pesas pa todos

La salud es un medio para un fin , disfrutar de la vida

Debes emprender un camino para ser el mejor. Y no debes avergonzarte ni esconder si eres bueno en algo

La creación de músculo se da , en el 90% de los casos, comiendo más. Y si te pones a perder peso comiendo menos vas a perder músculo

La vida es dura y se puede complicar en cualquier momento. Da igual. Tú eres fuerte

Oh dios mío!!! Sabéis que hay niños que comen chuches? O que les dan patatas fritas????

Si te pesas todos los días eres un fuking obsesivo?? Noooo. Como utilizo la báscula y el espejo

Un amable escucha me hizo unas preguntas a las que e intentado contestar lo mejor posible

La alimentación es muy importante para la salud . Pero si no está acompañado de entrenamiento y actividad no vale para nada

https://youtu.be/ooqysdno5nY?si=wGxGDToGB58FzKo7 os dejo enlace canal YouTube. No des por saco con dietas absurdas a quien te cocina. Deja el puto táper si te invitan a una celebración o no vayas

Empiezas en el gimnasio o vuelves después de unos cuantos años? Tómatelo con calma. Ves poco a poco , no hay prisa . Estás entrenando para vivir no vives para entrenar

Son especiales los abuelos? Hay alguna ley en la naturaleza que les impidan hacer pesas. Es malo el sobrepeso en los yayos?

Otra vez programa de felicitación. Hacemos un pequeño resumen de el año

Agradecimientos divididos en dos programas. Y hablo de la salud perfecta. Spoiler, no existe

Que si , que es importante. Pero no es para estar ocupado y preocupada por ella todo el día. Céntrate en hacer pesas y en moverte

Si consultas las redes sociales y los medios de comunicación comprobarás como hay una invasión silenciosa. Puede que cuando salgas a la calle no la veas , pero está ahí. Nos invaden los gordos

Ángel y otros influencers fitness naturales se auto nominan defensores de la salud.sin embargo no creo que mantenerse en menos del 10 por ciento de grasa o estar todo el día pensando en que comer sea saludable

Os dejo enlace de un vídeo en mi canal de Youtube https://youtu.be/2n7S_r8OtCo?si=v30sHCWqRcPc9_ph . Llados es un personaje pero con un mensaje importante. Y la mente no es lgo separado. Cuerpo y mente son uno

Recomiendo trabajar con cargas ligeras porque: es más difícil lesionarse , al hacer 4 series de 10 repeticiones sin apenas descanso tienes que trabajar con un peso que lo puedas hacer , no hace falta gastar mucho dinero, etc

Se lo mejor que puedas. Sobretodo cuando no te vea nadie. Es cuando mejor tienes que ser

Que decir de alguien que muere tan joven? Pues que era una buena persona, buen amigo y mejor vecino . Mi pésame a amigos y familia

Divagaciones a raíz del último programa subido. Pido perdón por todo. No es broma

Episodio para mayores de edad. Por favor, si te ofendes con facilidad saltatelo. Lenguaje adulto, con palabrotas

No, no voy a monetizar el programa. Hoy no voy a hablar de fitness, vamos a hablar de dinerito

Hay que ser fuerte. Y ser fuerte puede significar varias cosas.

Libro respira, autor James Nestor. Canal resumen libros : libros para Cambiar de vida. Canal hiopnologo : Jorge astyaro