Plan S

Hoe doe je dat: werken en moederen? Jenni van Studio Droom coaching vertelt over haar ervaringen als werknemer in loondienst met haar 2 oudste zonen en over haar ervaringen nu als zelfstandige met een baby. Een eerlijk gesprek over maatschappelijke verwachtingen, je eigen ding doen en ouderschap.

Een (h)eerlijke aflevering waarin ik samen met ondernemende mama's Shana (Road to grow) en Ellen (The time hub) praat over een thema waar ik regelmatig vragen over krijg, nl. hoe doe je dat, een ondernemende ouder zijn? Hoe het er in werkelijkheid aan toegaat hoor je in deze podcast.

Binnenkort openen mijn vriend & ik samen een nieuwe zaak. In deze episode deel ik het proces achter de opstart en de keuzes die we maakten om ons leven in balans te houden. En wat met plan S?

Een van de hotste topics in mijn DM's: hoe beleef ik als hoogsensitief persoon het ouderschap. Het korte antwoord? Als een rollercoaster. Het lange antwoord? Dat ontdek je in deze aflevering. Ik bespreek 3 kenmerken die mij als hoogsensitief persoon typeren en vertel daarbij voor welke uitdagingen ze zorgen bij het prille ouderschap. Fan van deze aflevering? Deel ze dan zeker op je sociale media e...

In deze episode van de Plan S podcast  vertel ik meer over mijn woord voor 2023. Ik geef meer uitleg over wat zo een woord voor het jaar is & neem je mee in het proces van het bepalen van je woord. Wil jij in 2023 ook leven met meer intentie, balans en rust? Zet je dan nu nog op de earlybird list voor de laatste editie van het Plan Self coachingstraject voor meer life-work balans via http...

Sinds 2/09/2022 mag ik mezelf mama noemen. Ik heb nog nooit een titel met zo veel trots gedragen als deze. Maar het is ook een titel die heel wat met zich meebracht. In deze podcast deel ik 5 lessen die ik leerde tijdens mijn moederschapsrust. Wil jij ook graag 2022 evalueren en je klaarmaken voor 2023? Check dan de review & reset workshops die in december op de planning staan via https://plan...

De afgelopen maanden kwam het in mijn praktijk regelmatig naar boven: coachees die in hun twintiger of dertiger jaren zijn en na een lange zoektocht een diagnose krijgen zoals ADD of ASS. Puzzelstukjes vallen op hun plaats, maar brengen ook vele vragen mee. Daarom nodigde ik Elise Cordaro uit. Bekend als auteur van het boek ‘Anders kan ook’ , en bij jou misschien ook wel van het programma Taboe.

In de vorige aflevering had ik het met Trees Accou over introversie en hoe je hiermee kan omgaan in een extraverte wereld. Tijd om die andere kant eens belichten: de extraverten. Wie zijn ze, wat doen ze, wat drijft ze. Daarom nodigde ik mijn favoriete podcastcollega uit: Hedi Sorgeloos, mijn partner in crime bij Averechts de podcast!

In deze episode heb ik het over een thema dat me zelf enorm boeit. Introversie. Ik ben zelf introvert en leerde de echte betekenis toen ik loopbaanbegeleiding volgde. Het inzicht deed voor mij veel puzzelstukjes in elkaar vallen. En ik ben niet de enige. Op de digitale sofa van episode 21 zit Trees van de podcast Bende van het boek. Wil je ook leren hoe je jouw introversie of extraversie kan inzet...

In de vorige episode had ik het over balans vinden als ambitieuze ouder. Daar had ik het o.a. over het toepassen van het framework dat ik aanbied aan in mijn coachings: een stappenplan voor meer balans. Dat stappenplan is voor al mijn coachees hetzelfde, maar iedereen vult het op een andere manier in. Onmogelijk denk je? Dat dacht Karen ook, maar na haar deelname aan Plan Self & het GYST traje...

Een episode waarvan ik even heb getwijfeld of ik het wel zou aandurven om ze op te nemen, maar omdat ik de vraag telkens opnieuw zag opduiken in mijn inbox heb ik het toch aangedurfd. Sinds de aankondiging dat ik zwanger ben, kwamen er heel wat vragen of ik nu anders kijk naar energie, life-work balance, productiviteit … en ook hoe ik de combinatie van kinderen met een zelfstandige zaak zie. Dit i...

Ik ben zeker niet de enige bullet journal junkie in België. De Facebookgroep Bullet Journal België is daar zeker een goed voorbeeld van. Daarom nodigde ik Leentje uit om meer te komen vertellen over de liefde voor dat schriftje. Zij is een van mijn workshoppers en intussen ook verknocht aan dat bullet journal-boekje. Heb je zelf zin gekregen om aan de slag te gaan met een bullet journal? Dan heb i...

