PLATZHALTER

Wettkampfvorbereitung, aber ehrlich: Kim und Sasa reden über den Druck vor großen Rennen – und warum die Grenze im Kopf meistens früher kommt als die im Körper. Außerdem in dieser Folge: Schlaf als unterschätzte Superkraft, Ernährung ohne Dogma, Trainingsroutinen, die nicht nach Lehrbuch laufen – und irgendwo dazwischen Autogramm-Anekdoten und eine überraschend hitzige Brettspiel-Diskussion. Eine...

danke für euren support <3

In dieser Episode diskutieren Sasa und Kim ihre Erfahrungen im Trainingslager auf Mallorca, die Herausforderungen des Trainings, die Vorbereitungen für die Challenge Rot und die Bedeutung von Community und Wettkämpfen. Sie teilen auch ihre Pläne für einen Live-Podcast und reflektieren über aktuelle Themen und Trends in der Fitnesswelt. Keywords Trainingslager, Mallorca, Challenge Rot, Community, W...

Schulzeit? War ok. Wir sprechen über Erinnerungen aus der Schule, ecken hier und da mit ein, zwei Verschwörungstheorien an und naja… Kim ist krank. Sasa musste zwischendurch ein bisschen improvisieren, bis der Power-Nap von Kim gewirkt hat und er wieder am Start war. Genießt es :) Unsere Socials: @kim.gottwald@sasamujagic

In dieser Episode reflektieren die Gastgeber über ihre letzte Folge, die Bedeutung von Community im Sport und den aktuellen Trend zu mehr körperlicher Aktivität, während der Alkoholkonsum zurückgeht. Sie teilen persönliche Erfahrungen aus ihrem Urlaub, diskutieren Herausforderungen beim Training und der Ernährung, und bereiten sich auf den bevorstehenden Backyard Ultra vor. Zudem wird die Rolle vo...

In dieser Episode von Platzhalter sprechen Kim und Sasa mit ihrem Gast Aleksander über dessen außergewöhnliche Lebensgeschichte. Aleksander erzählt offen von seiner Kindheit als Sohn einer polnischen Mutter und eines deutschen Vaters, von einem Leben zwischen verschiedenen Ländern und den schwierigen Erfahrungen, die ihn geprägt haben – darunter familiäre Konflikte, Unsicherheit und sogar Phasen d...

In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa über ihre Frustrationen mit dem Winterwetter in Deutschland, ihre Erfahrungen beim Skifahren, die Serie Stranger Things und ein Pizza-Event bei Lidl. Sie teilen auch Geschichten über ihre Wochenenden, Autofahrten und die Herausforderungen, die mit Stromausfällen und der kritischen Infrastruktur verbunden sind. In dieser Episode diskutieren Kim und SASA üb...

In dieser Episode reflektieren Kim und Sasa über den Jahreswechsel, persönliche Neujahrsvorsätze und deren Bedeutung. Sie diskutieren ihre Silvestererfahrungen, die Vorzüge von Städtetrips und die Herausforderungen, die mit dem Sport nach einer Krankheit verbunden sind. Zudem wird die finanzielle Verantwortung und der Umgang mit Steuern thematisiert, gefolgt von einer kritischen Betrachtung von Fe...

Nochmal ein paar Worte von Kim <3 guten Rutsch an alle!

Diese Folge ist für euch <3

Heute zu Gast: Björn Frank Hellgardt (@hellgetogo) In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer über ihre Erfahrungen mit Social Media, die Herausforderungen der Reichweite und den Druck, der damit einhergeht. Sie reflektieren über die Bedeutung von Authentizität im Content und die Balance zwischen Kreativität und finanziellen Zielen. Zudem wird die Rolle von Vorbildern und Inspiration in ihrem Sc...

In dieser Episode diskutieren Sabin und Kim über persönliche Herausforderungen, Gesundheit, Fitness und die Bedeutung von Regeneration. Sie teilen ihre Erfahrungen mit Logistikproblemen in ihrem Geschäft und reflektieren über das Wachstum und die Vision ihres Unternehmens. Zudem sprechen sie über finanzielle Verantwortung, den Umgang mit Geld und die Auswirkungen von Alkohol und Rauchen auf die Ge...

In dieser Episode des Platzhalter Podcasts diskutieren Sabin Mujagic und Kim verschiedene Themen, darunter das Impostor-Syndrom, persönliche Herausforderungen beim E.ON Charity Event, Erfahrungen beim Hyrox Workout, kulinarische Erlebnisse beim Steakessen, Verkehrserfahrungen, alltägliche Glücksmomente, Erfolge des Podcasts und die Diskussion über die Wehrpflicht. Die beiden teilen persönliche Ges...

