寻欢作乐 playpraylove

在往期节目中，我无数次用“连夜翻越喜马拉雅”来形容一种状态，比如说，遇到渣男，遇到大无语事件，或者迫切要改头换面重新做人。 我跟闺蜜终于字面意义地做到了这一点。 本期节目邀请了我十几年的老友，我们一起聊聊在稀里糊涂抵达位于尼泊尔加德满都的喜马拉雅南麓后的一些感受。 主播： 肖肖，小红书：肖_肖 （625497158） Yo，微博@Yo总监，公众号小红书同名 03:00 失去了冈仁波齐，但是得到了珠穆朗玛峰 07:00 你可能不想走12...

主播：qianqian PETITREE画廊主/ 袜子哒哒🐶🐕的妈妈 小红书@Qianqian Yoyo 单亲妈妈/前投行从业者/艺术品藏家 微博/公众号@Yo总监 活到了 42 岁，才发现生命有无限的容错率。我没有因为离婚而一败涂地，也没有因为失去投行的工作而穷困潦倒。 就连流浪小狗，到了充满爱的环境，都会焕发出“品种犬”那般光彩。 本期我们来聊一下，那些被允许的体验，以及背后究竟藏着些什么焦虑。 03：00 从领养小狗，看到了命运那一刻 10:00 同一个...

我们生活在关系之中，当我们聊到关系，自然而然会联系伴侣，家人，朋友。然而很少人留意我们跟金钱物质的关系。 02:00 对花钱感觉理所当然的一个朋友 06:00 金钱到底是虚荣，还是体验好的东西？ 10:00 从吃播引发的思考 15:00 开箱视频的魅力所在 20:00 会吃的人，会花钱的人，就是会生活的人 25:00 自由联想，说到钱，你首先想到什么？ 32:00 童年家境普通，但是从来没有匮乏感的人 38:00 直面金钱，坦然一点 43:00 用了20年的香...

本期继续聊当妈妈这件事，我真的希望我二十来岁的时候，就能知道这些事情。关于当妈妈这件事。 01:00 生完孩子的那一刻，你就是妈妈了 04:00 我生完孩子，肚子还是那么大 09:00 产后修复的最佳时机 12:00 还没瘦下去，但就要忙着照顾宝宝了 14:00 新手妈妈，焦虑无处不在 18:00 生完孩子自己通知客户 21:00 产后必须用的一个好物 25:00 哺乳是一种什么样的体验 34:00 当妈后突然的觉醒瞬间 37:00 胸部的形态可以恢复吗？ 40:00 产...

主播：Yoyo ，Chloe 微博/小红书：Yo总监 Chloe 是我的好朋友，她的宝宝已经三岁了。当我们坐在一起聊自己的当妈妈的过程，我意想不到有那么多复杂而痛楚的感受，在生育孩子的过程中，被我自己逐渐遗忘。 Chloe 作为一个周全的 J 人妈妈，她的怀孕和生育过程也充满了种种意外。而 Yo 作为没有什么规划的 P 人，也经历了很多惊悚时刻。 这让我们意识到，有那么多事情，是全世界都对女人守口如瓶的。 毕竟当了妈妈的人，在孩子出生的...

主播：Yoyo，QianQian 微博：Yo总监 我们身边都是乖巧可爱，但不懂拒绝的女孩子。我的朋友Qian Qian就意识到她很难启齿对人Say no。而 Yo 作为擅长拒绝的参照组，会有什么不一样的感受呢。 这一期录到中途，qianqian 说我们对来自男性的骚扰感到陌生，所以不知道怎么处理。Yo 脱口而出，我们恰好是太过于熟悉，而社会常理不允许我们拒绝，所以才不知道怎么处理。 建立边界感是建立我们跟世界的舒适关系，而边界感不是与生俱来的，...

这期是 guan 离开深圳前的最后一次录制。请来了好朋友 Harry 和 Samuel，朋友们对荷兰很好奇，那就一起聊聊吧🇳🇱 guan：刚去荷兰的生活可以用全方位in flux来形容，不确定性和变化都需要些时间来安定下来。大可不必用放大镜来看🙃 01:00 在荷兰租房竟然那么难 01:30 荷兰的人口密度（补充：深圳的人口密度还是远远高于荷兰的主要城市） 03:30 如果去旅行，有什么好玩的 07:00 建筑领域遥遥领先 10:00 柏林的夜店好好玩 20:00 P人印...

主体性非常重要的一部分，其实是敢于自己给自己做出决定，并且愿意为此接受随之而来的任何代价。 guan：如果你也在关系里（不仅仅是两性关系），因为对方有你认可的优秀特质而感到压力，这其实是一种全能自恋的表现。因为觉得自己要是最好的，但凡面前有一个更好的标准存在，就会觉得自己也应该达到。之后我会展开聊全能自恋，有需要的朋友推荐你们去看关于全能自恋的书。其实看到压力的根源是自己，这就不再是问题了，有觉知的你...

