吳若權 權式重點

🧨【開工之日，迎接好運】 工作、感情、財運！龍年生肖運勢大公開； 哪些生肖必須安太歲？一次說明白。 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請Tiffany老師，解析龍年各生肖的運勢！ 內容有3個重點： 1.詳解龍年各生肖的運勢 2.財運與人際關係的運勢 3.有關考試、考照的運勢 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001d...

📌【最勇敢的斷捨離：從自己的生命出走】 跳脫舒適圈，將付出哪些代價，又會有什麼收穫？ 大年初三， 這次Podcast節目「權式重點」， 邀請氣質歌手許茹芸， 來聊聊她當年在人生中選擇斷捨離， 毅然離開故鄉到紐約遊學的難忘經驗。 摘要節目內容3個重點： 1.為什麼會有決心與勇氣離開 2.紐約遊學最難忘的人或事 3.這次遊學對自己後來人生的影響 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言...

📌【找到學習動機，永保赤子之心】 感覺快要失去熱情之前，把自己的動機找回來； 只要花點心思，就能享受成長的幸福。 不論活到幾歲，都要繼續學習。 這次Podcast節目「權式重點」 要陪你一起找回生活與工作的動力與勇氣，有3個重點： 1.為什麼會對工作感到厭倦？ 2.為什麼盡量不要依賴谷歌？ 3.要怎樣做才能永保赤子心？ 內容摘錄自《請問松浦彌太郎：將心安放的基本》悅知文化出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.m...

📌【我真的夠好嗎？如何陪伴對方，肯定自己的價值】 邀請薩提爾溝通專家李崇義老師， 來聊聊人際關係、以及自我的價值。 這集Podcast「權式重點」節目， 會深入討論以下3個重點：   1.為什麼有些人難以接受讚美，總覺得自己不夠好？ 2.要怎樣才能真正地肯定自己？ 3.有效的讚美，要如何做？ 這些精采論述來自新書《內在黑洞》。 本集工商資訊： 想了解更多寶元快客櫃及智能櫃，可到台中廣三SOGO12樓寶元快客櫃首家旗艦店，在...

📌【把心安放，給自己安全感】   人際關係不用太親密，你要學會維持剛剛好就好的距離。 在環境變動很快的時代，無常已經是日常，如果能夠時時感到安心地活著，是一種難能可貴的幸福。 人際關係，也很多變，是很多現代人的困擾。 這次odcast「權式重點」節目，要陪你一起你學習把握人際關係的3個重點： 1.如何建立自己的信用： 2.如何維持良好關係的品質： 3.如何把握相處的分寸： 內容節錄參考自：《請問松浦彌太郎：將心安放...

📌【改善睡眠，可以不必只靠安眠藥】 名醫教你排除睡眠障礙，白天不再疲勞與過度嗜睡； 改善睡眠，可以不必只靠安眠藥！ 這次「權式重點」Podcast， 邀請睡眠名醫江秉穎， 為你解析有關改善睡眠的3個重點： 1.睡眠，跟免疫力有什麼關係？ 2.從預防醫學觀點，是怎麼看待睡眠？ 3.除了安眠藥，還有哪些方式可以幫助一夜好眠？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的...

📌【戒除3個壞習慣，成功不必碰運氣】 你對成功抱持什麼心態呢？ 其實成功不必碰運氣，只要把握「保持100%達成率」的秘訣。 戒除3個壞習慣，每天調整一點點，就能掌握優勢，順利達標！ 這次「權式重點」Podcast要陪你一起你解析3個重點： 1.分清楚「策略」和「賭博」，有什麼不同？ 2.戒除哪3個壞習慣，就能成功？ 3. 什麼是「思維演算法」，以及思維演算法的3個步驟？ 節目內容摘錄分享自悅知文化出版《時間最短化，成果最大化的...

📌【多疼惜自己，避免自我批判】 比起被別人責難，我們其實更常批評自己。 請多多疼惜自己，避免自我批判：   這集Podcast節目「權式重點」， 邀請心靈角落的YOYO老師， 陪你一起你聊聊，如何避免自我批判， 內容包括3個重點： 1.如何針對事情處理，而不涉入情緒？ 2.如何以正向思維改進自己？ 3.如何以更高的層次觀察，而不陷入泥沼？ 聽完這集節目，你將更懂得如何愛對自己。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.m...

