הפודקאסט של שחר כהן

חינם: קורס NLP מעשי לחיי היום-יום  https://www.shaharcohen.co.il/free-nlp-course/ האינסטגרם של נבו אבוטבול https://www.instagram.com/nevothementalist/ האינסטגרם שלי  https://www.instagram.com/shahar.cn/ תוכן עניינים: 0:00 - נבו אבוטובול - מה זה מנטליזם 2:52  - הצמיחה המהירה של נבו אבוטבול 5:36 - איפה מכירים מנטורים? 7:30 - איך מתחברים לקילקה סגורה ועושים נטוורקינג 10:02 - מה אורי גלר לימד את נבו א...

קישור לסדנה של יגאל רווה על אכילה רגשית בזום לייב (ללא עלות) https://bit.ly/yigalrave תוכן עניינים: 0:00 - התנגדות פנימית לשינוי הרגלי אכילה 1:11 - אכילה מתוך צרכים רגשיים ופסיכולוגיים 6:10 - אכילה רגשית מתוך צורך בחופש 9:00 - אכילה רגשית מתוך צורך בהערכה עצמית 12:23 - הפרדוקס של מנגנוני הגנה  18:51 - תשאול לזיהוי הצורך והכוונה החיובית 22:50  - ההזדהות של המכור  26:23 - ירידה במשקל היא פועל יוצא ש...

ההצהרות משתמשות בסוגסטיות שעוזרת להטמיע את המסרים עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד.  לעוצמה מרבית מומלץ לשמוע במשך מספר חודשים ובהתחלה כדאי גם מספר פעמים ביום.  ככל שתאזיני להצהרות יותר, כך המסרים יוטמעו בתוכך ויהפכו לחלק ממי שאת. הם יהיו זמינים עבורך ברגעי האמת, ואפילו בלי שתנסי לשנות משהו,  את תרגישי יותר רגיעה ושקט פנימי ונוכחות.  ניתן להאזין בריכוז מלא תוך כדי חזרה על ההצהרות בלב וניתן...

ההצהרות משתמשות בסוגסטיות שעוזרת להטמיע את המסרים עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד.  לעוצמה מרבית מומלץ לשמוע במשך מספר חודשים ובהתחלה כדאי גם מספר פעמים ביום.  ככל שתאזין להצהרות יותר, כך המסרים יוטמעו בתוכך ויהפכו לחלק ממי שאתה. הם יהיו זמינים עבורך ברגעי האמת, ואפילו בלי שתנסה לשנות משהו,  אתה תרגיש יותר  רגיעה ושקט פנימי ונוכחות.  ניתן להאזין בריכוז מלא תוך כדי חזרה על ההצהרות בלב ונית...

קישור לתרגילי נשימה מומלצים שהתייחסנו אליהם בפרק: תרגיל נשימות קופסה: https://shahar.me/box תרגיל להאטת קצב הנשימה: https://shahar.me/slow שני התרגילים עוזרים להרגעה, העלאת אנרגיה, שיפור העיכול, הפחתת הדלקתיות, שיפור תפקוד הריאות וחיזוק שרירי הנשימה ויתרונות נוספים שדיברנו עליהם בפרק. בקרוב אפרסם תרגילי נשימות נוספים כמו: נשימת וים-הוף נאדי שודהנה נשימה יוגית כדי לקבל על כך עדכון עיקבו בקבוצת הווא...

להדרכה של שמעון קסלסי על יצירת שפע כלכלי https://shahar.me/legend   תוכן עניינים: 0:00 - 13 שלבים להנדסת מציאות 3:30  - איך שמעון קסלסי ארגן את 13 השלבים ליצירת מציאות 5:40 - שלב ראשון להנדסת מציאות 14:50 - שלב 2 ליצירת מציאות 16:29 - שלב 3 ליצירת מציאות 21:13 - שלב 4 ליצירת מציאות 30:39 - שלב 5 ליצירת מציאות 36:23 - סקירה מהירה של שלבים 6-8 39:36 - שלב 9 ליצירת מהירות 52:04 - שלב 10 ליצירת מציאות...

המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K אלירן דה-מאיו הוא מייסד בית הבריאות, מרכז בריאות לריפוי, נופש מרפא בתנאים אידיאליים להתחדשות. קישור לבית הבריאות - https://home.demayo.co.il/ קישור לאתר של אלירן דה מאיו עם תכנים לשיפור הבריאות והתזונה - https://demayo.co.il/  תוכן עניינים: 0:00 - מז...

