起还原了一个人从被裁那一刻开始，到慢慢找回生活节奏的真实过程。 从最初的震惊、疲惫，到对未来的迷茫、自我怀疑，再到一点点建立新的生活锚点——比如去图书馆、练车、学游泳，我们试图理解： 失去工作之后，我们...

这一期我们从前段时间的社会热点出发，聊了聊“月经”这个看似熟悉却始终没有被好好讨论的话题。 在准备过程中，我们梳理了阅读过的书籍，结合我们各自的经历，发现月经从来不只是一个简单的生理现象，它背后其实隐藏着大量被忽视的社会结构、文化规训和性别问题。 我们聊到了月经羞耻是如何被一步步制造出来的，从语言、消费、广告到教育体系；也聊到了不同文化中对月经的荒谬禁忌，以及这些观念如何影响女性的身体经验。 除此之外...

🧭 本期简介 赶在春运之前，我们交上一份“作业”。 趁着圣诞假期，小白羊时隔多年携家带口回了一趟国，全程待了三周。它不是一次轻松的旅行，而更像一次身体、情绪和系统的全面切换。 我们之所以好好整理了这份回国的体验，是因为想要把小白羊的体验作为一个海外务工女性的真实记录，分享给正在准备返乡、已经在路上，或者每年都会被“回家”这件事反复拉扯的大家。 我们会从非常具体的层面聊起： 回国前的焦虑与准备、时差和身体的崩...

最近几位女明星罕见地公开表达对同行与事件的看法，引发讨论。我们认为这种“说出来”的勇气非常值得支持，因为女性长期被要求沉默、体面、维持关系，而不是表达立场。这些公开发声，不是“撕”，而是重新夺回叙事权，让误会、脑补和添油加醋无所遁形。 我们想说,“好女孩”的剧本，我们已经演够了。 因此，这一期，我们聊一种新的女性沟通范式：主动叙事、表达边界、允许情绪、清晰直白、互相支持、敢于置身意见场的中央。直率不是攻击...

你是否在职场上经历过这样的时刻？明明是你的主意，却被其他人轻巧拿走；你一个人维护自己的credit，而对方是紧密抱团的小团体；领导把高光都给了亲信。 这些事情可以说是屡见不鲜，令人气闷，如果是国外职场，还增加了文化和语言隔阂，维护自己的一亩三分地更是困难。 本期节目中，我们将深度剖析这些问题出现的原因，提供我们认为在解决问题之前必须先树立的基本原则，当然我们不会只停留在理论层面，我们会快速进入实操层面，复...

我们将本期节目献给小白羊最近意外离世的导师。人生无常，因此我们在本期节目中聊了很多人生的意外状况。从在外旅行到日常生活，从社会纷繁复杂到与自然之美的不期而遇，不知不觉中，我们聊了些“大事件”，而收集了很多小而回味无穷的琐屑。意外在我们的生活中无处不在，如何看待它们？如何应对它们？这是人生无可避免的功课。欢迎在评论区分享你的意外经验。 🕒 时间戳 01:30 “意外”究竟意味着什么？从不幸到“意料之外”的广义讨论...

这是一次轻松的漫谈。我们聊了刚刚过去的这个夏天各自读过的书与影视作品。本期节目涉及到作品有： 虚构类书籍 《杀死一只知更鸟》、《巴别塔》、《地狱考》（Katabasis）、《间谍先生》、《布鲁克林有棵树》、《喜鹊谋杀案》、《月光花谋杀案》、《暗处的女儿》、《我的天才女友》、《帐篷》 非虚构类书籍 《战争中没有女性》、《漫游在雨中池塘》、《太白金星有点烦》、《纽约餐桌》、《Cry in Hmart》、《当呼吸化为空气》、《T...