📌【放自己一馬，反而更有助於成功】 三明治世代，蠟燭兩頭燒，責任感越強，壓力越大。 這時候可以學會刻意讓自己不完美， 放自己一馬，反而更有助於成功。 秘訣是：保持好心態、活得更新輕鬆   這集Podcast節目「權式重點」， 要陪你一起你解析3個重點： 1.   為什麼三明治世代壓力超大？ 2.   只要對工作很有熱情、能力越強，就越能承擔嗎？ 3.   如何把握「3不原則」讓自己...

📌【打不是情，罵不是愛】 小時候被打罵， 長大後心理會有什麼問題？ 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷作家周慕姿老師， 來開辦心理自我健檢系列， 針對成長過程中被家暴的經驗， 對一個人可能的影響。 將為你解析3個重點： 1.對人的信任度低，不安全感會帶來什麼問題？ 2.對自我價值感差，會形成哪些困擾？ 3.對情緒敏感度高，會有什麼情感障礙？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj...

📌【鍛鍊心靈肌肉，讓自己更強大】 我們常聽到「憂鬱」「焦慮」這些描述心理感受的詞彙； 有時候自己心裡覺得很煩， 但又不知道該如何形容這種難受的心情。 這這集Podcast節目「權式重點」， 要為你解析3個重點： 1.    「憂鬱」和「焦慮」，有什麼不同？ 2.    如何對治「憂鬱」的情緒 3.    感到「焦慮」時，又該怎麼辦？ 讓我們一起來練習不比較、不猜測， 化解憂...

📌【金鐘影后鍾欣凌：如何以幽默加鎮定，化解危機？】 人生常有突發狀況，要怎要做 才能把「不幸運」扭轉成「幸運」？ 這這集Podcast節目「權式重點」， 若權邀請金鐘影后鍾欣凌，來分享： 以幽默加上鎮定，就可以化解人生的危機。 懇請支持她的新書《今天，我只想演自己》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o00...

📌【不再委屈自己；停止討好別人】 取悅的本身不是問題，關鍵在於你的目的。 如何改變這個習性，有3個重點： 1.分析討好行為的心理狀態？該如何戒除？ 2.取悅他人，問題出在哪裡？ 3.該如何檢查自己的動機？ 這集Podcast節目「權式重點」 若權分享如何善用負面情緒改變自我， 不要讓別人的反應決定自己的價值， 進而實現理想生活。 內容參考摘錄自《改變現實的潛意識法則》世茂出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me...

📌【自我歸零、砍掉重練】 2024新年快樂！ 想要活出新的人生，就要自我歸零、砍掉重練！ 這集Podcast節目「權式重點」 若權邀請暢銷書《一人份的勇氣》作者岳啟儒， 來聊聊職場的生存策略，內容摘要3個重點： 1.離開舒適圈會有什麼發現？ 2.要做大事業，從哪開始？。 3.認真對待工作，有甚麼好處？ 結語：永遠保持砍掉重練的勇氣與能力！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴...

📌【職場上最大的報復，是讓對方後悔】 年終到了，正值上班族打考績的時刻。 如何把握年終打考績，為自己加薪？ 如果主管給予負面回饋，又該如何因應？ 這集Podcast節目「權式重點」陪你爭取加薪與升遷， 有3個重點： 1.該講甚麼，才能讓主管了解你這段時間的努力？ 2.如果收到主管負面回饋，又該如何應對？ 3.假使和主管認知有差距，該即時回覆或暫時忍下來？ ★若權私房觀點： 或許你無法改變績效考核的結果， 但至少可以改變主管...

📌【了解靈魂來到地球的使命，活出自己想要的樣子】 LIFE，生命的中間是如果IF ， 你要勇於行動， 了解靈魂來到地球的使命， 掌握不同年齡階段的不同課題， 活出自己想要的樣子 這集Podcast節目「權式重點」 若權邀請靈媒媽媽Ruowen Huang聊聊， 如何改變命運，創造真正屬於自己的人生！ 內容有3個重點： 1.人生不同階段，該把握哪些重點？ 2.靜坐、靈修是否有助於各階段的精進？ 3.自殺為什麼不能解決人生問題？   【結語】...

📌【放棄，不代表失敗，只是重新做選擇】 人生並非件事都要堅持到底， 你要及早學會聰明地「放棄」！ 放棄，並不代表失敗， 而是重新給自己一次選擇的機會！ 很多節目教你如何成功， 這次我們一起來學習，如何放棄？ 這集Podcast節目「權式重點」3個重點： 1.如何重新定義「放棄」 2.為什麼走上錯誤的道路時，我們很容易越陷越深？ 3.如何在「堅持」與「放棄」之間抉擇？   內容摘錄自EMBA雜誌446期 小額贊助支持本節目： htt...

