小布的晚安时间

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小布的晚安时间 EP66 本期主题： 搬了新家，我陪小布慢慢找回安全感 关键词： 慢性压力 · 环境管理 · 围栏训练 · Nosework · 分离焦虑 · 陪伴 参考时长： 约 16 分钟 简介 搬家之后，小布变得不太一样了：遛狗配合度下降，在家的不安感持续，从惊吓中恢复的时间也越来越慢。 本期不讲大道理，只聊聊我是怎么发现它在承受慢性压力的，以及我目前的思路：先管环境，再重启围栏，最后用放松为主的 Nosework 游戏，陪它一点点找回安全...

《小布的晚安时间》EP65｜压力发生时，狗狗的身体里到底在忙什么？ 📝 本期简介 晚上好呀，这里是小布的晚安时间。 上一期我们聊了压力是什么、压力分哪几种。今晚我们往身体里面走一步——当狗狗遇到一件让它紧张的事，从那一秒开始，它的身体里发生了什么？为什么一只兴奋追花栗鼠的狗，和那只拼命逃跑的花栗鼠，身体反应其实差不多？为什么"长期压力"会伤害狗狗，伤的到底是哪里？ 本期内容依旧来自认证应用动物行为学家 Kristina...

《小布的晚安时间》EP64 📝 本期简介 晚上好呀，这里是小布的晚安时间。 之前我们聊过狗狗压力的一些小知识，今晚想再深入一点——压力到底是什么？为什么说压力不全是坏事？什么样的压力才会真正伤害狗狗？ 本期内容来自认证应用动物行为学家 Kristina Spaulding 博士的《The Stress Factor in Dogs》第一章。她把大量压力研究梳理成了普通主人也能看懂的语言。 今晚的音乐，是 Jay Fung 英文专辑里的十首歌，陪你和狗狗一起，慢慢...

小布的晚安时间EP63｜关于告别，那些我们来不及说出口的话 📝 本期简介 晚上好呀，这里是小布的晚安时间。 今晚想跟你聊一个比较沉重，但我觉得很有必要聊的话题——狗狗的离世。 最近两三年，身边偶尔会传来一些熟悉狗狗离世的消息。有些是因为年龄，自然的告别；也有一些是因为疾病，来得猝不及防。除了缅怀它们之外，也想聊聊——如果有一天，我们也要面对这样的时刻，面对它们生命最后的 moment，究竟应该做些什么。 本期分享了我...

《小布的晚安时间》EP62｜关于狗狗压力，那些你可能不知道的小事 📝 本期简介 晚上好呀，这里是小布的晚安时间。 我们总觉得狗狗每天吃了睡睡了吃，好像没什么烦恼。但其实它们的世界比我们想象中要敏感得多，很多我们觉得稀松平常的小事，对它们来说可能都是不小的挑战。 本期跟大家聊聊狗狗压力背后的那些冷知识——从毛发里的压力激素，到兽医诊所的"隐形恐惧"，再到主人情绪的"传染效应"。今晚的音乐是 卢凯彤 的九首歌，陪你和...

小布的晚安时间EP61 本期主题： 一个让人和狗都安心的地方，应该是什么样子？ 关键词： Animal Welfare 动物福利 · S.A.F.E. 宠物友好 · 合作式照护 · 尊重距离 · 夜晚陪伴 参考时长： 约 17–18 分钟 简介 「欢迎宠物」的门口，为什么人和狗还是会紧张？ 本期不谈训令、不谈历史，只慢慢聊一套我自己在用的思路—— S.A.F.E. ：安全、可理解、会流动、足够容易。 不是条例，是睡前的一点念叨；愿下一次带狗出门，少一点提心吊胆，多...

这一期，我想用林家谦《Five Easy Pieces》里那些悠扬复古的旋律，陪你听一个很长很长的故事——一个横跨几万年的故事。 它的主角，可能此刻就躺在你脚边打着呼。 你有没有想过，它是从哪里来的？它的祖先，又是怎样一步步，走进人类的火光里，走进我们的家，走进今晚这个安静的夜晚的？ 来，找个舒服的姿势。今晚，我们一起翻开一本叫做《狗的家世》的书 🌙 🎧 适合播放的夜晚 工作日结束后，不想再做任何决定的晚上 旁边有一只狗，...

🌙 小布的晚安时间EP59 抱歉最近更新慢了一点，因为要搬家去深圳啦。这期给大家做得长一些，希望能慢慢带领你和狗狗一起平静下来。今晚我们聊一个特别的话题——你身边那只狗狗眼中的世界，和你看到的，是同一个世界吗？来，找一个舒服的姿势，今晚的音乐和故事，慢慢陪着你 🌙 🎧 适合播放的夜晚 * 工作日结束后，不想再做任何决定的晚上 * 旁边有一只狗，已经开始打呼的夜晚 * 想起某首孙燕姿，又刚好想陪它坐一会儿的时候 🎵 曲目...

