范来张口

计划第一次去关西旅行的朋友，是不是正对着杂乱的攻略犯愁？八天时间，怎么安排才能不赶路、不踩雷，既能逛遍精华，又能感受最地道的日式松弛感？这期播客，我们就来手把手帮你搞定关西八天行程，让你的第一次关西之行，顺畅又舒心。 老听众们一定熟悉雪梨——她在大阪生活了多年，做过好几年的地陪导游，说是“大阪活地图”“地头蛇”一点都不夸张。这些年，她带着无数游客走遍了关西的大街小巷，对路线规划的逻辑、景点游玩的节奏、值...

和牛、刺身、温泉蛋、御守、雨伞、鲜花，甚至黄金、婚戒、昆虫盲盒…… 只能说，日本人是真的很会在自动贩卖机里整活。在日本待久了就会发现，自动贩卖机这东西，早就不是单纯卖水卖饮料的铁盒子了。 为什么自动贩卖机能遍布街头？为什么社会如此依赖它？这种极致的方便，到底是贴心，还是已经抽象到成了一种社会符号？这一期我们不只是围观 “这也能卖？” 的离谱现场，更想顺着这些千奇百怪的机器，聊聊它背后那个更荒诞、也更真实的...

说起大阪，人们总习惯用几个标志性画面概括它：道顿堀彻夜不息的霓虹灯火，格力高广告牌上不停向前奔跑的人影，还有街头巷尾格外醒目的巨型章鱼招牌，仿佛一眼就能认出这座热闹鲜活的城市。 可真正走近大阪、沉浸在它的烟火气里才会发现，比起那些耳熟能详的地标，真正能留住人心、让人反复惦念的，是藏在每一条街巷里的香气，是街头与店内交织的美食氛围，是不管走到哪里都能被食物治愈的满足感。 这一期，我们抛开千篇一律的必吃...

同样生活在日本，每个人把日子过出来的模样，却天差地别。 这一期，我们想从自己一路走来的真实经历出发，聊聊在日华人最真实的生活状态。 从当年靠着打工与补贴精打细算的“非课税贫穷留子”，到毕业后步入职场、年收三五百万日元，看似站稳脚跟却丝毫不敢松懈的普通上班族——这正是我们亲身走过的轨迹。 而把视线再向外延伸，你会发现，在日华人的活法远比想象中更多样。 有人大龄转码、单身独居，把自由活成底气； 有人放下国内一...

好物推荐第二期——咱们这“不知好歹”的推荐，来啦！ 这一期，咱们接着唠唠这些年买过的那些好物和歹物。 有的东西，买的时候没抱啥大期待，结果用着用着就离不开了； 也有的东西，看着特智能、功能一大堆，真上手才发现，体验根本没想象中那么好，纯属花钱交智商税、上课来了。 老范这边呢，推荐的都是能 提效率、解疲惫 ，还能 降低运动门槛 的实用款； 雪梨那边，就更接地气了，全是 贴近日常 、在细节里 能真正派上用场 的小物件...

春归日本，樱开遍野，一年一度的追樱季又如期而至。 本期节目，我们带着满满的诚意，为你整理了一份超详细的 日本赏樱路线图 ： 从2月底的早樱到4月中旬的晚樱； 从东京的都市樱景到京都的古寺樱韵； 从大阪的烟火气到富士山的浪漫加持； 每一处都藏着春天最动人的模样。 我们会和你浅聊日本赏樱文化，解锁樱花前线的小知识 细数不同时段、不同城市的宝藏赏樱地： 伊豆的河津樱抢先开启春日序章； 东京神田川、千鸟渊的樱花缀满街...

各位听友，春节假期已经正式收尾啦！ 祝工作的听友们：开工大吉、顺顺利利～ 祝上学的听友们：学业进步、逢考必过～ 节后这段时间，对于四月即将赴日留学、工作以及移居的朋友们来说呢，正是赴日前最后准备的阶段。 申请签证、材料核对、买机票、行李打包、租房找房以及梳理落地日本后的各种手续…… 一大堆琐碎的事情堆在一起，很容易造成焦虑。 那一焦虑就忍不住去搜 “赴日准备清单”。 可越搜越慌，五花八门的内容看得人眼花缭乱，...

先祝大家，春节快乐，马年大吉！� 这期聊：在日本这十年间，我们是怎么过春节的。 过年这事儿，说白了就是一句话： 你在哪儿、跟谁、怎么过。 这三件事每年都在变，而变化本身，就是我们这些年生活的轨迹。 这期我们按时间线把自己的春节过法复盘一遍 本期节目没有科普，也不做攻略。就是把这几年过年的真实细节摊开聊——一个人怎么过、跟同事怎么过、跟同学怎么过、和家人一起又是什么感觉。 雪梨来日本第一年，一个人过除夕： 雪...

