Pensamientos Varios

El deporte no es un hábito ni un estilo de vida. Es algo mucho más importante. El deporte es una necesidad biológica . Nuestro cuerpo necesita mantenerse en movimiento. Te propongo un plan para noviembre y diciembre. Elige una forma de movimiento y inclúyela en tu rutina. OBJETIVO: Enamorarme del movimiento. No debemos buscar objetivos a corto plazo, sino construir una vida que dé espacio al movim...

Hablamos de la diferencia entre: - Trabajar en algo: Dedicarnos a las tareas diarias o semanales que requiere una meta o proyecto. - Trabajar para algo: Hacer un análisis en perspectiva. Pensar en el cómo y el por qué. Ambos son necesarios para vivir una vida son sentido, en conexión con lo que realmente deseamos. Sin planificación y análisis, no hay voluntad. Sin rutina y repetición, no hay avanc...

Os dejo la descripción de las cartas: - El mundo Al derecho : Carta en extremo auspiciosa; conclusión perfecta; navegación sin obstáculos; felicidad interior. Al inverso : Falta de visión; fracaso en terminar lo empezado; decepción. - La fuerza Al derecho : Fuerza física; la mente sobre la materia; autodisciplina; determinación; heroísmo. Al inverso : Mezquinidad; impotencia; abuso de poder. - La...

A veces lo que crees que ha sucecido es sólo tu interpretación de la realidad, en la que proyectas inseguridades y experiencias pasadas. La forma en la que piensas sobre lo que ha sucedido te genera sentimientos y emociones. No podemos controlar lo que sucede, pero sí como pensamos sobre ello. Evita contarte historias a tí misma, que son mentira. Analiza la realidad de forma objetiva y ahórrate su...

La vida no "te pasa". La vida pasa y tu tienes pensamientos sobre los hechos, y esos pensamientos te generan emociones. Aprende a separar (1) lo que ha sucedido, (2) cómo has interpretado lo que ha sucedido y (3) las emociones que esa interpretación te ha generado. A veces, plasmamos conclusiones sobre la realidad que no son ciertas. Y sufrimos innecesariamente. Separar la vivencia en es...

Nuestra sociedad valora la energía masculina. Parece que tengamos que ser productivas todo el tiempo y que nuestro valor radica en aquello que hacemos. Es importante incluir energía femenina en nuestra vida. En este episodio te hago cuatro propuestas para que puedas mantener tu productividad, manteniendo un equilibrio entre ambas energías. Pasión con nuestro trabajo. Flexibilidad. Incluir la energ...

Superar lo incómodo nos hace más fuertes y nos hace crecer. No arrastres aquello que te genera malestar, ¡enfréntalo! Sufrimos porque no aceptamos la realidad. Hay que entender que no siempre las cosas son como queremos. Pero si las aceptamos podemos enfrentarlas y cambiarlas. No olvidemos que la zona de confort es necesaria para poder descansar y recargarnos. No todo debe ser incómodo y un reto c...

Os cuento mi cambio de perspectiva hacia las relaciones románticas. Podemos ser disciplinados, igual que lo somos para hacer ejercicio, porque entendemos que hay un bien mayor, un objetivo que nos da felicidad y por el que vale la pena luchar. El ejercicio nos da salud y bienestar. Las relaciones pueden darnos paz y mucho amor.

Te explico cómo aprovechar el inicio de una nueva estación para motivarnos y empezar con el mejor pie posible. Preset Cosas que hacer para cerrar la etapa anterior Resetea tu espacio Resetéate a ti Prepara cosas para los nuevos hábitos Hábitos para la nueva estación Lista de cosas que quieres hacer estos meses Objetivos: el 30 de noviembre podré decir que… No olvides hacer monthly reset dates el 1...

Hablamos de quién tiene la responsabilidad de los estándares de belleza y de la obligación de ser un buen ejemplo para la sociedad. Artículo del que hablo: https://nypost.com/2022/11/02/heroin-chic-is-back-and-curvy-bodies-big-butts-are-out/

Hablamos de las creencias que hay detrás de esta afirmación, de la influencia del capitalismo, del pensamiento lineal y de la importancia de centrarnos en lo que realmente necesitamos y en qué estamos evitando.

Hoy hablamos del perfeccionismo ético, del perfeccionismo liberal y del paternalismo jurídico. ¿Sabe el Estado mejor lo que nos conviene que nosotros mismos? ¿Tiene valor la libertad en sí misma?

Hablamos de la posesión en la pareja, de si es posible eliminar los celos por completo y de la importancia de tener una unión de deseos sólida.

Hablamos de cómo nuestras acciones y pensamientos recurrentes nos acaban convirtiendo en lo que somos, y el poder que tenemos sobre ello. El podcast de dónde viene la idea: https://open.spotify.com/episode/3SMM12T9PiAFSNSz0vshPl?si=45c09fd507544590

Hablamos de los objetivos y de por qué no acaban de gustar.

Os dejo el podcast de donde salen las preguntas que respondemos: https://open.spotify.com/episode/1H8ldAs5KgEUgXL4YRQpna?si=3f9278f982e74f4a

Hablamos del caso Masterpiece Cakeshop case y de cómo se articulan los derechos entre particulares.

Hablamos de la incomodidad social, de la aceptación y de la importancia de estar solos.

Hablamos de la necesidad de cumplir las expectativas de los demás, de confianza en uno mismo y de la importancia de dejar que los demás se equivoquen sobre ti.

Hablamos de qué es la fortaleza mental y de cómo conseguir un equilibro con el autocuidado.

Os explico mi experiencia con la nutrición y las razones que me llevan a contar calorías.

Raya Carmona: https://open.spotify.com/show/1UnwLBusbXcoE1yGxlhNwD?si=783eb0a44e28478a Kalyn Nicholson: https://open.spotify.com/show/79LU1rA46LGFfPCZCStTcP?si=617ae5c40ad14815 Brook Castillo: https://open.spotify.com/show/1A937jyt1rcJox6HbRqxP8?si=ede30670ebf442bd Tori DeSimone: https://open.spotify.com/show/5Efqq0renJcUzsdBN9jfoH?si=6a7335fe7e08451a

Hablamos de cómo de sexualizada está nuestra sociedad, de protección, de pruebas de ETS y del origen de la depilación.

Te explico mi experiencia con ansiolíticos.

Hablamos de la vida interior de cada uno, el riesgo de ignorarla, y la desconexión con la vida exterior.