In de nieuwe episode van de Plan S-podcast heb ik het over iets waar ik uren over kan praten. En het is waarschijnlijk het thema waardoor heel wat mensen me leerden kennen. Bullet journaling. Het perfecte moment want op 8 augustus is het Bullet journal day. Zin om zelf aan de slag te gaan? Dan heb ik nog enkele leuke freebies voor jou: het gratis webinar “5 manieren om te journalen” of de gratis e...

Begin juni was het week van de hoogsensitiviteit en daarom besloot ik een reeks podcast afleveringen te maken over dit thema. Ik verwelkomde zo al Michelle van Studio Snoes én in deze aflevering is het de beurt aan een heel grote naam als we het in België over hoogsensitiviteit hebben. Ik dook de digitale podcaststudio in met Bieke Geenen van Hoogsensitief Ouderschap!

Of het nu ligt aan mijn  hoogsensitiviteit , introvert zijn of aan de naweeën van een burnout : het is een feit dat ik makkelijk overprikkeld raak. Veel mensen, veel lawaai, veel sociale verplichtingen kort op elkaar, … het is soms allemaal zo overweldigend. En tijdens mijn burnout ervoer ik het allemaal nog intenser. Daarom stelde ik een soort van EHBO-strategie samen om die overprikkeling t...

We blijven nog even bij het thema hoogsensitiviteit. Want op mijn digitale sofa zat Michelle van Studio Snoes. Ik had het met haar uiteraard over hoogsensitiviteit maar vooral ook over tools om te ontprikkelen. Ontdek alle tools via studiosnoes.com/plan_s

Binnenkort is het de week van de hoogsensitiviteit. Dat leek mee een mooi moment om het thema eens in de kijker te zetten op de podcast en op de blog. Vandaag start ik met mijn eigen zoektocht naar wat hsp zijn betekent. Wil je graag meer te weten komen over hoogsensitiviteit? Zet je dan op de wachtlijst van de masterclass "Hoogsensitiviteit in balans" via https://mailchi.mp/65eb2169ba25/untitled-...

Voor deze aflevering dook ik even in mijn boekenkast en bespreek ik 6 recente zelfontwikkelingsboeken die de moeite zijn om dit jaar nog op je leeslijst te zetten. Er zijn boeken bij die draaien rond productiviteit, zelfzorg, mindset, ... dus voor elk wat wils!

In deze episode vertelt copywriter en communicatiemedewerker Sveva over haar reis naar productiviteit in balans. Ze deelt de ervaringen over haar zoektocht en vertelt hoe het GYST traject er voor zorgde dat zij meer rust, vrijheid en balans ervaart in haar werk én in haar leven. Wil jij net als haar een mindset switch? Schrijf je dan zeker in voor het gratis webinar "De 7 grootste productiviteitsm...

In deze episode vertel ik mijn verhaal over hoe ik van chronisch overplanner naar mijn productiviteit in balans ging. Al sinds ik student was, was ik altijd druk druk druk. Ik dacht dat ik superwoman was. Ik probeerde tal van zaken te combineren, nam geen rust of pauze en stond altijd aan. In 2015 leerde ik op de harde manier dat het anders moest. Een burnout dwong me mijn definitie van productivi...

In deze episode nodigde ik Eva, holistische loopbaancoach, uit op mijn digitale sofa. Zij vertelt meer over loopbaancoaching & hoe dit een tool is om jezelf beter te leren kennen. 

In deze episode heb ik het over wat kwetsbaarheid is en hoe zich dat uit op de werkvloer. Daarnaast geef ik enkele tips hoe jij als werknemer of bedrijf aan de slag kan met het creëren van een veilig klimaat waar kwetsbaarheid deel van uitmaakt.

In deze episode is loopbaancoach Eline van Groei te gast. Zij vertelt meer over talentenmethodiek die zijn inzet in haar praktijk en deelt tips over hoe je die kan inzetten binnen je loopbaan en je dagelijkse leven. IG Eline: https://www.instagram.com/_groei_/

Een van de belangrijkste peilers in het herstel van mijn burnout was om ook te kijken naar het stukje werk. Daarom koos ik in 2016 om loopbaanbegeleiding te volgen. Tot op heden een van de nuttigste dingen die ik deed. In deze aflevering deel ik 5 inzichten die ik kreeg tijdens het volgen van loopbaanbegeleiding. Graag meer info over loopbaanbegeleiding? Check dan https://plan-s.be/loopbaanbegelei...

De vraag die mensen me het vaakst stellen is “maar wat als je planning volledig misloopt"? Dat gebeurt natuurlijk wel eens regelmatig: een lange file, ziekte, een vervroegde deadline, … Daarom deel ik in deze episode mijn 5 tips voor wanneer je planning in het water valt. Je kan alles nalezen op www.plan-s.be/blog en daar vind je ook een handige gratis download! P.S.: Vond je dit een leuke aflever...