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Porque tantas pessoas vivem com a sensação de nunca seremsuficientes, mesmo quando acumulam conquistas, competências e reconhecimento? Uma live onde se fala sobre autoestima, autoconfiança,insegurança e estratégias para lidar com a autocrítica excessiva e valorizar opróprio percurso. Que esta conversa nos ajude a olhar com mais consciênciapara a forma como nos avaliamos e para o peso que, muitas v...

Sem guião e sem filtros mas com muito saber e muitas partilhas e reflexões que me deixam sempre a pensar mais fundo! 🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo. 🔥 Acompanha-me no Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_/ #proposito #autodesenvolvimento #autoconhecimento #saude #saúde #saudemental #live #instagram #desenvolvimentopessoal #desenvolvim...

Que conversa maravilhosa e transformadora! Falámos de: - Vazio - Adição - Espiritualidade - Presente - Só Por Hoje - Oração - Meditação - Serviço - Instrumento 🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo. 🔥 Acompanha-me no Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_/ #proposito #autodesenvolvimento #autenticidade #desenvolvimentopessoal #autoconheciment...

Não precisas de estar mal para fazer o que te faz bem Neste episódio, falamos sobre como cultivar bem-estar emocional - mesmo nos dias comuns. Partilho práticas simples baseadas na psicologia positiva e formas de tornar a tua rotina mais leve, mais intencional, mais tua. 🎯 Exercício prático: - Escreve 3 coisas que genuinamente te fazem sentir bem. - Agora pergunta: como podes colocar pelo menos u...

Talvez o que te está a cansar não seja o que fazes… mas a forma como te cobras para fazer. Neste episódio, falamos sobre produtividade sustentável — aquela que nasce do bem-estar e não da exaustão. Vais identificar sinais de que a tua rotina já não te está a respeitar e aprender microajustes para recuperares o equilíbrio. 🎯 Exercício prático - escolhe uma destas práticas para começar hoje: - Cria...

Nem sempre é preciso mudar tudo. Às vezes, basta parar e perguntar: “Estou mesmo presente na minha vida?” Neste episódio, falamos sobre como sair do piloto automático e criar uma rotina mais alinhada com quem tu és. Partilho sinais de desalinhamento emocional, práticas simples e uma pergunta para começares já hoje. 🎯 Exercício prático: Que momento do teu dia tem mais fricção emocional? O que muda...

Neste episódio, desconstruímos a ideia de que felicidade é estar sempre ocupada ou em euforia. Vamos falar sobre a diferença entre prazer e felicidade sustentável e como alinhar a tua rotina com o que te faz realmente bem. 🎯 Exercício prático: Escreve 3 coisas que realmente te fazem bem, não por serem produtivas, mas por te fazerem sentir viva, e observa: estão presentes nos teus dias? 💬 Queres...

Que conversa maravilhosa e transformadora! Não só descobrimos mitos associados ao propósito como saímos com 4 passos simples e super PODEROSOS para descobrir e viver em propósito.🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Acompanha-me no Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_/ #proposito #autodesenvolvimento #autenticidade #desenvolvimentopessoa...

A saúde não é composta só por um pilar mas pressupõe a integração de três pilares: físico, mental e espiritual!🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Acompanha-me no Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_/ #proposito #autodesenvolvimento #autenticidade #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #saude #saúde #saudemental #espiritualidade #sau...

Se o medo existe é porque o passo que estás a querer dar é importante para ti. Vai, começa já hoje com o pequeno passo rumo ao teu objetivo.🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Acompanha-me no Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_/ #proposito #autodesenvolvimento #autenticidade #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #medo #empreendedor...

Que aprendizagem brutal! Aconselho vivamente a verem, acredito que vai fazer toda a diferença em algum aspeto da vossa vida 🤍🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: @petratavares_ https://www.instagram.com/petratavares_/ #proposito #autodesenvolvimento #autenticidade #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento

Uma live com uma partilha incrível e inspiradora, onde se falou um pouco do breakthrough - aquele “momento” ou até momentos na nossa vida em que algo muda dentro de nós e decidimos agir de forma diferente. E como está tão conectado ao tema da Consciência e Propósito ♥️ 🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo. 🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: @petratav...