我们常说要享受恋爱关系，而不是把恋爱变成套路，模式，范例。只有在彼此都真诚且绽放的前提下，才能获得滋养的恋爱关系。 是恋爱，而不是催婚，也不是生孩子。本期内容对于需要轻松愉快的关系的姑娘们，应该有所帮助。 00:30 女明星的婚姻是高危区域 02:00 低配得感，让人盲目 05:00 湾湾明星也是太传统守旧了，为什么不能单纯地享受恋爱？ 09:00 AI 让人获得了捷径，同时也失去了探索的可能性 14:00 班味：发现问题，解决问题 19...

很多女生会发来聊天截图，问Yo这个天该怎么聊下去。 聊天可能两分靠技巧，八分靠真诚。人与人之间的距离，不会被漂亮话而缩短，真诚才是通向浓烈情感的钥匙。 01:30 真诚是一种能力？还是一种选择？ 04:00 guan进入观察者模式 05:00 “懂事的小孩”长大后时常开启观察者模式 08:00 再懂事的孩子，也会逐渐展现主体性 16:00 培养有主见和边界感，拒绝讨好型人格 21:00 参与感很低的对话是什么样的 25:00 主动递麦，是开启聊天的第一步...

guan 放假回归啦～ 女孩子的走心聊天室再次向大家打开，这次我们来聊聊主体性。 guan观察到 Yo 在饭桌上从不跟男性大佬斟茶递水，只专注照顾身边的女朋友。在Yo 身上具体的看到，什么是不代入固化的角色，也不物化自己。 无论是酒桌饭桌上，还是男朋友的家人面前，不主动做家务的女生有多少人呢？在酒桌上心安理得地坐在那里，被人服务的女孩子又有多少呢？这些小小的事情，多少说明了整个社会对女孩子，尤其是年轻的女孩子有着很...

这期请来了我的好朋友，李燎和杨隽。 李燎是国内知名的观念艺术家，而杨隽是一位服装设计师，同时也是李燎的太太。 这期节目录到一半我发出来感慨：不要轻易爱上艺术家。得出这个结论，我自己也经历了很多心路旅程。 至于究竟是为什么，大家可以细细听一听，李燎的脑子里究竟装着一些什么。而杨隽，作为伴侣，又经历了一些什么。 02:00 我和李燎在家宴认识 04:00 观念艺术到底是什么鬼 08:30 风水转起来了，才有好的能量场 10:30 “...

我一直强调一件事情：那些一有空就去运动的人根本不是自律啊。 自律多多少少都有点自我规范的意识，让自己一丝不苟地活在某种框架内。 而做自己很喜欢的运动就像吃饭，睡觉，看电视那样自然。完全不需要逼迫自己，也不觉得自己因为做了这个事情，就很了不起。平常心对待，平淡如水地去运动。 我跳钢管舞已经一年多啦，省略了“坚持”这个词，是因为跳舞不需要坚持。 今天请来了我的钢管舞老师和同学，钢管舞女孩们的聊天，也许也能给...

这期 Yo 请来了大家已经熟悉的嘉宾，画廊女孩 Qian，和我们的艺术家好友，啾小组的成员之一，嵇昊。我们尊称他为：鸡老师。 这期节目聊的是疯感，也许淡淡疯感才能避免我们的内耗纠结和原地徘徊。我身边最疯感的朋友，就是鸡老师。 然而新成员的加入，让这期节目数次陷入失控，很明显我和 Qian 有很多大无语时刻，完全不知道该怎么接话。但是最后竟然成功上了价值。 我们的Show notes 如实呈现了我和 Qian 的无语时刻，希望这些不...

这期播客姗姗来迟，一方面是因为guan去了荷兰，而Yo很打脸地又一次陷入了危险又迷人的恋爱关系。 Yo一旦恋爱，就会全方位的消失，这已经是个惯例。好在恋爱还没完全开始，蓄势待发，怕就怕一发不可收拾。 这期节目请来了两位女孩，画廊主qianqian 和策展人Roxy。我们来聊一聊i人e人，以及j人p人的 在节目一开始我就说了：我有两个问题能轻易测试出你是 I 人还是 E 人。 其中一个问题在播客里聊了。 第二个问题被越聊越远，以至于整...

本期节目请来了两位可爱的女孩子，画廊主理人芊芊和独立策展人 Roxy，来一起聊一聊当妈妈这件事。 当妈妈，可以是当小猫小狗的妈妈，或者实习生小朋友的妈妈。有些女生，习惯性在两性关系里当妈妈。而有些妈妈，像Yo一样，对xx妈妈这种身份充满了抗拒。 当妈妈是一件极富女性主义的事情，而社会常常用一种掩耳盗铃的方式，把哺育和被哺育粗暴地放在女性的肩膀上，似乎这是天经地义的事情。 我们今天跟两位热爱艺术且在艺术行业从业...

