Pensamientos Varios

¿Te pones objetivos y se quedan en el papel? No te preocupes. Nos pasa a todas. Hay que saber cómo diseñarlos bien para asegurarnos el éxito. Recuerda: Definir un objetivo SMART Darte más de una semana de tiempo Celebrar lo que consigues Reflexionar y sacar conclusiones aplicables sobre por qué no has conseguido lo demás No debemos mirar la vida en blanco y negro. El mundo de los hábitos y los obj...

En este capítulo te cuento las 4 lecciones de vida que he aprendido este verano. Te las resumo: Donde hay resultados que no tienes, hay información que desconoces. Las cosas que no hacen sentir bien, luego nos hacen sentir mal; y las cosas que nos hacen sentir mal, luego nos hacen sentir bien. Higher thinking: Toma decisiones con la corteza prefontal de tu cerebro. Organiza tu semana a partir de l...

Con el fin del verano y la llegada del otoño, es el momento perfecto para redefinir hábitos, rutinas y objetivos. No pierdas de vista tus propósitos de este año. Aprovecha los últimos meses del año para conseguir lo que te propongas y empezar el 2025 por todo lo alto. Sígueme IG @pensamientos__varios

En resumen, adoro leer. Mis recomendaciones: - Cumbres Borrascosas - El Libro de las Ilusiones - Cualquiera de Charles Bukowski - La Plaça del Diamant - Tú y Yo - Los 7 Maridos de Evelyn Hugo - Las Memorias de Idhún - El Nombre del Viento - Cualquiera de Emily Henry - La Buena Suerte Y otros que no he mencionado: - El Verano en que Rompimos las Normas - Romper el círculo Sígueme en ⁠Good Reads⁠ !!...

Recuerda: - Las emociones se crean a partir de pensamientos y no son representaciones fiables de la realidad. - Los pensamientos no nos definen. - Podemos decidir cómo queremos pensar, dando respuestas a pensamientos intrusivos. - Podemos mantener nuestro poder, nuestra voluntad. Hay circunstancias que no controlamos, pero siempre tenemos poder de decisión sobre nuestras acciones. El vídeo que os...

Es pleno verano. Por eso, hoy toca un capítulo más chatty. Con este tipo de capítulos creo que, de alguna forma, llegáis a conocerme mejor.

¿Si duele tanto, si molesta tanto, por qué hacerlo? ¿Mis emociones negativas intentan decirme algo?

Hoy hablamos de qué es la felicidad, de las dos formas distintas de entenderla y de cómo tener una vida satisfactoria.

Hoy hablamos de qué es el trabajo y de por qué trabajamos. Te cuento los 6 razones por las que la gente suele trabajar. El artículo: Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behavior

Hoy celebro que hace 1 año que empecé a correr. Te cuento cómo he conseguido mantenerme constante y cómo he comenzado a disfrutar del running.

Hoy hablamos de las personas y las condiciones como expansores. Los expansores consiguen que amplias tu perspectiva sobre lo que eres capaz de hacer. No te limites con barreras mentales.

CAPÍTULO 100!!! No me lo creo. Hoy hacemos un repaso de mi experiencia hasta ahora grabando y publicando episodios en internet. Respondo a estas preguntas: 1. *¿Qué te inspiró a comenzar tu podcast y cómo surgió la idea inicial?* 2. *¿Cómo ha evolucionado tu podcast desde el primer episodio hasta ahora?* 3. *¿Cuál ha sido el mayor desafío que has enfrentado durante la creación de los episodios y c...

El capítulo de hoy es un poco diferente. Te cuento cómo se ve un día perfecto para mí en los próximos meses de verano. Y te dejo el capítulo que te mencionaba de mi podcast fav: https://open.spotify.com/episode/3ubhDIGeFadDwPD9fQx5WW?si=01e3888050464dda (My Ideal Summer Day, de Manifest with Tori DeSimone)

Hoy te cuento la sensación de urgencia e insuficiencia que he estado sintiendo este último mes con el trabajo.

Hoy hablamos de las redes sociales. Analizamos cómo pueden llegar a ser adictivas, los beneficios que ofrecen y consejos prácticos para gestionar su uso.

Hoy te cuento mi experiencia sin beber durante (casi) 1 año. Hablamos de cómo ha ido, las dificultades y cómo voy a enfocarlo a partir de ahora.

Hoy hago un repaso de mis objetivos de primavera y de mis propósitos de año nuevo: qué he conseguido, qué he dejado de lado y qué nuevas metas tengo en mente. También comparto lo que he aprendido en estos últimos 4 meses y qué es lo que quiero dejar atrás.

El journaling ayuda a depurar y calmar el alma. Hoy te explico dos enfoques que puedes usar para empezar a hacer journaling. También te doy varios tips y prompts.

Hoy te cuento cómo me he estado sintiendo el último mes y mis reflexiones al respecto. No tengo un buen ritmo de trabajo y ello me hace sentir culpable. Pero no venimos la mundo a producir. Hay que saber encontrar paz en épocas de poca productividad.

Coge papel y lápiz. Hoy nos toca escribir. Las tres preguntas son las siguientes: ¿Por qué te propones este objetivo? ¿Cómo lo vas a conseguir? Traza tu estrategia de prueba nº1. ¿Con qué excusas vas a enfrentarte? Prepara tus respuestas.

Hoy te cuento por qué creo que "la mejor versión de uno mismo" no es la idea que debes perseguir. Busca sentirte suficiente y feliz con lo que ya eres hoy. Trabaja para explorarte y vivir, no para "mejorarte".

¡ESTRENAMOS VIDEOPODCAST! Y qué mejor forma de hacerlo que hablando de los issues con la imagen corporal y cómo sobrellevarlo. No estás sola/o.

Hoy te cuento el resto de lecciones de vida.

Hoy te cuento 24 lecciones que he aprendido en 24 años de vida. Bueno, sólo 12 realmente. El resto te lo cuento la semana que viene ;)

No se trata de que todo sea fácil, sino de ser capaz de hacer cosas difíciles. Puedes hacerlo.