Afinal, propósito é influenciado pelo ambiente, onde nosinserimos? O quanto o medo de errar nos trava? Será possível criar um negócio digital sem a base(mentalidade e propósito)?   Estas e muitas mais respostas, além de muitos insights sobremedo, o poder do ambiente e ainda a verdade sobre empreender. Podes receber mais conteúdo meu em: https://www.instagram.com/petratavares_

Fica com o conteúdo incrível desta live onde falámos sobre Resiliência & Propósito na prática quando:🔹 .. não alcanças um objetivo🔹.. alguém te desiludir🔹.. perderes a motivação🔹.. surgir um imprevistoQuanto mais forte for a tua raiz, maior será a tua resiliência e podes aprender a sustentar a tua raiz com a PuporseAcademy 🤍

Lidar com emoções difíceis não significa ignorá-las ou reprimi-las. Significa escutá-las, compreendê-las e usá-las a teu favor ✨Na live de hoje, explorámos formas de gerir as emoções sem sermos dominados por elas:🔹 Fazer uma pausa – Porque parar também é uma forma de avançar.🔹 Aceitar e acolher – Sem julgamento, só compreensão.🔹 Conversar – Com os outros e contigo mesma.🔹 Lembrar o teu porquê...

A resiliência não é rigidez nem insistência cega. É a capacidade de te adaptares, aprenderes e cresceres com os desafios da vida – sem quebrar, mas encontrando novas formas de seguir em frente ⚡️Para isso, há pilares fundamentais:🔹 Aceitação – Saber distinguir o que podes e não podes controlar.🔹 Otimismo – Escolher ver uma nova perspetiva (e se não houver, criar uma!).🔹 Flexibilidade – Como um...

Uma conversa muito rica sobre o equilíbrio vida-trabalhona vida de uma mulher empresária. 🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: @petratavares_ https://www.instagram.com/petratavares_/ #equilíbrio #equilíbrioemocional #empreendedorismo #mulheresempreendedoras

Uma conversa muito rica com a @jessicachaves___ sobrea importância do digital na nossa marca e sobre como passar a nossa essência para o outro lado do ecrã.  Partilhas sobre jornada e vários ensinamentos importantes.   🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo. 🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: @petratavares_

Uma live incrível com @nuno_lourenco21 Partilhas sobre:  - Missão - Esperança - Acreditar - Identidade - Processo - Consciência - Emoções - Ser - Espiritualidade - Instrumento - Sonhos   🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo. 🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: @petratavares_  

Mais uma live incrível, desta vez com @helenareispereiraa Temas abordados: - O que é o propósito e que impacto tem na nossa vida - O impacto do propósito na nossa produtividade e desempenho diário - Autoconsciência e como trabalhar - Como viver com mais propósito e desfrutar do percurso 🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo. 🔥 Podes receber mais conteúdo...

Acho que todo o mero comum mortal que consome conteúdo sobre Psicologia e/ou Desenvolvimento Pessoal, já percebeu que existe uma espécie de guerra entre o Coaching e a Psicologia. Esta guerra faz sentido? E se não faz, quais os motivos deela existir?   ⬇ Deixa o teu feedback sobre nos comentários! 🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo. 🔥 Podes receber ma...

Nasci em berço cristão e aos 16 anos escolhi deliberadamente SER cristã. E desde que me lembro de falar sobre ser psicóloga, que me perguntam como conciliar a Fé com a Psicologia como se dois inimigos se tratassem. Espero neste vídeo esclarecer um pouco sobre o tema!⬇ Deixa o teu feedback sobre nos comentários!🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Pode...

O autoconhecimento e o propósito são a chaves para desbloquear o nosso verdadeiro potencial! Em contextos de alta pressão, como o desporto, a inteligência emocional torna-se essencial para que atletas consigam enfrentar grandes expectativas e competir de forma saudável. Nesta live, juntamente com o Tiago, abordamos estratégias de desenvolvimento pessoal, inteligência emocional e formas práticas de...

Já paraste para pensar no impacto que as redes sociais têm na tua saúde mental? 💭 Desde ansiedade e comparação social até o isolamento digital, as redes têm moldado nossas vidas de formas profundas. Como psicóloga e mentora, convido-te a refletir sobre como a procura por validação online e os padrões irreais de beleza afetam nossa autoestima e bem-estar. Nesta live, eu e a Rosa vamos explorar des...

O ato de desistir é muitas vezes tido como uma fraqueza, mas será que é realmente sempre assim ou será que há escolhas e decisões onde desistir é o maior ato de coragem que pode existir?🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Podes receber mais conteúdo meu em:   / petratavares_   🎬 Edição por:NOBA Agency & Productions@noba_agency_productions #apsic...