PMS Talks

Die perfekte letzte Folge vor Weihnachten zum Innehalten, Durchatmen und um sich nicht noch mehr zu stressen, als ohnehin schon. 🎄 In dieser Episode spreche ich mit Carola Kleinschmidt über Female Burnout , Mental Load und die Frage, warum so viele Frauen dauerhaft erschöpft sind. Wir schauen gemeinsam auf die strukturellen Ursachen von Stress im Besonderen bei Frauen*, auf unsichtbare Care-Arbei...

In dieser Folge von PMS Talks spreche ich mit Rita Maglio von Better Birth Control darüber, warum Verhütung längst mehr ist als eine Privatangelegenheit und warum es höchste Zeit ist, sie als gesellschaftliches und politisches Thema zu begreifen. Wir sprechen darüber, warum wir mehr Auswahl an Methoden und eine gerechtere Verteilung der Verantwortung brauchen, welche vielversprechenden neuen Ansät...

In dieser Folge von PMS Talks spreche ich mit Sophie Berking über die Wechseljahre. Die aus England stammende Allgemeinmedizinerin hat sich auf Menopausenmedizin spezialisiert und ist die erste Ärztin in Deutschland , die den noch jungen Studiengang Menopause Medicine in den UK abgeschlossen hat. Gemeinsam klären wir über eine oft missverstandene Lebensphase zwischen Ende 30 und Mitte 50 auf – die...

Endometriose ist eine der häufigsten, aber immer noch am meisten übersehenen Erkrankungen in der Gynäkologie. Viele Betroffene durchlaufen jahrelanges Ärztehopping , ohne eine klare Diagnose oder passende Therapie zu erhalten – weil die Forschung hinterherhinkt, aber auch, weil sich bislang zu wenige Expert:innen wirklich damit auskennen. In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Sylvia Mechsner ,...

Ob Chef:in oder Kolleg:in – Menstruation geht uns alle an. Auch am Arbeitsplatz darf sie thematisiert und mitgedacht werden. Denn Menstruation betrifft nicht nur Einzelne, sie betrifft ganze Teams, die von mehr Wissen profitieren. In dieser Folge von PMS Talks spreche ich mit Fee Reinoso , zertifizierte Diversity-Managerin und Gründerin von Vision Period , darüber, wie Zyklusmanagement am Arbeitsp...

Wenn der Körper Nein sagt 🫶🏼 Vaginismus verstehen und heilen?! In dieser Folge PMS Talks spreche ich mit Sabine Schmidt , Heilpraktikerin für Psychotherapie, Sexual- und Körpertherapeutin, über Wege, wie Frauen und Menschen mit Vagina mit Vaginismus Schritt für Schritt zu einer erfüllten Sexualität finden können. Wir sprechen darüber: Was Vaginismus genau ist – und wie er sich von Vulvodynie und...

✨ Lust, Nähe, Sinnlichkeit – für viele Betroffene von Endometriose, PMDS oder Vaginismus und auch in den Wechseljahren sind das schwierige Themen. Schmerzen, Erschöpfung, körperliche Veränderungen oder Einschränkungen und Scham können das genussvolle Erleben von Sexualität beinahe unmöglich erscheinen lassen. Und doch sieht meine heutige Gästin, die Psychologin und Sexualtherapeutin Antonia Faust...

Medizin war weder für Frauen gedacht noch auf sie ausgerichtet. Zeit, dass sich das ändert. In dieser Folge begrüße ich Prof. Dr. med. Mandy Mangler – Chefärztin zweier Kliniken in Berlin, Buchautorin, Podcasterin und politische Stimme für eine feministische Gynäkologie. Sie engagiert sich für strukturelle Veränderung in der Medizin und ist für viele Ärztinnen – auch für mich – ein echtes Vorbild....

🎙 Zykluswissen verändert alles – Menstruation, Arbeit & Aufklärung 📅 Mit Sophie Neudecker | PMS Talks Podcast Diese Folge wird von einer starken These getragen: „Zykluswissen ist ein Menschenrecht.“ Ich spreche mit Sophie Neudecker – Organisationsentwicklerin, Weiterbildungsforscherin und Mitorganisatorin des Period of Change -Kongresses – über die Relevanz von Zykluswissen in Schule, Job, Fo...

🔻 Wie kann ich meinen Körper annehmen und Liebe für ihn empfinden, auch wenn er nicht „funktioniert“, wie ich es will? In dieser Folge spreche ich mit Alwine Böhme – Heilpraktikerin für Psychotherapie und Doula – über den Weg zurück in die Verbindung mit dem eigenen Körper. Wir reden über Selbstwahrnehmung in hormonell herausfordernden Lebensphasen – von der ersten Periode, über Kinderwunsch und...

Was, wenn Schmerz nicht das ist, was er zu sein scheint? In dieser Folge von PMS Talks spreche ich mit der Schmerzmedizinerin und Anästhesistin Dr. Antje Kallweit über einen radikal neuen Ansatz im Umgang mit chronischen Schmerzen – ganz ohne Tabletten und OP. Wir beleuchten: Warum viele Schmerzen nicht bzw. nicht mehr körperlich bedingt sind Wie unser Gehirn Schmerz „lernt“ – und auch wieder „ver...

