Poco a Poco pero Ya

¿Y si un final de temporada no fuera más que otra forma de luz encendiéndose? La respuesta no llega desde donde esperas… y en eso, precisamente, está el regalo de este cierre. El episodio 85 de Poco a Poco Pero Ya cierra la cuarta temporada mirando de frente lo que se acaba y lo que, sin que lo notemos, ya ha empezado. Un coloquio de despedida que no se despide del todo. **Yoga sobre la Vida** Shi...

¿Y si llevas años despierto por fuera y profundamente dormido por dentro? La diferencia no está en los ojos. Está en otro lugar. El episodio 84 de Poco a Poco Pero Ya se pregunta qué es verdaderamente el despertar, lejos de la versión que vende el mundo espiritual. Un coloquio que cruza el yoga, la vida cotidiana y esos pequeños gestos automáticos que, sin darnos cuenta, nos mantienen dormidos. ❤️...

¿Y si llevamos toda la vida persiguiendo algo que ni siquiera sabemos nombrar bien? La respuesta no es la que esperas… y ahí, precisamente, empieza lo interesante. El episodio 33 de Poco a Poco Pero Ya se sienta con la felicidad de frente: qué es, qué no es, y por qué la confundimos tantas veces con otra cosa. Un coloquio que cruza la filosofía, la meditación y la vida cotidiana para desmontar la...

Hay un punto donde dejar de luchar empieza a parecerse a rendirse. ¿Pero es lo mismo aceptar que resignarse? La diferencia está en dónde pones la mirada. Un coloquio que cruza el yoga, la filosofía del tiempo y la vida cotidiana para entender qué significa de verdad aceptar lo que no podemos cambiar. Yoga sobre la vida: Claudia recorre las eras del tiempo y el kaliyoga, y cómo el yoga entiende aqu...

Poco a Poco Pero Ya — Episodio 81 Saber el camino no es caminarlo. ¿De qué sirve conocer cada curva del sendero si nunca pones un pie en él? Hay una distancia que ningún mapa alcanza a cerrar. En este episodio exploramos, desde la reflexión y la meditación, la diferencia entre conocer la ruta y recorrerla de verdad. Punto de fuga — Iván ajusta la brújula: puede que el norte que buscamos no esté do...

¿Y si tener más opciones no te hiciera más libre, sino más perdido? El episodio 80 de Poco a Poco Pero Ya se detiene justo ahí, en el instante exacto en que elegir empieza a pesar. Un coloquio que cruza la psicología de la decisión con la mirada contemplativa del yoga, para entender por qué cuantas más puertas se abren ante nosotros, más difícil resulta reconocer cuál es realmente la nuestra. **Co...

¿Lo real es real? Tocas la mesa. Ves el cielo. Sientes que estás aquí. ¿Pero qué tan cierto es todo eso? La respuesta no está donde la estabas buscando. En el episodio 79, Claudia y yo nos sentamos con esa pregunta que incomoda —si lo que percibimos es, en efecto, lo que hay— mientras el resto del equipo abre otras grietas del mismo misterio, entre la ciencia y lo contemplativo. Ecos, en punto de...

El mito de la mente en blanco ¿Y si "poner la mente en blanco" nunca fue el objetivo? Quizá llevamos años persiguiendo una calma que no existe… y por eso no llega. En el episodio 78, Claudia y yo desmontamos uno de los tópicos más repetidos de la meditación: esa idea de vaciar la mente que, lejos de calmarnos, nos confunde y nos frustra. Un coloquio para dejar de pelear con lo que pensamos y empez...

Tu carné dice que sí. Tus huellas dactilares, también. Pero por dentro… ¿queda algo de aquel que fuiste? Esta semana Shima y yo nos sentamos a tirar de ese hilo, sin red. Un coloquio que cruza la biología del cambio con la mirada contemplativa: si todo en ti se transforma, ¿qué es eso que sigue diciendo «yo»? Yoga sobre la vida con Shima — nos lleva al yoga para hablar de Annamaya kosha, esa capa...

¿Has intentado alguna vez quedarte en el presente? Justo cuando crees que lo tienes... ya no está. Porque el presente no existe. O al menos, no como creemos. En este episodio lo miramos desde dos lados: lo que dice la ciencia —y es fascinante— y lo que revela la meditación cuando te sientas a buscarlo de verdad. Y de camino, te traemos esto: Ecos de la imaginación — El archivo de las almas, un cor...

 Hay una pregunta que parece filosófica pero que en realidad es muy concreta: ¿qué es eso que está leyendo esto ahora mismo? No el cuerpo, no el nombre, no la historia. Eso que observa. Eso que sabe que existe. En el programa 75 de Poco a Poco Pero Ya nos adentramos en uno de los territorios más antiguos y menos comprendidos: la conciencia. Por qué tiene tantos nombres y ninguno suficiente. Por qu...

Hay algo que está ocurriendo muy rápido… y apenas lo estamos mirando. La inteligencia artificial ha entrado en nuestras vidas sin pedir permiso. Nos ayuda, nos resuelve, nos acompaña, nos responde. Cada vez más rápido. Cada vez más preciso. Cada vez más… presente. Pero hay una pregunta que queda en el aire: ¿hasta qué punto estamos usando la IA… y hasta qué punto empieza a usarnos a nosotros? En e...

