Pensée Arborescente

Tu te sens constamment épuisée par ton business? Tu te demandes si c'est normal de travailler autant? Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle du burn out féminin et les leçons précieuses que j'en ai tirées. Je te révèle comment reconnaître les signes avant-coureurs, pourquoi ton corps n'est pas ton ennemi mais ta meilleure boussole, et comment ralentir peut devenir t...

Dans cet épisode de Pensée Arborescente, je m'attaque à un sujet qui nous touche tous : le stress chronique. Comment le reconnaître ? Pourquoi s'installe-t-il dans nos vies ? Et surtout, comment s'en libérer durablement ? Je partage avec vous mon parcours perso avec le stress, les signaux d'alerte que j'ai appris à identifier, et une méthode en 5 étapes pour reprendre le c...

Aujourd'hui, j'avais envie d'aller explorer Jupiter en Cancer ! Et je t'emmène. Cet aspect qui a débuté en Juin 2025 et se terminera en juin 2026. On va parler de l'impact qu'il va avoir sur toi, sur moi mais aussi sur le collectif.  Belle écoute ! Rejoins moi sur insta : @sachamarquant

Aujourd'hui, je te partage mon parcours face à la solitude et à la sécurité intérieure. Je t'emmène un peu dans le passé et surtout je fais un bilan après 1 mois à vivre la chose qui me fait le plus peur depuis 1 an.  J'espère que cet épisode te plaira, que si toi aussi tu as peur d'être seule, tu te sentiras comprise et entourée.  On se retrouve sur insta : @sachamarquant

Aujourd'hui, on explore le sujet de la culpabilité ! J'ai compris un élément essentiel qui se cachait derrière la culpabilité et je voulais te partager mes leçons à ce sujet. J'espère que cet épisode t'aider, n'hésite pas à venir m'en parler sur insta, @sachamarquant À la semaine prochaine !

Ça fait 2 mois que j'ai disparu et je t'explique ce qu'il s'est passé. On est sur un épisode racontage de vie mais ne t'inquiète pas, il y a quand même une leçon à la fin ! Merci à toutes celles qui vont prendre la peine d'écouter, je vous love ! Cet épisode est pour vous (et un peu pour moi aussi) Insta : @sachamarquant A la semaine prochaine, pour un nouvel épisode....

Aaah la phase prémenstruelle, très peu de femme l'apprécie ! Et c'est normal, elle est souvent inconfortable à vivre car très intense. Aujourd'hui, je t'emmène dans les recoins sombres de cette phase pour que tu puisses en tirer les meilleurs enseignements et grandir avec elle plutôt que de la subir. Les liens importants : Mon insta : https://www.instagram.com/sachamarquant/ To...

Ok, cet épisode me tient VRAIMENT à coeur. Tout le monde devrait l'écouter parce que le MLM avec Monat est une opportunité extraordinaire et peu de gens s'en rendent compte. Dans cet épisode, je t'emmène dans l'explication du MLM, dans la présentation de la marque qu'est Monat et je t'explique exactement comment toi aussi tu peux commencer dès demain ! Les liens impor...

Dans cet épisode je t'emmène faire le tour du thème de l'auto-sabotage. Il prend plusieurs formes en fonction des personnes et je te donne les clés que j'essaye d'appliquer à moi même chaque jour pour l'éloigner le plus de moi !  Pour rappel, viens me rejoindre sur insta et si tu es intéressée par Monat, c'est par ici : Mon insta : https://www.instagram.com/sachamarqu...

Dans cet épisode, je retrace toute l'histoire de mon business et t'explique aussi le nouveau tournant que j'ai décider de prendre après m'être retrouver sur le point d'abandonner.  Mon insta : https://www.instagram.com/sachamarquant/ Ton diagnostic capillaire : https://forms.gle/LuLHy4sYSANcw6VH6 En savoir plus sur Monat : https://youtu.be/Volfpj2X5EM?si=RFjKxT5Owe7X6b-A

Ce titre pute à clique ahah ! Mais tellement puissant, parce qu'il me permet d'être honnête avec toi dans cet épisode. Je n'ai pas encore trouver totalement la réponse à cette question mais je t'explique comment, chaque jours, je prends soin de mon système nerveux pour pouvoir jongler entre le salariat et le business, en passant par la création de contenu et la gestion de l&apo...

Dans cette épisode on aborde un sujet que j'aime tout particulièrement, les rituels ! Et quand les rituels sont associés à la beauté, alors là, je kiffe ! Je t'explique comment te créer des rituels qui vont te permettre de prendre soin de toi et de te reconnecter à ton corps chaque jours.  Mon insta : https://www.instagram.com/sachamarquant/ Ton diagnostic capillaire : https://forms.gle/...