本期也是“你妈喊你录播客”，也是 guan 离开深圳，去荷兰之前我们一起录制的最后一期内容。 请来了我原以为懂一点玄学基础，懂一点塔罗牌基础的五分，十二岁，就读于六年级。然而录完这一期以后，我意识到他已经是五老师了。 玄学到底是什么，是教人向善，还是一种解脱？而五分对此的解读，是做一条会跳舞的小鱼。又轻巧，又浪漫。 1:00 五分对自己身上佩戴的挂件，有哪些讲究 3:00 塔罗师的一些简单规则 5:00 不听话的塔罗牌 9:00...

Yo：这期播客早在十二月初就录制好了，由于圣诞节，guan的荷兰之行，以及新年，所以姗姗来迟。 这是 guan 在出国之前我和她最后一次录制，现在听回来，我还是很喜欢的。朋友之间的困惑和解答，不需要打草稿脱口而出的坦诚，以及两颗闪闪发光的真心。 在蛇年初始，这期节目送给大家，希望我们都能越来越舒适。 你也许不需要变得更好，但我希望你一直快乐。 guan：这一期听感有些许不流畅，被否定就会开启自我防卫，和为自己发声。这...

guan：和Yo的交流中，我常陷入断定尺度边界的困惑，例如：分不清是真的累了还是在偷懒。分不清自己是不是喜欢某个人。 我意识到完美主义是全能自恋的陷阱，使人无法感受，因为觉得很棒所以不知疲倦，因为我很棒，所以只要是有益的东西，就应该去喜欢。 它也往往使人既要又要还要，没有感受和优先级，谈何尺度？放下自恋，感受和尺度才会清晰起来。 在和12岁的五分的交流里，无时无刻都能看到他对于尺度的把握，谦卑而又自知，常常...

guan：喜欢上一项运动、事物，是一个建立正反馈，即收获的过程。 除了很本能的喜恶上的偏好外，通过专注自己，专注地去感受过程中的体验，从而体会收获。最近，放下近在咫尺的参照和比较，关注高球练习里的体验，我收获到瞬间的极致专注从而达到顶峰状态的快感和节奏。 判断“喜欢与否”，如果对你来说是纠结、困难的，可能是因为你只看到了“别人的”标准，而没有关注自己的体验。同时，应放下自己无所不能的自恋心态，一步一个脚印在...

guan：赫拉克利特在无人可及的高境孤独地思考，却唯独爱和孩子们相处。小孩子干净清澈，对世界的觉知是没有受到世俗间过多的影响。因此格外珍惜有这些对话的机会，是一个重新认识这个世界和审视自己的方式。祝福我们都是有觉知、正直勇敢有阅读量的孩子。 Yo：虽然聊了一个多小时，我始终没有找到我们聊天的主线到底是什么。 然而在听的过程中，我觉得我和guan和五分的关系，像极了铁梅小叶和孩子。 希望我们每个人都被听到，被赞...

一直在教大家恋爱，那么也有责任和义务教大家好好分手。 本期节目是微博读者留言解惑，关于分手，我们听到了好多的纠结，不舍，和疑惑。无论分手多少次，每一次都伴随着伤心悲愤不解，这些情绪统统都是正常的。 给自己多一点点时间，多一点点耐心，它都会过去。 我们为什么要尝试留住一滴水呢？ 这期节目会给到大家一些确切且真实的答案。 00:48 分手后你会和前任保持联系吗？ 02:28 为什么有人不辞而别，突然消失？ 06:26 社交媒...

祛魅，其实是不被事物表面的光环所诱惑，也不对稀松平常的事物产生理想化的幻想。 Yo对恋爱的祛魅漫长而曲折，痛苦而挣扎。 总结下来，就是遇到问题不要躲闪，走穿它，走透它，才会对它祛魅，滤镜消失，魔法结束。 我们每个人遇到的问题不一样，也许是爱情，事业，家庭，友谊，或者原生家庭。所以解法也不一样，但无论如何，终究需要自己从头到尾地走一遭。 如果你隐约也感受到自己有那么一个绕不开的课题，不妨听一听，和我们一起...

能量场是实实在在存在的东西，比如说我们总能明显的感知到自己没有电的时候，累的时候。 然而能量是可以通过日常的很多事情得到改善和回收的，我们每个人的时间，心力，能量都是非常宝贵的东西。 我们今天聊聊如何善待自己，保护好自己的能量。 00:30 Yo 没有能量低的时候？ 00:47 fake it？NO, 请允许自己状态不好 01:30 玄学层面的身强身弱，如何面对这个世界 05:14 身弱的人如何保存自己的能量 07:20 表达可以是一种充电🔋 09:5...

有很多听众在呼唤我们节目聊育儿经，千呼万唤始出来。 这期的嘉宾只有 11 岁，他是Yo的大鹅子，人称五分。 既然要育儿，我们让青春期儿子现身说法。从来都是专家教我们如何教育小孩，从来没有人关注过孩子自己的想法和需求。 这期让儿子来聊聊，他需要什么样的妈妈。 01:00 五分，别人家的孩子 04:00 “孩子眼里100分的妈妈是什么样的？” 06:00 爱看但丁神曲的孩子，是为什么 08:00 孩子的天花板，一定不是父母 10:45 “你为什么那么...