《小布的晚安时间》EP58 孙燕姿 × 夜晚陪伴 ｜感知与日常 🎼 音乐主题： 孙燕姿、冷门与熟悉之间 温柔、有记忆感、可以一起躺着听 00:00｜开场 孙燕姿系列。 十首歌，有你没听过的，也有你一定听过的。 今晚陪你聊狗狗怎么感知这个世界—— 情绪、时间、气味、还有你。 02:00｜我很愉快 - 孙燕姿 🐾 当你脸上的表情和声音说的是同一件事 狗会更快靠近你。 一致，对它来说是安全的入口。 06:00｜时光小偷 - 孙燕姿 🐶 稳定的喂食时间...

《小布的晚安时间》EP57 Animal Welfare × 夜晚陪伴 ②｜情绪与信任 🎼 音乐主题： comfort music、夜晚陪伴 温柔、克制、不被催促 00:00｜开场 介绍 Animal Welfare × 夜晚陪伴系列第二期。 今晚聊狗狗的情绪感知，还有信任是怎么来的。 02:00｜Passarinha - Bala Desejo 🐾 狗是唯一会从左往右扫视人类面孔的动物 它们在读你脸上最诚实的那一侧。 瑞士法律规定狗不能被单独饲养—— 孤独，在那里是一个法律层面的问题。 06:00｜身体...

🐾 小布的晚安时间 · 特别篇 闲聊 Q&A · 训犬师的日常Playlist：Tom Misch · Full Circle 🎼 本期 Playlist Flowers in Bloom – Tom Misch Red Moon – Tom Misch Sisters with Me – Tom Misch Slow Tonight – Tom Misch Echo from the Flames – Tom Misch Sultan of Silence – Tom Misch 00:00｜开场 今晚是一个特别篇。没有主题，没有策划，就是闲聊。 最近收到了不少问题，也刚好在听 Tom Misch 的 Full Circle。 今晚就让音乐陪...

🐾 小布的晚安时间 · EP55 两个物种的故事 Playlist：Project Hail Mary 挽救计划 OST 🎼 本期 Playlist Champagne Supernova – OasisStargazer – Neil DiamondPata Pata – Miriam MakebaLet's Call the Whole Thing Off – Ella FitzgeraldPo Atarau (Now Is the Hour) – New Zealand SingersTwo of Us – The BeatlesSign of the Times – Harry Styles 氛围关键词：期待、碰撞、磨合、信任、珍惜 00:00｜开场 · 两个物种的故事 最...

小布的晚安时间 · EP54 战火与寂静之间，狗狗的无声战争Playlist：War Child Records · Help (2) 🎙 开场 晚上好，这里是小布的晚安时间。 今晚的音乐，来自 War Child Records。 War Child，是一个为战争中的儿童发声的慈善机构。这张专辑里的每一首歌，背后都带着一种重量——世界有时候，真的会破碎。 但今晚，我想从另一个角度进来。 2022年，战争在乌克兰爆发的头几个月，基辅的街道突然安静下来。不是那种夜晚的安静，而是人走...

小布的晚安时间 · EP53 🎼 本期 Playlist * Corcovado – Stan Getz / Astrud Gilberto / Antonio Carlos Jobim * Rosa Morena – Nana Caymmi * Beanie – Chezile * 热带雨林 – 陈奕迅 * Think Twice – BowAsWell * 玛丽晚安了 – 林宥嘉 / 林家谦 * 近在咫尺 – 容祖儿 * 花城 – 容祖儿 * 银发白 – 林二汶 / 岑宁儿 * 末日 – 王菀之 氛围关键词： 熟悉感、低动态、清醒中的放松、新年的慢开始 00:00｜开场 · 不是主题，是最近 这一集...

🐾 小布的晚安时间EP52 法国夜色 · Carla Bruni 与狗狗的城市日常 🎼 本期 Playlist｜Carla Bruni * Quelqu’un m’a dit * Tout le monde * Raphaël * Le plus beau du quartier * Stand by Your Man 氛围关键词： 法式夜晚、街灯、慢慢散步的狗、克制的浪漫 00:00｜开场 从 Carla Bruni 的声音进入法国的夜晚。 这是一种不过分张扬的温柔， 适合慢慢走路， 也适合聊聊法国关于狗狗的有趣日常。 02:30｜Quelqu’un m’a dit 🇫🇷 法国关...

🐾 小布的晚安时间 · EP51 Animal Welfare × 夜晚陪伴 ①｜万物生灵·春 🎼 音乐主题： 英国乡村、春天、工作日结束后的夜晚 温暖、克制、不被催促的陪伴 00:00｜开场 · 春天的乡村夜晚 介绍新专题 Animal Welfare × 夜晚陪伴。 音乐来自英剧《万物生灵》， 关于乡村兽医、动物与日常生活的节奏。 02:00｜All Creatures Great and Small 🐾 不被催促，是重要的动物福利条件 允许动物用自己的节奏行动与停下， 会显著降低压力反应。 0...

