まりもん|体と心を整えるコーチ
まりもん畑ラジオ🌱
🎙️ まりもん(40代/夫婦ふたり暮らし)体と心を整えるコーチ|中医学養生士|薬膳コーディネーターかつて不調続きで「ソファとも🛋️」だった私が、薬膳と東洋医学の考え方に出会い、少しずつ日常を取り戻しました。今は「まりもんの畑」から、体と心を整えるヒントと、暮らしの養生をゆるっとお届けしています🌿(わりとAIが相棒)このポッドキャストでは…・体と心の整え方(人間関係で消耗しやすい人へ)・季節や体質に合わせた養生の知恵・薬膳/ハーブティー=飲む養生・カラオケ養生(声・呼吸・発散)・温泉養生(ゆるめる・巡らせる・回復)・日々の気づきや雑談 など薬膳と東洋医学の考え方、そして回復の経験を土台に。体と心を整えるヒ...
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Episodios
《旅のエンタメ編》北東北の秘湯と絶景に癒された2日間♨️🍎 #253 05.10.2025 17:47
北東北で過ごした、癒しの2日間をおすそ分けします♨️🍎 お宿の紹介(秘湯♨️) https://www.hitou.or.jp/provider/detail?providerId=599 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 ht...
秘境&秘湯に行ってきます♨️ #252 03.10.2025 7:57
秘境は行かないって言ったのに… 秘湯♨️も行かないって言ったのに… なぜ行くことになったのか? 夫とのパートナーシップや、仕事との向き合い方も交えて話しました♨️ 楽しんできます☺️ 今夜は30分早く更新です! . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただける...
《リスナーさんの体験談》“やめる”も大事な経験🌱 #251 02.10.2025 16:28
リスナー(Aさん)の体験談からのお話です。 「チャレンジしたけど…やめる!」と決断したことで見えてきた、自分の本当の気持ち。 やってみたからこそわかる気づきをシェアしました😊 222回【リスナーさん(Aさん)の変化から学んだ“前に進むサイン”】はこちらから💁♀️ https://stand.fm/episodes/68b6ab43e75adf615ec1d926 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで...
《西日本出張まで1か月》体力勝負!? 養生でのぞむ準備の裏側🍂 #250 01.10.2025 13:12
来月、西日本への出張が決まりました♪ それに向けて今やっている養生や準備のことを、 裏側トークでゆるっとシェアしました😊 スタエフ99回 セフルケアに使える【3つのお灸】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/67c7c526ecf0725e3e3ab044 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「...
《9月まとめ》出来事より“気づき”のお話😊 #249 30.09.2025 15:07
ちょっと面倒に思えたことが意外とスムーズにできたり、 人とのご縁から元気をもらえたり…。 そんな“気づき”を中心に、9月をゆるっと振り返ってみました🌿✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ...
《心が開けるかどうか》相性が全て🤝 #248 29.09.2025 11:31
母の病院の付き添いで、 ふと過去の自分の病院通いの経験を思い出した。 今までも、これからも、変わらず大切にしていきたい「相性」について話しました😊 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】...
《ワクワク優先》やりたいことをやって生きていくには? #247 28.09.2025 16:03
月イチのお茶会で「あなたの情熱大陸を教えて?」をテーマに、言語化してみた結果…。 これからは“わがまま”なくらいワクワクを大切に🙌 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 htt...
Live配信が盛り上がって、15分延長しちゃった🫖(テーマは秋) 27.09.2025 45:23
遊びに来てくださった皆さん、ありがとうございました✨ 今回のLiveをチャットで盛り上げて下さったお三方をご紹介します🤗💕 みなさん得意なことをお持ちなので、 【知りたい!購入したい!繋がりたい!】なんでも大歓迎❣️ 「まりもんのLiveから来ました♪」と一言添えて、ぜひ繋がってみてください😍 こちらからどうぞ👇 (ご紹介はLiveでの登場順です🙇♀️) 《✨漫画家👩🎨 パインさん✨》 https://x.com/painame2021 《✨米粉...
《顔色ばかり見てた私》自分軸にたどり着くまでの気づき💡 #246 26.09.2025 16:32
スーパーでの偶然から、昔の会社員時代を思い出しました。 顔色ばかり見ていたあの頃の私から、 どうやって“自分軸”にたどり着いたのか。 ゆるっと気づきを話しています🌱 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの《辛かった過去回シリーズ》 [1] 第52回 【わたしと漢方の出会い!】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82 [2] 第54回【21年前に私...
《夫婦ふたり暮らし》出張計画で気づいたパートナーシップのリアル✨ #245 25.09.2025 14:38
西日本出張の予定をきっかけに、夫とのやりとりから、パートナーシップや自分の仕事について感じたことをお話ししました🌿 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《今回の放送に関連のあるブログと音声配信》はこちらから👇 •《note》 夫は電車、わたしは自転車 https://note.com/mari_mon/n/nc40c6a151681 •《スタエフ》 124回【「まだ働いていない」って思われていた!?】 https://stand.fm/episodes/6811da...