יש דיבור שאולי סער ואני נעשה ריטריט בקרוב.  אם זה יקרה, אפרסם עליו בקבוצת הוואטסאפ הזו: https://shahar.me/38hRn0K (שבכל מקרה כדאי להצטרף אליה, כי אני כל שבוע שולח בה מסר מעצים). אגב, בפעמיים הקודמות שעשיתי ריטריט הוא התמלא תוך 48 שעות ואפילו לא פרסמתי במייל או באינסטגרם, רק בוואטסאפ - שם העדכונים הכי חמים. והם תמיד למטה, אחרי המסר המרכזי - רק למי שקורא עד הסוף :) המלצה חמה: יש לי תוכנית אימון מעשי...

פרק מעשי במיוחד, מאז הצילום הטמעתי לא מעט שינויים - המשמעותי מכולם התקנת מסנן מים שאודי המליץ לי עליו.  אמנם קשה למדוד כמה זה באמת משפיע, אבל כן הרגשתי שרמת האנרגיה שלי עלתה, הריכוז והעיכול התחזקו. ברור לי שזה יכול להיות מקרי או פלצבו, אבל אני חושב שזה קשור ובכל מקרה זה מצוין ובריא לטווח הארוך.  זה המספר של משה ממי בראשית שהתקין לי את המערכת של אוסמוזה הפוכה  052-820-9838 אודי סהר הוא נטורופת, יוע...

קישור לסדנה של יגאל רווה על אכילה רגשית בזום לייב (ללא עלות) https://bit.ly/yigalrave   המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb   תוכן עניינים: 0:00 - מה זה אכילה רגשית? 1:59 - איך יגאל רווה הגיע לעסוק באכילה רגשית 5:21 - אכילה רגשית היא התמכרות שהפכה לנורמלית 7:16 - אכילה רגשית נובעת מחסך  9:53 - אכילה רגשית היא ההתמכרות הקשה בעולם - זו הסיבה 11:20 - ז...

קישור לקורס של ד"ר אמוץ זיו אב על המדע המעשי לשיפור בריאות הנפש והמוח על ידי שינוי תזונתי  https://bit.ly/ziv-av קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים" https://shahar.me/3BoNOBe ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד. הייחודיות של ד"ר זיו אב, היא לא רק הידע העשיר שלו ברמה התאית והמולקולרית, אלא השאיפה שלו ליישום התובנות בחיי היום י...

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K לאינסטגרם של רודי סעדה https://www.instagram.com/rudisaada/ לאינסטגרם שלי  https://www.instagram.com/shahar.cn/ לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי  - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  https://shahar.me/3ziqYcu המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https:/...

ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, יש שימוש בסוגסטיות NLP להגברת האפקט. לעוצמה מרבית מומלץ לשמוע במשך מספר חודשים ובהתחלה כדאי גם מספר פעמים ביום. ככל שתאזיני להצהרות יותר, כך המסרים יוטמעו בתוכך ויהפכו לחלק ממי שאת. הם יהיו זמינים עבורך ברגעי האמת, ואפילו בלי שתנסי לשנות משהו,  את תרגישי יותר רגיעה ושקט פנימי שמלווים אותך בכל רגע....

ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, יש שימוש בסוגסטיות NLP להגברת האפקט. לעוצמה מרבית מומלץ לשמוע במשך מספר חודשים ובהתחלה כדאי גם מספר פעמים ביום. ככל שתאזין להצהרות יותר, כך המסרים יוטמעו בתוכך ויהפכו לחלק ממי שאתה. הם יהיו זמינים עבורך ברגעי האמת, ואפילו בלי שתנסה לשנות משהו,  אתה תרגיש יותר רגיעה ושקט פנימי שמלווים אותך בכל רגע....

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K לאינסטגרם של צביקה עינב https://www.instagram.com/tzvika.einav/ לאינסטגרם שלי  https://www.instagram.com/shahar.cn/ לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי  - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  https://shahar.me/3ziqYcu המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: htt...

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K גיא מנדלסון הוא עו"ד ובעלים של חברת עורכי דין שמתמחה בנדל״ן, יזם ומשקיע נדל״ן בארץ ובחו״ל. מייסד קהילת ׳אושר כלכלי׳ בפייסבוק וערוץ יוטיוב מצליח עם תכנים רבים בתחום השקעות, נדל״ן והתפתחות אישית. 0:00 - ניהול זמן שמאפשר חופש ואושר 2:17  - ניהול זמן - איזה שאלה יותר חשובה? 3:55 - ההבדל בין יעילות לבין פרודוקטיביות 8:00 - שתי שאלות חשובו...