🐾 小布的晚安时间 · EP50 清醒的夜晚，也可以很安静 · Mac Miller 的不急着走 🎼 音乐主题： 情绪存在、节奏稳定、不急着给答案的夜晚音乐 适合清醒与放松并存的状态 ⏱ 时间轴 Shownotes 00:00｜开场 · 今晚不用急着好起来 轻声问候。 说明这一集不是为了让情绪消失， 也不是为了给出答案。 如果还醒着、还在想事情，都是可以的。 02:00｜Woods 🎶 Mac Miller – Woods 夜的空间慢慢合上。 🐾 关注点 * 狗狗是否安静地待着 * 即使...

🐾 小布的晚安时间 · EP49（特别专题） 观察型晚安 · 在古典音乐里，看见狗狗 🎼 音乐主题： 低动态、长线条、不推动情绪的古典音乐 适合持续播放，不切歌 ⏱ 时间轴 Shownotes 00:00｜Intro · 世界慢下来 🎶 Air on the G String — J.S. Bach（慢速、轻编制） 不说话，或只留下极少的声音。 音乐的作用只是把外界音量慢慢放低， 让夜晚有一个缓冲的入口。 02:00｜开场 · 今晚不需要理解 轻声说明这是一期特别专题 · 观察型晚安。...

🐾 小布的晚安时间 · EP48 被看见的夜晚 · Bill Evans 与狗狗的思考方式 🎼 音乐主题： 留白多、节奏慢、不推动情绪的爵士钢琴 适合夜晚清醒—放松之间的状态 ⏱ 时间轴 Shownotes 00:00｜开场 · 夜晚不需要被推进 轻声问候，说明今晚的音乐不会带领情绪， 只是陪伴时间慢慢往前。 介绍音乐主题： Bill Evans 的钢琴—— 有停顿、有留白， 像是在“听”，而不是在说话。 02:30｜第一段 · 保持觉察的安静 🎶 Peace Piece — Bill Evans 夜...

🌒 小布的晚安时间 · 夜行者篇 🎧 主题：The Day of the Jackal 插曲 / 片尾曲 —— 高度警觉之后，把世界慢慢放下 ⏱ 时间轴 Shownotes 00:00｜开场 · 夜行者的呼吸 夜已经开始。 这一期的音乐，来自《The Day of the Jackal》。 不是用来放松情绪，而是用来安放清醒。 适合白天警觉、夜里仍在观察世界的你， 也适合还没完全放下监听的狗狗。 01:30｜Playlist 1 · This Is Who I Am 低频、克制，像夜晚的自我确认。 🐾 Fun Fact 1｜...

🌴 小布的晚安时间 · 跨年特别篇 WIM · 冬天里的一点热带温度 —— 不倒数的跨年夜 ⏱ 时间轴 Shownotes 00:00｜开场 · 已经是夜里了 轻声问候，说明这是一期“不倒数、不冲刺”的跨年夜节目。 邀请听众与狗狗一起，用音乐平稳地走向新的一年。 01:30｜Playlist 1 · Mr. Feelgood 夜的状态已经就位。 🐾 Fun Fact 1｜身体进入新状态，往往早于我们意识到时间的改变。 柔软、低刺激的音乐会先让神经系统松下来。 04:40｜Playlist 2 · Mag...

🎄 小布的晚安时间 · EP45 A Charlie Brown Christmas Vince Guaraldi Trio · 圣诞夜，慢一点也没关系 ⏱ 时间轴 Shownotes 00:00｜开场 · 不兴奋的圣诞夜 轻声问候，邀请听众与狗狗一起进入“不需要表现”的夜晚。 这一晚，慢下来就够了。 01:20｜Playlist 1 · O Tannenbaum 钢琴响起，世界开始降速。 🐾 Fun Fact 1｜狗狗会综合灯光、气味、作息判断“节日状态”， 稳定音乐会成为“这一夜是安全的”的锚点。 04:10｜Playlist 2 · What...

🌙 小布的晚安时间 · EP44 🎧 主题：狗狗的肩膀慢慢放松，还有一整个 Mac DeMarco 的松弛夜 ⏱ 时间轴 Shownotes 00:00｜Opening · 轻松的夜与慢慢展开的吉他声 今晚，我们跟着 Mac DeMarco 的音乐， 一起让房间的空气软下来、 让狗狗的心也慢下来。 00:40｜Playlist 1 · My Kind of Woman 轻柔吉他落下的方式，像夜晚的第一口慢呼吸。 狗狗开始进入“放松准备区”。 🐶 Fun Fact 1｜松弛节奏能减少狗狗的肌肉微张反应 在慢节奏吉他下...

小布的晚安时间 · EP43 🎧 主题：狗狗的小步摇摆、轻声的呼吸，还有一杯粉色月光的 Pink Martini ⏱ 时间轴 Shownotes 00:00｜Opening · 温柔世界的开门声 轻声进入 Pink Martini 的世界。 像一阵带着果香的风——慢、轻、暖。 狗狗的呼吸也悄悄放慢。 00:40｜Playlist 1 · Hang On Little Tomato 一首像阳光缓缓落下的歌，轻盈又不急躁。 🐶 Fun Fact 1｜轻摇摆节奏促进狗狗“自我安抚”行为 swing 的轻摆能温和刺激前庭系统， 让狗狗...