リハテツ
リハテツのゆるっと健康カフェ
３０代の理学療法士パパ本業と副業をこなしていたけど、うつ病に休職→復職→また休職へ理学療法士歴10年副業収入10万円以上医学的な視点で、うつ病と闘病中理学療法士としての知識とうつ病の経験から心身の健康に役立つ情報をお届け。あなたの心と体を楽にしていきます。メルマガ：https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e𝕏：https://x.com/rehatetsu_ptポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」に参加しています。https://listen.style/p/rehatetsu? DgNQduCD
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Episodios
【雑談回】近況報告をただしゃべる回 15.09.2024 10:15
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「今」運動しないとヤバい理由 12.09.2024 10:38
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病みそう…（いやもう病んでる） 11.09.2024 9:15
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たかが風。されど風。 10.09.2024 6:18
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無気力感がきた時の対処法 09.09.2024 6:53
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しばらく迷子になります 08.09.2024 7:36
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【お悩み回】今後の発信について、あなたの意見を聞かせてください！ 05.09.2024 8:58
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うつ病患者が実践する、無理なく続けられる心と体のメンテナンス5選 05.09.2024 7:37
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パパの笑顔を取り戻す！子どもと楽しむ"ながら運動"テクニック5選 04.09.2024 7:16
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パジャマのまま始める！うつ患者のための朝活エクササイズ 03.09.2024 5:32
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「通学時間1時間越えでうつ症状リスク1.6倍増」で思うところ 03.09.2024 7:09
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【センシティブ】子育てとうつ病で思うところ 01.09.2024 13:04
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うつ病患者が実践する、眠りの質を劇的に改善する5つの夜習慣 01.09.2024 9:00
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家族の絆が深まる！うつ病パパが見つけた5分間の癒しコミュニケーション 29.08.2024 8:55
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サラリーマンのための通勤電車でこっそりできるマインドフルネス5選 28.08.2024 7:08
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うつ病回復期に効果的な5つの軽運動 27.08.2024 8:44
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心も体も軽くなる！子供と一緒にチャレンジする5分間リフレッシュ習慣 26.08.2024 7:07
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パパのためのメンタルケア：仕事と家庭の両立でストレスを軽減する方法 25.08.2024 8:17
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「リハビリテーション」がしたい！ 24.08.2024 15:27
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気分が重い朝でもOK！ベッドの上でできる優しい目覚めエクササイズ5選 22.08.2024 8:19
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運動嫌いでも楽しめる！家族で挑戦する週末アクティビティ5選 21.08.2024 8:07
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うつ病からの回復に効果的！専門家推奨の優しい運動療法 20.08.2024 10:25
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うつ病患者が実践する、思考の波に身を任せる睡眠法 19.08.2024 7:21
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日常の動きで筋肉つける！家事しながらの隠れ筋トレ術 18.08.2024 9:01
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気分が重い朝でもOK。ベッドでの上でできる優しい目覚めエクササイズ3選 15.08.2024 6:43
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