先祝大家春节快乐~！ 国内已经进入春节假期， 有人在回家的路上，有人在准备年夜饭。 高速免费、春运高峰、单位停工—— 这是每年熟悉的节奏。 而日本这边， 明天依然是一个普通的工作日。 没有春节长假， 生活节奏一切如常。 也正因为这样的时间对照， 这一期我们不聊春节本身， 而是系统梳理一下—— 日本全年130多天的假期 � 在这期节目里，你会听到： 00:00｜开场 春节将至，中日节奏差异 为什么日本没有春节假期 03:15｜日本全年...

很多人在来日本之前，都会觉得交通规则并不陌生： 红灯停、该停就停、别超速、别酒驾——这些在任何地方都成立。 但真正生活久了才发现， 差异往往不在规则写了什么， 而在 规则是如何被执行、被发现、被处理的 。 这一期，我们从雪梨的“人生违章初体验”以及老范这些年的违章经历聊起， 不是为了比较哪一套制度更好， 而是复盘一种很多人都会遇到的落差感： 规则看起来差不多，但被管、被罚、被提醒的方式，却完全不一样。 BGM：永遠...

上一期，我们还在梦里美滋滋地盘算：要是中了 7 个亿，该怎么花；这一期，我们回到现实，聊聊 在日本生活十年，我们亲身感受到的物价变化，以及这些变化带来的真实体感 。 如今的东京，仿佛被悄悄折叠成了两个互不交融的“平行宇宙”：一边，是手持外币的游客，疯抢日本的“东京塔楼价”商品；另一边，是挣着日元的我们，守在晚上八点的超市货架前，默默蹲等那张能省则省的半价贴纸。 从汇率的「6 时代」走到「4 时代」，从拿着补助、...

南九州的跨年之旅虽然结束了，但我们买下的3000日元年末彩票的“梦想”却还在发酵。 年年出年年买，年年3000变300！ 作为南九州跨年之旅的番外篇，这一期我们跟大家一起来做个梦。 假如：我中了价值 7个亿日元 的年末Jumbo彩票。 这也标志着我们新系列【假如小剧场】的开启，未来不定期会有更多脑洞大开的节目，希望大家喜欢！ 也欢迎大家在评论区跟我们一起“做梦”！ ️ 开局叠甲：本期节目主播所有言论均为梦话，仅供娱乐，切勿当真...

数着生活里的碎银几两，也别忘收藏风里的花香。 2024年，我们跨越1400公里，进行了一场北九州跨年之旅（城市出逃计划｜追逐1400公里的自由｜北九州跨年之旅｜Vol.19）。 2025年末，我们又一次向九州进发，这次的目的地是1600公里外的南九州。 12月24日~1月4日，11天3600公里的旅程中，我们弥补了去年的遗憾，也留下了新的念想。 不仅吃到了美食，欣赏了美景，还增加了很多奇奇怪怪的经历 比如体验了被活埋的感觉 比如体验了日本的...

捡六便士的同时，也别忘了抬头看看月亮。 2024年，我们跨越1400公里，进行了一场北九州跨年之旅（城市出逃计划｜追逐1400公里的自由｜北九州跨年之旅｜Vol.19）。 2025年末，我们又一次向九州进发，这次的目的地是1600公里外的南九州。 12月24日~1月4日， 11天3600公里的旅程中 ，我们弥补了去年的遗憾，也留下了新的念想。 不仅吃到了美食，欣赏了美景，还增加了很多奇奇怪怪的经历 比如体验了被活埋的感觉 比如体验了日本的混浴...

祝《范来张口》所有的听众朋友们：2026年，新年快乐！万事顺遂！ 新年的第一期节目，让我们来聊聊日本的新年 其实，日本的新年，从来不是 1 月 1 日的突然降临的。 它是忘年会上的举杯与告别，是大扫除扫落的一年尘埃； 是跨年夜那碗绵长的荞麦面， 新年的第一顿是冷着吃的“年夜饭”：おせち料理。 所以这一期，我们顺着时间轴， 从年末一路聊到年初， 把日本的新年完整走一遍， 也聊聊那些从「看不太懂」到「慢慢理解」的中日年味...

过年，本来应该是热热闹闹的光景。 团圆、聚餐、闲话家常，好像越热闹、越热忱，才衬得起年末这一点暖意。 但网上总有一种声音在流传： 日本人很冷漠。 不爱多管闲事，不主动伸手帮忙。 在电车上、街巷里、职场中，大家都守着很强的边界感，礼貌，却始终带着一点距离。 说实话，这种感受我一点也不陌生。刚来日本的前几年，我也一直这么觉得。 这一期是《范来张口》2025 年的最后一次更新。 借着新年将至的时间点， 想和你聊聊我在...

前些日子感受到了一个不一样的地震，由弱到强，持续了很久。 去查了才知道原来在海上发生了7.5级地震等到后来跟同事吃饭聊起的时候才突然意识到：我好像已经慢慢习惯了这种“不安”。这大概是在日本生活久了的人，都会有的共同感受吧。 但真正让人困惑的，而是另一个问题—— 当灾难不再是偶发事件，而慢慢变成生活的常态，我们还能不能好好生活？ 这一期，我们聊聊 地震、防灾，以及它们和日常生活之间的关系 。 不是制造恐慌，只是想...