📌【從改變5%開始創造奇蹟】 先忘掉「一定要成功」的想法，從改變5%開始創造奇蹟。 只要避開「從眾效應」，就能活出獨特自我。 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請好友吳淡如分享她的新書《窮思維、富邏輯》 將討論以下3個重點： 1.    如何克服失敗的恐懼？ 2.    如何離開舒適圈？ 3.    如何透過「學習曲線」鼓勵自己出發？ ●結語：只要出門就會到！覺得自己行，...

📌【遵循「地瓜葉」法則，把憂鬱化為力量】 隨著現代醫療進步，人類越來越長壽，對於各個年齡階段的定義、目標，也應該隨之變化。 不必管別人要怎樣，遵循「地瓜葉」法則：靠自己就能解鎖人生，把憂鬱化為力量。 這次要分享韓國最棒講師「國民姐姐」金美敬的故事，她在45歲以前一直都是默默無名的講師，家庭事業兩頭燒，覺得自己的人生一事無成。她比任何人都還了解現今30到40多歲的人所經歷的憂鬱與不安，並認為這是很正常的事，...

📌【不靠藥物，也能一夜好眠】 對於有睡眠障礙的人來說， 每個夜晚都是一場焦慮的交戰， 難道真的只能吃安眠藥嗎？ 如何才能走出頭腦，進入身體， 換得一夜好眠？ 這集Podcast節目「權式重點」 為你澄清睡眠/失眠的迷思！ 幫助你一夜好眠。 邀請悅知文化總編輯葉怡慧， 來分享《睡眠，你好》的重點。 讓行為睡眠醫學專家，為你揭開不靠藥物好睡秘訣。 這集「權式重點」將討論以下3個重點： 1.健康的睡眠看起來是什麼樣子？ 2.為什...

📌【想法越負面，人生更順遂】 學會直視心理的陰暗面， 你將知道如何運用負面思維與情緒， 為自己排除障礙，擁有更順遂的人生。 這集Podcast節目「權式重點」討論以下3個重點： 1.    如何看待自己的負面思維與情緒？ 2.    負面思考會是問題嗎？ 3.    遇到討厭的人與事，該如何自處？ 內容摘錄自《改變現實的潛意識法則：用負面情緒改變自我，實現理想生活》世茂出...

📌【職場潛規則：在辦公室不要交朋友】 這集Podcast節目【權式重點】， 邀請網紅創業家崴爺來聊職場話題， 並分享以下3個重點： 1.當你同事有利益衝突，是非對錯還重要嗎？ 2.不喜歡辦公室的遊戲規則，該怎麼辦？ 3.能力所及時，該幫同事一把嗎？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments...

📌【對付討厭的人，要關係斷捨離】 當你在相處時感到心累， 如何決定要留下守候、或灑脫放手？ 對付討厭的人，確實要關係斷捨離。 你不一定要離開這個人； 但你至少可以切斷和他的負面關係。 天下沒有離不開的人、辭不掉的工作、放不下的人。 這集【權式重點】Podcast節目， 為你摘要 《 關係斷捨離 》 (啟示出版)書中精華。 內容重點： 1.條列出這段關係的問題，再決定因應的策略 2.時機是等待出來的、或創造出來的 3.他若是我的...

📌【洞察人心，遠離恐怖份子】 為什麼表面和平的人， 內心有兇狠的一面？ 如何觀察你身邊熟悉的親友， 會不會是溫柔殺手？ 這次Podcast節目【權式重點】， 邀請暢銷作家周慕姿老師， 你揭開恐佈份子的真面目。 內容重點： 1.觀察他的情緒起伏如何？ 2.碰到挫折的反應如何？ 3.是不是控制欲很強？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +...

📌【裝忙，就真的不忙】   成為大人以後，我們常因為事情多或瑣碎， 而忙到讓自己感覺茫然。 這次Podcast節目「權式重點」權式重點， 要分享吳若權最新作品《大人的青春，就該好好揮霍》中， 非常重要的時間哲學與管理技術，給自己一段無所事事的時光。  1.為什麼裝忙就真的不忙？ 2.什麼是比爾蓋茲的時間管理幸福學 3.該如何給自己一段無所事事的時光   結論：時間管理就是生命管理，從有限的時間到無限的永恆，都...