在这一期节目里，我们聊了女性和“自信”这个话题。我们也都曾经是无数被打压的女性中的一员，从女孩时代开始就被种种规训压制，但随着自身的成长，终于建立起了自己的自信心，也形成了比较完备的自信之道的认知。 在节目我们分享了各自对自信的理解以及自己在这方面的icon，分析了很多女孩之所以不自信的原因：外貌焦虑、成长环境、社会文化的驯化、双标与偏见等等等等。 但真正的问题从来不是我们“不够”，而是社会习惯用狭窄的标准...

本期我们聊了职场中的一种听起来很特别但真实存在的关系：职场女性同盟。对于公司内部女同事之间的关系，历来有很多污名化手段，女同事之间处得好就是“搞小团体”，关系不亲密就是“女人多的地方事儿多”，但我们女性职场人早就是各行各业的中坚力量，女性同事之间是存在着很多富有建设性的同盟关系的。这种关系对个人成长和行业发展都具备强有力的推动作用。 本期节目，我们基于小白羊的真实而新鲜的一手经验，来谈谈这种同盟关系，...

这一期，我们来聊聊大家都熟悉又陌生的“老朋友”——魔方。小白羊最近沉迷魔方不能自拔，不仅是因为魔方是一个适合碎片化时间培养的爱好，更多的是玩魔方带来的成就感、秩序感以及结构化思维的满足感，在这期节目里我们还延伸到了魔方的数学原理、各类新奇比赛形式，以及AI在魔方领域的“超人类表现”。如果你小时候被魔方吓退，现在或许是时候重新认识它了。 时间戳 01:19 魔方是一种结构化解决问题的缩影 03:51 纪录片《The Speed Cub...

📌 本期简介 这一期，我们请到了一位在北美医美行业深耕多年的女性创业者——Jenny。她从大学时期第一次打斑开始接触医美，到如今和先生共同经营一家备受欢迎的诊所，成为自己的老板，已经走过了 8 年的实践之路。她坦率、真实、有判断力，也非常愿意分享那些做为女性创业者“做大做强”背后没有滤镜的细节。 📣 这不是所谓的“科普”，也不是商业推广，而是一场非常坦率的深度聊天——关于“变美”，也关于“做决定”。 ⚠️ 特别提醒（请务必阅...

本期是非常沉痛的一期，在看了“神童”的离世新闻之后，关于孩子和童年，我们两个主播作为母亲、作为女儿，都有太多话要说。 神童自杀看似一个偶发事件，但所有的意外背后都有一个世界运转的注定，在这个事件里，就是家庭暴力、对孩子的身心控制走向极致之后会引发的绝望。这种营销自己孩子的行为并不少见，童模行业的压榨、家长经营孩子做网红，这些有的看似意外，有的已经被社会当成普遍现象，我们探讨了它们背后的共通性——物化儿...

💡 本期简介： 在本期节目中，我们对谈了拥有微软、Facebook、TikTok、Google 等多家顶尖科技公司背景的女性技术主管 Lynn。从技术转型到管理实践，从熬夜协作到团队领导，从怀疑自我到鼓励新人，她分享了职场中女性工程师常见的挑战与突破策略。在技术、家庭、领导力交织的现实中，Lynn 以理性又温柔的方式诠释了“她力量”。 职场中的“她力量”，你值得听见。 👤 嘉宾介绍： Lynn 十一年大型科技公司经验，曾任职于 Microsoft、Face...

旅行，是我们在日常秩序之外跟世界建立一种真实连结的方式。本期节目中我们聊了如何从精神食粮到攻略预备，回顾了旅行中我们最喜欢做的事、最闪光的瞬间；如何在上有老下有小的责任中取得“尽量让大家都满意”和“玩得痛苦”的平衡；当然，也有“为什么要旅行”这些形而上问题的不同视角和想法。 你会听到轻松的故事，也会听到关于亲密关系与自我探索的思考。也许你也会在我们的对话里，找到某一段属于自己的旅程回音。 📍无论你现在是在...