天一冷，人就不想糊弄自己了。 这期我们不做榜单、不搞攻略，只聊那些 冬天会反复去吃、吃完必点头的治愈美食 ——全是生活里经得起复盘的真实选择。 从暖锅、烤羊，到汤咖喱、关东煮，再到便利店巧克力和草莓，聊的都是—— 日本冬天，到底靠什么撑过去。 � 暖锅 & 烤肉：冬日灵魂刚需 � 日本平民火锅三选一：结论先给 本期实测： しゃぶ葉 / ゆず案（柚子俺）/ 温野菜 结论很直接—— しゃぶ葉｜首选，闭眼冲 平日午餐： 2800～320...

这一期，我们从我家那只“有点玄”的黑猫聊起。  它不是动漫里的哈基咪，也没有什么魔法，但它就是那种—— 第一眼看着普通，第二眼觉得挺神，第三眼开始怀疑它懂事比我多的猫。 它身上的玄劲儿，刚好带我们聊开了日本那些和“猫”有关的文化：  为什么日本到处都是猫？  为什么招财猫举左手、举右手含义不一样？  为什么猫神社真的有人拜？  为什么日本人会把一整座岛让给猫做“主角”？  以及，黑猫到底在...

别把人生都花在跟体重吵架上。好好生活，比瘦更重要。 这期我们不讲技巧，也不教你怎么瘦。只想说一个很简单、但很多人不愿承认的事实： 幸福会显型，压力也会显型。体重只是跟着你的生活走。 过去十年，我们经历过：瘦过、胖过、反弹过、失控过、摆烂过、又重新振作过——这不是失败，这叫正常。 成年人的体重，真的不是靠“意志力”决定的。节奏、压力、工作、关系、情绪、生活方式……这些，比卡路里更有话语权。 如果你这几年也在和...

开局先叠甲： 本次分享中关于店铺和景点的评价，皆为老范和雪梨最主观、最私人、最片面的感受， 仅代表我们当时的心情和胃口，与客观事实无关。 （如果你特别喜欢我们踩雷的那家店，也请你原谅我们�） 这一期，我们按照时间顺序，把去年跨年从千叶一路开到九州，再通过京都回家的 八天自驾旅程 完整捋了一遍。 不是攻略，也不是经验总结，就是我们真实跑过、真实吃过、真实踩过雷的路线整理。如果你之后也想跨年跑九州、或者想尝试...

这一期，我们把“副业”这件事彻底摊开聊了。 从最早在学生时代帮人改研究计划书，到后来变成企业培训、数字化课程、小工具开发、播客……人生最夸张的时候，我们居然把副业做到了“四条线并行”。 听上去挺厉害的，但现实就是—— 我真的忙到快升仙。 钱包也没涨多少。 所以这期就顺着聊聊： 01:45 ｜我们分别都有哪些副业 20:15 ｜主业和副业到底怎么平衡 26:50 ｜情侣一起做播客，怎么不吵架 35:00 ｜副业对我们来说，到底算什么 39:35...

东京拉面阶段性盘点！ 我们真的挺爱吃拉面的。 这期节目，不是“吃评榜”，也不是“攻略贴”，就是单纯地——爱吃，也吃得多。这期节目，就想聊聊那些我们觉得“值得拿出来说说”的店。 推荐给你 ： 鬼金棒｜东京油组総本店｜一兰  建议绕开 ： 篝｜博多风龙  好吃，有特色，但我们吃不太习惯 ： 一幻 如果你正打算来东京搞一碗拉面，别太信榜单，也别只看排队。  这不是最官方的清单，也不是最专业的测评，  只是我们...

车内宿，不是逃离城市，而是回到生活。  在三平米的空间里，我们重新找回了生活的主动权。  这一期，我们想聊聊一件最近越来越多人在做的事—— 睡在车里。 2025 年的国庆假期，全国 8.88 亿人出游，  “人来了，钱没来”成了热搜评论。  当机票太贵、酒店太满、预算太紧，  越来越多人开始重新思考：  旅行的意义，到底是去更远的地方，还是让生活重新变得可控？ 我们是资深车内宿爱好者， 也是长期的...

今天的这期好物分享 ，  我们想聊聊那些让人觉得“没它也行， 但有它更好过”的小东西。 有的负责拯救疲惫的身体，  有的安抚干裂的手，  有的只是在你最累的那天， 提醒你——“该呼吸了”。 我们发现，  成年人的幸福感， 可能就藏在这些小玩意儿里。  它们不一定高档、不一定酷，  但它们真能在烂日子里救你一点点。 这一期没有广告，也不是测评。  就是我们俩真心喜欢的小物件。  欢迎你在...