《休日会》コストコ帰りのゆる雑談🌭 #244 24.09.2025 13:18
コストコで、食べたもの・買ったものを紹介! ゆる雑談会でーす♪ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール【note】はこち...
《未来の私への記録》“8割OK”で頭の渋滞がワクワクに変わった出張準備🧳#243 23.09.2025 15:12
これは未来の私への記録。 決断が重くて動けないときに、少しでも気持ちが軽くなるように…そんな思いで残しました。 あなたのヒントにもなるかも!?🌱 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】は...
《思い出す力》地元の友達との語らいでよみがえったもの🌿 #242 22.09.2025 11:49
地元の友達と久しぶりに会って、じんわり胸に残る言葉をもらいました🥹 そこからの気づきを、そっと話します。 あなたもこんな瞬間はあったりしますか? . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】は...
《お粥でリセット🍚》未来につなぐ“食べる力” #241 21.09.2025 9:53
お友達とガッツリ外食予定🍽️の日。 お粥で一旦リセット! お粥のご利益と、“食べられる内臓”を育てる大切さについて話しました☺️ 168回 【胃腸がしんどい日の救世主《お粥パワーと10のご利益✨》はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/6865edf84ad9ec7106c6188e . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かった...
《ご縁に感謝》リスナーさんの一言がくれた原動力🌿 #240 20.09.2025 15:08
リスナーさんの一言から、 今の気持ちを素直に話す回🎙️✨ いつも本当にありがとうございます🥹 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳し...
どんぐりや虫の声…自然の合図がくれる幸せのヒント🍂👀 #239 19.09.2025 14:56
今ある気持ちがどんな色だとしても、 自然の声を拾うことで、小さな勇気と幸せが芽生えてくる✨ ゆるく話しました☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari...
《ゆる雑談》西日本出張の準備にドキドキ👜 #238 18.09.2025 8:35
今日は近況シェアの雑談回です🫖 この秋、西日本へ出張に行く予定がありまして。 私にとっては大冒険!準備だけでドキドキわちゃわちゃしています🤣 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこち...
《10年ぶりのカラオケ🎤》芸術の秋のスイッチON #237 17.09.2025 14:37
最近のモヤモヤ、秋のせい?🤔 何かを変えたくて、気分転換にカラオケへ🎤 歌っていたら、からだも心もリズムが戻ってきました❣️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://n...
《AI格闘記録》立ち止まることで見えるもの🫖 #236 16.09.2025 10:12
やってダメなら、いったん止まる。 立ち止まった先で見える景色もあるんだよね🫖 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロフィール...
《秘密基地みたいな家?👀》ちょうどいい暮らし🏡 #235 15.09.2025 10:13
秘密基地みたいな家に憧れたことある? 今はそんな暮らしもできちゃう時代なんですね〜🏡✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプ...
《賃貸暮らしのリアル》狭い空間を心地よくする工夫💡 #234 14.09.2025 13:06
狭い賃貸暮らしの中で感じる、ちょっとしたもやもやと工夫のお話です💡 現状から逃げるのやめよ〜って思いました😂 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_...
《100人に1人》泥臭さが人生を豊かにする話🌱 #233 13.09.2025 13:50
三連休初日、YouTubeをきっかけに「人生」についてゆる〜く語りました🤗 雑談のようでいて、泥臭さが人生を豊かにする…そんなライフのお話です🌱 本編で話したYouTubeはこちらから💁♀️ https://youtu.be/pVG54xaNQG4?si=mvYQMzkEEkqTYOsf . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー...
《旬の魚》さんまで体にうれしい3つのポイント🐟 #232 12.09.2025 14:15
旬のさんまには、秋の体にうれしいポイントが3つ✨ 地球からの贈り物🌏 ありがたくいただきましょう😋 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもん...
《スタエフやってて良かった!》ご縁がつなぐ1年ぶりの再会🌱 #231 11.09.2025 15:51
今日のゲストは、リスナーの♡ゆっぽさん♡ 出逢いは共通のフォロワーさんから始まりました☺️ 「スタエフやってて良かったなぁ〜😍」って思える、一年ぶりの再会&オフ会での学びのお話です🌱 〜ゆっぽさんのご紹介🎙️〜 《ゆっぽの勝手にモノマネちゃんねる》はこちら💁♀️ https://stand.fm/channels/651805470bc9d6e1d66f04a4 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで...
《夫婦とお金》価値観のズレにどう向き合う?👛 #230 10.09.2025 14:45
夫婦ふたり暮らしのリアルなお金事情👛 価値観の違いから見えてきたことを、ゆるっとお話しました〜☺️ 《夫婦ふたり暮らしシリーズ👫》 199回 【夫婦ふたり暮らし|“放っておく”私的考察】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/689685d9eff6d8389bd236fe . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《まりもん畑ラジオ🌱》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「...
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