Dans cet épisode je te parle de l'anxiété, de comment j'ai appris à la gérer et des outils que tu peux mettre en place pour y arriver aussi. Comme d'habitude on parle d'abord de mon chemin et je te délivre ensuite mes conseils.  J'espère que cet épisode te plaira.  Mon insta : https://www.instagram.com/sachamarquant/ Ton diagnostic capillaire : https://forms.gle/LuLHy4sYSA...

Dans cet épisode on aborde les 4 saisons et énergies du cycle menstruel et je t'explique comment les utiliser dans ton quotidien pour favoriser un meilleur équilibre. On parle aussi de mon histoire autour du cycle et des événements qui m'ont poussés à changer de point de vue et de relation avec ma cyclicité. Mon insta : https://www.instagram.com/sachamarquant/ Ton diagnostic capillaire :...

Bienvenue sur Pensée Arborescente, aujourd'hui, pour la première fois je prends ma casquette de coach business pour te montrer qu'il est possible d'avoir un business aligné à tes valeurs et surtout comment le faire ! Je te parle de Monat et de sa magnifique opportunité, mais aussi de mes propres valeurs et de mon pourquoi tout en t'invitant à faire de même. La liste de valeurs...

Bienvenue sur Pensée Arborescente, aujourd'hui on déconstruit et redéfinit le concept de beauté intérieure et beauté extérieure. Je te partage ma vision là dessus et à quel point toute ma vision et ma relation à la beauté est en train d'évoluer ces dernières années. Puis, je te donne mes conseils beauté primordiaux pour une beauté saine et holistique.  Suis moi sur insta : https://www.in...

Est-ce que tu as l'impression de lutter une fois par mois pour continuer à fonctionner et produire de la même manière ? C'est normal, tu es une femme ! Dans cet épisode, je t'explique à quel point il est important de caler ton business sur ton cycle et pourquoi cela va finalement te rendre 3 fois plus productive.  Mon insta : https://www.instagram.com/sachamarquant/ Ton diagnostic c...

Qu'est-ce que le stress ? Et qu'est-ce que ces conséquences font sur notre cycle menstruel ? C'est exactement ce que je viens t'expliquer avec cet épisode. On plonge dans nos hormones et leur fonctionnement et je t'explique comment prendre soin de ta santé mentale pour prendre soin de ton cycle menstruel. Mon insta : https://www.instagram.com/sachamarquant/ Ton diagnostic...

C'est quoi la perfection en réalité ? Est-ce qu'elle existe même ? Dans cet épisode, je t'emmène dans mon rapport à la perfection, à l'image que je renvoie et aux besoins qui se cachent derrière en espérant débloquer certaines croyances en toi.  Mon insta : https://www.instagram.com/sachamarquant/ Ton diagnostic capillaire : https://forms.gle/LuLHy4sYSANcw6VH6 En savoir plus su...

Bienvenue dans Pensée Arborescente, l’endroit où l’on apprend à aimer son corps, son cycle et sa vie à 100%. Je suis Sacha Marquant, naturopathe, passionée d’entreprenariat et partenaire de marché chez Monat, ma mission et t’accompagner dans la création d’une vie où tu es le personnage principale, où tu peux respecter ton flow et où tu peux prendre soin de toi tout en générant un max d’argent. Ici...

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'emmène dans mon cheminement et mon histoire avec le stress et l'anxiété, dans l'espoir que tu te sentes moins seule. Je t'apporte des solutions concrètes et une routine simple et efficace pour retrouver un terrain serein au quotidien et maintenir une bonne hygiène de vie et un système nerveux équilibré. Mon insta : https://www.i...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'aborde mon rapport à l'ambition et au repos et j'essaye de comprendre comment démystifier cet équilibre que l'on recherche toutes. Surtout en tant que femme entrepreneure. Je t'apporte également des conseils pour naviguer cet équilibre fragile. Mon insta : https://www.instagram.com/sachamarquant/ Ton diagnostic capillaire : ht...

J'en ai marre d'être confrontée à des femmes qui détestent leur règles et les règles de manière générale parce que leur cycle est dérégulé. Aujourd'hui, je déconstruis avec toi cette diabolisation menstruelle et t'apporte de réel conseil pour faire la paix avec ton cycle et devenir la queen qui suit son flow que tu mérites être. Mon insta : https://www.instagram.com/sachamarqua...