In dieser Episode diskutieren Sabin und Kim über die Vorbereitungen für den Black Friday, ihre gesundheitlichen Herausforderungen während des Trainings, die Fitness-Trends wie Hyrox und die gesellschaftlichen Themen, die sie beschäftigen. Sie teilen ihre Erfahrungen bei den TikTok Awards und reflektieren über kulinarische Erlebnisse in Berlin, einschließlich ihrer Meinungen zu verschiedenen Restau...

In dieser Episode des Platzhalter Podcasts diskutieren Sabin und Kim verschiedene Themen, darunter die Bedeutung von Schlaf und Regeneration, die Herausforderungen bei der Kleiderwahl für die TikTok-Awards, persönliche Fähigkeiten und deren Entwicklung, sowie ihre Erfahrungen und Herausforderungen im Triathlon-Training. Sie reflektieren über ihre Vorlieben für verschiedene Städte, insbesondere Ber...

In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa ihre persönlichen Erfahrungen mit Saftkuren, Fasten und Fitnessroutinen. Sie teilen ihre Trainingsansätze für den Sub 10 Ironman und reflektieren über Gesundheit, Körperbild und die Herausforderungen des Abnehmens. Zudem sprechen sie über die Rapid Brand, neue Kollektionen und die Dynamik von Managementverträgen in der Kreativbranche. In dieser Episode di...

In dieser Episode des Podcasts diskutieren Sasa und Kim über ihre persönlichen Erfahrungen mit Diäten, insbesondere Saftkuren, und die Herausforderungen, die sie dabei erleben. Sie reflektieren über Disziplin im Sport und im Alltag, die Bedeutung des Anfängens und Durchhaltens, sowie ihre ersten Schritte in der Content-Kreation. Zudem sprechen sie über die TikTok Awards und ihre Nominierungen, bev...

In dieser Episode reflektieren Kim und Sasa über ihre Erfahrungen beim LSU-Event, die Herausforderungen, die sie während des Rennens erlebt haben, und die Bedeutung der Community und des Livestreams. Sie diskutieren emotionale Momente, persönliche Lernprozesse und den Umgang mit öffentlicher Kritik. Zudem wird der Einfluss, den sie auf andere ausüben, thematisiert und ein Ausblick auf zukünftige E...

In dieser Episode des Platzhalter Podcasts spricht Sasa mit Ada, einer Sportcreatorin, über ihre vielfältigen sportlichen Erfahrungen, ihr Praktikum auf einer Ranch in Kanada, ihre Zeit beim Bund und die Herausforderungen, die sie als Frau in einem von Männern dominierten Umfeld erlebt hat. Sie diskutieren auch Themen wie gesellschaftliche Verantwortung, sexuelle Belästigung, den Einfluss von sozi...

Schere

In dieser Episode des Podcasts spricht Sasa mit Lenny Cool über seinen Werdegang in der Social Media Welt, seine Erfahrungen beim LSU Event und die Bedeutung von Authentizität in der Community. Lenny teilt seine neu entdeckte Liebe zum Laufen und reflektiert über die Rolle von Sport in seinem Leben als Therapie. Zudem diskutieren sie zukünftige Wettkampfambitionen und die Herausforderungen eines I...

In dieser Episode des Platzhalter Podcasts sprichen Kim & Sasa mit Paula über ihre sportlichen Herausforderungen, insbesondere ihr neues Abenteuer im Turmspringen mit der deutschen Nationalmannschaft. Sie reflektieren über Paulas Werdegang als Influencerin, die Bedeutung von Authentizität in der Community und die Herausforderungen, die mit dem Triathlon und Marathonlaufen verbunden sind. Die D...

In dieser Episode teilen Sasa und Kim ihre persönlichen Herausforderungen, insbesondere in Bezug auf berufliche Veränderungen und die Auswirkungen auf ihre mentale Gesundheit. Sie reflektieren über ihre Lebensstile, die Bedeutung von Gesundheit und die Vorbereitung auf den bevorstehenden Marathon. Zudem diskutieren sie die Wichtigkeit von Equipment und die Herausforderungen, die mit dem Wachstum i...

In dieser Episode entschuldigen sich Kim und Sasa für die verspätete Folge und reflektieren über ihre Herausforderungen bei der Zeitplanung. Sie diskutieren ihre Fitnessroutinen, insbesondere das Laufen, und teilen persönliche Geschichten und Erfahrungen. Zudem sprechen sie über die Bedeutung von Authentizität in der Content Creation, die Herausforderungen und Fehler, die sie in der Öffentlichkeit...

In dieser Episode des Platzhalter Podcasts sprechen Kim und Sasa mit Alex Kukla und über die Herausforderungen und Strategien im Ultralauf, insbesondere im Hinblick auf mentale Stärke und Wettkampfvorbereitung. Alex teilt seine Erfahrungen beim Backyard Ultra und diskutiert die Bedeutung von Mindset und Schlaf für die Leistung. Zudem wird die Entwicklung von Social Media und deren Einfluss auf das...