每个人都有能量不够用的时候，表现也许是工作学习样样都不在状态，也许是特别能出成果但是心态爆炸，也许是在外面还能强撑着可是一回家就瘫倒。 本期节目来自于一次小白羊和骨头的一次从偶然到一发不可收拾的深度对话。在节目中，我们从头整理，从什么是低能量状态，到这种状态如何识别、有什么表现，从外在因素到内在调整，从长期、周期性问题到短期、暂时性状态，一一分享自己的应对与调整方案技巧。 必须先说明的是，人的能量状...

本期节目我们很高兴请到了小白羊的藤校直系学妹小薇！小薇从台湾出发，在越南、美国、大陆和台湾等多家企业展开了职业生涯，现在美国西海岸工作。小薇与我们畅谈她的人生经历，分享她眼中的多国职场文化差异、女性职场环境对比，以及对台湾、大陆流行文化的观察。 本期亮点： * 台湾、美国职场文化的鲜明对比：潜规则vs个人空间 * 两地女性职场环境：台湾完善的产假制度与美国的隐性优势 * 从大S到林奕含：台湾女性群像与社会议题...

这是“ai来了”系列的第二期。继第一弹学外语这个比较严肃的话题之后，我们选择了相对漫谈一些的这个话题，——如何利用AI促进效率、减少消耗、增强娱乐性？ 我们的态度是很明确的：ai是个好工具。但跟任何工具一样，怎么用它是个必要的问题，如何用它而不是被它用了，也是个好问题。 这期节目里，我们主要从工作、学习和生活三个方面讨论了这个问题，如何让自己工作中如虎添翼，提升学习效率，增加生活趣味，当然，我们始终强调的原则...

本期节目，我们邀请了前"四大"女合伙人Lucy与大家一起深度对话，畅谈华人女性在北美四大的经历与体悟。从行业发展到职业规划，从女性职场挑战到内向者的职场生存之道，一起深度解析财务审计行业中女性发展的机遇与挑战，探索职场道路和职场心态。本期内容主要包括： 四大的基本情况与演变 * “四大”是谁/什么？——会计师事务所：PwC、EY、Deloitte、KPMG * 20年的四大生涯见证了什么样的变化？——行业格局、业务范围、工作模式的巨变...

快捷好用的AI已经来了，你还在学外语吗？成年尤其是工作之后学外语举步维艰，你还在坚持吗？本期节目中，我们两个坚持还在学外语的成年人分享一下自己在生活中挤压时间学外语的体验，以及最重要的，为什么我们还要继续去学外语。这些又如何成为了影响我们和连接我与世界的窗口。本期我们会聊到： * 成年人学语言的意义与现实中挑战，当然还有很重要的——如何应对 * 相比较于少儿时期更适合成年人的高效学习的方法与我们自己爱用的资...

🎙 新一期播客重磅发布！ 本期我们非常荣幸地邀请到了职场大佬——若思，她是一位非常优秀的职场女性，在小红书上拥有4.6万粉丝！若思的新书《职场十年——一个女生的蜕变之旅》刚一出版，就迅速成为热门书籍，我们看后爱不释手，并自发撰写了推荐贴（推荐贴链接在这里哦～https://weibo.com/1689037245/P6O3paYSM）。 💡 本期节目亮点满满： 和往期一样，这次依然全是干货！我们和若思深入探讨了以下职场必备技能： * 技术与管理之间的...

你有没有想过，职场中总有人感叹：“要是有个靠谱的好同事就好了！”或者听到同事被疯狂吐槽时默默点头？但其实，比起一味期待别人，不如从自己开始，让自己先成为一个“理想同事”。 这一期，我们聊的主题就是——如何成为一个让人放心合作的好同事。不是单纯的“职场礼仪”，而是更深层次的“自我修养”。你会发现，职场不仅仅是完成任务的地方，更是一个人与人合作、共创的团队生态。而你，就是这个系统中重要的一环。 这一期有哪些精彩内...