Hay una pregunta que casi nunca nos hacemos de verdad: ¿somos optimistas… o simplemente evitamos ver lo que no nos gusta? ¿somos pesimistas… o estamos demasiado acostumbrados a mirar desde la desconfianza? En el programa 73 de Poco a Poco Pero Ya nos movemos en ese terreno incómodo donde optimismo y pesimismo dejan de ser etiquetas y empiezan a mostrar algo más profundo: la forma en la que interpr...

Hay algo curioso en cómo hablamos hoy de la salud mental. Se menciona constantemente. Se comparte. Se defiende. Se convierte en conversación habitual. Y, sin embargo… rara vez se transforma en experiencia real. En el programa 72 de Poco a Poco Pero Ya nos acercamos a este tema desde un lugar incómodo: ese espacio donde las palabras empiezan a sobrar y la práctica brilla por su ausencia. Porque par...

A veces no es el ruido de fuera lo que nos desgasta… es no darnos cuenta de que llevamos demasiado tiempo sin parar. Vivimos haciendo. Pensando. Resolviendo. Saltando de una cosa a otra como si el movimiento constante fuera una señal de vida… cuando muchas veces es justo lo contrario. En el programa 71 de Poco a Poco Pero Ya nos acercamos a un tema que casi siempre evitamos: la muerte. No como alg...

La rabia tiene mala fama. Se asocia con pérdida de control, con conflicto, con algo que deberíamos evitar. Pero… ¿y si la rabia no fuera solo un problema? ¿Y si también fuera una fuerza que empuja, que despierta, que rompe inercias? En este nuevo episodio de Poco a Poco Pero Ya nos adentramos en la ira desde una mirada distinta: no solo lo que destruye… sino también lo que moviliza. Lo que nos sac...

El yoga está en todas partes. Clases, redes, estudios, formaciones… Pero, en medio de tanta presencia, surge una pregunta incómoda: ¿qué parte del yoga estamos practicando realmente? En este nuevo episodio de Poco a Poco Pero Ya hablamos de algo que cada vez se percibe con más claridad: cómo muchos profesores de yoga, por distintos motivos, han ido dejando de lado la profundidad de la práctica par...

Hay pensamientos que se quedan dentro. A veces por prudencia. A veces por miedo. Y otras simplemente porque creemos que no merece la pena decirlos. Pero cuando lo que pensamos nunca encuentra palabras, algo empieza a acumularse por dentro. Silencios que pesan. Ideas que se deforman. Emociones que buscan salida. En este nuevo episodio de Poco a Poco Pero Ya hablamos precisamente de eso: de lo que o...

A veces pensamos que para cambiar algo en nuestra vida hace falta cambiar de vida. Mudarse, empezar de nuevo, romper con lo conocido, abrir una puerta distinta. Pero entonces aparece la pregunta incómoda: ¿realmente cambiar de escenario nos transforma… o seguimos siendo los mismos dentro de un decorado nuevo? En este nuevo episodio de Poco a Poco Pero Ya exploramos esa inquietud tan humana: qué oc...

Después de tres meses en Vietnam, inevitablemente aparece la comparación. No porque un mundo sea mejor que otro, sino porque cuando cambias de cultura descubres lo que antes dabas por normal. En este episodio de Poco a Poco Pero Ya hablamos de cómo los vietnamitas se relacionan con el trabajo, con la vida cotidiana y con el tiempo… y de cómo esa mirada contrasta con la forma en que muchas veces vi...

Tres meses en Vietnam nos regalaron silencio, perspectiva y un camino distinto. Un tiempo para escuchar sin responder, para dejar que lo vivido decantara. Volvemos con ganas. Con más calma. Y con el deseo sincero de reencontrarnos con quienes escuchan al otro lado. Arranca una nueva temporada de Poco a Poco Pero Ya. No para traer respuestas cerradas, sino para compartir lo que se ha movido por den...

Hay episodios que no vienen a explicar nada… sino a hacer sentir. Este es uno de ellos. En este especial de final de temporada, dejamos a un lado la tertulia y el debate, para abrir un espacio distinto: más íntimo, más profundo, más nuestro. Ecos de la Imaginación, Anuloma Viloma y El Meditador Chiflado regresan en versiones únicas, escritas especialmente para este cierre. Tres miradas hacia lo in...

El yoga se ha vuelto popular. La meditación, en cambio, sigue siendo un misterio. ¿Por qué buscamos tanto lo visible y tememos lo invisible? En este episodio, Anuloma Viloma y Ecos de la Imaginación reflexionan sobre la diferencia entre moverse y detenerse, entre el ruido del bienestar y la quietud que transforma. En el coloquio —con la improvisación y el humor que nunca faltan—, Claudia y Rober d...

¿Y si dejar de ser alguien no fuera una pérdida… sino el principio de recordarlo todo? En este episodio, Ecos de la Imaginación y Anuloma Viloma se entrelazan para hablar del miedo más profundo: la disolución del yo. Uno lo cuenta como un relato poético; el otro, como una reflexión directa sobre la identidad y el vértigo de la conciencia. Y en el coloquio, entre humor, improvisación y verdad, nos...

Halloween no siempre fue una fiesta de disfraces y azúcar. Nació como un ritual para reconciliar a los vivos con los muertos, a la luz con la sombra. En este episodio, Ecos de la Imaginación y Anuloma Viloma exploran ese mismo umbral desde miradas distintas: una historia de misterio que se transforma en símbolo, y una reflexión que nos recuerda que los fantasmas más reales viven en la mente. En el...