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי https://shahar.me/38hRn0K ד"ר ניב גולדשטיין הוא מרצה למחשבה מדינית (פילוסופיה של מדעי המדינה) באוניברסיטת בר האילן ומנחה הפודקאסט "יחידים במינם" לאתר של ד"ר ניב גולדשטיין ולפודקאסט שלו https://bit.ly/niv-goldstein 0:00 - על הנסיך של מקיאוולי וד"ר ניב גולדשטיין 2:38 - רקע על ניקולו מקיאוולי וכתיבת הספר הנסיך 9:11 - העיקרון מאחורי הנסיך של מקיאוולי 10:32 - טבע האדם ע...

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי https://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי  - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  https://shahar.me/3ziqYcu 0:00 - ניסים אמון וטרילוטרפיה (הצגה) 0:57 - תקשורת בין השכל לבין הלב (שיטת טרילוטרפיה) 2:44 - איך לדעת אם אני ראש או רגש? 6:07 - שליטת הראש ברגש (כעס, עצב, פחד) 10:43 - היהודים הם ראש...

תרגיל נשימות קופסה זו טכניקה עוצמתית להרגעה מהירה, ריכוז מידי ולאיזון הלב ומערכת העצבים. מספיקות כמה דקות של נשימות ואתם כבר מרגישים רגועים יותר.  וככל שתתרגלו את זה יותר, כך היכולת שלכם להיכנס לשלווה ולאזן את עצמכם תגבר, לכן כדאי לתרגל כל יום, וכל פעם כמה סבבים.  ראוי לציין - יש טכניקות אפילו יותר מרגיעות ומרדימות מנשימות קופסה (אצרף קישור). היתרון של נשימות קופסה הוא שהן עוזרות להירגע מהר ולאזן...

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי https://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי  - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  https://shahar.me/3ziqYcu תומר הרן הוא פסיכולוג, מורה ליוגה ומנחה סדנאות מיינדפולנס.  מצרף קישור לרשימת התפוצה של תומר בה אפשר לקבל עדכונים על הרצאות, קורסים וריטריטים שלו.  https://bit.ly/tomerharan נושאי הפרק...

רענן כהן הוא יזם שללא רקע טכנולוגי הקים שתי חברות סטאראפ בעלות שווי של יותר ממיליארד דולר. רענן הוא גם אולטרא-מרתוניסט ואיש ברזל ומחבר רב המכר "עוד קצת ודי"  לספר של רענן כהן "רק עוד קצת ודי"  https://www.raanancohen.com/ לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי https://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי  - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי ד...

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי https://shahar.me/38hRn0K האתר של שלי רום https://shellyrom.com/ היוטיוב של שלי רום https://www.youtube.com/@UC2zZKez5hxY5rsLLkSYNzuA לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי  - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  https://shahar.me/3ziqYcu האינסטגרם שלי (shahar.cn) https://www.instagram.com/shahar.cn/ 0:00 - שלי רו...

עבור מי שמעוניין ללמוד יותר על גישת ההשקעות של חיים ברטוב, אני מצרף קישור שדרכו אפשר לקבל את הפודקאסט שלו (שהוא הזכיר בפרק) וגם יש אפשרות לקבוע שיחה עם הצוות שלו: https://bit.ly/haimbartov 0:00 - הצגה של חיים ברטוב (וקוריוז קטן) 1:03 - האם כל אחד יכול להשקיע בנדל"ן בישראל? 5:42 - מה עוזר להתגבר על הפחד? 9:40 - הקו העדין בין אומץ לבין חוסר אחריות 13:19 - תכונות של אנשים פורצי דרך 15:01 - איך לפתח ב...

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי https://shahar.me/38hRn0K 0:00 - הצגה של פרופ' יובל חלד 0:52 - שעון ביולוגי (מדע המתי) 2:28 - טיפוסי יום וטיפוסי לילה (הקשר להפרעות שינה) 5:39 - האם לקום מאוחר זה פינוק או גנטי? (טיפוסי שינה) 12:49 - שעות מומלצות לאימונים ולארוחות 20:42 - איך להתגבר על ג'ט-לג (לאפס שעון ביולוגי אחרי טיסה) 25:12 - החשיבות של סדר יום קבוע לשינה ולעיכול 28:02 - אובססיביות לבריאות מזיק...

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי https://shahar.me/38hRn0K תוכנית אימון לתודעת שפע (מבצע השקה, נכון לפרסום הפרק) https://www.shaharcohen.co.il/abundance/ המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb האינסטגרם של יובל אברמוביץ https://www.instagram.com/yuval.abramovitz.uv/ האינסטגרם שלי (shahar.cn) https://www.instagram.com/shahar.cn/ כדי לקבל מדיטציה לביטחון...