Was heißt es eigentlich, zyklusbewusst zu leben – und wie kann das helfen, die Hormone in Balance zu bringen? Und überhaupt: Was genau ist mit dieser natürlichen Balance gemeint – bestimmte Hormonwerte, ein regelmäßiger Zyklus oder eher ein Gefühl von Verbundenheit mit dem eigenen Körper? In dieser Episode spreche ich mit der zertifizierten NFP-Beraterin und Buchautorin Anne Schmuck über Zykluswis...

Migräne ist mehr als "nur" Kopfschmerz. Dazu gehören Themen wie Trigger, Zyklus, Reizüberflutung, Unsichtbarkeit der Erkrankung und die große Sehnsucht, endlich ernst genommen zu werden. In dieser Folge von PMS Talks spreche ich mit einer wunderbaren Kollegin Miriam Söthe, Fachärztin für Anästhesiologie und Expertin für sensible Medizin, über das komplexe und oft missverstandene Krankheitsbild der...

Wenn’s eng wird, werden die inneren Stimmen besonders laut und oftmals gemein zu uns selbst. In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Sabine Egger – Anästhesistin, Mind-Body-Medizinerin und MSC-Trainerin – darüber, wie du auch im PMS-Chaos oder in den hormonellen Sturmfluten der Wechseljahre liebevoll mit und bei dir bleiben kannst. Sabine bezeichnet sich selbst als größte Leading Learnerin in Sac...

Sexuelle Bildung brauchen alle Menschen und zwar von Anfang an, ein Leben lang. Sie beginnt nicht erst in der Pubertät, sondern mit der Geburt. Und sie endet nicht mit dem einen Aufklärungsgespräch mit den Eltern oder in der Schule, sondern begleitet uns ein Leben lang und kann zum Schlüssel für Selbstbestimmung, Wohlbefinden und Beziehungskompetenz werden. In dieser Folge spreche ich mit Magdalen...

Schöner bluten. Klingt komisch? Ist aber möglich – mit etwas Körperwissen, dem richtigen Menstruationsprodukt und dem Mut, offen darüber zu sprechen. Und ja, es gibt mehr als nur Tampons und Binden. Anlässlich des Weltmenstruationstags habe ich Josefine Marwehe eingeladen. Sie ist Hebamme, Kulturwissenschaftlerin und Inhaberin von La Blutique – dem ersten freien Periodenladen Deutschlands in Berli...

Diese Folge wird dich ins Gym schicken – mit Eiweißshake, Insiderwissen und Selbstwirksamkeit im Gepäck. Es geht um Female Performance und die Frage, warum Frauen keine kleinen Männer sind – vor allem nicht, wenn es ums Training geht. Darüber spreche ich mit niemand Geringerem als Paulina Ioannidou : Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin, Ex-MMA-Profi und Doktorandin, die selbst zu Krafttraini...

„Wie kann ich glücklich sein?“ diese Frage stellte sich die Hausärztin Dr. med. Jessica Klebe selbst vor einigen Jahren und fand Antwort in der Regulation und Fürsorge ihres sensiblen Nervensystems. Nach dem Suizid ihrer Mutter veränderte Jessica ihren Blick auf Medizin radikal, bildete sich in Mind Body Medizin, Ernährungsmedizin und funktioneller Medizin fort und gründete eine ganzheitliche Spre...

"Meine Frauenärztin will mir einfach nicht helfen?" oder "Beschwerden im Zyklus gehören eben zum Frausein dazu, da müssen sie durch". Leider habe ich solche Sätze von Freund innen und Patient innen mit PMS schon zu oft gehört. Das macht mich traurig und wütend, denn ein gutes Vertrauensverhältnis von Ärzt in und Patient in und eine respektvolle Kommunikation sind für die Behandlung von Krankheiten...

Ohne Nahrungsergänzungsmittel (NEM) geht Gesundheit scheinbar heute nicht mehr … oder doch? Zumindest bin ich der festen Überzeugung, dass ihr Einsatz in bestimmten Lebensphasen Frauen & Menstruierender sehr sinnvoll und teilweise auch ärztlich empfohlen wird, wie in der Schwangerschaft und Stillzeit, in der Kinderwunschzeit, bei veganer Ernährung, in Mangelsituationen und während/nach den Wec...

Im allerersten PMS-Talk durfte ich eine der renommiertesten Spezialistinnen zu PMDS in Deutschland interviewen, die Psychologin und Psychotherapeutin Dr. phil Almut Dorn. Sie forscht und praktizieret seit über 20 Jahren im Bereich der gynäkologischen Psychosomatik und ist u.a. Autorin des Ratgebers „PMDS als Herausforderung“. Für mich ist sie eine große Inspiration und Vorbild, daher macht es...

Hier erfährst du in Kürze, was dich in diesem Podcast erwartet: 💡 Körper- und Zykluswissen, das dich wirklich weiterbringt und 💪 eine Extraportion Fempowerment für deinen Alltag. Mit mir, Dr. Mirjam Wagner – Gynäkologin, PMS-erprobt und mutig neugierig. Ich stelle die Fragen, über die andere lieber schweigen – im Talk mit inspirierenden Köpfen aus Medizin, Psychologie und Coaching.